| Sunflover - 22:03 отношения и цигун |
В цигун есть медитация.
Звучит она так:
ощущаем воздух вокруг тела - горячий близко-близко, теплый дальше, прохладный еще дальше, холодный далеко-далеко.
при этом я ощущаю воздух кожей.
Полезность этого в том, что оно активирует капиляры и ткани тела насыщаются всеми полезными веществами, которые телу нужны. Куда обычно они не поступают.
В общем, когда мы обращаем внимание на какой-то орган, к нему поступает дополнительный кровоток и тем самым он питается.
При чем здесь отношения.
Я примерила эту схему к отношениям с людьми.
Кто-то совсем рядом - близкий по духу или жилью.
Кто-то дальше,
а кто-то совсем далеко.
И вот моим желанием я могу кого-то отодвинуть подальше и давать ему меньше общения,
а на кто-то обратить больше внимания и тем самым притянуть его к себе и согреть.
Тем самым развивая определенные отношения.
это своего рода осознанность по отношению к своему кругу общения.
Направлять луч внимания в нужную сторону.
Теперь с интересом рассматриваю свой круг общения.
И свое поведение - как я общаюсь с человеком из какого круга - горячего, теплого, прохладного или холодного.
А из какого круга он общается?
Тоже было бы интересно понаблюдать. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:40 понедельник |
Вышла сегодня на одну остановку раньше в метро, шла по парку и уже в конце, услышала "не трогай", мама строго ребенку говорит.
И я увидела на лавке стоит черная коробка с красным крестом и надписью Буча.
Никто ее не трогал.
Хотела позвонить в полицию, но девушка, которая шла впереди меня, кажется уже позвонила.
Стало как-то не по себе.
То ли протест, то ли бомба, то ли чья-то "шутка".
Надеюсь, что ничего серьезного. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:03 районное |
Пока гуляла вырулила на Березовую аллею - улица так называется, район между Владыкино, Отрадное и Бабушкинской (кажется).
И выбрала пойти в сторону метро Отрадное.
И вот что заметила.
В этом районе много русских.
да-да...
или по-другому - мало национальностей: таджиков, киргизов и т.д.
с минуту я стояла на сфетофоре и заметила, что вокруг меня одни славяне.
А когда вышла на Селигерской, в метро и на светофоре - то тут же оказалась буквально в толпе людей этих национальностей.
и женщин в платках.
В нашем районе их очень много.
Интересно, почему.
На березовой аллее есть жк, веселенький снаружи, раскрашенный разными цветами.
но, внутри белый, немного напоминает больничку.
А в целом приятный.
Вход снаружи по домофонам, видны хорошие входные группы, на первых этажах разные магазины,
а через подъезд насквозь можно войти в закрытый двор.
Интересно, как там люди живут? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 22:32 Гусли |
https://www.youtube.com/watch?v=-tvtnFitQng
Владимир Борисов, потрясающе играет на гуслях.
Хочется слушать и слушать. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:58 выходной |
Грех было сегодня дома сидеть.
Пошла к сестре кошек кормить, на улице очень тепло.
А снег белый и чистый ночью нападал.
Поехала в Ботанический сад.
А там 
Нашествие снеговиков.
Снеговик в шляпе меня встретил на входе, за ним снеговик собака, мышка, кошка.
Потом было много разных, но самых обычных.
И целые семьи снеговиков.
Дошла до Японского сада, посмотрела через забор как там зимой.
Зимой туда не пускают.
И там заваленная снегом территория, ну очень экзотично.
можно увидеть кусочек с японским домом и фонариком и мостиком.
Красиво.
Немного позавидовала хранителям, которые там могут быть постоянно.
Есть у меня подозрение, что там и жить можно в каком-то домике.
А потом прошла дальше, завернула за угол,
а там снежная Баба, с вооот такими грудями.
(развела руки в стороны).
и кстати, у нее не было рук.
Почти Венера Милосская.
А еще на входе увидела шестерых цигунистов,
стояли в стойке дерева.
Мальчик мимо проходил и я услышала часть разговора.
ну и какой смысл притворяться деревом?
Но сегодня в ботаническом саду мало людей, практически рай для интровертов.
В некоторых местах совсем не было людей и казалось,
что я в лесу одна.
Птицы поют и где-то шум дороги фоном за деревьями. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:43 Митино |
Что-то подсказывает мне, что квартиру в Митино надо продавать.
И покупать в своем районе, ну или по крайней мере в более близкой транспортной доступности.
Но вот... Не хочу.
Мне нравится архитектура этого ЖК и цветные дома не муравейники, и высокие потолки в квартире, и арочное окно.
И как исхитрится быстро заработать денег на вторую квартиру?
С завистью поглядываю на мальчиков-девочек, которые делают курсы, продают их за дешево или за дорого куче народа и зарабатывают много денежек.
Где-то здесь нарушение логики - ребятки 25 летние без во зарабатывают,
а я с двумя во, работаю всю жизнь и не зарабатываю.
На днях прикинула бюджет - ушла в минус на 10 тыс.
Сейчас проедаю свои деньги, отложенные на ремонт.
Рассматриваю прекрасные интерьеры квартир с ремонтом,
завидую и бешусь от собственного бессилия.
моя жизнь из-за жилья стоит на паузе уже очень давно.
Уже пенсия на носу, а я еще жить не начала.
И вишенка на торте - в районе стало много людей, которые делают закладки и их ищут.
Соседи постоянно пишут.
я периодически вижу шарящихся вдоль забора, мусорок и у люков.
Вчера написали, что нашли закладку в 4 подъезде.
И много таджиков.
Не то, чтобы я их не люблю.
ощущение, что я живу в каком-то гетто из фильма |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:07 Улитка |
Я улитка, я очень-очень медленная.
Сама не знаю почему.
Есть люди-ракеты, которые ррраз и в дамках.
И то, что я делаю годами, они делают за пару месяцев или даже недель.
Мне не надо быть человеком-ракетой, но все же хочется быть немного быстрее. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:18 линолеум |
В полу была дырка, и кошки туда регулярно гадили.
В выходные мне подарили кусок линолиума,
отрезала тот, что на полу пару дней назад,
зачистила, хотя запах все же остался,
еще пару дней пол сох.
сегодня приклияла линолеум клеем ПВА,
а для прочности сверху по периметру приколола степлером.
отлично получилось.
теперь можно сверху положить ковер, а можно и так оставить.
Выглядит странно, но чтобы поменять линолиум, надо где-то доставать мужиков, которые будут мебель таскать и линолеум стелить.
а у меня их нет.
так что как умею.
и довольна.
довольна от процесса и результата. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:35 Цигун |
Да, я все еще занимаюсь цигун.
Раз в неделю мне надо быть в зале, потому что чувствуется потребность в этом.
Но в течение дня я тоже делаю практики.
Сегодня простая практика - тянуть макушку головы вверх и "стекать" вниз телом,
словно медуза - голова держится, а тело болтается и расслабленно.
Оказывается это "простое" упражнение, если делать в течение дня не такое уж и простое.
постоянно ощущала в разных ситуациях, что плечи подкрадываются к ушам. Незаметно.
А когда иду по улице, голова опускается вниз, чтобы разглядеть дорогу и не подскользнуться.
И вниманием «стекать» в указательный палец левой руки, так чтобы чувствовать как энергия перетекает по телу к пальцу и обратно, и в ладонь.
интересно, что внутри головы слышится звук как от песка, когда поворачиваю или покачиваю головой из стороны в сторону.
словно там внутри позвонки трутся друг об друга.
хм
и достаточно громко слышно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:55 мороженка |
Сливки 33% плюс сгущенка ( я взяла шоколадную).
Все взбить, залить в форму, поставить в морозилку.
В офисе мороженоемания.
Сделали уже все, кто хотел.
Я последняя.
Смесь получилась густой и вкусной.
Но вот сливки не взбиваются.
И никогда не взбивались.
По видео говорят - это просто - берете сливки и взбиваете 3-5 минут до пиков.
ну вот нифига никаких пиков за полчаса взбичи ничего.
бешусь.
Почему у других получается.
У вас получаются взбитые сливки?
Как вы это делаете. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 01:29 баланс |
я молодец, почти доделала последний баланс.
но почему-то так сложно в этом году.
вроде ничего сложного, но сложно сконцентрироваться.
даже на чтении.
завтра на работе проверю и отправлю.
и добби свободен.
ну еще пару статотчетов, подтверждения вида деятельности.
а потом разгребсти кучу накопившихся документов.
в общем все как обычно, бег по кругу. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 09:07 Инста |
Инсту вроде разрешили, но она заблокированна.
Это из серии - маски носить вроде не обязательно, но штрафы есть.
Теперь вместо инсты я закачала себе программы по изучению китайского языка.
И пока еду на работу рисую иероглифы и читаю тексты на пиньинь (аналог транскрипции).
Слушать в метро не удобно.
Думаю когда настанет тот момент, когда слушая песни я стану выделять отдельные слова.
интересный язык.
кажется сложность только в том, чтобы произносить правильно звуки.
Остальное как конструктор.
Удивляет множество вариантов черт, которые можно написать в одном маленьком квадратике.
Есть у меня подозрение, что скорость мышления китайцев быстрее, чем у европейцев.
Потому что их письменность - по сути - картинки, а не отдельные буквы.
Если приложить небольшие усилия, то картинки запоминаются достаточно легко.
Получается, что взглянув на текст, среднестатистический китаец при чтении входит в транс,
потому что перед его глазами появляются картинки.
Аудиально-визуальная модальность.
Но это не точно.
Зачем мне китайский? я не знаю.
наверное просто прокрастинация.
Ну и все же более полезное занятие, чем читать тексты блогеров и смотреть ленту в инста. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 08:27 персональный ад |
Персональный ад, как я еще с ума не сошла.
Утро.
Мама проснулась.
Слышу, хлопнула дверь, входная .
Брат пришел 8! утра с сумкой полной 1,5 литровых бутылок пива.
Мать пытается устроить скандал.
Утро, ты уже с бутылками, ты пьяяяянииииицааааа.
Он что-то бурчит и просачивается в свою комнату.
Я всего этого не вижу, потому что сижу в туалете.
Но слышу.
Что с этим делать, ума не приложу.
И вот я понимаю, что у ребяток Аяза Шабутдинова, которые сейчас в Мексике делают бизнес,
живут вместе в снятом доме с хорошим дизайном в кругу единомышленников,
совершенно другие заботы, совершенно другое мышление в другом окружении.
Боюсь, что это дерьмо потащит меня за собой.
Прилагаю много усилий к тому, чтобы остаться человеком и не деградировать.
Но все это бег по эскалатору, едущему вниз.
Опять ощущение, что на ногах привязаны камни, которые тянут меня в трясину.
И нет сил выбраться из этого.
Почему я до сих пор здесь?
Но внешне для других людей вроде все нормально. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 08:06 Авиапарк |
Вчера поехала в Авиапарк.
Давно там не была и люблю туда ездить по понедельникам, людей мало.
Как обычно - людей мало.
В магазинах все есть.
Да, какие-то закрылись, но других полно.
Цель была зайти в вайкики и купить дешевые джинсы,
раньше были по 800 нараспродаже, сейчас по 1300.
Ну без распродажи они стоили уже не помню сколько, но какие-то не очень большие деньги.
Может 1100.
Так что особо ничего не поменялось.
Да, нет икеи, юникло, оби - но при этом их площади не заняты, а закрыты.
Ощущение, что сотрудники устроили забастовку и руководству магазинов пришлось закрыть магазины.
В вайкики товара мало, распределен по залу, магазин большой и это видно.
Ощущение, что продают остатки.
Спросила у кассира - вы то как работаете, она ответила - пока что до лета.
Ну... до лета еще сто раз все изменится.
Зашла в Леонардо - без изменений. Все есть и товары к пасхе, краски красить яйца, всякий пасхальный декор.
Подумала - что будет с такими огромными площадями, если магазины не откроют?
Хотя не мне об этом надо думать, а руководству.
что можно сделать на такой влощади?
Развлечения - как один из вариантов.
Отсутствие мкдака тоже не сильно видно в ресторанном дворике.
много хороших заменителей. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:39 декларация |
Отправила декларацию, срок проверки 3 месяца.
В прошлом году думала, что надо бы быстрее отправить.
А в этом - как и в прошлом получилось под конец марта.
Как так получается?
Январь и февраль тянутся долго,
да и март тоже.
Но вот день Х настает "вдруг неожиданно быстро" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:30 Синергия |
Была сегодня в Синергии на психологическом клубе.
9 человек, но очень сильно отличается от всего что я видела.
4 студента, 4 препода и я.
Студенты в основном молчали, преподы в основном говорили.
А если задавали вопросы, то в основном сами и отвечали.
Смутное ощущение напряжения. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:15 суббота |
Удовольствие от ощущения, что рядом есть люди, которые о тебе заботятся, а не кормят завтраками.
все же это важно, когда рядом есть такой человек.
Вчера днем зашел племянник, переставил телевизор с кухни в мамину комнату.
там надо было провести провод от роутера в комнату через коридор.
Потом он вызывал такси, поедешь - спросил.
мне надо было в бибирево, ему в отрадное.
Конечно.
Ехали, болтали,
зашли к нему в гости.
В очередной раз поняла, что своя отдельная квартира, где ты хозяин - это суперкакая вещь.
еще раз вопросы:
делать ли совместный с/у, делать ли студию или кухню отдельно.
и куда ставить холодильник.
все вопросы снова в воздухе.
ну и да, продавать или оставить квартиру.
Я поехала в Бибирево, там большой магазин с материалами по ремонту.
Мне нужен был кусок линолеума, заделать дырку в полу в центре комнаты.
На входе наткнулась на тетку, которая рекламирует окна.
Сначала прошла мимо, а потом, "а давайте", "а где у вас тут линолеум продают"?
и она отвела меня к своему менеджеру, который остекление балконов считает, а потом обещала отвести к человеку с линолеумом.
Отлично.
Менеджер прекрасный, все посчитал, вышло, что если стеклить балкон, потом я подумала и блок балконный сменить - все посчитал вышла 115 тысяч.
Не знаю на сколько это правдивая информация, занижена?
Остекление внешнего контура балкона - 55 тр,
внутри зашить под балконом - 15,
балконный блок - стеклянная дверь, подоконник с двух сторон, окно не открывающееся (я его открываю только помыть) - 42 тр,
плюс всякие расходы на доставку.
Вроде 115 не дорого.
Но сам менеджер - суперский.
Внимательность, а что вы хотите, а вот еще вот это, давайте я вам покажу, да расскажите как у вас, а есть вот такие и такие окна, вот есть такие и такие плюсы минусы.
Пока я с ним разговаривала - около часа, тетка привела следующую клиентку.
Меня повела к линолиумщику.
Рядом с ней нарисовалась конкурентнка - а к нам заходите, тоже у нас посчитайте.
Я ок, да зайду, но сначала по делу.
Ларек с линолеумом оказался очень маленький, заставленный образцами ковролина и линолиума.
Как только мы подошли к ларьку, тут же нарисовался дядька.
Вам что нужно?
Да мне бы кусочек небольшой, дырку в полу заделать.
Он - у нас такого нет... Ой, жалко, где ж мне найти?
Хотя, знаете у нас внизу два образца, мы их выбрасывать собирались.
идите на цокольный этаж, и заберите, около стекольщика.
Я стою в растерянности.
Слушайте, а меня там не прибьют за то, что я пру чужой линолиум.
Ржот, берет трубку, звонит.
Слушай, там к тебе сейчас женщина подойдет, пусть заберет кусок линолеума, который понравится.
Спускаюсь вниз, нахожу стекольщика.
Кусок линолеума - это рулон длиной метра два по моим прикидкам и шириной 50 см.
Я в удивлении, как такое можно выбрасывать.
По цвету не слишком подходит, но в том же стиле - под паркет.
Забираю, радуюсь такому подарку.
Иду к следующим оконщикам.
Женщина следующая ведет меня к своему менеджеру.
все обязательно нужно сравнивать и считать, говорит.
Менеджер пожилой дядька во взгляде прям читается - чего приперлись я устал.
Сообщаю про балкон, про балконный блок.
Берет калькулятор, набирает три цифры, получается 150 тр.
Вы были у наших конкурентов, они у нас окна берут, вы им заплатите, а они свои обязательства не выполняют. Окна мы им продаем, но сейчас продавать не будем.
Прощаюсь, спасибо, я поняла.
он - а оставьте ваши контакты, мне надо норму выполнять, занести контакты в базу, когда вам замерщика вызвать.
захотелось сказать - никогда.
В общем прикинула стоимость.
пока балкон стеклить не собираюсь, но сам опыт с менеджерами интересен.
как менеджер может слить клиента, который дошел уже до его компании и по ходу еще и конкурентам запороть продажи.
или наоборот продать клиенту.
в общем, я радуюсь куску подарочного линолеума.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:15 поликлиника |
Поехала с мамой сегодня в поликлинику.
ВАУ.
Оказывается очень хорошее здание.
Плитка, стены, всетильники, потолки, посты медсестер, светло, красиво и т.д.
Прям почувствовала себя в платной поликлинике.
вот еще бы в это здание хороших врачей и систему дружественную пациентам.
Цены б этой поликлинике не было.
Маме продлили больничный.
Врач сидел и пытался понять что нам надо.
Надо направление в больницу - а как вы в Логинова попали?
я не знаю...
А почему вы ко мне пришли...
И когда уходили.
Вы ко мне больше не приходите,
записывайтесь к своему врачу.
Сейчас можете внизу записаться.
Потому что для меня это лишняя работа, которую мне не оплачивают.
о-па.
дежурный врач |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 00:20 Жила была девочка |
Жила была девочка.
Она постоянно раскладывала бумажки в папки.
И ненавидела это.
И однажды ей это надоело.
А потом случился бумажный кризис.
Все стали экономить бумагу и пересылать документы по электронной почте.
И раскладывать стало нечего.
Так что - мечты сбываются.
Личного сочинения |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:41 Бухгалтерия |
Я помню как это было для меня интересно, когда я изучала бухгалтерию.
Я много читала, изучала закономерности, законы, декларации.
Чувствовала себя очень умной и значимой.
В какой момент я перестала это ощущать?
п-профессиональное выгорание.
появилась рутина, бесконечные изменения - суть которых вообще сложно понять,
усталость, ощущение бесполезности и горы бумаг. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
