Поможет ли мне какой-нибудь тренинг? [ Неуверенность и т.п. ]

Roy
знакомое дело ты описываешь.
Приходилось мне знать и общаться с одним таким человеком.
коммуникабельность нулевая со всеми вытекающими
Вылезать он начал с 21 года.
сначала он попал на семинар Норбекова в институте человека. помогло, правда всего на год.
Далее был Азимов с его тренингом Шут И Деньги(здесь по его словам больше всего помог юмор и практика общения и продаж.)
Далее следовала борьба со страхами у Вагина.
А потом синтон-программа, зависшая на мире души.
сейчас абсолютно адекватный парень, хотя иногда бывают короткие депрессняковые периоды.

Можешь пойти его путём, можешь избрать свой.
Дело твоё.
Удачи в поисках себя.

Ах, не забывай осанку держать, улыбочку.
И не бойся девушек - они не кусаются(как правило)

Сообщение отредактировал(а) DMC - 18.08.2006 - 13:29

Возможно в этом и кроется проблема.
Ты сам для себя критикующий Родитель, который не позволяет Ребенку играть и радоваться.
Перестань себя постоянно сдерживать, улыбайся, потихоньку начинай общаться. Ты хе ведь нормальный, хороший парень
Может быть действительно сходить на Базовый, а лучше всего на какой-нибудь тренинг где работатют с детством, например программа Восхождение Дарьи Рязановой (кстати она спец по подросткам и иже с ними).
Так же был хороший тренинг у Раковского "Назад в будущее", превда не знаю, проводится ли он сейчас.

Удачи тебе, Рой!
У тебя все получится!

Ужос какойто. Постоянный стресс, как только просыпаюсь утром и до того, как ложусь спать. За день он может, то усиливаться, то ослабляться в зависимости от ситуации. Страх такой, как будто на тебя едет локомотив, а ты не можешь сойти с рельс. Причем стресс наступает, когда я про себя ничего не думаю.. не принижаю себя, т.е. вообще получается спонтанно. Он может сильно усилиться даже, когда захочу взглянуть например на девушку, при этом мышцы на лице и теле какбы сводит, а к горлу подкатывается ком. Даже когда я стаю в очереди на кассу, чтобы оплатить выбранный товар.
Выражение лица - глубокое горе, отчаяние... даже наверно иногда злость. Такое ощущение, какбудто я падаю в пропасть или привязан к верхушке очень высокого дерева, когда вокруг свирепствует ураган.
Постоянный ком в горле, хочется плакать. Причем когда через какоето время после начала дня это состояние надоедает, уже только после этого в голове появляются осознанные мысли отчаяния.. только тогда я начинаю себя сильно жалеть, а иногда злиться, только чаще не на себя, а на свое такое дурацкое существование и участь.
Недостатка в условиях проживания нет у меня, материально тоже вроде как обеспечен, но все это не в радость, когда внутри моего сознания находится такой ад.
Человек я не глупый, насколько могу сам судить. Но когда я в таком состоянии, то воспринимать какую-либо информацию крайне сложно.. почти невозможно. И не важно сижу я на лекции и пытаюсь понять материал или читаю книгу.
Какоето время я принимал антидипресанты. Этот промежуток стал чутли не самым лучшим в моей жизни. Стресс сам по себе растворился, страх прошел. Появилась радость и уверенность в завтрашнем дне. Я начал с радостью строить грандиозные планы для дальнейшей жизни.. Даже почти устроился на работу и нашел девушку. Но! Постоянное чувство, что все это надо прекратить, т.к. это все не по настоящему и обусловлено действием таблеток. Что все, чего я добьюсь может в миг рухнуть, как только я закончу прием препарата.. Т.к. моя жизнь будет построена на моей уверенности и жизнерадостности, то если вдруг действия таблеток пройдут вместе с этими качествами и все приобретенное вмиг может рухнуть и доставить еще большую боль. Тогда я решил постепенно прекратить принимать препарат, чтобы сделать себя тем кем я хочу без какого-либо допинга.
В общем паходу дела препарат закончил свое действие и я опять возвратился в предыдущее состояние.. началась депрессия наряду с возвратившемся стрессом.
Теперь, когда я почувствовал, что значит жизнь без этих проблем, я себя чувствую маленьким ребенком у которого забрали его любимою игрушку и выкинули ее.. Теперь все мои личностные проблемы кажутся куда более обидными и невыносимыми, т.к. теперь я знаю, что значит жизнь без них.

Но стаять на месте не хочу до ужаса. В крайнем случае наверно опять придется пойти к психиатру и попросить выписать антидипресант. Хотя он настоятельно рекомендовал мне пойти на лайфспринг(или подобное если найду) и паралельно снять таблетки.


Сообщение отредактировал(а) Roy - 17.09.2006 - 23:22

Я думаю, все-таки тебе стоит сходить в Синтон. Первый раз будет страшно ,второй , а на третий - гляди и уже не так страшно будет)). А если боишься сделать первый шаг (прийти на занятие) - попроси кого-нибудь, чтоб помог тебе в этом. Возможно даже меня, если надумаешь, пиши в личку)).
Почитай книги Козлова.
Возьми листок бумаги и напиши с одной стороны все твои страхи относительнео людей, все твои проблемы.Только пиши конкретно- не "у меня все плохо", а , например, боюсь собак. С другой стороны листа напиши все то хорошее , что есть в твоей жизни.
Займись йогой. Тоже вариант.
Главное начни с чего-нибудь. Составь план: например, завтра иду в магазин, покупаю книгу о медитации. Послезавтра начинаю практиковаться по 20 мин. утром и вечером.
Удачи тебе! Все будет хорошо!
Как говорится, и это тоже пройдет)).

Действительно ужас Roy, скажи, что ты сделал из того, что тебе насоветовали формучане в этой ветке? Мне показалось, что ... ничего не сделал... Если я не права, поправь меня, пожалуйста

Если же вопрос "как стать уверенным" для тебя все еще актуален, и становиться уверенным в себе ты все еще хочешь, то вот для тебя цитата дистантницы Заочной Школы Синтона, которая отвечает на такой же вопрос другой дистантнице http://distantnik.livejournal.com/34089.html

Каким будет твой первый шаг к освобождению себя? Будет ли он?

PS ты уже учился расслаблению?

Сообщение отредактировал(а) Наташа Шуляк - 11.09.2006 - 20:22

Roy, конечно антидепрессанты это не выход.
Однако они помогли многим справиться с проблемным состоянием.

Ты мог бы использовать тот положительный эффект, который дают эти лекарства и в период их приёма приобрести психологические навыки, умения,изменить свои взгляды, отказаться от ненужных стереотипов.

Когда ты почувствуешь почву под ногами, легко откажешься от лекарств.
Многие люди проходят через подобные кризисы и выздоравливают.

Обратись к хорошему врачу психотерапевту, а как почувствуешь себя лучше, сразу иди в Синтон. Станешь другим человеком. Сильным, смелым и счастливым.

Есть у замечательного психотерапевта Владимира Леви книжка "Приручение страха".

Верю в тебя! У тебя огромное желание справиться ситуацией.

ДЕЙСТВУЙ и у тебя всё получиться!

Roy, только представь, сколько людей ты уже вокруг себя собрал на форуме! Это похоже на лидерский прорыв. Пришел, задал тему, обозначил проблему. Имеешь результат: люди собрались, отвечают, работают на тебя. Классно! Тебе плюс за это.

Теперь как лидеру осталось обрадовать всех, сделать нам приятное - рассказать чего реально делал для решения своей задачи. Какой имел результат? Что конкретно и когда не получилось и что конкретно хочешь спросить.

Это ты умеешь, я знаю, поскольку видел ответ на мой предыдущий пост.

Жду с нетерпением.
Удачи

Спасибо всем, что уделяете внимание моей проблеме. Спасибо за хорошие советы, многие из которых очень кстати.

Сходил недавно к врачу и он опять выписал мне лекарства. Врач хороший, он говорит, что лекарства, это всего лишь "костыли" для твоего состояния. Для того чтобы обходиться без них (а это обязательно), нужно самому учиться ходить.. Белка Владимировна, все как ты сказала.
Щас состояние более менее стабилизируется. Решил теперь пойти в синтон на базовый. Еще обязательно посещу тренинг по ЭССЛ. В зависимости, что первее будет. Хотелось бы к Н.И. попасть на базовый.

Сообщение отредактировал(а) Roy - 17.09.2006 - 23:24