Не работать техники могут только в одном случае, если не очень ясна ее технология. Я не настоящий Мастер, только учусь, хотя на одном мастерском тоже уже была, не получается на самой себе только одно: вводить в полный гипноз
, может потому что не хочу
Да.. и аудиальный взмах- не моя стихия, тяжеловато как-то-требует еще отработки.
А ВСЕ остальные- извините, если ОЧЕНЬ хотеть забыть неприятную ситуацию- можно и забыть, а если не получается- как Иеро справедливо заметил- экология не дает-значит нет доверительного контакта со своим нежным бессознательным, которое , наверняка, готово сообщить о том, ЧТО именно оно не хочет забывать в той ситуации, ОТ ЧЕГО в последствии тем самым оберегает, КАКОЙ опыт хочет запомнить на будущее- все это расскажет, как только признают право на существование ТОЙ ситуации и право на ТО поведение и перестанут обвинять саму себя, а поймут, что та ситуации была совершенна НЕОБХОДИМА и пользы от нее гораздо больше, чем неприятностей...
Проверка экологии делается приблизительно так: после отработанной техники(обязательно) ( или еще во время- когда представляешь будущее- по мере надобности), берешь схожую ситуацию, моделируешь, ну вот хоть завтра, хоть сейчас.... и .. просто позволяешь ей "прокрутиться как если бы это было на самом деле", а сам наблюдаешь за "происходящим"- если тебе это нравится и внутри все спокойно приятно и "все части тебя" говорят "за"- значит все ОК- Данное изменение экологично вписывается в твое будущее, если хотя бы что-то звякнет, екнет, мелькнет - нужно вернуться и доделать.
Раньше я по нескольку раз доделывала, а со временем уже как-то автоматом выходит, если вдуматься, то некоторые виды принятия решений действий поведения представляют собой какую- нибудь технику, занимающую.. пару секунд...
И фобии и видеовзмахи и рефрейминги убеждаю вас- все отлично делается самостоятельно, нужно лишь, чтобы вас кто- то вначале этому НАУЧИЛ и лучше, если этот кто-то будет МАСТЕРОМ своего дела. Это всего лишь техники- инструменты, которыми КАЖДЫЙ может самостоятельно пользоватся.. Почему-то захотелось добавить- но не каждому я бы преподала их
пишу,пишу..А о главе темы ни слова
Если ресурсности не хватает на этом уровне, можно поискать ее на уровне высшего порядка:
нет
ресурса для работы в НИИ? А ЧТО тебе даст ее выполнение? А ЧТО тебе даст ТО, что даст ее выполнение? А ЧТО тебе даст ТО, что даст ТО, что даст ее выполнение?
Понимаешь иерархия ценностей? Когда выполнение этой маленькой неособо важной работки окажется шагом на ступеньке к известности в узких весомых научных трудах( если для тебя это важная
ценность)- вполне может быть, что появится
ресурс - зачешутся ладошки, заерзают мысли в голове, появится желание побыстрее найти материал (или что там?
- появится приятное ощущение.. предвкушения результата.
Или может наоборот, нет ресурса на выплнение работы в НИИ? А что случится страшного? А ЧТО случится самого страшного, если случится ТО страшное от невыполнения работы? А ЧТо случится страшного , если случится ТО страшное, от ТОГО страшного от невыполнения работы? -Вот так накрутив себя можно запросто прийти к выводу,что невыполнение ЭТОЙ работы войдет в привычку невыполнением текущих дел и как следствие этого- полный развал в делах, горы невыполненных работ, потеря уважения, развал семьи, отстутсвие денег на необходимое и пр...
Тогда ресурсом станет быстрый очень быстрый легкий и радостный бег от клевания в одно место петухом
Короче, когда нет ресурса-это значит ,что этот ресурс ПОКА находится ВНЕ зоны твоего внимания... ИЩИ ЗА пределами...
Еще:
не очень поняла: "есть работа....., которая может подождать"... конечно, не будет другого ресурса- есть ресурс
дать ей время, значит хорошо бы либо, чтобы работа требовала
сиюминутного выполнения либо
это время, данное ей для ее ожидания заполнить собственно ее выполнением, буквально НАПОЛНИТЬ расписанием, наглядным изображением плана, графиком выполнения работ, отметками в календаре, будильниках, оффисеменеджере и тогда это саме наполненное время тоже может стать ресурсом в буквальном смысле этого слова, потому что останется только использовать подготовленный ресурс
наполненного делами времени ожидания готовности работой в НИИВот-с