Версия для печати |
Журналы: Дженни -> |
12 мая 2018 |
00:22 1. После ответа от фитнес- клуба |
1. После ответа от фитнес- клуба , если положительный, выверить дни-часы, когда я смогу стажироваться *работать*. если отрицательным, прозванивать или иным способом связываться с другими клубами с вопросом, на основании каких курсов они готовы меня взять. ну и далее либо оставить этот крус либо взять другойю 2.сформировать ряд стандартных тренировок на все тело и на верх-низ первым делом. 3. сформировать план первой ознакомительной тренировки. вопросы ответы и первую стандартную тренировку на все тело. 4. дочитать методичку 5. прочитать инструкцию к эллипсу, разобраться с режимами и параметрами типа BMI и BMR 6. Продолжать слушать Борисова 7. смотреть технику выполнения упражнений или раз в день одно, или раз в 2 дня по 2. 8. выучить наизусть расчет калорийности и примерное содержание калорий и белка в основных продуктах. 9. выучить названия основных мышц, участвующих в прокачке 10. выучить основные названия тренажеров 11. продумать вариант экскурсии по клубу 12. если Наума пришлет материалы, разобраться, что там есть нужного и что прочитать посмотреть 13. до 21го июня оплатить курс 14. посмотреть прибор на руку, меряющий пульс и чтоб был секундомер отдельно. купить 15. посмотреть стоимость весов с анализотором 16. посмотреть шаги по достижению цели и проанализировать по мере необходимости план будет корректироваться |
Комментарии :1 |
Написал: Sunflover - 01:51 12/05/2018 |
|
mJournal v1.05 © 2003-2004 by UriSoft and IBResource.ru |