| Sunflover - 21:20 четверг |
Четверг - услышала я сегодня и вдруг до меня дошло, что внутри у меня вторник.
Потому что два дня дома была.
Но вот ощущение, что все же не выздоровела,
хотя хожу на работу.
ощущение тяжести.
В офисе болеет половина народа и все на работе.
Стараюсь ни к кому не приближаться.
Сама такая.
соскучилась по бассейну.
писал массажист - Когда вы на массаж?
Боюсь, что снова придется начинать в плаваньи все с начала.
Занятие по гуслям в среду отменили - преподаватель не будет проводить посиделки (без пояснений что с ним случилось).
Грызу учебник по гуслям Шаханова.
Все эти примы, терции, квинты - вообще не залазят в голову.
Есть в чате гусляров девушка музыкант, она нам постоянно что-то объясняет,
но у людей без муз образования вопросов больше и они не кончаются.
за одним пояснением с терминами, следует следующий вопрос.
и так до бесконечности.
А потом в чат приходят новые люди и снова здорова.
- А как на гуслях играть аккорд А7?
гуляла вчера к Чистым прудам.
И темнеет рано.
С одной стороны я люблю гулять по освещенным улицам города и заглядывать в окна особняков.
С другой - как-то уже сейчас не хватает солнца, хоть раньше вставай и гуляй.
На Цветном бульваре услышала прекрасные звуки гитары, но потом мальчик начал петь и я подумала, что лучше б ему просто играть.
Цены б не было.
Сегодня открыли станцию метро Физтех.
Сказал бы мне кто лет 20 назад, что там будет метро - не поверила бы.
Теперь цены на квартиры и там взлетят. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:50 договорились |
Дело было...
в общем болела, сидела в чате учеников гусляров.
Никак не понимают люди, да и я тоже зачем нас учат на ученическом строе.
это определенная настройка гусель.
И вот один пишет - что и струны не там, и строй не тот.
А на последнем занятии с преподавателем говорили о том ,что многие хотят из гусель гитару сделать.
И вот я ему пишу, что мол гусли - это вам не гитара,
но Мир гуслей уже два вызова получил:
1 - сделать розовые гусли для блондинок,
2 сделать гусли для левшей,
теперь третий вызов - сделать гусли для гитаристов.
Но если гусли для левшей перевернуть, то получатся гусли для гитаристов, где струны расположены как на гитаре - басы вверху,
и дальше приписала, что никто к арфе не предъявляет претензий по струнам,
и не пытается ее переделать.
кто-то дописал, что можно сделать гусли 1,5 метра, тогда это гуцинь получится,
а если взять палочки и долбить ими по струнам - то будет цимбал.
а если арфу положить в деревянный ящик и приделать к нему клавиши, то будет рояль.
креатиффщики |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 00:42 Голос |
https://dzen.ru/video/watch/631b9ce3a7cbf727d8f89bdc
О море, море |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:23 два дня дома |
Два дня дома.
основное - спала и убиралась.
никак не могу заставить себя перебрать бумаги, книги и вещи.
Это самое сложное.
Но вчера на четырех полках навела порядок,
сегодня на оставшихся.
уже хорошо.
выбросила часть хлама и стало легче.
А вот книги и бумаги...
Постоянно кажется, что в них что-то важное, чего я недочитала, не поняла и мне оно нужно.
Надо в очередной раз перебрать и пусть пока стоят.
а в бумагах - записи, курсы, какие-то важные мои мысли, рефлексия и выводы. письма себе и просто выплеск эмоций
Но ценности в них наверное на 5 копеек.
собрать и в шредер.
а вот не могу пока.
За лето была всего лишь раз на прогулке с гидом.
Надо осенью тоже сходить пока тепло.
и вообще - гуляла по городу мало.
Не была ни в одном из мест: царицыно, коломенское.
Удивительно - лет 5-10 это было прям - вот обязательно надо раз в год туда поехать.
Зато ходила на массаж, фитнес, гусли, ездила в Египет неожиданно и Переславль Залесский. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:33 лечусь |
Пол дня спала.
Проснулась в 16 часов,
пришел племянник - ты чем лечишься?
я - парацетамолом.
Он - а Амексин не пробовала.
я - о, точно. Забыла про него.
пока шла в аптеку вспомнила, что у амексина побочка связанная с глазами,
но есть трекрезан.
Прихожу в аптеку.
Дайте Трекрезан пожалуйста,
тетка спрашивает вам 10 или 20,
давайте 20.
Читает на упаковке - он до декабря,
Улыбается и оптимистично так - ну вы же успеете использовать?
я - надеюсь, что нет.
Секундная пауза, потом смеется.
ну да.
Ну в общем там на два раза поболеть.
Надеюсь, что я свой налог на здоровье сегодня заплатила. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 17:05 ормировать намерение |
Не знаю захочу ли я через 10 месяцев купить снова абонемент в фитнес,
но копилку завела и откладываю туда понемногу денег,
чтобы было проще сделать шаг и иметь ресурсы на это.
а заодно присматриваюсь к клубам.
ну и да, вопрос - где я буду жить через год остается открытым.
здесь или в другом месте... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:28 мысль |
Закралась крамольная мысль, а не стать ли тренером по плаванью.
Ну... это у меня бывает и проходит.
но пока ее здесь положу, для истории |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:56 плаванье |
Вчера до ночи смотрела упражнения на преодоление страха воды.
Возник вопрос - почему мой препод игнорировал два эти упражнения.
(а может забыл, что они существуют)
и если бы мы пару занятий их делали, то вероятно у меня был бы другой результат.
дыхание в воду мы отработали, а вот медузу и поплавок не делали.
а сразу перешли к - держитесь за дощечку и ложитесь на воду.
и сейчас я понимаю, что неотработанные движения остались вопросами, которые надо решить.
Вставать на ноги (вроде само собой, а неотработанное движение плюс 1 к страху воды)
хорошая связочка: сделать вдох, опустить голову в воду, сделать медузу, потом поплавок, потом лечь на воду, потом в медузу, и из этой позиции встать на ноги, выдох.
естественно каждый из этих компонентов отрабатывается отдельно и постепенно.
Понравилось упражнение медуза.
Это когда набираешь воздух , опускаешь голову вниз, расслабляешься, позволяешь воде тебя поднять и висишь на воде опустив руки и ноги,
реально похоже на медузу.
https://yandex.ru/video/preview/3479617904644265492
Кстати, в видео про страх воды было кажется только один раз упоминание, в самом начале.
Жалею, что сия дивная идея - найти упражнения на преодоление страха воды,
не посетила меня в самом начале обучения.
с другой стороны - мне никто не мешает проделать их самостоятельно в бассейне. у меня еще как минимум 10 месяцев абонемента.
А плавать как рыбка хочется.
вот так красиво как люди из видео. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 11:16 заболела |
Таки заболела: насморк, болит горло.
Все симптомы сотрудников офиса, которые болели на прошлой неделе.
Блин, пришлось отменить занятие по гуслям и понятно, что в бассейн я не пойду.
Выходные дома.
Видимо настал тот прекрасный день, когда я разберу шкафы и полки в своей комнате.
Хотя на гуслях самостоятельно мне это заниматься не помешает.
Хорошо, тчо сейчас относительное затишье в работе.
Но как-то хотелось бы это время провести с большей пользой.
В общем, не ходите дети в Москву гулять.
тут опять какая-то хрень. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:35 гусли |
В воскресенье оказалась я одна на занятии.
Давайте чтто-нибудь новое поучим, спросила.
Дал наигрыш Сормач.
Я его слышала в исполнении девушки, ну очень понравился.
И в конце разговор.
Что хотите узнать?
Я - про строй гуслей никак не пойму.
К слову сказать настраивают гусли кто во что горазд.
Есть рекомендуемые настройки от изготовителя, и пока не рвутся струны, люди могут настраивать их как им удобно.
по белым клавишам, по белым и черным, хроматическим, мексолидийским (слово нравится, что такое не помню) и т.д.
все звучит красиво.
Начинает объяснять.
До-условное, ученический строй, хроматический строй, и там еще какой-то.
вот все эти слова для меня - темный лес.
Пытался донести - гусли - это не гитара.
я - в моем детстве были бардовские песни и гитара, а песни под гусли я только узнала недавно.
вот и перекладываю все, что нравится на гусли.
Но основная мысль все же дошла.
МЕМ бродит в голове уже третий день:
Гусли - это вам не гитара.
Хотя да, народ постоянно экспериментирует.
И конечно на гуслях не было никакого "до",
кстати интересно - как гусляры в древности обзывали струны или никак не называли?
и все записи Ам Дм и прочие - то же условные.
и вероятно, что игру на гуслях передавали не по нотам и аккордам.
а из рук в руки, а дальше кто что придумает сам.
В общем я все еще открываю для себя этот инструмент. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:08 инфекция |
По Москве кажется снова инфекция,
трое сотрудников болеют, одновременно (кашель, насморк).
двое взяли официальный больничный.
Возможно болела и я пару недель, хотя относительно легкое недомогание.
Сильная усталость и "хлебушек в голове", но никаких признаков насморка и кашля не было.
Спала пару дней по 10-11 часов.
И в бассейне было очень тяжело плавать - отдышка.
но не прям болезнь-болезнь.
В общем - не ходите дети в общественные места гулять и избегайте скопления населения. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:57 плаванье |
Пару недель не тренировалась с тренером.
Одну неделю было состояние какой-то сильной усталости.
Вторая вроде легче, и в понедельник ходила заниматься 14 августа,
а потом в это воскресенье 27 августа,
и вот сегодня тренировка с тренером.
и снова - не могу отпустить руку тренера, доску, и прочее.
Хотя в воскресенье немного плавала у лестницы.
В бассейне есть лестница для спуска в воду - ступеньки выложенные плиткой идут до самого дна.
Не металлическая как трап, а скорее как в подъезде.
И вот в воскресенье я ставила руки на вторую сверху ступеньку и ложилась на воду.
потом ставила руки ниже и тоже поднимала ноги наверх, опускала лицо в воду.
следующий шаг - спустилась еще на ступеньку вниз, отталкиваясь от нее поднимала ноги и скользила до первой ступеньки,
и так до самой нижней.
со дна бассейна было стартануть сложнее.
но все же через некоторое время у меня получилось.
И казалось, что сегодня я сразу как войду в воду - поплыву.
но нет.
В результате, плавали с доской, а на задание плыть без доски, без руки - не могу отцепиться от руки тренера.
Я думала, что этот этап уже пройден.
и постоянно возникают споры и борьба в воде за то, чтобы держаться за руки тренера.
и борьба с самой собой.
и когда в конце концов я себя уговариваю плыть, а тренер держит руку и предлагает просто положить ладони на нее, я боюсь, что он ее уберет и цепляюсь за руку.
Последний бассейн - а теперь ложитесь на спину - я отказалась плыть на спине.
тогда еще упражнение - держать доску одной рукой, а вторую держать вытянутую по длине ног.
получилось легко.
В общем расстались на том, что я еще поплаваю.
Плавала с доской в ластах - кайф, в ластах плыть легче, чем без них.
и приятное ощущение скольжения.
потом ложилась на воду с доской, пыталась отпустить доску.
вставала в глубоком месте на ноги,
плыла по ступенькам,
и в конце плыла с места, когда ноги стояли на дне бассейна, постепенно отходила дальше.
пару метров проплыть могу спокойно.
В общем плавать могу и получаю от этого кайф,
но пока что каждый новый раз мне нужно преодолеть земное притяжение и поднять ноги на уровне головы.
Сегодня была последняя тренировка, пока потренируюсь сама.
Пока было время до тренировки зашла по пути в еще один бассейн, чисто из интереса.
и вот показывают мне бассейн - полукруглый, глубина 160,
в бассейне тренер женщина учит ребенка лет 6 - плавать.
Она на берегу держит палку, ребенок в воде с доской, упускает доску, хлебает воду, она палкой подпихивает ребенку доску.
я внутри себя - твою ж мать, какой хороший у меня тренер... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 23:35 Корпоратив |
Корпоратив прошел отлично, в прекрасном месте.
Мне для проживания досталась даже отдельная комната с большой кроватью.
Домики простые и аккуратные.
Утром сидя на кровати подумала, что наверное хотелось бы иногда приезжать в такой домик и отдыхать.
Не дом с садом, а скорее вот так - в небольшом поселке с речкой, аккуратными домиками и тишиной.
Когда мы приехали туда в пятницу - там было тихо и людей мало.
А когда уезжали в субботу - то все домики были заняты.
Но в речке вода холоднющая, купаться не стала, ноги помочила.
а кто-то катался на сапах.
Вино, танцы, хорошая еда и прекрасная компания.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 22:51 воскресенье |
Проснулась утром в 9.
Было солнышко.
Собрала вещи в бассейн, новые гусли отнести в центр - просила преподавателя показать настройку.
Пошла к сестре кормить кошку, было время 11, занятие в 16.
Поиграла на гуслях , сделала записи по урокам, позавтракала, собралась ехать и… пошел ливень.
Смотрю в окно, а там потоки и у дома целое море.
Такая вот проверка желания и намерения научиться играть на инструменте.
А я не могу не идти на занятие повторное, которое сама выклянчила у админов.
Ладно, переодела тапки на бассейновые, взяла у сестры зонт, вроде успокаивается,
Спускаюсь вниз – там стоит бабка у подъезда под козырьком, смотрит на дождь и говорит «не ходи никуда»,
о-па, это что еще за пророчество.
До метро в дождь идти долго, написала админам что задерживаюсь.
Когда входила в метро меня проверили металлоискателем, парень спрашивает – что там, отвечаю инструмент. Он попросил открыть, я ему говорю – откройте, у меня рука зонтом занята.
Открывает осторожно молнию на чехле и удивляется. Ого – у вас там какой-то эксклюзив.
Отвечаю, что скоро перестанет быть эксклюзивом.
Он спрашивает - почему? Сейчас развиваются только компьютерные технологии.
Я нет. И музыка тоже.
Зайдите на сайт – центр гусли.
И ушла, некогда я итак опаздывала.
Приезжаю в центр, все ок.
Играем, после первого занятия выглядывает солнышко.
К концу второго занятия – дождь.
К концу настройки преподавателем инструмента дождя нет, но все ж пасмурно.
Вот так вот – гусли это эксклюзив.
Занятие суперовое.
Правда оно повторилось дважды и это отлично. Хотя лично я надеялась на первом повторить предыдущее, а получилось, что я на первом изучала новое, а на втором повторяла то, что было на первом. Ну да ладно.
На обратном пути пошла в дом Дружбы, есть.
Заглянула в магазин обуви – вообще-то он дорогой и я ничего особо не надеялась там найти. Взгляд упал на сланцы новой модели.
И они оказались с хорошей скидкой.
Купила, а к ним мне еще выдали мешок с картошкой и морковкой.
В общем накрылся мой бассейн. Зато доехать до дома с мешком овощей пару кило, плюс гусли, тапки, рюкзак – это почти как сходить в поход.
Хороший день.
А в бассейн наверное завтра зайду.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:11 шорты |
Уровень культуры, однако.
Можно поехать в шортах на корпоратив.
Можно...
но вот - "ну как, я не могу, я уже не в том возрасте"... говорят некоторые
и тут, еду в метро и мне подсовывает мое подсознание "прекрасное"
девушка в велосипедках в облипочку в цвете нюд.
ну т.е. выглядит это как "она без штанов совсем с голой ж"...
нет, ну на корпоратив это не пойдет... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:46 НДФЛ |
Разгребая лоток бумаг с названием "инфо" - лоток для правовой информации по налогам.
обнаружила прекрасное - с 2022 года по спорту можно сделать вычет по ндфл.
Интересно, могу ли я сделать вычет с суммы уплаченной в фитнес клубе и с каких услуг.
Массаж и тренер по плаванью - можно или нет?
Если можно, то сумма вычета будет небольшой, но все равно приятной.
К тому же, есть платные тренировки и вероятно за год я еще потрачу некоторую сумму денег.
А еще бы ввели налоговый вычет на творчество.
Вот я купила абонемент в центр творчества Гусли и музыкальный инструмент.
а мне вычет.
А почему только спорт? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:35 лежать |
Если не можешь ползти в сторону мечты,
то хотя бы лежи в ее сторону.
Отменила на эту неделю весь спорт.
Тренер по плаванью пишет - Вы сегодня придете? (была запланирована тренировка).
Отвечаю, что нет.
Но смотрю фильмы про плаванье и мечтаю так же плавать как герои фильма.
Надеюсь мои зеркальные нейроны все же что-то там перестроят в отношении плаванья. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:27 корпоратив |
Завтра выезд на корпоратив.
Сегодня впервые прозвучало от начальницы - а слабо гусли взять с собой?
поняла, что пока не готова.
играю пока что сносно только колыбельную.
в общем надо уже осознанно подходить к выбору песен.
может на новый год сыграю что-нибудь в офисе.
но это не точно.
уезжаем на ночь, днем шашлык и игры, ночевка, и возвращаемся в субботу.
Очень давно у нас не было корпоративов.
а таких, чтобы выехать офисом - никогда. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:05 день |
Что-то сегодня день тяжелый.
Нет сил.
Отменила тренировку по плаванью,
и массаж тоже (правда массаж в четверг, но все равно отменила),
нет желания еды, штормит.
ощущение - лечь и лежать.
еле-еле убрала что-то на рабочем столе, отправила отчеты, и что-то еще.
весь день как ежик в тумане.
Приползла домой, мама встретила со слезами на глазах.
открывает сервант, где был кофейный сервиз - нет чашек, и в дулевском сервизе одной чашки не хватает.
жалуется - брат разбил.
ты не понимаешь - это же Дулевский сервиз.
и плачет.
брат трезвый - убирается в комнате,
я только 10 минут назад пришел...
для него сервиз не ценность.
Да и вообще, все что дорого маме, он почему-то ломает или портит.
ощущение скрытой агрессии.
я сообщаю брату - обычно, если люди что-то ломают, то они находят то же самое, покупают и потихоньку кладут на место.
внешне спокойная.
В этом доме мне нельзя показывать слабость, что мне что-то нравится или что меня что-то задевает.
потому что сразу начнут бить в эту точку - или брат или мама.
а вот хочется зайти в комнату, закрыть дверь и перекинуться через перила балкона.
устала от этого сообщества.
Я почти не бываю дома.
Сплю - ухожу на работу - иду на тренировку или на занятия по гуслям - возвращаюсь в 23 или 24.
в выходные у сестры.
Но когда появляюсь, постоянно вместо ощущения дома получаю кусочек говна.
утром говно, вечером говно.
как по расписанию.
устала. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
