Расслабьте руки и плечи, откиньтесь поудобнее на ваших посадочных местах, ибо вашему вниманию предоставляется АТЧОТ об очередной домашней встрече Группы Товарищей, состоявшейся 16 октября.
Поехали!
Собравшись в метро в составе: Ярго, Олег, Ната, Марина, Юля Юная, Аня и ваша покорная слуга - Ольга, стройными рядами под легкий морозец и топот догоняющего в лице Саши Группа Товарищей трусила в направлении гостеприимного дома Ярго. Попутно, в предвкушении пищи духовной, была совершена остановка для пополнения запасов пищи материальной. Но вот еще пара минут, и перед слегка озябшими нами и присоединившимся практически у самого подъезда Мишей открыла дверь улыбающаяся Юлька Юркая. Засыпавшись в квартиру словно яблоки, мы равномерно заполнили пространство прихожей верхней одеждой и разнокалиберными ботинками и... приступили!
Для начала, чтобы стало совсем тепло, всей командой активно приседали, доверяя друг другу себя и свой вес в полном объеме, попутно заботясь о целостности партнера.
Закончив с физическими нагрузками, мы перешли к обсуждению прошедшей недели. В очередной раз меня приятно удивило то, что совсем чужие какое-то время назад люди, встречаясь, открыто делятся своими переживаниями, успехами и трудностями, радостями и заботами, словно они - одна большая семья.
Тотальное Да было основным фоновым упражнением практически у всех. Кому-то это удавалось лучше, кому-то хуже, но все старались. Для Ани выполнение упражнения по три часа оказалось слишком сложной задачей, и она обратила свое внимание на принятие вещей по сути, отслеживая внутреннее несогласие. Олег тоже отмечал, что сложно перейти на уровень, когда внутреннее несогласие переходит в согласие. Хорошо это упражнение пошло у Наты, а Юля Юная призналась, что устраивала себе праздник "нет", устав от упражнения. Миша добился успехов в увеличении времени телефонного общения с девушками. Марина шесть раз проявила активность в течении недели, немного сбавила в пятницу, но обещала исправиться на следующем занятии. Я поделилась трудностями с внутренним "хорошо". Ярго посоветовал в случае его утраты давать себе, например, 5 минут на восстановление и, если "хорошо" не возвращается, штрафовать себя. Еще одним полезным предложением Ярго был способ поддерживать и хвалить себя с помощью "зато".
В основной части встречи мы выполнили пять упражнений.
Одно из них было похоже на знакомый с детства "испорченный телефон". Удивительно, как много мы привносим в исходную визуальную информацию, насыщая ее собственными эмоциями в попытках сделать более понятной следующему участнику. Хорошим выводом из проделанного стали слова Олега: "интерпретация жестов также разнообразна, как и интерпретация слов".
В этом упражнении не удалось поучаствовать Саше и Нате, которые были "слепыми" на протяжении всей встречи. Зато им довелось с особой стороны ощутить упражнение на Вчувствование, в котором партнеры в паре вели друг друга руками, пытаясь угадать следующее движение. Ната, например, определила для себя, что ей проще вести, чем быть ведомой. Тем, кто видел партнера, было, пожалуй, немного проще: можно было что-то понять по наклону корпуса, движению глаз. И, тем не менее, кому-то это из нас удавалось проще, кому-то чуть сложнее. Заканчивая это упражнение, мы поговорили немного о подстройке по позе и манере двигаться, как средстве почувствовать настроение и внутреннее состояние партнера. Все сошлись на том, что это может быть очень полезно, если "без фанатизма".
Еще одно не менее полезное и интересное упражнение - слушание. Оказалось, что у каждого свой подход к запоминанию потока информации. Миша, например, запоминал ключевые моменты и совсем не слышал соседа. В то время как мне было очень сложно не слышать и отключиться от того, что говорила одновременно со мной Юля Юная. Кроме того, это упражнение показало, что восприятие звуковой информации у всех развито в разной степени, и Ната заключила, что ей бы было интересно поработать над разработкой слухового канала.
Следующее упражнение очень тяжело далось Олегу. Мы говорили о существовании разных видов Переводчиков. В частности, мы выделили Деловой, Психотерапевтический и Солнечный переводы. Разбившись на группы, мы обыгрывали ситуации и фразы, применяя к ним разные Переводчики.
В заключении мы говорили о грамотной постановке цели и разобрали конкретный пример Саши. Мне кажется, каждый из нас смог вынести из него кое-что полезное для себя.
Прощаясь, мы похвалили друг друга за выполнение фоновых упражнений. Ната и Саша честно играли роль слепых, не смотря на все трудности. Марина и Юля Юная очень старательно "зеркалили" на протяжении всего вечера. Миша выдерживал царственную осанку и поправлял меня, когда я забывала о собственной царственности. Юлька Юркая была ругателем не многословным, зато по существу. Олег был наполнен любовью, а Аня одаривала всех комплиментами и просто отлично похвалила себя. Ярго был терпелив и спокоен, и как истинный куратор направлял группу в рабочее русло, когда вечерняя усталость давала о себе знать.
Расставаясь, я думала о том, как сплотило нас общее дело. С какой самоотдачей мы помогаем друг другу, как радуемся успехам.
А еще я думала о том, что, пожалуй, все мы так думаем
Искренне ваша,
Ольга Обаятельная