Приплыли... [ Просто прошу подержки ]

Вот, наступил кризис. В смысле накатило. Среди ночи. Да и вообще. Я вот думаю, а нужно ли рефлексировать? Потому что бесконечно что-то думаю, проигрываю в голове варианты, причины и следствия, а в минуты слабости накатывает детское "ну как так вообще могло произойти"? Все понимаю, но тупо больно. Ведь любила же. 10 лет. Сама в шоке. лезут какие-то детские мысли о несправедливости, это, видимо, уже клиника ))) Понимаю, что пройдет, вот просто проснулась ночью и стало мне паршивее некуда. Хелп!

Мне кажется, рефлексировать нужно обязательно, но не сейчас.
Сейчас принято какое-то решение, и нужно много сил, чтобы его реализовать.
А это значит - как Скарлетт - "подумаю об этом завтра".

А сегодня - полностью переключиться в действие.
Что нужно сделать, чтобы организовать свою жизнь в новых условиях? Забот, я думаю, более чем хватает... Силы, энергия и позитивный настрой ещё ох как пригодятся.

Не нужно тратить энергию на то, что сейчас не поможет. Ты же сама говоришь, что

И держись там.
Ты же сама знаешь - конец чего-то старого - это начало чего-то нового. И переходный период от одного к другому - самый непростой, зато именно за него - за выход из зоны комфорта - происходит самый большой рост, во всех смыслах.

Сил и энергии тебе!

Сообщение отредактировал(а) Теплолюбивая - 22.09.2014 - 11:46

о, это извечно-женское - погрызть саму себя! (учись у бывшего - явно ты, змеюка подколодная, все развалила )

Дорогая, в сухом остатке у тебя, - ребенок!

А это не просто много - это вселенная.

Когда пройдет этот острый период, ты с удивлением обнаружишь, что одной легче, чем с херовой помощью или отсутствием ее, когда ты на нее рассчитываешь.

Элизабет Тэйлор выходила замуж восемь раз?

И никто тебе не мешает сделать это второй, при желании

Ukraniana, вот отрывок из книги "Жизнь-101". Может, поможет разобраться. что всё, что сейчас происходит с тобой, нормально, а как иначе-то? Время, время...

¶Печальтесь как следует§


Наша жизнь наполнена прощаниями. Идя по жизни, мы говорим "всего хорошего" любимым людям, вещам и идеям. Научитесь хорошо говорить "всего .хорошего". Позвольте себе скорбеть каждой потере. Как и в случае с физической раной, тело имеет свою программу исцеления. Оно скажет вам, когда оно исцелится.

Понимание процесса выздоровления после эмоциональной раны очень ценно - оно необязательно как техника ускорения процесса лечения, а больше как уверенность в том, что независимо от того, на какой стадии выздоровления Вы сейчас находитесь, все идет хорошо.

Существуют три различимые и в то же время взаимосвязанные фазы выздоровления. Мы проходим через каждую фазу, независимо от тяжести утраты. Единственное отличие - это интенсивность ощущений, и продолжительность. При незначительных потерях мы можем пережить все три стадии в течение нескольких минут. При серьезных утратах процесс выздоровления может растянуться на годы.

Первая стадия - это потрясение/отвержение. Наше тело и эмоции цепенеют от боли. Ум отвергает потерю. Часто первые слова, которые вырываются у нас, когда мы слышим о потере, это: "О нет!" или "Этого не может быть!".

Вторая стадия - это гнев/депрессия. Мы сердимся на того, кто (или что) явился причиной утраты (включая самого ушедшего). Часто мы оборачиваем гнев вовнутрь и чувствуем себя виноватыми за то, что мы сделали или не сделали. (Эта передача вины вовнутрь или вовне не всегда рациональна.) Депрессивная стадия выздоровления - это печаль, которая часто сопровождает потери: со слезами, болью, чувством покинутости и опустошенности. Мы боимся, что никогда больше не сможем полюбить и не будем любимы.

Третья стадия - это понимание/принятие. Мы понимаем, что жизнь, возможно, будет полной и без присутствия в ней того, кого/что мы потеряли. Мы также понимаем, что, пройдя через две первые стадии выздоровления, мы узнали о себе очень много.

Если мы не найдем для себя время и свободу для выздоровления, какие-то из наших способностей к испытанию жизни на себе окажутся замороженными - выключенными, - и мы не сможем воспользоваться ими для "высших" переживаний, которые, вероятно, понравились бы нам: счастья, удовлетворенности, любви и покоя.

Мы чувствуем гнев и депрессию с помощью того же механизма, которым испытываем покой и любовь. Если Вы отказываетесь чувствовать гнев и боль утраты, Вы не сможете почувствовать что-либо другое, пока механизм не выздоровеет.

Вероятно, раньше мы избавлялись от боли потери посредством работы, наркотиков (включая алкоголь и сигареты), любой деятельности, помогавшей забыться, или посредством напряжения воли. ("Я больше не буду печалиться об этом!") Если это так, возможно, у нас остались следы прошлых утрат, которые не залечились.

Когда Вы открываете себя великому знанию о себе, эти следы могут опять обозначиться, и ощущения печали, страха и гнева могут вновь выйти на поверхность. Если это случится, вам потребуется много любви к себе, чтобы пройти через этот процесс исцеления, которому раньше Вы не позволяли произойти. Вам не нужно знать, что это была за утрата, - возможно, это целая серия утрат в течение нескольких лет, - вам нужно просто позволить себе на этот раз исцелиться. Сделайте себе подарок исцеления.

Ну, что сказать? Не могу утверждать, что я прям вот совсем исцелилась, все-таки периодически накатывает печалька, какая-то такая я бы сказала "ностальгия по несбывшемуся счастливому будущему". Но уже гораздо лучше. Йога, медитации, работа, немного успокоительного сначала, коньяк тоже местами присутствовал
Кстати, сильно порадовали весы, на них высветилась несбыточная доселе цифра 67 кг (при росте 177), выгляжу однозначно хорошо. Скоро разорюсь новые джинсы покупать
Вот такие пироги. Что посоветуете в качестве дальнейшей терапии?

Ukraniana,

)) третья стадия, принятие. Покупай джинсы, что хошь делай - сама, всё сама. Настроиться на это. А там уж как жизнь повернет)

Я всем рекомендую бассейн Хорошо снимает стресс, а уж какая будет фигура чудесная, я вообще молчу...

--

Сообщение отредактировал(а) White Romashka - 21.11.2017 - 17:42

Привет друзья!
Ну вот после долгих мучительных месяцев разборок муж вчера таки вывез первую партию вещей. Ощущения двоякие. С одной стороны понимаю, что это нужно было сделать. С другой - вчера увидела в ванне одну зубную щетку в стакане, на меня как накатило! С третьей - вывез не все вещи, значит еще придет. Блин. Прорыдала как белуга, пока все слезы не закончились. Плохо ночью спала, снилась всякая дрянь. Короче, полный набор. Люди, тупо прошу поддержки! Я знаю, что это правильно и что дальше будет хорошо, но пока плохо. еще и муж бесит выражениями типа "мне тебя жалко". Да засунь ты свою жалость кое-куда! Ну это так, лирическое отступление. В общем, прощу помощи, поддержки, бодрящих пилюлин, всего, что могло бы помочь преодолеть это период.

Ukraniana, ты перечитывай свой первый пост - "заякори" все минусы, представляй, что их больше не будет. Одна зубная щетка - отлично! Остались еще вещи, но всего на один заход - здорово! На слова "мне тебя жалко" - улыбайся. Или отвечай коротко без комментариев"себя пожалей".

Перетерпеть.
Что ты плачешь? Из-за чего? Тебя-таки жалко, что развелись?

Где-то уже писала это. Галина Волчек рассказывала, как после развода с Евстигнеевым, ей было плохо. И вот она плачет над раковиной в ванной, утирает слёзы, говоря "Не могу, не могу!", а потом включила "актрису", и глядя в зеркало , решительно вытерла слёзы, сказала громко : "Могу! Живу же!" Рассмеялась сама себе и после этого стало легче.

Еще есть способы - рвать старые фото, бить тарелки, подарки в мусоропровод, пусть и с истерикой, но избавляться от всех вещей, которые напоминают.

Может быть, лучше ему вывозить свои вещи в твое отсутствие? Раз такая нервотрепка выходит...

Та чтоб я еще знала,чего плакала. Ну да, несмотря ни на что, жалею. Всё же десять лет, сын и вообще любовь была очень сильная вопреки всему. Так что да,я бы этого не хотела.хотя понимаю,что так, как было в последние месяцы, то это не жизнь. Не семья. Короче,просто жалко вообще, что так вышло, примеро от этого и плакала.

Сообщение отредактировал(а) Ukraniana - 23.11.2014 - 12:26

Конечно, трудно себя ломать. Но, я думаю, любовь была уже давно, а в последнее время - одна нервотрепка. Пусть лучше в памяти останется хорошее - так зачем изводить себя?

Поэтому твое решение - правильное. Сейчас главное - перетерпеть трудный период. Занять себя чем-нибудь, так, чтобы времени на "поплакать" оставалось как можно меньше.

Увы, не все в жизни зависит только от нас. Просто прими это.
Все будет хорошо!

Я себе говорила в зеркало строгим голосом: "По какому вопросу плачем?". И потом включалась голова и начинала формулировать "вопросы". И становилось не то, чтобы легче, а как-то понятней, зачем это всё.
Жаль, конечно, времени и сил. С другой стороны - хорошо, что это всё сейчас, а не через 20 лет. Навалом времени на проработку опыта и извлечение всяких полезностей.
И вообще - обнимаю) Всё будет хорошо.

Да, мысль о том, что "хорошо, что не через двадцать лет" меня тоже как-то ободряет Спасибо, дорогие. С вами однозначно легче становится.