Bybonchik, это не лень, это усталость
Лень - защита от ненужной деятельности, а усталость - это когда именно "нет сил".
Мне помогают прогулки - просто бродить по улицам, разглядывая все по сторонам. Пока дочка была маленькая, я так гуляла с коляской. Чем больше километров в день, тем лучше. Только делать это надо там, где нет машин (или минимум). У меня умиление вызывают бегуны, бегающие вдоль загазованной трассы. Пользы от такого "оздоровления" никакой, кроме вреда. Гулять (или бегать) надо в парке, в лесу, по набережной реки... На стадионе, кстати, некоторые не бегают, а ходят в быстром темпе. Это тоже полезно.
А потом можно вводить бассейн. Сначала понемногу плавать, а потом нагрузку (постепенно !) увеличивать.
Тут главное - не действовать по поговорке "заставь дурака богу молиться - он и лоб расшибет"
Segui il tuo corso, e lascia dir le genti. (с) Данте
(Иди своим путем, и пусть себе болтают, что хотят)
Je ne cherche pas. Je trouve. © Пикассо
(Я не ищу. Я нахожу)