... у каждого свои: я вот, например, бросил есть сладкое. Держусь вторую неделю. Разрешаю себе только сухофрукты, и то в умеренных количествах. Сладкие бананы - тоже можно. Связано это с тем, что сладкое из еды превратилось в способ сбрасывания напряжения, переключение. Что отражается на здоровье. Врачи рекомендовали умерить аппетиты.
Следующая задача - перестать есть на ночь. Опять-таки: зачем? Вечером прихожу и есть не хочу, и все равно ем. Ответ, по-видимому, тот же: чтобы переключить мозги.
Что делать - ясно, остался один вопрос: как переключать мозги без еды и, тем более, сладкого?
ЗЫ: на работе сезон дней рождения - торты несколько раз в неделю проверяют мою стойкость.
Сайт Синтона
Расписание тренингов
(ты же дистантник... когда-то был 