Крав-магаДевушки там занимаются вместе с мужчинами и их учат реально действенным приемам: например, удар мужчине между ног
Дело в том, что в стрессовой ситуации неподготовленная девушка может растеряться, а здесь навык отрабатывается до рефлекса, отрабатывается сила удара, и удар из различных положений и различными частями тела. Если удар в пах невозможен, отрабатываются различные разновидности укусов, тычков пальцами в глаза и т.д. Самое главное - девушка подготавливается психологически, развивается гибкость и ловкость, действия на случай нападения насильника или грабителя доводятся до автоматизма. Чтобы за долю секунды можно было определить, какой прием эффективно применить в конкретной ситуации учитывая внешние факторы, противника, свое положение в пространстве и т.д. Обучают использовать различные вспомогательные предметы (что под руку попадется). Разбирается, в какой момент бежать, чтобы противник не догнал. Приемы - симбиоз дзю-до и карате + запрещенные.
Система разработана полвека назад в Израиле сперва для противодействия террористам, а затем адаптирована под гражданское население.
В России центры крав-мага имеются в Питере, Москве и Новосибирске.
Сам я посещал питерский центр, впечатления самые положительные. В группе самый разношерстный народ: вместе тренировались и хорошо спортивно подготовленные мужчины (например, были мастер спорта по дзю-до и несколько кмс по различным видам спорта), и какой-то дед лет 65, и молодые парни и девушки. К каждому - индивидуальный подход. Тренер помимо мастерства в боевом искусстве еще и кандидат педагогических наук.
Если интересно, могу дать ссылку на сайт, но он, в принципе, и так вылезает, если ввести словосочетание крав-мага в рамблер или яндекс.
Делай, что можешь, и будь, что будет.