Привет!
Собственно, сейчас ты пытаешься сделать с собой то, что делали с тобой твои родители.
Даже тема называется "заставить себя... без принуждения" - эт как?
"Заставить" - это уже с принуждением, по определению просто.
Хуже того - это не поможет. Я сама занимаюсь писательством уже больше 20 лет - пишу с самого детства - и профессионально уже лет 15. И уже три года учу народ писать.
Так вот - по моему опыту - заставлять или как-то организовывать себя в творчестве абсолютно бесполезно и даже вредно. Или ты сам хочешь писать и у тебя оно прет и пишется - примерно как мы в детстве самозабвенно лепили куличики из песка - либо дело гиблое, во-первых, не напишешь ни фига, а и напишешь - получится хавно.
Поэтому мой совет такой. Самый главный - свободное время оно и есть свободное. Освободи его. Освободи
себя в это время.
НИКОГДА не пытайся заставить себя работать в свободное время. И прекрати себя насиловать. Для творческих людей - это вредно и глупо. Пиши только тогда когда охота и столько сколько охота. Точка.
Второе - всегда носи с собой карандаш и бумагу и записывай появляющиеся обрывки. С чего это сразу писать войну и мир? Каждый обрывок - ценность. Приучи себя к этому.
Два.два - пиши от руки. И рисуй там же заодно. Комп - это для тех, кто привык "гнать текст" - не надо требовать такого у себя сразу, научись сначала чувствовать работу.
Третье - балуйся со словом. Заведи себе Твиттер и балуйся там. Письмо - это дыхание, оно должно приносить удовольствие.
Четвертое - прочитай Стивена Кинга "Как писать книги". Читать можно сидя где-нибудь, время от времени записывая чего-нибудь. Ну и просто гулять также можно. В кафе че-нибудь писать вместе с кофе и булочкой.
Пятое - найди себе творческую работу, связанную с письмом - например, где-нибудь в журналистике, пиар или рекламном агентстве. Набьешь руку, будет повод перевести писание в профессию.
Повторю еще раз главный вывод:
Это блин не проблема. Это нормально! Это ты возвращаешься к себе. Не мешай себе это делать!!
Если что - пиши, я отвечаю