Такой нужный гнев [ Не могу разобраться со своим гневом ]

Даю прямую цитату

Остальное завтра, сегодня устал

Сообщение отредактировал(а) vpotapov1 - 8.05.2016 - 20:14

Давай разберем, что в рассказе Белкус было ором, а что - нет. И что там вообще происходило.

Краткое содержание предыдущих событий: у Белкус есть свекровь, которая злоупотребляла. Злоупотребляла вниманием, временем, энергией и ресурсами семьи Белкус. Т.е. Белкус много всего этого отдавала свекрови, а то все мало было. Думаю многие помнят тему про сиделку. Естественно, все это вызывало негатив и раздражение. Но эти эмоции в жизни не показывались, наоборот - их все время прятали, даже от себя. В итоге, все это накопилось и крышечка над паром сорвалась. И вот тогда случилось это:

Т.е. все, что не проявлялось, все это раздражение, в чем-то злость и т.д. накапливалось внутри, закипало и потом прорвалось ором. Да, так было, думаю, у всех. Вот у меня так точно: бывает злишься на кого-то, злишься, но молчишь, а потом как разнервничаешься, как выскажешь все!
Все, накопившаяся энергия была сброшена.
А вот далее выяснилось, что ставить на место и уборщицу и папу ученика оказалось довольно легким делом. Причем ора-то там и не было. Там просто все было сказано так, что все всё сразу поняли и вопросов больше не имели.

Стань конфликтным

(По собственному опыту говорю).

Да

Никогда бы не подумал, что я китаец.

Сообщение отредактировал(а) vpotapov1 - 9.05.2016 - 13:25

Мегавольт

п 1 п 2 - с миром, естественно, ничего не будет. Возможно, что-то будет со мной, как бесконечно малой частью мира. Если у меня будет какая-никакая власть, я, наверно, стану каким-то вариантом Нерона.
Про страх. Я уже писал, что я тревожный, и страхов у меня много. Другое дело, что я далеко не всегда и от всех страхов прячусь.
Страхи же у меня обычные:
остаться беспомощным, лишиться того-другого-третьего, стать жертвой физического насилия, быть осмеянным, быть непонятым, быть обманутым. На каждый страх, наверно, найдется и ситуация агрессии. Если надо примеры, то найду.
Ланка

Понятно, что для родителя обидчивость дочери - это проблема. И я давно задумывался - откуда? Я, зная про свою обидчивость в детстве, всячески старался не поощрять подобное и сам старался не обижаться (ну, с детства у меня есть в этом плане некий прогресс). Тем более контакты со взрослыми, имеющими подобные "бзики", мы старались отсекать. Ну, может быть, крёстный, в детстве сирота, он скорее не обидчив, а вспыльчив. Но я не думаю, что это оттуда. Причем в некоторых моментах в дочери я вижу себя в детстве, как в зеркале.

Ну как использую... Это она меня использует. Ну да, когда надо что-то "доказать", может быть. Но ситуации "доказывания" я стараюсь отпускать...
Анита Виола

Если нетрудно и уместно - поделись.

Сообщение отредактировал(а) vpotapov1 - 9.05.2016 - 17:47

Напишу отдельным постом.
Меня тут беседа с Нечто натолкнула на одну мысль. Я написал текстик, в котором виртуально гневаюсь, естественно, с некой долей нецензурщины, стыдливо разорванной многоточием.
Могу здесь или в отдельной теме дать ссылку (юмор, что ли) разместить. С целью уточнения диагноза.
Хочу спросить разрешения у модераторов
(Перепетуум, вроде, присутствует в соседних темах).

Сообщение отредактировал(а) vpotapov1 - 9.05.2016 - 17:50

Как вариант - разместить в своем жж.

vpotapov1
По методе Саши Лебедева.
У меня была немного другая проблема, но мысли и внутренние навязчивые споры тоже были. Я начала искать поводы и лезла буквально в драку, давила людей, срывалась на них.
Почти все внутренние диалоги ушли. Потому что теперь в любой момент могу = имею право и в жизни "поставить на место". Мне хватило недели 2-3 недели, чтобы получить эффект.
Ты написал Саше, что боишься стать, не помню точную формулу, хамлом базарным?
То есть запрет стоит быть таким внешне? И выливается внутри. А когда снимаешь запрет, разрешаешь себе быть хамлом и плохим, проблема на 90% рассасывается.

Сообщение отредактировал(а) Anita Viola - 9.05.2016 - 20:06

Ну да - надо разрешать себе быть не "хамлом", а быть ЛЮБЫМ. Таким, как потребуют обстоятельства.
Меня, кстати, умение вести себя по-хамски спасало (в буквальном смысле) не раз и не два. А вообще-то я веду себя по-другому. Ну и что?

Любым - значит некрасивым хамлом в том числе ))

Короче, надо начать скандалить в реале, мозг перестанет хотеть это внутри.

Я, зная про свою обидчивость в детстве, всячески старался не поощрять подобное и сам старался не обижаться (ну, с детства у меня есть в этом плане некий прогресс).

А на вопрос не ответили - кто из ваших близких в детстве обладал похожим качеством, с кого вы скопировали?

Дети очень внимательны и к мелочам в том числе, скрыть от них что-либо родителям ничего не удастся.

Ну как использую... Это она меня использует. Ну да, когда надо что-то "доказать", может быть. Но ситуации "доказывания" я стараюсь отпускать...

Но все ваши примеры в этой теме - именно ситуации "доказывания", а уж "кукиш" - тем более. А может перестать бороться с обидчивостью, а признать свое право обижаться, если вас что-то не устраивает? Если вы в очередной раз просто попробуете зафиксировать для начала свою обиду в своем мысленном диалоге, то что будет с диалогом?

В детстве я реагировала стандартно - меня пытались обидеть и я, естественно, обижалась.
Сейчас же я занимаю позицию наблюдателя: когда человек старается меня обидеть или задеть, я отслеживаю манипулятивные приемы, которыми он пользуется, и в душе мне смешно. Потому что человек в этом случае весь как на ладони, со всеми его неуклюжими манипуляшками. Реагирую - либо иронически, либо игнором. Типа, ну-ну, давай-давай, пока не надоест.
Дистанцироваться - очень помогает. Чем менее стандартной будет наша реакция - тем лучше. Тогда уже вертеть-крутить нами гораздо сложнее. Это могут делать только люди, близко знающие нас и наши слабые места. Но таких людей в жизни каждого из нас - считанные единицы.

Франсуаза, у этой реакции есть минус - минусы у всего есть конечно. Она подталкивает к обесцениванию собеседника - оппонента со статуса человека со своей правдой до статуса применяльщика мелких манипуляшек.

от которых смешно. Иногда - это экологичный, нормальный путь. К сожалению (не знаю как у всех, но у меня - так) особенно цепляющие конфликты - с особенно значимыми людьми.

Пока не удалось интегрировать позицию ценностного контакта с позицией спокойно-отстраненного наблюдения механизмов и психодинамики конфликта....

Ланка

Я думал, вопрос был "откуда это взялось у дочери". А вот откуда это взялось у меня... Странно, я полагал, я хорошо помню свое детство, а оказывается, не очень. Характером я в бабушку и в маму. Они никогда за словом в карман не лезли, а по себе я знаю, что с обидчивостью это коррелирует. Когда я был маленьким, вряд ли я мог сознательно отмечать их предполагаемую обидчивость, а вот подсознательно... Возможно, и моя дочь подсознательно что-то считывает с меня.

Я попробую, возможно, получится не сразу.
Анита Виола

Я скандалил в реале. При скандале меня всегда ощутимо трясет, и я говорю и делаю не самые правильные вещи. Иногда хочется убить. Потом же ощущение всегда такое: самое главное приходит в голову "на лестничной клетке" (кажись, немцы так выражаются), т.е. когда диалог окончен. Соответственно, ощущения "победы" нет и нет удовлетворения, а есть желание махать кулаками после драки. Возможно, мозг после пары скандалов и перестает их хотеть, скандалов этих, но по причине дискомфорта скорее, чем по причине снятия стресса.
Да, если оба участника проорались, а потом помирились, ощущение другое. Но и устаешь от этого немеряно.
Франсуаза

Да, я этим тоже пользуюсь. Но это как избежать скандала в реале, а тут речь о том, как закатить скандал в реале, чтобы избежать скандала внутри себя.


Сообщение отредактировал(а) vpotapov1 - 11.05.2016 - 17:08

Natalia Siberia
Опубликовал
http://forum.syntone.ru/journal.php?user=12198