| 23:37 энди шеф |
блог о еде
https://andychef.ru/deserts/
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:31 минимум |
ну и да, программа минимум по весу:
сократить сахар в виде чистого сахара в чай, конфетки как перекусы в офисе, сократить спиртное до 1 раза в месяц пару бокалов вина,
заменять чай водой (только перейти на воду я как-то сейчас не готова, но возможно буду еще экспериментировать)
и 365 раз в этом году сделать активную зарядку, в крайнем случае планку.
программа максимум - снизить вес до 53 кг
на сегодня 63, для моего роста это многовато. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:22 31 12 |
31 были с мамой в театре,
спектакль начинался в 15.30, а мы приехали впритык.
Хотела показать ей Измайловский кремль,
Но не успели,
а вечером там не было подсветки и он казался каким-то таинственным замком.
С МЦК смотрится потрясающе, думаю, что с Измайловского острова тоже будет красиво.
Хочу туда поехать днем,
и нарушить традицию ездить туда только летом. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:05 неожиданно |
Неожиданно болею.
Ощущение, что в театре подхватила какой-то вирус.
Болит горло если пью горячее, першит в горле,
хочется кашлять,
и стреляет в ухе иногда, не сильно но ощутимо.
пью кармолис в каплях,
надеюсь к утру пройдет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:01 утреннее |
Весь мир одна большая игровая площадка.
Это территория, на которой каждый из нескольких миллиардов людей играет в свою игру. И не одну.
У каждого множество ролей.
Есть привычные, есть те которое он хотел бы сыграть.
Попадая в привычную ситуацию человек автоматически начинает играть в игру и применять подходящую роль. У каждого в процессе жизни накапливается определенный репертуар до автоматизма отработанных ролей.
А некоторым людям удается создавать игры и роли для других.
Каждая ситуация - это игра со своим набором правил и ролей.
Я беру карту ситуации, кладу ее на пол и рассматриваю с высоты птичьего полета.
Следующая карта - моя игровая роль в этой ситуации.
Другие игроки и мое взаимодействие с ними. может стоит придумать фигурки?
Еще одна карта - Какие есть правила в этой игре, которые помогают мне поддерживать эту роль и не выходить за ее рамки?
что мешает двигаться дальше?
Откуда взялись эти правила?
Какие я могу создать новые правила?
Добавляю ресурсы, что могло бы помочь справиться с это ситуацией.
и любимое - есть ли у вас план, мистер Фикс?
Странно, но я не использую эту структуру специально.
Но практически всегда выхожу в нее. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 13:24 С Наступающим |
Всех жителей этого форума с Наступающим Новым годом.
Спасибо, что вы есть, что здесь я могу делиться с вами всем-всем-всем.
Спасибо за поддержку, советы, пинки и прочие радости.
Особое спасибо newman что это пространство работает
Всем в новом году счастья, радости, чтобы было больше интересных и радостных хлопот.
А все гадости остались в 2018.
Здоровья, достатка, финансовой стабильности в лучшую сторону, любви, теплых отношений и интересных путешествий.
Чтобы все дети, родственники были здоровы, бодры и веселы.
Детки радовали родителей,
чтобы все завеЛося, сросЛося и прочие Лося
несмотря на то, что год свиньи.
Счастья и мира каждому, кто это читает
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 04:10 да уж |
Не могу уснуть, пью пиво и смотрю видео.
на фразе "...Если бы люди меняли свою жизнь так же как студенты сдавали сессию, количество счастливых людей было бы больше..."
и тут я вспоминаю Это.
мне, кстати, иногда снится, что я снова сдаю экзамены и никак не могу их сдать.
несколько лет назад...
Я сижу дома и хватаюсь за голову.
Осознание того, что уже через пару месяцев мы заканчиваем учиться, а у меня штук 10 хвостов, а биология так вообще с первого курса и еле начатый диплом (ну потому что я жутко стесняюсь звонить своему руководителю).
И как их сдать - я вообще не имею понятия.
Я сажусь, беру лист бумаги, выписываю на него все плюсы и минусы.
Так, училась 3 года, платила за это деньги - готова ли я слить все это потому что я боюсь, я не верю в свои силы и прочие прелести...
Ну не будет у меня диплома психолога, солью три года жизни в пропасть.
Что надо сделать: 1 сдать хвосты (1,2,3, и т.д.),
2 позвонить руководителю
На следующий день звоню руководителю диплома - она хватается за голову и говорит - приезжайте завтра. Я с сырым дипломом,
который начинается в стиле сказки "в одном городе жила девочка" приезжаю к ней в ПНД, она смотрит на это и начинает править.
Потом в каком-то тумане быстро сдаю зачеты. Сложно было с 3 предметами - анатомия ЦНС(кажется), биология с 1 курса, и философия. Сложность была в основном в том, что во всех этих предметах было нечеловеческое количество терминов, которые сложно было запомнить, но на них надо было разговаривать. Почти выучить новый язык.
А с философией - была отдельная песня. Сначала я не могла выловить неуловимого преподавателя. А на экзамене задала дурацкий вопрос и выдала не менее дурацкий ответ на его вопрос почему он мне должен поставить хотя бы три. Выслушала отповедь, которая меня просто выжгла на корню или до корней. И потом на личной терапии всплыло именно это, а не что-то другое.
В общем сделала все, чтобы завалить в самый последний момент ответственное дело.
В общем-то мне нравилось то, что говорил преподаватель и было интересно, а вот обратное воспроизведение не работало. От слова Никак.
В итоге за пару месяцев я сдаю все зачеты и экзамены. Со страшным скрипом.
Диплом дописываю в офисе, когда у народа корпоративы. И в час ночи из офиса вызываю такси, которое не может приехать, потому что все таксисты заняты.
На защите диплома читающие ржут.
Я не могу понять что происходит.
Потом беру диплом, он переплетен вверх ногами. Титульный лист нормальный, а остальное...
Как так то?
Коллеги смотря на мое состояние думают, что я бухаю (как я потом узнала - фраза от одной из коллег "А мы думали ты бухаешь". К тому же один сотрудник активно распространял сплетни о моем алкоголизме).
А когда я в очередной раз отпрашиваюсь с работы (потому что надо к руководителю и у нее другого времени нет) моя начальница на работе прижимает меня к стенке и спрашивает, что в конце концов происходит.
И тогда, спустя 3 года учебы в Универе на психолога я сообщаю ей, что учусь на втором высшем психологическом и теперь мне надо сдать диплом. Тишина в трубке была очень долгой... наверное это было замешательство.
Молчание, а потом - "с тебя торт"
И в офис эти тортики тоже было страшно принести.
Потому что ну как объяснить народу с которым ты работаешь 10 лет, что учишься на психолога, и вообще как Фиона (днем одна, ночью другая). И еще параллельно работаешь в другом месте, и пытаешься учиться, а потом так же параллельно тебя обгаживает перед Гуру с головы до ног человек, который обещал поддержку ради того, чтобы быть первым.
А вторая начальница спрашивает - и что, ты уволишься? И интересуется моими планами на будущее.
И когда все закончилось, сдан диплом и экзамены. Звучат слова
- коллеги...
Выдыхаешь.
А через пару недель раздается звонок и руководитель говорит - у тебя неправильно оформлен диплом и если, то его аннулируют...
И когда всех торжественно поздравляют и выдают дипломы, вдруг узнаешь об этом на следующий день после выдачи, читая в переписке общего почтового ящика.
И кажется, что там были все, кроме меня.
Но потом оказывается, что половина курса об этом не знала.
Вдруг понимаешь, вот что-то здесь не то в этой долбаной сказке.
А после всего этого, звонит подруга и предлагает пойти в аспирантуру.
После всей этой гонки я как-то зашла в книжный магазин и вдруг поняла, мне ничего не нужно по психологии. Вообще.
Мне кажется, что после защиты диплома и гонки в моей голове осталось выжженное черное поле.
Но потом позвонила еще одна девушка (которой я еще во время учебы написала дивную сказку для ребенка и это сработало) и предложила пойти на КПТ.
Я решила сходить из интереса.
а потом МАК
но это уже не про студентов и не про экзамены |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:58 голос и музыка |
После голосового интенсива каждый день делаю голосовые упражнения.
помогает делать голос звонче и убирать зажатость.
Наверное хобби на 2019 год будет музыка и пение.
Время покажет.
максимальное развитие данного направление - выступление со сцены,
но это вряд ли.
или преподавание вокала - было бы прикольно.
Пусть ЖЖ напомнит мне об этом через год. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| 00:34 ощущение |
иногда, оглядываясь по сторонам,
и вдруг обнаруживая, что некоторые люди живут:
в просторных квартирах, на берегу моря, в теплых странах,
в окружении кучи детей, с хорошими отношениями, зарабатывают ахрененно много по моим меркам и имея активы, которые приносят доход без того, чтобы каждый день ходить на работу.
я спрашиваю себя с недоумением,
и что мне забыли сообщить в этой жизни?
иногда складывается ощущение параллельной реальности.
где есть небожители, и вот... я.
и эти две реальности параллельны и никогда не сойдутся.
депресняшка предновогодняя |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| 22:38 предновогоднее |
Гуляли с подругой по Москве.
Красиво.
с удивлением обнаружила, что до сих пор на Тверской наряжают
улицу.
вернее, готовят к завтрашнему дню.
Много людей.
Много приезжих.
Удивили женщины, тащащие сумки с продуктами из магазина и серьезными лицами,
будто заготавливают продукты не к Новогоднему столу,
а на случай ядерной зимы.
за пару дней я кажется перевыполнила план по покупке спиртного на полгода вперед.
кажется так много за пару дней я не покупала никогда.
а может кажется.
В общем план по заготовкам выполнен, часть салатов сделана.
Завтра в театр в Измайлово,
а потом само празднование Нового года. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
