Ну,ты,Леночка,герой героический!!! Мододечик-огуречик!!!
Про обвал лица мое мнение такое: у белых женщин 2 типа старения - морщинами и птозом. Морщинами стареют дамы с крепким и основательным лицевым скелетом, с высокими скулами, причем морщины могут появляться достаточно рано, уже к 30-ти бывает сетка.
Славянки в большинстве своем имеют хрупкий лицевой скелет,мягкий овал,нежные черты. Старение идет именно обвалом,т.е птозом - гравитацию никто не может отменить. При этом долго сохраняется хороший тонус кожи,морщин мало. Способ забороть птоз один - нож.
Убрать грыжи из-под глаз - самое эффективное - тоже нож.
Я не шибко верю во всякие процедуры. Да,это будет питание,да, увлажнение. Но,против гравитации, как против лома - нет приема.
Насчет "попитать суставы". Если я включаю в себе критическое мышление врача, то понимаю, что ничем их не "напитаешь". Естественный процесс - уменьшается количество эстрогенов, появляются всякие нюансы.
Можно порассуждать с позиции аюрведы, которую очень люблю и верю в ее эффективность. Аюрведисты советуют употреблять в пищу ги (гхи) - топленое сливочное масло. Почитай здесь, поройся,там много толкового:
http://aayurveda.ca/Ну,и да, всякие ощущения, и возможные проблемы с коленями возникают тогда, когда ты не дорабатываешь в тазобедренных, форсируешь асану за счет колен. Сама же пишешь,что с гибкостью дела не очень. Мое мнение - надо работать над раскрытием таза.
У меня, например, есть еще такой дурацкий двигательный стереотип - переразгибаю колени и локти, таким образом их блокирую и травмирую, тренер все время следит, отучает меня; мне рекомендовано колени и локти держать чуть согнутыми, "мягкими" в асанах или динамических упражнениях.