| Sunflover - 14:59 Сахар |
Пока по процессу решения не класть сахар в напитки,
ок.
взвесилась на домашних весах 62.5
получается на килограмм я сбросила за 24 дня,
не сидя ни на каких диетах.
и сходила в зал всего пару раз.
иногда все же я ела булки и шоколадки, но в сильно меньших количествах.
а если появлялось желание съесть что-то сладкое,
то сладкое в основном заменяла ягодами, бананами и горячей водой.
по самочувствию не скажу, что что-то поменялось.
горячая вода вносит разнообразие в ощущения.
Часто перекусить сладким хочется, потому что хочется разнообразия.
особенно это сказывается в работе.
Кожа стала немного другой.
желания пить кофе с сахаром - нет.
А вот съесть какой-нибудь круасан с миндалем - есть.
Вчера зашла на фудкорт, посмотрела на еду.
и поняла, что ничего из предлагаемого не хочу.
Потому что все это с хлебом, мукой, сахаром.
Но все же взяла круасан с миндалем и макиато.
на кассе спросили добавить ли мне сироп - оказалась.
а по факту оказалось, что макиато - это кофе+какао и оно итак достаточно сладкий.
Брат купил арбуз, арбуз оказался не сладким.
я смеюсь - даже арбуз с пониженным содержанием сахара. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:49 Желания |
Самое противное в работе - раскладывать бумаги.
постоянно ощущаю себя в дурдоме.
Взяла папочку, положила бумажку, поставила папочку на полку.
И так 133 раза.
бумаги скапливаются с огромной скоростью, раскладываю я их не каждый день.
потому что на каждый день меня этой деятельности не хватит нервов.
И вот вчера думаю - надо навести порядок.
и...
в 12 часов начинает мигать свет.
перепад напряжения.
мы выключаем компы. и на два часа нам налаживают электричество.
то есть ничего связанное с компьютерами мы делать не можем.
В результате пришлось два часа раскладывать бумаги.
но хоть частично убралась на столе.
Из розеток не все вытащили.
В результате сгорела плита на кухне и кофе машина.
Кофе машина начала дымиться на наших глазах.
Хорошо, что мы все в это время были в офисе.
А если бы нас не было, то сгорел бы офис нафиг.
Такая экстренная реализация желания - разобрать бумаги на столе.
Вот бы так с квартирой реализовалось.
Ситуация при которой легко и быстро я могу переехать в свою собственную квартиру.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:43 Сон |
Не могла ночью уснуть.
До утра бродили то брат со своей девушкой,
при том громко разговаривали в комнате, потом они вроде успокоились,
начала бродить мама по квартире,
потом к пяти я вроде уснула,
у брата зазвонил будильник - в пять.
Вопрос - какого хрена у него будильник на пять поставлен, если вставать он не собирался.
зашла к ним в комнату, окно открыто, был большой соблазн выбросить телефон из окна.
но не стала.
выключила будильник, воткнула беруши.
уже привыкла к ним.
В результате проснулась сегодня в 12.50.
весь день коту под хвост.
но...
выспалась.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 08:34 тельное |
Прошла неделя с момента удаления бородавок,
еще не зажило, но в процессе.
в басейн нельзя потому что нельзя руки мочить, в фитнес нельзя потому что собака мордой вниз - нагрузка на руки.
и прям уже хочется.
видимо поэтому после работы тянет гулять.
сегодня проснулась в 6,40 - для меня рань ранняя.
Тело не дает спать.
Слышу, чувствую, вижу.
Слышу будильник у брата в комнате и машины на улице, как мама ходит по квартире.
могу с закрытыми глазами сказать, что происходит в квартире и на улице.
чувствую отлежанные места - болят,
и мышцы - требуют физнагрузки.
вижу сквозь закрытые глаза свет.
В общем да ну нафиг так спать, пришлось вставать.
В 7.40.
Но вообще ощущение, что последнюю неделю у меня мозг в отключке.
вроде не болею, но вот туплю как-то. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:48 Впервые |
Наверное впервые за всю историю работы в компании, за это лето я еще не была в отпуске.
нЕкогда.
то отчеты, то акты, то коммуналка.
бесит.
и это...
а ты когда в отпуск?
ну вот... зерно переберу, розовые кусты посажу, подготовлюсь к мчд и всякой хуйне бухгалтерской и пойду в ноябре.
бесит.
но бесит больше, что некуда идти в отпуск.
Квартиру снять что ли? |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:59 лотерея |
Купила пару билетов, выиграла 100 р,
потому что надо работать, а не надеяться на вселенную.
 |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:43 Кусок работы |
https://its.1c.ru/video/lector20240730-1
мчд - пусть побудет здесь |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:41 гусляры и книги |
неожиданно гусляры подкинули книгу Музыкофилия Оливера Сакса.
Про отклонения в мозге человека и когда он начинает слышать музыку.
но есть и положительные моменты в книге.
Многие люди бехз всяких отклонений умеют слушать музыку в своей голове и включать ее по своему желанию.
некоторые прослушивают симфонии от начала до конца.
Я умею так делать.
умею услышать отдельную скрипку или пианино или ударные и потом слушать отдельные партии.
я - нормальная.
главное, чтобы музыка не начала звучать неконтролируемо.
например, люди слышали музыку и думали, что играет радио.
а на самом деле эта музыка играла у них в голове.
все же интересно устроен наш мозг.
и еще - сейчас очень много аудиального шума, мы буквально в нем живем. Музыка нас сопровождает постоянно везде.
По сравнению с 200 лет назад.
А еще, если человек слышал, но оглох, то мозг может компенсировать недостаток звуков создавая их в голове.
в общем - пока Слушаю аудиокнигу.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:18 вери |
Съездила в ЖК Вери на Ботанической.
Нравится.
Расположение прекрасное, на две стороны ботсад прямо через дорогу, с другой стороны будут строить еще корпуса.
Всего вроде 4.
Спрашиваю - будут ли сносить силикатно-кирпичные дома - менеджер утверждает, что ну не будет там таких многоэтажек.
не уверена.
но расположение у ботсада нравится, до метро пешком дошла за 20 минут,
а на автобусе доехала за 5.
один недостаток - стоимость.
Стоимость квартир и стоимость обслуживания потом.
но если бы у меня было 15 лямов, я бы не задумываясь их туда вложила.
но... нужен еще и ремонт.
красивый дом, красивое место, транспортная доступность.
может купить лотереный билет? |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:57 максимум на год |
Реализовала одно дело, которое у меня зависло на пару лет.
Удалила бородавки на руках.
те самые наросты.
Не больно.
Но теперь у меня ограничения по воде (нельзя мочить)
и тут я поняла сколько всего в воде делаю.
посуду мою, стираю, готовлю, голову мою, в бассейне купаюсь.
в общем жду пока заживут дырки.
осталось подождать 11 дней от срока сказанного доктором. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:37 прогулочное |
Вчера вывела маму в погулять.
Поехали в Москва-сити.
Можно было и на бульвары, но мне кажется там очень много народу.
Фестиваль 2030 и по всему городу куча концертов и разных движух.
А у меня план.
Доехать до Москва-Сити, посидеть попить кофе,
выйти на набережную, покататься на кораблике.
Практически все реализовала, но с некоторыми поправками.
В Москва-Сити сразу же набрели на кучу роботов доставки.
Прикольные, сначала умиляешься, потом перестаешь замечать.
Но видишь реакцию других людей.
Катит малыш доставщик, а рядом курьер на велике.
И пока что курьер быстрее.
По Москва-сити множество пгруу снимают танцы. По 2 и более человек.
танцуют перед каждым красивым видом, снимают себя.
на пролете лестницы где зеркальные плиты - девочки танцуют на каждом.
Где нашли свое отражение.
Прошлись по мосту.
Удивилась, мост заполнен мелкими ларьками и кафешками, много.
Раньше с моста в пустом пространстве можно было через стекло посмотреть Москва сити.
ощущение вьетнамской барахолки.
Странно в таком месте.
Дошли до станции речного трамвайчика.
Подошли к входу, охранник пустил 6 человек.
Мы с мамой попали быстро на станцию и совершенно случайно.
У меня проездной на 90 дней, так что мне проезд по проездному.
А ей... 300 р, социальные карты не действуют.
Оказалось плывем до парка Фили.
я хотела до Киевской.
Но не принципиально было.
Каждый день я бы не ездила, а прокатиться пару раз по разным маршрутам можно.
хорошо, чисто.
по людям ограничение.
Поймала супер красивый кадр - можно распечатать и на стенку в рамочку.
Я бы еще прокатилась бы обратно от Филей до Киевской.
На Филях стояла огромная очередь на набережной.
В общем пока как общественный транспорт это явно не котируется.
Скорее как аттракцион.
Потом шли через парк до метро.
Наверное, если ехать от Филей вечером, то будет шикарный вид.
Еще решила поехать как-нибудь в Сердце Столице погулять.
Хотя...
с виду тот же пиковский ЖК.
В общем прогулкой довольны и я и мама.
Хорошо погуляли. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:15 без телефона |
А еще сегодня захотелось побыть какое-то время без телефона.
Как-то неожиданно обнаружила, что я почти постоянно с телефоном в руках.
Конечно иногда я его выпускаю из рук, но очень часто он у меня в руках.
Положила телефон в рюкзак и до конца прогулки не доставала.
Поняла, что отвыкла вот так ходить и слушать, смотреть, чувствовать, дышать.
А не на автопилоте.
Мозг занят какой-то болтовной из телеграмма или из новостей. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:05 прогулка |
Захотелось сегодня по гулять.
Вышла в 19 из офиса, пришла домой в 23,30.
прошла 23 тысячи шагов.
хорошо.
Из офиса поехала на Цветной, по бульвару дошла до Чеховской,
от Чеховской мимо макдака, думала по бульвару, но свернула в переулок,
в один, второй,
вышла на Патриарших - ноги сами принесли.
А там...
там красивые люди, стильные, шикарные,
много.
огромное количество красивых людей сидят в кафе,
смотрят на тех кто мимо проходит.
Да, разрекламировали Патрики в сериале.
Ушла в сторону Спиридоновки,
потом посмотрела на карту и вспомнила, что хотела посмотреть строящийся ЖК Бадоевский,
дошла до Нового Арбата,
а оттуда к набережной и Белому дому.
и до Москва Сити.
Трамвайчики по Москве реке плавают, красивые.
Подумала, что надо как-нибудь и на Патриках посидеть на людей посмотреть.
И на трамвае покататься.
Но так, чтобы днем.
Хотя, днем на Патриках наверное совершенно другие люди ходят.
Бадоевский в процессе.
И все же думаю как не повезло людям в домах, рядом с которыми эта махина вырастет.
И все же даже в дождь приятно гулять. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:58 гусли |
Вчера сходила на посиделки,
препод отжог по полной программе.
в общем мне еще учиться и учиться играть.
я только вышла за пределы начального уровня.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:51 гусли |
Примерно через год достаточно интенсивной игры, я начала потихоньку осваивать инструмент.
и уже более менее ориентируюсь в струнах и звуках.
но, это если только не перенастроить гусли на другой строй.
Вчера в ночи села и стала играть все, что могу.
но все же с бумажкой.
надо отвыкать подсматривать в шпоры.
но уже есть ощущение инструмента.
перестали напрягаться руки,
угомонилась суматоха в голове и поиск пальцев - где же тот аккорд.
легче делать подцепы и уже слышна музыка, а не отдельные разрозненные музыкальные фразы.
появился поиск "а как сыграть лучше, красивее" |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:11 имеет значение |
Размер имеет значение.
Вернее глубина бассейна.
Всего несколько сантиметров, а вот комфорта больше.
В предыдущем фитнесе глубина была почти по подбородок.
А в этом чуть выше ключиц.
и ощущение безопасности уже появляется в воде.
Все еще сравниваю два клуба и понимаю.
А чего мне в голову за год не пришла идея походить по другим клубам, посмотреть какие есть варианты,
и какое отношение к клиентам.
Второе посещение.
Хорошо, мне нравится.
Сегодня нашла соляную пещеру, релакс зону (бар, уставленный шезлонгами, на стене большой экран, а на нем море, и пол засыпан галькой) такой вот искусственный кусочек моря.
Соляная пещера - большой зал, застеленный искусственной травой и шезлонгами.
не знаю на сколько там можно находиться долго, но народ тусовался там, разговаривал.
стало интересно, что я еще обнаружу в следующее посещение.
Засекла время выходя с работы - 4 часа на все.
Дойти до клуба быстрым шагом 35 минут,
занятия 2 часа,
и это если не рассматривать этот клуб как вариант проведения досуга - пойти туда на тренировку, потом в бассейн, потом поесть или выпить чай и пообщаться, потом в баню-сауну-хамам, а потом просто посидеть на шезлонгах и потупить в телефоне (есть и такие)
20 минут на сборы,
Час доехать до дома.
вот один большой недостаток - доехать до клуба и от него до дома. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:30 тир |
В Авиапарке появилось несколько точек с тиром.
и вообще, то ли не замечала, то ли реально понаставили точек с винтовками.
В моем детстве было одно из частых развлечений - пострелять пульками из ружья.
А тут - на первом этаже пара штук, на фудкорте пара.
Аттракционы в духе времени? |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 15:18 самочувствие |
Утром странное самочувствие, словно всю ночь пила.
и при том ни капли спиртного.
Встала, голова квадратная, ничего не соображаю.
И что это?
Пишет тренер по плаванью (в первоначальный пакет входят несколько тренировок в разных движухах)
сначала выбрала плаванье.
тренер пишет - извините, сегодня не смогу, температура.
а я понимаю, что и сама рада, что тренировку отменил.
иначе пришлось бы ползти в зал, а сил нет.
почему нет - не понятно...
в общем выйти на спорт из дома - не реальная задача.
возвращаясь с работы - да, реально.
а из дома - нет.
но в голове иллюзия, картинка.
как я такая бодрая из дома в фитнес, потом гулять, и вечером счастливая спать с приятной усталостью. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:20 Новый сезон |
Вчера сходила в новый фитнес.
Хорошо.
В какой-то момент поймала себя на ощущении, что я в Турции.
Три бассейна внутри.
Один большой 50 метров,
второй меньше, я так полагаю метров 15,
третий бассейн с гидромассажем - типа джакузи.
ну и четвертый под открытым небом на улице.
Залезла в первый, который 15 метров,а там вода неожиданно теплая.
в джакузи еще теплее, как в ванной,
а в 50 метрах прохладная - как в обычных бассейнах.
зашла в фитнес в 18.40, вышла в 23.20.
сначала фитнес тестирование, потом йога, потом бассейн,
ну и исследования - сауна, баня и все бассейны.
могу предположить, тчо в следующий раз будет не 5 часов, а сильно меньше.
С удивлением обнаружила, что тело деревянное и заниматься - это уже не развлечение, а необходимость.
посмотрела по календарь - оказывается на йоге на занятии я была аж в марте, потом индивидуалки, на которых не было такой нагрузки, а только дыхание и стопы.
Так что пропуск в занятиях 5 месяцев почти полгода.
Хотя было плаванье, но это не про гибкость и суставы.
скорее кардио си мышцы.
вот если есть желание оказаться на курорке, я бы раз в месяц барал туда разовый абонемент.
а пока - у меня 89 дней и 14 посещений по данному клубу в запасе есть. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:48 кондей |
Кажется я заболела.
Першит горло.
В офисе кондей почему-то дует на меня.
а до этого не дул.
все настройки по прежнему, но сотрудница, которая сейчас в отпуске с себя перенастраивала на другое место.
не на меня конкретно, но просто от себя.
и вот не получилось...
теперь дуем и к ней, и ко мне.
а той которой жарко - начальнице.
на нее не попадает.
Я стала загораживать поясницу и низ живота.
менять режимы.
но регулярно замечаю, что кондей стоит на 20 градусах...
а начальница в другой комнате.
Окно не открываем, потому что с ее стола ветер сметает бумаги.
когда ее нет, я кондей выключаю.
но вот ощущение, что это принципиальная позиция - отстоять свое мнение.
Осталось побороться пятницу и понедельник, потом у нее отпуск.
Буду открывать окно, и пока ее нет инициирую чтобы нам повесили экран,
она тоже против него.
ощущение, что против, потому что против.
я не могу болеть, во первых лето, во вторых уже хочу в бассейн, мне некогда заниматься болезнями. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
