Хочу изменить себя - с чего начать

Прочитала много книг по психологии, в том числе и книги Н.И. Козлова и решила, что надо изменить себя, стать другим человеком. Но как это сделать? Как перейти от чтения книг к реальным изменениям? С чего начать?

Всегда начинай с тела, что бы ни случилось, что бы не замыслила.

Физкультурочку, режим сна, работы и отдыха, алкоголь-курение навсегда забыть, и т.п.
Тело - это фундамент, это энергия, это сила.

Правильно и начни с планирования!
Просыпаясь утром, спроси себя: "Что я должен сделать?". Вечером, прежде чем заснуть: "Что я сделал? ". /Пифагор/

Для начала ответь на вопросы:
Что сейчас неустраивает?
Как бы хотелось чтобы было то что нестраивает.

А уж потом спрашивай что надо сделать чтобы получить то что ты хочешь.

С написания Максимума Жизни на 10 лет.
Как его составлять, указано на сайте Николая Ивановича в разделе "Дистанция".

Для начала, а ведь важно вообще начать, ты можешь начать изменять то, что легче всего изменяется, доступно и результат изменений заметный. Внутренние изменения не всегда заметны сразу, но настанет такое время, когда ты сможешь убедиться, что произошедшие изменения приносят свои плоды и ты их замечаешь. И так. Можешь для начала, как советуют психологи, сменить прическу, режим и распорядок дня, рацион или что-то еще в том же ключе. Делая то, что тебе возможно по-началу непривычно, ты постепенно входишь в привычку начинать и продолжать нужные изменения, ведь ты этого хочешь?
Люди учатся от простого к сложному. Берись за посильные дела и выполняй их, и это так же изменит тебя. Когда это уже стнет пройденным этапом, то тогда, глядя назад, поймешь, какие полезные и правильные шаги ты делаешь сейчас.

melissa

Ну, к примеру, можно начать с этого: http://forum.syntone.ru/index.php?showtopic=8860

Надо начать совершать действия, о которых читали в книгах.

Как написал MegaVolt, определись, что в тебе нужно менять, опиши какой хочешь быть и выпиши четкие постепенные шаги изменений.
Поможет комплекс упражнений Дистанции, хотя бы часть их понедельно.

Помни, что результаты будут ощутимы через время постепенно. И ломать второпях себя не следует. Преставь свой рост приятным и интересным занятием, творчеством по созданию сильной и ответственной личности.

Осознанности и мудрости тебе

Я, помнится, с холодного душа начала, на следующий день после прочтения. Главное - полюби себя. Прямо очень полюби. Как мы обычно любим менее знакомых людей - маму, папу, детей, вторую половинку...

Менять себя? Может лучше полюбить себя?

Большое спасибо всем за советы! Очень рада, что здесь так много людей, готовых проявить участие

А что решила?

Решила прежде всего попытаться стать более коммуникабельным человеком. Всегда завидовала тем, у кого полно знакомых, а сама завожу друзей с большим трудом. Барьер какой-то внутренний. В классе отношения не сложились, потому что когда была еще маленькая делала и говорила иногда довольно-таки глупые вещи. Потом перестала, но ребята все равно уже не дружат. С одной стороны, в школе осталось учиться всего 2 года. Но сейчас я стала какой-то зажатой, даже с теми, кого первый раз вижу, очень боюсь произвести плохое впечатление, что-то не так сказать. Хочется себя изменить, но в какую сторону пока не знаю.

Сообщение отредактировал(а) melissa - 25.06.2008 - 20:15