| 00:55 якорь |
Надо выбрать и распечатать несколько фото из Египта.
Чтобы заякорить состояние, которое там было.
Состояние отпуска.
Чтобы вспоминать его и пользоваться как ресурсом. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:37 Новая практика коммунальщиков |
Новая практика управляющих компаний каждый год пересчитывать коммуналку общедомовую и довыставлять счета.
Как бы это прекратить?
Интересно, что я сама считаю коммуналку в фирме и за 5 лет мы не сделали пересчет ни одной компании.
Откуда эти пересчеты берутся?
Написала вопрос в УК. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 00:09 бассейн |
Стоит купить абонемент на год в фитнес как тут же начинают все вокруг говорить про то, что вон он рядом есть бассейн.
И вот интересно, почему я раньше о них не вспоминала.
Оказывается на Дмитровской построили бассейн (я знала, знала, но забыла)
А еще на Савеловской, на Вятской бассейн есть (сказала мне коллега по работе)
Как интересно все устроено.
Ну, теперь у меня есть 12 месяцев, чтобы более основательно заняться этим вопросом, если мне этот клуб не подойдет.
А пока похожу в этот.
Еще не была.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 23:06 вода |
Воду горячую отключают, увидела объявление.
И с удовольствием подумала, ну да.
А я могу в фитнесе помыться, у них воду уже отключали в начале июня. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 23:04 средство для суставов |
Прислала сестра рецепт средства для суставов.
принимать внутрь.
Сказала, что ела его по чайной ложке внутрь утром в течение недели,
и суставы стали лучше.
На самом деле можно сказать, что это некое подобие урбеча, только с медом, изюмом и желатином.
В общем делюсь:
Все по 50 грамм:
семена льна, кунжута, тыквы, черного тмина
перемолоть
добавить 50 гр изюма
10 гр желатина
тоже перемолоть
добавить 200 гр меда.
Как делала.
Делала я его блендером погружным.
Как по другому не знаю.
на видео засыпали в миску блендера с ножами,
может они и правы.
В общем блендер это дело перемалывает с трудом, потому что размолотые семена достаточно вязкие.
Поэтому осторожненько.
изюм смолола отдельно,
все перемешала и желатином.
и добавила мед.
Про семена черного тмина.
Их у меня нет.
Но есть масло семян черного тмина.
Добавлять не стала.
Потому что не нравится запах.
Может масло паленое Египетское или что...
Но и без семян черного тмина смесь получилась вкусной.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:53 фитнес и сон |
Проснулась сегодня в 14 часов.
Все рынок виноват.
С 9 утра на рынке начали доделывать плитку, а именно - пилить.
и вот 5 минут пилит 30 минут тишины.
И я в перерывах просыпаюсь и засыпаю снова.
Проснулась окончательно, посмотрела на часы и удивилась. 14 часов.
Была бы тишина, проснулась бы в 10.
Не выспалась, ощущение вялости.
снился какой-то сон и я постоянно пыталась его досмотреть.
Пошла к сестре кормить кошку,
потом в фитнес на разведку.
и решила взять туда абонемент.
Купила, там видно будет.
Дали телефон тренера по плаванью, написала ей, она ответила, что тренит только утром с 7.
Не, мне это точно не подходит.
Буду искать тренера на вечер.
Бассейн понравился, людей сегодня в 17 часов было не много.
Там посмотрю.
Ну и плюс фитнес программы.
Давно ничем не занималась.
цигун не считается. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:21 не спит |
Вотсап человек отвечает мне на вопрос, который задала ему днем.
я - ты чего не спишь, у вас же 4 утра.
он - новости прочитал...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:16 плаванье |
Теперь ищу бассейн.
В пятницу зашла в ворд класс, в майфитлаб, в четверг в пауэрхаус джим.
цены надо сравнивать.
основное:
наличие бассейна,
инструктор по плаванью.
ну и дополнительные приятные вещи в виде групповых занятий по аквааэробике, танцам и трх.
Все продажники обещают много плюшек.
На самом деле понимаю, что вопрос наличия количества людей в бассейне с 20-21-22.
В пауэрхаус - обещают рассрочку на 15 месяцев от тинькоф, плюс дополнительно за 10 000 - 10 занятий с тренером по плаванью. глубина бассейна от 130 до 160 - мне подходит.
и дорожек 5.
в вордкласс оплата сразу за год, плюс оплата тренера и скидка. три дорожки.
в майфитлаб оплата как абонентская по месяцам плюс тренер по плаванью. три дорожки. глубина от 130 до 190.
в общем пока смотрю. Планирую завтра еще походить по районным клубам.
Но вообще по сравнению с 2016, когда я покупала абонемент маме, цены выросли в 2 раза.
было 25-30 за годовой абонемент, сейчас от 58 до 79.
и это без занятий за которые надо оплачивать отдельно.
Например, сайкл оплачивается отдельно.
в общем работа тренера отдельно
купила розовую (другого цвета не было) шапочку для плаванья из какого-то интересного материала.
Помню, что раньше это была резина, которая натягивалась и неприятно слезала с головы.
А это какой-то другой материал, приятный на ощупь.
в общем - сформировала намерение. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 23:07 цивилизация |
Несмотря на древнейшую цивилизацию,
в Луксоре много повозок с осликами.
Местные перевозят на них в основном все.
Дети бегают по улицам.
а на последней остановке девочка лет 10 собирала еду у туристов - фрукты, выпечку (кто что не съел в дороге)
древнейшая цивилизация архитекторов и творцов?
как так то? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 23:00 Луксор |
Читать историю надо до, а не после.
В Луксор мы выехали в 4 утра.
В автобусе нам дали поспать до 7, кажется, потом была остановка на завтрак,
и мы съели выданные нам еду из ланчбоксов.
Было прохладно.
В 7 утра, отличная погода в Египте.
Продавцы вяло предлагали товар, но самым ходовым был туалет.
10 монет местной валюты.
Туалет на удивление чистый для пустыни.
Поехали дальше.
Гид много и интересно рассказывал.
Очень сильно пожалела, что не окунулась в историю Египта раньше.
Потому что запуталась во всех именах, которые он произносил.
Повествование из серии Аврааи родил Исаака, Исаак родил Иакова и т.д.
В общем про богов египетских.
Дала себе слово, что посмотрю или что-нибудь почитаю на эту тему.
Может фильм.
Как ни странно архитектура Луксора мне показалась скучной и мертвой.
Просто камни.
Удивилась.
Потому что вообще-то архитектура мне интересна, но вот не в этом случае.
И все же удивляет как они все это построили.
Сами египтяне не могут дать ответ на этот вопрос.
они открыто признают, что это утерянная технология.
и они сами не в курсе каким образом это построено.
С нами ходил охранник.
И это было отлично, потому что он подходил к месту и разгонял местных людей в хламидах,
которые всем остальным портили снимки.
Сколько градусов было не знаю, но очень жарко.
Мы посетили 2 храма и еще усыпальницу (если это так можно назвать) женщины фараона на Западном берегу Нила.
Но восточном берегу строили для жизни,
на западном для жизни после смерти.
Не помню точно, но кажется у египтян не было понятия смерти,
а жизнь после жизни была вечной, так что на западном берегу Нила постройки строились на века,
а на восточном только чтобы жить сейчас.
В общем да, еще надо посмотреть что все это было.
Смешно было и ведущим на заметку.
Гид дал нашей команде название "Археологи".
Такого я не видела нигде.
Как будет называться наша команда? Давайте крокодилы - нет?
тогда Археологи.
И все согласились.
С этого момента он начал называть нас Уважаемые археологи.
и вот, когда мы остановились уже на экскурсию, и все по дивной традиции побежали в туалет, мы встретились на выходе.
Он нас посчитал по головам и недосчитавшись одного персонажа,
пошел в туалет и стал кричать Археологииии, Археологиии.
Это выглядело, конечно комично. Археологи в туалете.
А с другой - пропавший человек сразу нашелся.
И потом среди древнеегипетских руин мы уже четко выделяли свой позывной.
У другой группы их гид назвал Наши - похоже не очень хорошее название.
Потому что на зов НАШИ - оборачивались все русские группы.
Пока ехали гид рассказывал много, но автобус по дороге шатало и меня укачало в сон.
Хотя я честно пыталась его слушать.
Надеюсь, все записалось на подкорку.
Самое жаркое место была гробница Хатшепсут - женщины фараона.
Созданная в скале.
Но пробыли мы там очень недолго.
Потому что было очень жарко и почти невозможно было там находиться.
Совершенно не понимаю как там живут люди в этой жаре.
Конечно она впечатляющая, совершенно не понятно как при такой температуре все это было возможно там создать.
Наверное я больше никогда не попаду в ту точку Земли.
Вернулись в гостиницу к 20 часам.
успели на ужин.
Спала без задних ног.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
