| Sunflover - 01:55 медитации |
удивительны образом в магазине я стала выбирать литературу по медитациям.
я просто начала видеть эти книги.
набрела на книгу "Как сидеть осознанно".
Тит Нат Хан.
кто-то здесь про него говорил.
и книга прямо про то, чем я занимаюсь каждый день.
кстати, не только утром.
это хороший способ остановить автоматические мысли.
и направить их в нужную мне сторону.
Посмотрела книгу Делозье.
все же мне она нужна.
заказала в Лабиринте. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 13:54 еда |
На еду у меня уходит от 8 до 9 тысяч.
посчитала, вроде бы много.
это мне одной, с учетом, что в офисе меня кормят,
но дома я питаюсь редко.
иногда покупаю продукты не первой необходимости,
иногда захожу в кафе.
стандартная ежедневная трата - завтрак от 45 до 280 р максимум.
а с другой стороны получается около 300 р в день.
а вот чтобы на 3500 прожить в месяц.
это 116 р в день.
Николай Бондаренко решил проэкспериментировать.
но ведь это только еда.
а еще коммуналка, штаны, обувь, пальто зимой, порошок, паста, таблетки (не дай бог, но хотя бы от головы),
бритвы, связь |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:02 эффективность психолога |
задал в фб чел один вопрос - чем измеряется эффективность или успешность психолога?
оставила пост, прихожу половина стерта.
кот - зараза
и вот я прямо подвисла на эту тему.
по сути - это самый важный вопрос, который дает понимание чем собственно стоит заниматься.
На все как Роббинс должны собирать стадионы,
многим это не нужно.
но кто из психологов действительно успешен.
из предыдущего поколения и из текущего?
известность - не является обязательным мерилом успешности,
потому что фиг бы я узнала про НИКа, если бы меня подруга не позвала в Рождественскую сказку.
а он к тому времени уже даже много чего написал.
но я не слышала о нем ничего.
опять же - известность, вещь очень неоднозначная.
известность на весь мир, на страну, город, район, место работы или дом.
отзывы людей с которыми работал и рекомендации.
пожалуй - да.
но не многие люди готовы делиться, что работали с психологом.
я знаю только одного человека в офисе, который открыто признает, что ездила на выезды.
в этом есть некоторая своя интимность что ли.
пока что иметь личного психолога не особо в моде у нас.
но это внешние - клиентские оценки.
идут люди - значит эффективен.
но не факт, может они подсели на психолога и теперь ходят как наркоманы?
внутренняя оценка самим специалистом.
как оценить?
для меня было бы результатом, если человек решает свою проблему.
но тут не все так просто.
я ведь не знаю - решил или нет.
кроме того, вижу что еще вот это и это надо отработать,
а человеку - не нужно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:07 Магия утра |
Застряла на аффирмациях.
Переслушиваю по 5 разу.
Подумала, что было бы интересно создать аффирмационное групповое занятие.
Вся технология есть в книге.
Такое занятие,
Наверное заняло бы часа 3.
результат - навык создания личных аффирмаций
плюс еще дополнительные встречи для их корректировки,
и как поддерживающие дух. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:30 денежное |
блин.
хорошая мысля приходит опосля.
фильтр надо было заказывать на сайте.
тогда он был бы дешевле на 1000 р.
и бесплатная установка.
несмотря на то, что на коробке написано - установка бесплатно,
мастер взял с матери 400 р.
вот думаю - что это было.
выдал чек. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:47 понравилось |
Шкала тонов
наконец разобралась со скрытой агрессией.
так вот ты какой...
https://www.youtube.com/watch?v=eMfqLaxgo10
Марина Грибанова |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:17 денежное |
купила фильтр, стоит почти 4 тр,
решила часть денег взять у брата.
потому что фильтр общий.
Вчера думала, как спросить у него денег так, чтобы дал.
Обещает то он регулярно, только не дает.
Так что у меня игра - научиться просить денег у брата так, чтобы давал.
игра осложнилась вводной от мамы, которая сообщила,
что потребовала от брата вернуть мне часть денег. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 11:11 не читать новостей |
не читать новостей,
а как их не читать?
застряла в голове мысль про самозанятых.
и фото жирного депутата, который это предложил.
часто вспоминаю дядюшку тыкву, который за всю жизнь еле скопил на несколько кирпичей для дома.
и поняла, что ненавижу всех этих захравшихся жирных боровов,
которые пытаюсь с итак еле выживающих людей вытянуть еще хоть сколько-то денег.
смотрели бы уже в свой карман, сократили бы себе зарплаты и расходы.
ощущение грядущего бунта не отпускает.
и странно мне это, ведь я всю жизнь наемный работник.
не читать новостей
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:57 утро |
после бессонной ночи я редко просыпаюсь невыспавшейся.
в этом мой плюс.
но большой минус все же засыпать в 3,30.
кошка пол ночи колобродила.
как только я пыталась выгнать ее изкомнаты, она пряталась под кровать.
но когда я закрывала глаза, она подходила ко мне и била по носу.
но на самом деле - мысли не давали мне спать.
большая телега такая.
пришлось в 3 встать, налить чай с сахаром.
и медитировать.
выгоняя из головы всех тараканов. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 18:24 Массимо Боттура |
https://www.youtube.com/watch?v=0lEKBJcaDLo
людей не может не волновать еда. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 18:03 стаж |
с 2001 г работаю бухгалтером,
с 2002 главным бухгалтером,
с 2003 в этой компании.
сама не верю
17 лет стажа
без перерыва на рождение и воспитание детей.
но с активным забегом
в 2009 решилась за вторым высшим.
окончила в 2012.
а сейчас ощущение, что это было не в моей жизни.
удивительно, что период с 2001 по 2003 казался мне огромным, я почему-то думала, что там лет 5.
года 3 на одной работе и года 2 на второй.
а в перерыве еще и не работала около года.
показалось. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 11:55 слова |
утренние открытия.
несколько дней пыталась сформулировать аффирмации личные.
с утра, лежа в кровати вдруг начала их генерировать.
инсайты:
долго думала (целых два дня) над это ситуацией с братом.
и то, что увидела - разговор между теткой и братом.
и между матерью и братом.
и вот что.
важны цели, а не эмоции. и умение их разделять
исходя из эмоций (особенно злость, соперничество, я тут главный, обесценивание) невозможно построить даже нормальные (не то что - хорошие отношения)
правильные слова могут помочь сделать семью дружной.
но для этого важно понимать, какие цели в данный момент я реализую.
цель управлять отношениями и создать дома теплые отношения - одно.
цель отстаивать свою власть и я тут главный - другое
взаимная игра на + + вряд ли случится в этой семье
и да,
есть женское и мужское мышление и они совершенно разные.
и женское и мужское поведение, ведение.
в случае реализации мужского поведения - всегда будет драка за власть.
и мужчина всегда будет стараться выйти из под власти женщины, если она реализует свою власть через мужской сценарий.
силой, напором, приказами, обесцениванием его мужской силы.
здесь важна женская житейская хитрость.
мягкость, опора на его мужественность, слабость.
кажется любой женщине стоит знать особенности мужского поведения и мышления |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 03:55 агрессия |
очень интересный вопрос.
но сформулировать для себя его пока не получается.
моя мать неизменно вызывает агрессию брата, когда он в пьяном состоянии.
достаточно одной фразы или пары слов и он уже бесится.
иногда он "нападает" уже сразу, как только приходит домой,
возможно из серии нападение - лучшая защита.
в процессе скандала,
тетка сидела на стуле и спокойно увещевала брата по разным житейским вопросам,
он все порывался что-то доказать,
она переводила фокус внимания с агрессии на дела,
потом приходила мама и вставляла пару слов.
и брат снова вспыхивал агрессией как порох, к которому поднесли спичку.
я понимаю, брат в состоянии алкогольного опьянения, не может адекватно справиться со своими эмоциями.
но что двигает матерью в тот момент, когда она бросает едкие замечания,
которые возобновляют агрессию в ее сторону?
неужели связь между агрессией и ее замечаниями она не видит?
слепое пятно или это делается намеренно? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 19:32 книжное |
я все по повоуд той книжки.
вот удивляет меня. что на свете есть люди,
которые занимаются выращиванием органов,
обучением роботов,
обучением роботов для обучения людей,
созданием искусственного интеллекта.
но!
где все эти люди?
они живут в какой-то параллельной реальности.
вокруг меня стандартные офисные работники,
врачи, юристы, уборщики, дворники, повара, кассиры, продавцы, бухгалтера, финансисты,
менеджеры, строители, грумеры, психологи, художники, певцы, танцоры, коучи, спикеры, ювелиры.
а вот тех, кто выращивает органы и создает новые биотехнологии - неа, таких нет.
на какой планете они живут? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 17:30 молекулы |
не во восторге от запаха.
ни о чем.
цена от 10 тыс
слышала отзывы о том, что они любимые.
странно...
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 17:24 хумус |
вчера в белых облаках обнаружила хумус с грибами.
пока стояла в кассу, разглядела дату изготовления и поставила его обратно на полку.
дата изготовления 10.07.18 - прошло 3 месяца,
мой хумус в холодильнике "живет" около недели,
а тут 3 месяца, да еще и с грибами.
если не испортился, значит куча консервантов.
да ну нафиг.
сама сделаю.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:42 все и сразу |
сегодня произошло странное, я даже описать это наверное в полной мере не смогу.
из офиса отпустили раньше,
я поехала на чистые пруды.
потом вспомнила, что где-то там должен быть магазин Итальянские продукты.
зашла, выпила чашечку кофе с пироженкой,
заглянула в Путь к себе чтобы найти книгу Кабат-Зинна - не нашла.
и тут меня накрыло книгобумом.
я вспомнила, что хотела пару книг посмотреть в реальности,
чтобы понять покупать или нет.
кажется Д.Делозье "НЛП полный курс гипноза" - стоит иметь дома, вполне себе практическая книга.
но пока стояла и разглядывала их,
краем уха зацепила фразу: спойте и вы увидите
потом слушала про звуки, песни и что-то еще частично отлавливая фразочки типа - когда люди поют, они входят в транс.
а дальше - был следующий оратор.
ну так получилось
а. она говорила на итальянском (нифига не поняла, но вылавливала отдельные слова все же)
б. она говорила про осознанность
в. она владеет гипнозом и вводит народ в нехилый транс
ахаха - идеальная женщина.
ну а если серьезно, то Марина Боруссо
очень интересно было ее слушать.
я понимаю, что практика осознанности сейчас в тренде.
но было реально интересно.
о чем?
о концентрации на текущем моменте, состоянии "быть здесь и сейчас".
Похоже, что мне удалось сегодня краешком души встретиться с одним из Великих.
радует, что она не подводит под это никакую мистификацию,
хотя некоторые слушатели пытались подвести под это дело магическое мышление.
но она их возвращала в реальность и концентрировала на то, что происходит в данный момент (и это один из способов научения).
Хотя, о чем для меня это, мне сложно это выразить словами.
потому что я не могу это рассказать.
фраза - самое важное, это то, что происходит сейчас.
сегодня у меня день книжных магазинов.
еще я заглянула в книжный магазин на тверской
и обнаружила книгу "Эпоха дополненной реальности". Бретт Кинг.
стоит ее посмотреть хоть одним глазком.
я открыла наугад,
обнаружила текст про линзу, которая не только "лечит" от близорукости,
но и делает глаз здорового человека еще зорче в несколько раз,
и эту линзу можно имплантировать в глаз при помощи шприца и лазера,
и через несколько часов человек будет видит хорошо.
но остается вопрос отслойки сетчатки.
удивилась.
там еще было про ухо, беспилотный транспорт, замену продавцов и много еще чего.
стала листать дальше и там сколько всего интересного про технологии,
выращивание органов на замещение и т.д.
что мне вдруг показалось, что мы живем в каменном веке.
где технологии - привилегии богатых.
и в то же время, я подумала, что через какое-то время будет очень ценным пространство свободное от технологий, совсем.
как эко поселение, где человек сможет отдохнуть от гаджетов и прочих роботов.
а еще о том, что при развитии технологий случится большое расслоение общество.
но уже не на богатых и бедных,
а на тех у кого есть технологии, и у кого их нет.
что политикам потребуется война для уничтожения нижних слоев населения,
потому что бедных много, расслоение общества становится более заметным.
а робототизация позволяет сократить "обслуживающий" персонал до минимума.
и в случае войны не надо платить пособия и пенсии.
надеюсь это мой персональный глюк.
приехала домой,
зашла в иль де боте, брызнулась духами "Молекула" которые меняют запах.
и для каждого пахнут по разному,
очень надеюсь, что с утра от меня не будет вонять сусликом, как выразилась одна дама,
у которой муж унюхал.
приехала домой, а тут тетка.
ну вообще они уже выпили всей компанией.
ничего криминального, но все ж неприятно.
слушали музыку через колонку, общались на сколько это возможно.
из глобальных глюков - тетка поддерживает стратегию удовольствия,
мама стратегию - суровой и недовольной тетеньки пока все веселятся.
и в воздухе витает ревность и борьба за внимание брата.
брррр.
я не могу понять - они вроде бы взрослые?
или я что-то не догоняю.
в общем впечатлений за несколько часов после работы - дофига.
если кто-нибудь понял о чем я вообще.
ну еще Хулио Бевионе - Жизнь за 5 минут. Время для обретения вдохновения. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 14:02 гений маркетинга |
Интересно, когда наконец появится новый гений маркетинга,
который начнет обучать грамотному маркетингу,
не на основе вот всего этого инфобизнесменовского дерьма.
типа: у тебя есть боль (описание боли) мы поможем ее решить.
жду когда появится что-то принципиально новое и рабочее. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:44 семья сов |
брат в ночи притащил умную колонку.
которая работает через блютуз и светится.
в общем спать легла в 2 ночи,
проснулась из-за запаха яичницы.
пошла на кухню, посмотреть не забыл ли брат выключить плиту.
получила кусочек яичницы
он в ночи решил поесть.
и так до 3х не могла уснуть.
теория о том, что надо ложиться спать до 24 и просыпаться в 6 рассыпается в пух и прах.
будильник на 6,50
проснулась в 8,20
медитация,
кофе на балконе,
прослушка Утра
полстраницы Гип реальн
решила потренировать пару фоновых
в метро итальянский
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 11:03 задачка |
Задачка
расчитать пени по налогам в связи с утерей льготной ставки по взносам в пфр,ффомс, фсс при усн
пересчитать за 2017 и 1 квартал 2018 до момента уплаты налогов.
при том, что ключевая ставка за это время поменялась раз 8.
меня подвесила вчера вечером тааак,
что я забыла о парикмахерской.
и вспомнила только тогда, когда мне позвонили и спросили приду ли я.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
