Выпусти пар

А я вообще никогда не злюсь. Для меня не существует человека на которого можно разозлиться. Ссориться я тоже не могу. Потому что у меня тогда болит душа. Мне больно делать другому человеку больно. Поэтому я за всю жизнь почти ни с кем не поссорилась, а со своим мужем за три года совместной жизни тоже. А когда возникает причина разозлиться, то я начинаю оправдывать этого человека. Я думаю, что никто нарочно не будет мне желать плохого. А кто будет, то того можно понять и если копнуть в его душу, то можно увидеть все равно какую-то душевную боль. Я людей люблю. Онихорошие, на них не надо злиться. И человек когда злится внутренне очень некрасивый и внешне тоже.

Если кому-то удалось вывести меня на негативные эмоции. Сразу замолкаю, выслушиваю все, что мне предназначено, но уже как-то отстранено. Мысленно я уже на ипподроме или за рулем авто. И как только появляется момент, стараюсь сбижать. И катаюсь верхом или на авто пока злость не уляжется

Я примерно думаю так же как и Жанночка.

Когда меня выводят из равновесия, то я предпочитаю недолгое одиночество, что бы спокойно обдумать ситуацию.
Помогают физические нагрузки, и действительно, можно свою обиду выплескивать на бумаге, на следующий день так смешно читать.

Но самое лучшее это научится управлять своими эмоции, и как можно спокойнее обсудить или высказать свою обиду.

Сообщение отредактировал(а) Akula - 21.12.2006 - 21:24

А при этом хронические болезни есть?

1. Начинаю бурчать и бухтеть.
2. Сливаю злость на того, кто ее вызвал, но только если это не муж и не начальство.
3. Когда меня никто не видит могу попинать от души какую-нить вещь.
4. Если я на работе, то хожу к девченкам в другие отделы просто потрепаться - очень хорошо помогает.

После того, как однажды от злости проломил стенку дома, начал размышлять и обычно превращаю злость во что-то конструктивное.
Как заметил Basil/2 отличная мобилизация, легко, впрочем, давящаяся со словами "Ну и что?". "Все это пустяки, по сравнению с мировой революцией" или "А мне пофиг.", можно что-то другое в том же духе.
Хронических болезней вроде нет.

Ах да, проверенный способ - представить себя точкой во вселенной или вселенную в себе.

Сообщение отредактировал(а) camein - 28.12.2006 - 10:21

Проговариваю вслух то, что чувствую.

После пятого "я в бешенстве" с удивлением присматриваюсь к себе - а где бешенство??

Молчу долго и упорно.
Если это будний день то вечерком пройдусь пешком километров 10-15.
На выходный рюкзак за плечи и вперед на встречу с природой.
Хорошо расслабляет рыбалка хоть летняя, хоть зимняя.
А вообще, меня вывести очень трудно. Я непробиваемый и непрошибаемый.

ИМХО - так нельзя. Заболеть недолго!

1. Ругаюсь. ПлАчу.
2. Плачу в жилетку друзьям и сослуживцам.
3. Завела дневник в Интернете, плачу и ругаюсь там.

Если охватывает очень сильное чувство злости - то можно ударить кулаком об стену, или же топнуть ногой, сделать какой-то резкое движение, чтобы сбросить напряжение с себя.
А легкую злость легко подавить силой воли или улыбкой.)

а зачем подавлять? Злость - это нормальная эмоция. Или быть злым это плохо?

Роуз
А почему молчать долго и упорно вредно? Это же смотря как молчать и о чем думать. Можно в себе переживать предмет стресса, накручивая. А можно релаксироваться. Для меня молчание и погружение в свои мысли метод релаксации. Близкие это понимают. И не трогают.

Игорь Леонидович
злость это нормальная эмоция и злым порой полезно быть. Важно, чтобы этой злостью неподавленной ты невзначай кого не зашиб или не обидел.

Серьезный мужчина, возможно, для вас это и правда метод "утилизации" раздражения. Тем более, что вы упоминаете и о других методах (ходьба на дальние расстояния, походы).

Я сказала, что молчать и копить тягостные эмоции в себе вредно, потому что: злость - это адреналин, а адреналин призывает организм действовать. В противном случае - неизбежно вызывает избыточный спазм сосудов (следствие - гипертоническая болезнь и многие другие болезни).

Важно еще вот что.
Подавленная злость в конце концов все равно вырвется, накопившись, на волю и тогда уж точно кого-нибудь зашибет. Скорее всего - не того, кого надо, и гораздо сильнее, чем следовало.
Так что, по-моему, лучше уж утилизировать "тротил" по мере поступления.

Ну про зашиб понятно. Кучу проблем потом решать придётся. А вот про не обидеть мне не понятно.
Что за ЦЕНОСТЬ такая? Откуда она взялась? Или ты стремишься быть для всех хорошим?