| Sunflover - 23:16 первое занятие |
Все,
дошла до занятия в Пране йогой.
Очень понравилось.
И очень довольна.
Минимум акробатики, максимум пользы.
и никакого мозго-ва и мистики.
Очень приятно ощущать свое тело,мышцы и ощущения после тренировки.
пожалуй, я там потренируюсь.
Жалею только, что начала не с сентября, а только сейчас.
Ну да ладно, все происходит вовремя. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 18:50 Опять про еду |
Вчера взяла книгу "как похудеть" не помню точно название и какого года.
Рекомендации - уменьшить количество жира.
Причем углеводы остаются в том же количестве.
Зато теперь с моей муркой (печкой) я могу делать больше блюд из книги Ники Белоцерковской
"Диетыши"
http://www.belonika.ru/blog/post/258/ |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:19 |
| Sunflover - 18:21 вспомнила |
спустя 9 дней воды я вспомнила почему мне хотелось это сделать.
потому что меняется ощущение кожи, она становится бархатной,
вкус немного обостряется,
и суставы словно у железного человека - смазали машинным маслом - перестают хрустеть.
у меня всегда хрустят.
уменьшается обезвоживание.
и все же, несмотря на то, что пью в основном воду или воду с лимоном.
кофе утром 1 чашка и иногда вино и пиво.
домашние посиделки.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 17:52 продать камень |
https://zen.yandex.ru/media/svoedelo/stat-m...781174111765799
вот блин же ж |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:27 дом |
https://www.youtube.com/watch?v=MH6AgGOvhXw&t=398s
прогулка внутри дома 6,
еще вроде будет видео лофтов.
Дом 2 серия
https://www.youtube.com/watch?v=rJQNBCMHZwY |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Sunflover - 11:38 эээ |
Рядом с Митино О2 собираются построить горнолыжный курорт Черневская горка.
хм. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 20:59 младшая |
Младшая сестра выиграла в Ирландии титул чемпиона со своей собакой.
Это круто, потому что это первая выигравшая собака в данной породе из России.
Чемпион Европы и Ирландии (если ничего не путаю) |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Sunflover - 20:41 печка |
Все, мы ее купили.
пошли втроем: я, мама и брат.
Зашли в Эльдорадо.
там...менеджеры страдают имитацией бурной деятельности.
еле отловили одного.
говорим - хотим купить печь.
он удивился - покупатели сами пришли и им ничего продавать не пришлось.
ушел, появился другой.
на кассе одна девушка, неожиданно позади образовалась очередь...
в общем печку купили, принесли домой.
и у нас начался аттракцион по жарке мяса.
все ок.
из характеристик пока что.
Больше, чем микроволновка.
Сильно греется внешняя поверхность.
т.е. ее нельзя вот так впихнуть в закрытую полку, а стоит поставить так, чтобы она не касалась стены и других предметов.
если прикоснуться к поверхности с любой стороны - достаточно горячая.
пока экспериментируем.
а там видно будет.
хочу сделать пирожки.
и теперь я могу делать безе.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 20:34 А за окном |
ахаха.
У меня за окном народ орет "Все хорошо" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:06 сюрпризы тела |
Похоже, что во время гормональной перестройки тело перестает себя вести как прежде.
Но об этом мало кто предупреждает.
или молодость об этом не задумывается.
А я задумалась, потому что моя сестра на 1,5 года старше,
раздалась в ширь как моя бабушка по материнской линии.
и судя по всему конституция у нас одинаковая.
Не спрашивала пьет ли она гормоны.
Но пристально наблюдаю.
Хотя и муж ее тоже вширь пошел.
может дело не в гормонах, а в питании.
Есть у меня женщина на работе, фигачит 3 раза в неделю в спорт зале.
Спросила как-то чем занимается - силовые, тренажерка.
Потому что с каждым годом мышцы уменьшаются,
а жир нарастает.
Легко в молодости заниматься и худеть.
А вот в зрелом возрасте - это задачка интересная.
И похоже очень сильно влияет на качество жизни.
Ай-яй - меня никто не предупреждал об этом. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:59 |
| Sunflover - 22:49 выходные |
Печку выбрали redmond. Произошло все как-то быстро и без долгих обсуждений. Еще не купили, но, скорее всего пойдем брать завтра.
Для выбора поехала в Авиапарк посмотреть варианты.
Вариантов оказалось не так уже много, штук 9-12.
И да, первый вариант, оказался самым оптимальным по соотношению цена-качество.
А там время и использование... будет видно.
в общем да, мечтаю уже о пирожках из печки.
еще
Залипала на больших плазмах.
Как это красиво и ярко.
Пила вкусный капсульный кофе.
И спрашивала почему у меня из увлажнителя воняет.
Консультантов в М-видео множество.
В Авиапарке много людей, весна.
Взяла краску для решетки на балкон - белую,
металлическую щетку, чтобы счистить предыдущую краску и ржавчину.
и кисточку.
продавец настоятельно рекомендовал дождаться когда будет тепло.
и еще предложил какую-то кислоту для смывания ржавчины.
но с кислотой связываться не стала,
на краске написано, что можно класть на ржавчину.
Игрушками довольна.
Вопрос как заделать дырки в балконе еще остается открытым, ищу разные варианты.
В Ривгоше выкупила свой восьмимартовский подарок духи Hermes.
В Рив гоше было тихо, не видно даже консультантов.
Восьмое марта прошло...
И хорошо - весь магазин мой.
Съела мороженку, которую окунают в шоколад по моему выбору.
Долго ходила по Хоффу, подсматривала дизайн и разглядывала кухни.
Дольщики сегодня были в Митино О2. Дом вроде готов, лифты есть, сосед по площадке снял видео своей квартиры.
Жалею, что забыла попросить и в мою заглянуть.
ну да ладно.
Записалась на недельный марафон от Маркович - как вылезти из болота.
сегодня пришло осознание, что я слишком сложными путями иду до целей.
ну не в первый раз пришло.
Да, не все просто, но я умудряюсь это "не все просто" еще усложнить раз в 5.
И что мою кучу задач надо выполнять хотя бы по одной.
чтобы выбрасывать тревожные вещи из головы.
Решила начать с маммолога хотя бы и в платной клинике.
Но в паре клиник его не было.
Пойду в свою родную поликлинику.
еще надо проверить глаза (сетчатку делали пару лет назад)
Но совершенно не хочется убивать на это кучу времени. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:15 |
| Sunflover - 16:35 драйв |
внутри появилось ощущение драйва,
с чего бы? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:33 телефонозависимость |
убираю телефон в стол.
потому что когда он лежит рядом,
то каким-то волшебным образом
неожиданно оказывается в руках.
но часто возникает ощущение растерянности,
не могу понять оставила ли я его где-то в офисе
или запихнула в стол.
реакция интересная
дергаюсь,
огладяваюсь туда где обычно лежит телефон,
а его нет,
но постепенно "дерганье" становится реже. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 11:47 Завтраки |
Вместе с водой переделываю завтраки.
Из
Кофе+булка
в Кофе (все же чашку кофе в день оставила) + что-то еще
пн
кофе+булка (я ж не с понедельника начала)
вт
кофе+бутер отварная курица+черный хлеб+сельдерей
ср
творог+яблоко+банан+хлопья овсянки
чт
блины с творогом
пт
каша+ банан, семена кунжута, черничное варенье без сахара
хотя я не уверена, что все это по калориям меньше чем кофе+булка
у меня нет цели сесть на диету,
у меня есть цель добавить в еду что-то полезное |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:9 |
| Sunflover - 15:47 чето ржу |
Школьницу из Швеции Грету Турнберг номинировали на Нобелевскую премию мира.
С этой инициативой выступили шведские политики Йенс Хольм и Хокан Свеннелинг, отметив вклад девушки в движение по борьбе с глобальным потеплением.
В августе 2018 года школьница вышла на одиночный пикет перед зданием парламента в Стокгольме.
Она потребовала от властей соблюдения условий Парижского соглашения по климату, которым предусмотрено сокращение вредных выбросов, отмечает RT.
В противном случае она отказывалась посещать школу.
После акции Грета Турнберг принимала участие в конференции ООН по вопросам климата
и была приглашена на Всемирный экономический форум в Давосе.
Я так думаю, что история сильно сокращена.
Но вот вряд ли меня кто номинировал бы на Премию мира с моим одиночным пикетом за эклогию
и высказыванием, что я не буду ходить на работу. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 12:42 посмотреть |
| sarah brightman - time to say goodbye |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
