Чему научилась?
1. Разрешила себе быть жесткой с людьми. В ситуациях, где мало или не учитываются мои интересы. Где раньше была солнышком, хотя мне было нужно не это. При этом не боюсь людей обидеть или оставить о себе неблагоприятное впечатление.
2. Научилась занимать пространство. Телом, голосом (громкость и темп), вниманием, выражением эмоций.
3. Перестала бояться говорить не точно, не то, что нужно или правильно. Короче, чушь нести оказалось приятно, занимательно, полезно, а главное – очень радостно. Говорить без остановки (так же, как и печатать) все подряд – навык полезный, в жизни применяемый, как говорят еще, работающий. А всё, что говориться (или, опять же, печатается) - всеми внимательно слушается или читается. Не важно, Что говорят, важно – Как говорят. Ну, в общем, вы поняли…
4. Сохранять внутреннее и внешнее спокойствие и расслабленность в ситуациях, где раньше непременно возникало волнение. При нарушении моего личного пространства, во время публичных выступлений, при отстаивании своих интересов, в незнакомой обстановке, когда не знаю, что будет дальше.
5. Познакомилась со своим внутреннем зверем, олицетворением внутренней силы. Получила ощущение – я могу себя защитить, дать отпор, если будет необходимо.
6. Разрешила себе изменяться, в том числе в глазах окружающих.
7. Узнала новые виды занятия физкультурой – некрасивые танцы и передвижение в шкуре своего внутреннего зверя (если войти в его образ и подвигаться, как он, то отлично разминается все тело).
8. Поняла, что важно не то, как я выгляжу, а как я себя ощущаю.
9. В конце концов, сознание того, что Я – уверенный человек, не позволяет вести себя иначе, чем это делает Уверенный человек!
Осталось немного – потренироваться и все это прочно вставить в жизнь, сделать привычкой.
А еще я познакомилась на тренинге с новыми хорошими людьми! Всем привет! Вам спасибо!
Денису за его тренинг спасибо отдельное! 
