| 22:20 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:13 | |
| 09:55 приложение для работы над собой |
По-настоящему полезное приложение для работы над собой
В августе 2012 года небольшая компания из Сан-Франциско выпустила первую публичную версию программы Lift (1.0) - бесплатное приложение, помогающее достигать определенных целей.
Скачав Lift, пользователи могут выбрать одну из уже имеющихся привычек (или внести свою) и установить регулярность ее выполнения. Далее нужно лишь отчитываться о шагах к желаемому результату, нажимая на кнопку. Программа позволяет следить за прогрессом, получать "лайки" от друзей в Twitter и Facebook, а также находить и поддерживать других людей с похожими целями.
Истории успеха, которые можно почитать на сайте https://lift.do/ вдохновляют на свершения. "Я сбросил 3,5 килограмма благодаря привычкам на Lift, таким как низкоуглеводные обеды и безсахарная диета. Потом я выучил итальянский и вьетнамский", — делится достижениями один из пользователей под ником Robin. Как пишут создатели Lift, сделав одно достижение, многие их участники получают импульс и на другие достижения в жизни.
В течение года приложение Lift (и его более продвинутая версия 1.5) было доступно только на iOS. Однако недавно разработчики объявили в своем блоге, что выпустили полностью функциональную Android-версию, совместимую со смартфонами и планшетами.
Приложение можно бесплатно загрузить в App Store и Google Play. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 13:17 Тайм-мененджмент - 3? |
Правило 45 / 15... или мои попытки усовершенствовать мой раб.день.
45 минут - большая задача / этап.
15 минут - маленькая задача / этап.
8 рабочих часов поделить на задачи и на указанные временные промежутки, конечно можно, но выдержать их очень трудно... сейчас так точно...
Единственное, что хорошо работает и устраняет утечку времени, это перенос всех телефонных разговоров и переписки на эти 15 минут.
Действительно, если я работаю над заданием и мне звонят за 10 минут до моего "планнового" окончания, то можно перенести обсуждение на 10 мин *пока никто не умер* и не отрываться от задачи... я не перечитываю, не переписываю, не пересчитываю... и можно этот список "не переделываний" продолжать  |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| 14:02 Тайм-мененджмент - 2? |
Тайм-мененджмент продолжение
СПАСИБО, Надя П., La hija del sol, NataliaSiberia, Francaise, Дар за комментарии и поддержку!
Лонгирую свои опыты с планированием и ведением отчетов...
Итоги 11 дней меня прятно удивили:
1. О наболевшем. Полы я умудрилась помыть за 1,5 часа. Это в 2 раза меньше чем обычно .
Сократить время уже врятли получится. Т.к. полы я мою 1 раз в неделю, и 2 раза убираю с помощью пылесоса.
- 5 минут - балкон (мое любимое место  ).
- 30 минут комната (паркет, надо мыть слегка влажной, а потом протирать сухой, иначе разводы).
- 40 минут кухня (белый-белый кафель  ).
- 15 минут - сан.узел и коридор (цвет кафеля? ).
2. В выходные у меня получилось выделить время на приятности (ранее у меня это не получалось):
- 1,5 часа на рукоделие,
- 2 часа на английский,
- 1,5 часа на изучение Java.
3. Проблем придерживаться заранее плана стало значительно меньше. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
