| Sunflover - 21:03 текущее |
Спорт потихоньку встраивается в мою жизнь.
Надеюсь.
На этой неделе 2 раза бассейн, 1 аквааэробика, 1 йога.
Кажется вполне хорошо по нагрузке.
Осталось 3 занятия по гуслям.
Конечно лучше, чем было, но все же не достаточно для хорошей игры.
Только начинающая.
В общем дали основные приемы игры - дальше сама отрабатывать и тренироваться, искать (как тот акын из анекдота).
И мало теории по музыке.
2 преподавателя с разными подходами.
Оба классные, но взаимоисключающие.
Один дает только русско народную тему с игровыми украшениями, которых нет в гитаре, ну и русские-народные казачие песни.
Другой - а вот если бы вы у меня занимались... но дает варианты игры современных песен.
Два основных преподавателя, которые умеют давать материал.
ну и еще тройка преподавателей, с которыми занималась по 1-2 раза.
Мне такой подход не нравится,
потому что "одноразовые преподаватели" приходили и не знали что давать и как преподавать ученикам.
похоже, что урока 4-5 по моему ощущению "пропали" из-за того, что преподаватели не были подготовлены к уроку.
плохо объясняли тему и т.д.
 как так то?
Понятно, что эксперимент. но все же цель у меня не участие в эксперименте, а научиться играть на хорошем уровне.
В Москве стало вдруг очень холодно.
Сегодня вечером пронизывающий холодный ветер.
но есть и плюс - отопление включили.
Достала увлажнитель воздуха.
И притащила в комнату цветы с балкона - три куста хризантем.
теперь у меня хризантерий в комнате.
В Москве снова какой-то вирус.
Сестра заболела на даче и соседей тоже накрыло. Там и сидела всю неделю пока болела на удаленке.
На работе тоже сотрудница дома с температурой.
в метро люди в масках некоторые, не много, но пара на вагон точно есть.
В общем опять - не стоит ходить по общественным местам.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:30 выходные |
21-е занятие по гуслям,
парикмахер,
неожиданно маникюр.
Хорошие выходные получаются.
На занятии нас двое и преподаватель.
Каждый раз слушаю и хочется переслушать заново все уроки.
Потому что обнаруживаю, что и этого я не знаю, и то пропустила.
Записываю уроки на аудио, потому что не запомню такой объем информации.
Ну и видео от преподавателя как играть - бесценно.
и ну очень мотивирующе красиво.
Слушаю и иногда сомневаюсь, что у меня когда-нибудь так получится.
Пока я думала про то как и что делать с Митино парикмахерша уже переехала.
сделали ремонт в новой квартире и переехала.
рекламирует, что можно всего за 4 миллиона купить однушку в ЖК Катуар с хорошей транспортной доступностью.
хм.
4 миллиона мне банк даст.
Неожиданно решила сделать маникюр, ногти отрасли, до моей девушки я бы еще неделю ждала.
дороже на 800 р.
но пока мне делали я посмотрела фильм Время первых.
На последних кадрах вижу, что и мастера сидят - смотрят, переживают.
Видимо никогда не смогу быть экономной.
постоянно трачу кучу денег на еду, просто потому что захотелось.
Каждый раз думаю, что надо бы экономить и денег будет больше оставаться,
а нет, захожу в магазин или кафе и тысячи как не бывало.
Ну, видимо пока нет причины себя вгонять в эконом-рамки.
в сентябре на магазины с едой и кафе 21 000.
очень много по моим меркам.
ну и да, пару раз повар была в отпуске.
видимо надо пересмотреть свои привычки в отношении покупки еды.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:02 ткачество |
Однажды я вырезала круг для кумихимо, чтобы делать красивые поводки для собак, ручку для самоваленной сумки и просто браслет на руку.
Браслет сделала, а до остального так и не добралась - долго.
а вот теперь купила бёрдо, чтобы попробовать сделать тканный пояс.
Не уверена, что дойду до этого, но все же - пусть будет в моей коллекции всяких предметов для рукоделия.
но вообще тканные пояса красивые.
еще бы придумать для чего мне это.
лет до 30 все, что имело отношение к кружевам, я готова была покупать пачками.
А потом как-то страсть утихла.
и переросла во что-то другое.
но периодически мне надо купить какую-нибудь новую штуку и попробовать.
пусть будет пояс на этот раз.
нитки однако надо.
чтобы ткать на бёрдо, его надо привязывать одним концом к опоре, другим к поясу.
и вот оглядываясь понимаю, что опора это или батарея - но низко или подставка для электропианина.
еще можно зацепить за ручку балконной двери
на посиделки с гуслями пришла женщина в ободке в виде кокошника.
возможно это станет модным, как несколько лет назад ходили девы в венках по Москве.
Но думаю, что данная мода ненадолго в отличие от хиджабских платков (не знаю как они называются точно).
интересно, что русский традиционный костюм сейчас воспринимается как некий карнавальный костюм, а мужская рубаха - чуть ли не как повод для драки,
а хиджаб - как норма жизни.
хотя и в этом есть странность.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 21:38 аквааэробика |
Удивительное дело эта аквааэробика.
кажется, ну что можно придумать в воде?
с палкой.
а тут раз... а теперь мы нудл (палка) завязываем узлом и надеваем на ногу.
Пока завязывала, пока надевала - минут 5 прошло, а девицы в бассейне уже скачут.
В общем почти до конца занималась.
сделала небольшой перерыв, а потом еще плавала около часа.
ну как плавала - пыталась.
Плавать в моем понимании совершенно определенная вещь.
это когда я свободно могу переплыть бассейн туда и обратно.
Индивидуальные тренировки закончились,
и мой тренер теперь занимается с другой девушкой.
Вчера как раз он занимался с ней, а я у лестницы.
удается отходить от лестницы на несколько шагов и плыть к ней.
делать несколько гребков и тормозить об лестницу.
пока так.
отрабатывала вставание на ноги на дно бассейна и умение просто свободно лежать на воде, потом группироваться и вставать
Сама себе лучший тренер.
Ну и еще плавала с доской туда обратно отрабатывала движения ног, чтобы плыть, а не стоять на месте.
В общем сегодня ощущение - куча энергии и легкость в теле. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:28 хорошее состояние |
Хорошая осень и погода супер в Москве.
Сейчас вот ощущение, что все ок.
Не знаю то ли от погоды, то ли от фитнеса, то ли от музыки или от того, что делаю то, что хочу и не загоняюсь проблемами.
Расписание недели:
Пн йога,
вт бассейн и массаж,
ср посиделки с гуслями и другим преподавателем
чт аквааэробика и плаванье
пт - отпустили раньше, подумала а может на йогу? но все же решила отдохнуть.
сб по плану 21 занятие по гуслям (в голове - а я ничего так и не играю), и потом парикмахер.
вс - свободно, хочу куда-нибудь пойти гулять, но в прогнозе ливень.
И все же рада, что на носу октябрь, а еще есть немного лета.
массажист обрадовал, что у меня еще пара сеансов массажа.
Я про них помнила, но мне было неудобно спросить, потому что это вроде как "подарок", потому что купила сразу блок 10 сеансов.
Все же я к ним как-то привыкла |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 09:31 Спасибо |
Спасибо, что наш форум снова работает
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 09:25 сентябрь |
после всяких болезненных состояний вернулась в фитнес.
хожу в бассейн и в понедельник была на йоге.
вчера последний массаж по абонементу.
немного жаль.
можно купить еще, но тогда мне надо увеличить зарплату, чтобы на все хотелки зватало.
скоро закончится абонемент по гуслям.
пока не решила продолжить или нет.
вчера зашла в бассейн на полчасика, а там 3 тренера по плаванью занимаются индивидуально.
и вот картина маслом - стоят два тренера - каждый над своим подопечным и орут, чтобы друг друга переорать, разговаривают с учениками.
в общем вовремя я брала занятия летом.
я же потихоньку продолжаю обучаться плавать - теперь без тренера - сама.
в понедельник была впервые за 3-4 года на йоге,
и вот понимаю, что мышцы, другие стали,
вышла из зала - ноги-руки трясутся от нагрузки.
а что было то? постояли в асанах, даже не прыгали по залу.
ладно, буду ходить - все нарастет обратно.
В субботу была в Митино - оно прекрасно, там открыли детский сад, и к 2040 обещают метро.
вряд ли в ЖК, но метро Сабурово я пока на карте не нашла.
Вчера вышла из фитнеса в летнем платье и белой рубашке.
Давайте подвезу - нет, спасибо, я сама.
иду и думаю, я с ним в зале общалась или вообще кто это был?
не помню но в темноте плохо разглядела,
гадаю.
Ездила на измайловский остров, там очень хорошо, люблю в такую погоду гулять, хоть отпуск бери.
так много мест, где я в этом году не гуляла.
Почему-то летом гуляла очень мало. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:28 публичность |
Второй день наблюдаю публичные телефонные разговоры в метро.
Едет парень в вагоне, по громкой связи обсуждает с кем-то свои бизнес дела...
Едет женщина, по громкой связи разговаривает с родственницей или подругой,
с акцентом, но на вид не азиатка.
Странная публичность.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:20 четверг |
Четверг - услышала я сегодня и вдруг до меня дошло, что внутри у меня вторник.
Потому что два дня дома была.
Но вот ощущение, что все же не выздоровела,
хотя хожу на работу.
ощущение тяжести.
В офисе болеет половина народа и все на работе.
Стараюсь ни к кому не приближаться.
Сама такая.
соскучилась по бассейну.
писал массажист - Когда вы на массаж?
Боюсь, что снова придется начинать в плаваньи все с начала.
Занятие по гуслям в среду отменили - преподаватель не будет проводить посиделки (без пояснений что с ним случилось).
Грызу учебник по гуслям Шаханова.
Все эти примы, терции, квинты - вообще не залазят в голову.
Есть в чате гусляров девушка музыкант, она нам постоянно что-то объясняет,
но у людей без муз образования вопросов больше и они не кончаются.
за одним пояснением с терминами, следует следующий вопрос.
и так до бесконечности.
А потом в чат приходят новые люди и снова здорова.
- А как на гуслях играть аккорд А7?
гуляла вчера к Чистым прудам.
И темнеет рано.
С одной стороны я люблю гулять по освещенным улицам города и заглядывать в окна особняков.
С другой - как-то уже сейчас не хватает солнца, хоть раньше вставай и гуляй.
На Цветном бульваре услышала прекрасные звуки гитары, но потом мальчик начал петь и я подумала, что лучше б ему просто играть.
Цены б не было.
Сегодня открыли станцию метро Физтех.
Сказал бы мне кто лет 20 назад, что там будет метро - не поверила бы.
Теперь цены на квартиры и там взлетят. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:50 договорились |
Дело было...
в общем болела, сидела в чате учеников гусляров.
Никак не понимают люди, да и я тоже зачем нас учат на ученическом строе.
это определенная настройка гусель.
И вот один пишет - что и струны не там, и строй не тот.
А на последнем занятии с преподавателем говорили о том ,что многие хотят из гусель гитару сделать.
И вот я ему пишу, что мол гусли - это вам не гитара,
но Мир гуслей уже два вызова получил:
1 - сделать розовые гусли для блондинок,
2 сделать гусли для левшей,
теперь третий вызов - сделать гусли для гитаристов.
Но если гусли для левшей перевернуть, то получатся гусли для гитаристов, где струны расположены как на гитаре - басы вверху,
и дальше приписала, что никто к арфе не предъявляет претензий по струнам,
и не пытается ее переделать.
кто-то дописал, что можно сделать гусли 1,5 метра, тогда это гуцинь получится,
а если взять палочки и долбить ими по струнам - то будет цимбал.
а если арфу положить в деревянный ящик и приделать к нему клавиши, то будет рояль.
креатиффщики |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 00:42 Голос |
https://dzen.ru/video/watch/631b9ce3a7cbf727d8f89bdc
О море, море |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:23 два дня дома |
Два дня дома.
основное - спала и убиралась.
никак не могу заставить себя перебрать бумаги, книги и вещи.
Это самое сложное.
Но вчера на четырех полках навела порядок,
сегодня на оставшихся.
уже хорошо.
выбросила часть хлама и стало легче.
А вот книги и бумаги...
Постоянно кажется, что в них что-то важное, чего я недочитала, не поняла и мне оно нужно.
Надо в очередной раз перебрать и пусть пока стоят.
а в бумагах - записи, курсы, какие-то важные мои мысли, рефлексия и выводы. письма себе и просто выплеск эмоций
Но ценности в них наверное на 5 копеек.
собрать и в шредер.
а вот не могу пока.
За лето была всего лишь раз на прогулке с гидом.
Надо осенью тоже сходить пока тепло.
и вообще - гуляла по городу мало.
Не была ни в одном из мест: царицыно, коломенское.
Удивительно - лет 5-10 это было прям - вот обязательно надо раз в год туда поехать.
Зато ходила на массаж, фитнес, гусли, ездила в Египет неожиданно и Переславль Залесский. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:33 лечусь |
Пол дня спала.
Проснулась в 16 часов,
пришел племянник - ты чем лечишься?
я - парацетамолом.
Он - а Амексин не пробовала.
я - о, точно. Забыла про него.
пока шла в аптеку вспомнила, что у амексина побочка связанная с глазами,
но есть трекрезан.
Прихожу в аптеку.
Дайте Трекрезан пожалуйста,
тетка спрашивает вам 10 или 20,
давайте 20.
Читает на упаковке - он до декабря,
Улыбается и оптимистично так - ну вы же успеете использовать?
я - надеюсь, что нет.
Секундная пауза, потом смеется.
ну да.
Ну в общем там на два раза поболеть.
Надеюсь, что я свой налог на здоровье сегодня заплатила. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 17:05 ормировать намерение |
Не знаю захочу ли я через 10 месяцев купить снова абонемент в фитнес,
но копилку завела и откладываю туда понемногу денег,
чтобы было проще сделать шаг и иметь ресурсы на это.
а заодно присматриваюсь к клубам.
ну и да, вопрос - где я буду жить через год остается открытым.
здесь или в другом месте... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:28 мысль |
Закралась крамольная мысль, а не стать ли тренером по плаванью.
Ну... это у меня бывает и проходит.
но пока ее здесь положу, для истории |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:56 плаванье |
Вчера до ночи смотрела упражнения на преодоление страха воды.
Возник вопрос - почему мой препод игнорировал два эти упражнения.
(а может забыл, что они существуют)
и если бы мы пару занятий их делали, то вероятно у меня был бы другой результат.
дыхание в воду мы отработали, а вот медузу и поплавок не делали.
а сразу перешли к - держитесь за дощечку и ложитесь на воду.
и сейчас я понимаю, что неотработанные движения остались вопросами, которые надо решить.
Вставать на ноги (вроде само собой, а неотработанное движение плюс 1 к страху воды)
хорошая связочка: сделать вдох, опустить голову в воду, сделать медузу, потом поплавок, потом лечь на воду, потом в медузу, и из этой позиции встать на ноги, выдох.
естественно каждый из этих компонентов отрабатывается отдельно и постепенно.
Понравилось упражнение медуза.
Это когда набираешь воздух , опускаешь голову вниз, расслабляешься, позволяешь воде тебя поднять и висишь на воде опустив руки и ноги,
реально похоже на медузу.
https://yandex.ru/video/preview/3479617904644265492
Кстати, в видео про страх воды было кажется только один раз упоминание, в самом начале.
Жалею, что сия дивная идея - найти упражнения на преодоление страха воды,
не посетила меня в самом начале обучения.
с другой стороны - мне никто не мешает проделать их самостоятельно в бассейне. у меня еще как минимум 10 месяцев абонемента.
А плавать как рыбка хочется.
вот так красиво как люди из видео. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 11:16 заболела |
Таки заболела: насморк, болит горло.
Все симптомы сотрудников офиса, которые болели на прошлой неделе.
Блин, пришлось отменить занятие по гуслям и понятно, что в бассейн я не пойду.
Выходные дома.
Видимо настал тот прекрасный день, когда я разберу шкафы и полки в своей комнате.
Хотя на гуслях самостоятельно мне это заниматься не помешает.
Хорошо, тчо сейчас относительное затишье в работе.
Но как-то хотелось бы это время провести с большей пользой.
В общем, не ходите дети в Москву гулять.
тут опять какая-то хрень. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:35 гусли |
В воскресенье оказалась я одна на занятии.
Давайте чтто-нибудь новое поучим, спросила.
Дал наигрыш Сормач.
Я его слышала в исполнении девушки, ну очень понравился.
И в конце разговор.
Что хотите узнать?
Я - про строй гуслей никак не пойму.
К слову сказать настраивают гусли кто во что горазд.
Есть рекомендуемые настройки от изготовителя, и пока не рвутся струны, люди могут настраивать их как им удобно.
по белым клавишам, по белым и черным, хроматическим, мексолидийским (слово нравится, что такое не помню) и т.д.
все звучит красиво.
Начинает объяснять.
До-условное, ученический строй, хроматический строй, и там еще какой-то.
вот все эти слова для меня - темный лес.
Пытался донести - гусли - это не гитара.
я - в моем детстве были бардовские песни и гитара, а песни под гусли я только узнала недавно.
вот и перекладываю все, что нравится на гусли.
Но основная мысль все же дошла.
МЕМ бродит в голове уже третий день:
Гусли - это вам не гитара.
Хотя да, народ постоянно экспериментирует.
И конечно на гуслях не было никакого "до",
кстати интересно - как гусляры в древности обзывали струны или никак не называли?
и все записи Ам Дм и прочие - то же условные.
и вероятно, что игру на гуслях передавали не по нотам и аккордам.
а из рук в руки, а дальше кто что придумает сам.
В общем я все еще открываю для себя этот инструмент. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:08 инфекция |
По Москве кажется снова инфекция,
трое сотрудников болеют, одновременно (кашель, насморк).
двое взяли официальный больничный.
Возможно болела и я пару недель, хотя относительно легкое недомогание.
Сильная усталость и "хлебушек в голове", но никаких признаков насморка и кашля не было.
Спала пару дней по 10-11 часов.
И в бассейне было очень тяжело плавать - отдышка.
но не прям болезнь-болезнь.
В общем - не ходите дети в общественные места гулять и избегайте скопления населения. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
