Поза сна [ правильное спанье ]

Уважаемые форумчане,

тема банальная и ,возможно, поднималась раньше...

но все-таки

Какая поза сна (на спине, на правом боку, на животе, на голове, в подвешанном состоянии...) наиболее полезна с точки зрения позвоночника и внутренних органов?


Спи правильно!

Приветик!
Я когда прочитала заголовок, думала будет поза сна в которой вы спите или в каком положении просыпаетесь
Я знаю, что вредно спать на левом боку, т.к. идет нагрузка на сердце, но сама я люблю спать на животике уткнувшись лицом в падушку

На спине - голову набок. Походишь года три в тренажерку - поймешь почему

Хотелось бы понять сразу и сегодня. Я нетерпеливая...три года прождать не смогу...тем более в тренажерке

Вот нашла тему.

А вот и мои способы подоспели
Особо рекомендую четверг и воскресенье

Предпочитаю на правом боку - чтоб на желудок не давило)

А я как уснула, так и могу всю ночь проспать.
Так что определенной позы не наблюдается.
Хотя слышала, что хорошо спать на спине и на не очень мягком матрасе.

Tery Z, отличные способы!!!

А не страдают ли изгибы позвоночника по воскресеньям?

Сообщение отредактировал(а) ТукТук - 9.01.2007 - 23:01

Спать надо так, как удобно лично вашему организму.
Я, например, сплю на спине, сильно откинув назад голову, почти без подушки, и кладу под шею валик. Мне так удобно.
А когда не спится - ложусь на левый бок (ибо правое плечо травмировано) и кладу на ухо одну подушку (маленькую и с валерьянкой ), а вторую беру в охапку. Очень уютно!
А на ноги раньше клала кота...

Привет, Рыжая вредина!

Я тоже это слышала, еще слышала, что на животе вредно спать.

Сама сплю:
- когда очень устаю, то на спине
- когда не устаю - на правом боку

вот так

Не знаю. Засыпаю всегда на спине - так легче расслабиться, навеять себе приятные пейзажи. А просыпаюсь всегда абы как...

Обратила внимание, что засыпаю на боку, обняв себя руками. Причем, заметила это после того, как услышала, что рассказывала об этом Джуна. Чтобы быстрее заснуть, она обнимает себя одной рукой - рука под лопаткой, а вторая рука приложена к голове. Как ни странно, это действует.
А для позвоночника важнее подушка и положение головы, а также матрас, а не мягкая перина.

А я слышала прямо противоположное. Практически ни одно животное (кроме человека) не спит на спине. Не полезно.

Я обычно сплю на животе, без подушки, подкладываю под шею какой-нибудь валик как Роуз. Но! Самое интересное, что во сне я зачем-то поднимаю ноги! Это мне рассказывают соседки по комнате, сама бы так и жила в неведении... Еще люблю обнимать прохладную подушку и ноги одеялом накрываю только когда очень холодно!