Срочно нужна сила воли [ тренинг силы воли ]

Привет.
Ребята, помогите советом. Ищу упражнения по выроботке силы воли.
Энеропотенциал огромный, мозг таких же размеров, лень ещё больше.

А зачем тебе, цель какая?

А зачем тебе делать то что делать нехочется?

Вставай утром с кровати на 1 час раньше обычного, 5 раз отжимайся от пола (или сам придумай какое-либо лёгкое действие), в начале каждой недели увеличивай количество упражнений на 5 раз. Выходных не бывает. Дойдёшь до 150 раз за подход, молодец можешь продолжать, если есть такая потребность. Пропустишь - слабак, начинай с начала.

И еще помни, что победишь себя - победишь всех!!!!
А если тебе удасться победить себя, есть еще одно:
Невозможно победить раз и навсегда, нужно побеждать каждый день!!!!!
Я в тебя верю!!!!!
Вперед!!!!!!

ПМСМ если у тебя нет энергии для осуществление манящих тебя перспектив, то это для тебя лично путь в никуда, в конце которого тупик, со всеми его прелестями дерессией, поисками нового пути, возможностей, осмыслением своих истинных потребностей, осознанием себя на этом уровне.

Поэтому, может быть, стоит начать действовать с конца этого списка?
Тогда есть реальный шанс вместо депрессии получить приток энергии.

Решать, конечно тебе.

Присоединяюсь к Соньке

Самая трудная победа - победа над самим собой. Изменив себя изменишь мир.
Мы в тебя верим. Вперед!!!

Евгеня

Силен, бродяга!!! Уважаю.

Сообщение отредактировал(а) Странница - 18.05.2007 - 12:54

Может, тебе пригодятся мой "конспектик" по этой теме . (только не спрашивай меня, откуда взято - уже не помню )

Сила воли есть у всех. Ее на до только развить – малыми шажками, но КАЖДЫЙ раз, когда надо сделать выбор – делайте его в сторону полезного а не желанного.
Поскольку формирование привычки к персональному развитию требует постоянных усилий, которые может обеспечить только дисциплина, то позвольте мне дать вам ключ к дисциплине.
Начните с маленьких дисциплинирующих моментов и затем соедините их вместе. Я призываю Вас взяться за небольшую проблему, за что-нибудь, что Вы можете сделать прямо сейчас. Затем взяться еще за одну проблему. Спустя некоторое время, когда на Вашем пути появятся большие проблемы. Вы будете способны решать их с полной уверенностью.
Вы хотите уменьшить свой вес? Начните есть Ваш хлеб без масла.
Вы хотите поехать в Европу? Начните откладывать по двадцать долларов каждую неделю.
Вы хотите быть пунктуальным? Начните вставать на полчаса раньше.
Запомните: когда вы пытаетесь воспитать у себя силу воли, не пытайтесь зайти сразу слишком далеко. Думайте о том, как развить ваши способности постепенно, так чтобы не сломить себя чрезмерным перенапряжением.

Помощь пары лишних минут
После того, как вы продемонстрируете свою силу воли в небольших дозах, постепенно повернитесь к более трудным заданиям. Если вы встанете перед очень трудным заданием, не смущайтесь, что вы не сумели его одолеть. Будьте довольны тем, что у вас на этот раз получилось лучше, чем раньше. Когда вы развиваете свою силу волю, время на вашей стороне, если вы достигаете даже небольших успехов каждый день. Хотя вы знаете пределы вашей выносливости, постарайтесь продержаться еще шестьдесят секунд во время вашей утренней пробежки. Хотя вы не любите убирать, признайте, что раз уж вы взялись за это дело, то не стоит ныть и считать себя несчастным. Не стоит расстраиваться, всякий раз из-за дополнитенього усилия, которое может потребоваться сверх ваших расчетов/ожиданий.
Сократите на две минуты занятие делом "В", даже если оно доставляет вам большое удовольствие. Постарайтесь продержаться, выполняя неприятное дело "А-1", прежде чем объявить перерыв. Запомните: чем больше воли вы постоянно проявляете, тем больше укрепляется ваша сила воли. Постепенно вы будете устанавливать все больший контроль над вашим временем и над вашей жизнью. Вы разовьете привычку достигать наилучших показателей в любом деле, которое находится перед вами. Вы превратитесь в человека, который будет настроен на то, чтобы осуществить дело "А-1" СЕЙЧАС, каким бы оно ни являлось.

лично на мой взгляд такого понятия как сила воли просто не должно существовать, т.к. ,по-моему, оно фикция. Вот ,к примеру, всю сессию откладывал учёбу на потом, как припёрло откуда-то появилась энергия, воля. Сразу начинается кипучая деятельность. Мне могут сказать на это, что в данном случае как раз безволие, т.к. тут человек действует по принципу кнута. В случае же с волей стимуляция же внутреняя. Тоже ,по-моему, фикция. Воля на мой взгляд наступает тогда, когда есть желание, неважно внешнее или внутренее, ведь результат то один - идёт работа. По-моему, безволие - это всегда просто отсутствие мотивации, а не какой-то дефект личности. Так что если тебе лень что-то делать, то подумай почему, может тебе это просто не нужно. Насчёт того, чтобы побеждать себя, да распространённая точка зрения, но есть также не менее распространённая точка зрения, что нужно оставаться самим собой. Ну и где же будем искать истину?
Кстати, я считаю что внутренняя мотивация будет тогда, когда дело, которое делаешь нравится, есть способности к нему. А кнут нужен тогда, когда сама по себе работа противна для человека, не соответствует потребностям души, является чьим-то чужим желанием, к примеру, родителей, сверстников.

Слабая сила воли и лень - следствие слишком комфортных условий проживания. Если хочется развить в себе стойкие качества и целеустремлённость, то стоит заняться такой штукой, как закаливание. Регулярные обливания холодной водой и растирание способны иногда совершить маленькое чудо. Попробуйте и у вас получится. Главное именно это не откладывать на потом.

спасибо за интересную инофрмацию.

) Я как раз уже пару месяцев обливания холодной водой практикую... Заряжает! Но не на долго. А условия комфортные я очень люблю. Поэтому и работал много, а теперь вот пожинаю комфорт Но есть ощущение, что рано расслабился. Так что очень нужно опять себя заставить систематически работать.
Буду очень признателен, если подскажете какую-нибудь литературу по этой теме.

Ребята, спасибо вам за морал. поддержку.

Eat that frog.

Делай самое важное задание(задачу, цель), которое наилучшим образом окажет влияние на твою жизнь. Т.е. больше всего бонусов принесёт. Вне зависимости от того - хочется тебе делать это или нет. Это одновременно и треннинг силы воли(лучше) и достижение того для чего ты хочешь эту волю оттренировать - достижение результатов.

Eat that frog.

Делай самое важное задание(задачу, цель), которое наилучшим образом окажет влияние на твою жизнь. Т.е. больше всего бонусов принесёт. Вне зависимости от того - хочется тебе делать это или нет. Это одновременно и треннинг силы воли(лучше) и достижение того для чего ты хочешь эту волю оттренировать - достижение результатов.

brat, spasibo. otlichnyi sovet. pristupuyu k realizatsii v ponedelnik.

А почему одно противопоставляется другому? И зачем делать полезное если оно мне нежеланно? Для кого же оно тогда нужно? Т.е. мне не желанно но сделать должен. Удобно конечно для того кто рассказывает что мне полезно и нужно