Лия, спасибо за ответ
Конечно, это самый верный способ, но дело в том, что это очень длительный процесс, особенно если личность вспыльчивая и эмоциональная от природы. Да, я работаю над собой в этом направлении, но сколько на это уйдет времени - неизвестно. А мне нужно освобождаться от негативных эмоций уже сейчас, раньше я это делала, как советовала
laika с помощью физических нагрузок, а сейчас этот вариант отпал и я в тупике. Моя подруга например может в порыве гнева разбить телефон или тарелку - ей становится легче, при этом она не парится и ей этот способ подходит. Кто-то срывается на своих близких, кричит. Я не могу себе позволить такие "роскошные" методы, вот и хотела узнать есть ли какие-нибудь другие.
Когда испытываешь сильную эмоцию - доводы рассудка воспринимаются очень и очень слабо, поэтому, сесть и разобратся в ситуации - это тоже для меня не подходит, поскольку умом я все понимаю, но эмоции берут верх, мне нужно полупить боксерскую грушу например в идеале или что-то в этом духе, чтобы прийти в себя
Сообщение отредактировал(а) Karamelka - 10.01.2009 - 18:00