- в принципе бесполезны, потому что основа всех этих явлений- внутренняя энергия, которой в большинстве случаев у этих людей, которые эти книги читают- нет.Перед тем как советовать человеку, какие слова говорить, какие жесты делать, и в какие позы вставать- нужно дать совет где взять энергию, на основе которой должно строиться это поведение....
| Цитата |
| нужно дать совет где взять энергию, на основе которой должно строиться это поведение.... |
Могу дать такой совет
Чем больше двигаешься - тем больше энергии. Поэтому нужно НЕ "экономить" силы, когда их нет, а наоборот, пинками (если нужно!) выгонять себя на прогулку/в бассейн/в спортзал или еще куда-то в этом роде. Я много раз убеждалась - это работающий способ. Наверно, ЕДИНСТВЕННЫЙ реально работающий. Все остальное - от лукавого.
У этого совета тоже есть ограничение. Он тоже основан - на том,- что то вложить, чтобы что то получить.
Потому что спортзал, бассейн и прогулка тоже требуют каких то начальных сил.
Весь нюанс в том, во что можно вложить имеющиеся у человека силы- потому что на бассейн и спортзал их может не хватать, и гулять бывает некогда...
И потом - физические силы и душевные конечно находятся во взаимосвязи, но не равны друг другу...
В некоторых случаях- причина отсутствия душевных сил - не связана с отсутствием физических...
| Цитата |
| Потому что спортзал, бассейн и прогулка тоже требуют каких то начальных сил. |
Нет, конечно, можно долго спорить: что было раньше - яйцо или курица?
Но вот пару лет назад я подцепила какой-то вирус (видимо, мононуклеоз) и у меня не было сил ВООБЩЕ. Ни на что. Усталость была такая, что я почти каждый день плакала. Те, кто меня знает, прекрасно понимали, насколько для меня такое нехарактерно. Это продолжалось месяца два, а то и все три.
А потом я начала через силу (!) выгонять себя гулять, в бассейн и так далее. Уже через пару недель ситуация улучшилась, а через месяц - все прошло. Бесследно.
Я всегда говорю, что в здоровом теле - здоровый дух. Разумеется, можно всегда пытаться объяснить чем-то свой недостаток энергии. Только - нужно ли?
| Цитата |
| можно всегда пытаться объяснить чем-то свой недостаток энергии.Только - нужно ли? |
Я думаю нужно. Правильно поставленный диагноз- залог успешного лечения
И вообще, рассуждение от частного- к общему- неправильная логическая конструкция
| Цитата |
| Могу дать такой совет Чем больше двигаешься - тем больше энергии. Поэтому нужно НЕ "экономить" силы, когда их нет, а наоборот, пинками (если нужно!) выгонять себя на прогулку/в бассейн/в спортзал или еще куда-то в этом роде. Я много раз убеждалась - это работающий способ. Наверно, ЕДИНСТВЕННЫЙ реально работающий. Все остальное - от лукавого. |
нинай. если у меня в конкретный день нет сил- то самое действенное- это этот день отваляться и дождаться следующего.
Ибо это организм подсказывает, что он на пределе. "перебарывать" предел- означает сломать.
| Цитата |
| если у меня в конкретный день нет сил- то самое действенное- это этот день отваляться и дождаться следующего. Ибо это организм подсказывает, что он на пределе. |
Это правильно, НО только в том случае, когда организм здоровый или хотя бы относительно здоровый. Вот тогда его можно (и нужно!) слушать. А если организм больной, то его восприятие сильно нарушено, т.е. отличается от нормального. Он может хотеть, чтобы его оставили в покое, но не факт, что это пойдет ему на пользу.
Больному организму нужно что? - Полноценный отдых (желательно на свежем воздухе, а не взаперти) и повышение общего иммунитета (а его сидением дома тоже не повысишь). Вот поэтому прогулки, закаливание и РАЗУМНЫЕ физические нагрузки - рулят.
| Цитата |
| Почему у меня не было энергии? Мало плавала? Мало бегала? |
Может быть, отчасти потому, что ты бегала и плавала потому, что "так было нужно", а не потому, что у тебя в этом была настоящая внутренняя потребность. Тебя заставляли - ты делала. Поэтому это энергию только отнимало, а не прибавляло.
Я вот сейчас иду в бассейн - и я это делаю, потому что мне этого ХОЧЕТСЯ. И от этого я испытываю кайф. Хотя вначале, пока не вошло в привычку, я себя заставляла. Выгоняла пинками
| Цитата |
| Мне кажется все эти советы- как стать уверенным, как добиваться своего, как влиять на людей, как стать лидером icon_biggrin.gif - в принципе бесполезны, потому что основа всех этих явлений- внутренняя энергия, которой в большинстве случаев у этих людей, которые эти книги читают- нет. Перед тем как советовать человеку, какие слова говорить, какие жесты делать, и в какие позы вставать- нужно дать совет где взять энергию, на основе которой должно строиться это поведение.... |
Могу в качестве ответа привести еще один из моих списков. Не помню фамилию автора, слушала его речь в TED-talk. Список запомнила, а фамилию автора - нет. Я правда, не делаю это каждый день, а только когда "приперает", и не записываю, а в уме прокручиваю.
1. Каждый день записывать 3 имени человека, которым ты благодарна за что-то. Это может быть что-то небольшое. Но каждый день новые имена должны быть, либо новое, за что благодарна.
2. Каждый день записывать 1 вещь, которую ты сделала хорошо, хвалить себя, чем ты довольна.
3. Заниматься физическими упражнениями.
4. Медитировать.
5. Делать "random acts of kindness". Т.е. произвольным образом кому-нибудь делать что-то хорошее каждый день. Это тоже может быть что-то небольшое, и достаточно одного в день.
Тогда твой совет не понятен- то ли надо себя заставлять, то ли не надо..
Татя
я люблю делать добро людям- и тогда в педучилище тоже любила. Например я ездила в детский дом, занималась с детьми... Но все равно была забитой...
Но я с тобой согласна- это очень мне помогало..
| Цитата |
| человек вернувшийся к движению (охота, добывание пропитания, выживание рода), начинает вырабатывать энергию. Природа, знаете ли, заложила. |
В детстве я от движения и не уходила- я бегала прыгала, плавала- в лагерях очень много было движения.
Тем не менее именно в лагерях я меньше всего имела способность противостоять нарушению своих границ...
| Цитата |
| Francaise Тогда твой совет не понятен- то ли надо себя заставлять, то ли не надо... |
Как раз-таки понятен, на мой взгляд: НЕТ энергии - значит, надо заставлять. Привычка вырабатывается не за 1 день, а за 21. А потом уже заставлять не нужно - все будет в радость, и сама побежишь заниматься.
Если тебя будут заставлять другие - это не проканает. Инициатива должна исходить от тебя, и только от тебя самой.
А я вообще очень ленивый человек. Мне всегда (на каком-то этапе) нужно себя заставлять, иначе я все заброшу. Сила инерции, однако. Но моя нехилая лень компенсируется еще более нехилой (когда нужно!) силой воли. Природа мудра
| Цитата |
| НЕТ энергии- значит надо заставлять |
| Цитата |
| когда организм здоровый или хотя бы относительно здоровый. Вот тогда его можно (и нужно) слушать |
Слишком много дополнительных условий, что бы однозначно говорить про причину отсутствия энергии...
И мой пример про отсутствие энергии при присутствии движения-разве ни о чем не говорит?
| Цитата |
| Перед тем как советовать человеку, какие слова говорить, какие жесты делать, и в какие позы вставать- нужно дать совет где взять энергию, на основе которой должно строиться это поведение.... |
то достаточно уверенности в собственной правоте, чтобы жесты, позы и слова были действенны. Если по какой-то причине в собственной правоте не уверен, или не уверен, что имеешь право требовать - тогда да, все книжные советы бесполезны.
Как к этому приходят - тут я не советчик. У каждого свой путь наверное. У меня тоже не было поддержки моих действий со стороны родителей, наоборот, меня отец всячески морально "опускал", принижая значимость меня как личности. Но тем не менее годам к 30 я смогла окончательно научиться отстаивать свою точку зрения с разными людьми, когда это необходимо.
А вот с этим абсолютно согласна
| Цитата |
| В некоторых случаях- причина отсутствия душевных сил - не связана с отсутствием физических... |
Причем не в некоторых, а во многих.
Пример - известные инвалиды, которые при минимальной физической активности (ибо сильно ограничены в проявлении оной) многого смогли достичь.
Ну и самый наверное известный пример, когда первична именно сила духа - жизнь Ника Вуйчича. Жаль, не могу скопировать сюда видео из Одноклассников...
| Цитата |
| меня отец всячески морально "опускал", принижая значимость меня как личности |
Ты споришь не со мной, меня родители не опускали
| Цитата |
| У меня тоже |
У меня все было по другому...
У здорового организма энергии МНОГО. Или очень много. Если энергии НЕТ, то организм нездоров. Либо физически, либо морально нездоров (например, депрессия у человека). О чем мы спорим?
Есть разница между усталостью временной и усталостью постоянной. Это не одно и то же.
| Цитата |
| у меня все было по другому... |
По-другому? Событийно конечно по-другому. Но по сути - что твои родители, что мои - не дали главного. Любви безусловной, которую необходимо чувствовать детям для того, чтобы нормально развиваться психологически и социально. Плюс не давали моральной поддержки, чтобы ребенок был уверен, что в ситуациях, которые требуют от него определенной силы духа, он поступает правильно.
Я помню твои истории, и про лагерь тоже. И про реакцию твоей мамы.
| Цитата |
| Почему ты все время так уверена, что с тобой спорят?? |
Я говорю, что ты споришь не со мной, ты говоришь что я говорю, что ты споришь.
Я говорю, что у меня было по другому, ты говоришь, что так же.
Ты говоришь, что я думаю всегда, что со мной спорят,- я говорю что я думаю так- не всегда...
Мне кажется нам бесполезно что либо говорить...
Francaise
| Цитата |
| Надя, нет в моих словах никакого противоречия. |
в твоих словах не противоречие, в твоих несоответствие поставленной задаче.
| Цитата |
| Зачем ты упорно его ищешь? Тебе шашечки или ехать? |
Я у тебя совета не просила..
| Цитата |
| Насчет физической активности: примерно через два месяца регулярной физической активности в организме начинаются вырабатываться некие гормоны (увы, не знаю их названия), вот тогда и начинается кайф от упражнений и подъем энергии. А может и не через два месяца, а значительно позже - у всех это по разному. |
Наташа, угу, эндорфины. И еще молочная кислота в мышцах вырабатывается.
| Цитата |
| я люблю делать добро людям- и тогда в педучилище тоже любила. Например я ездила в детский дом, занималась с детьми... |
Молодец! И классно, что тебе это помогало.
| Цитата |
если говорить об этом Цитата Перед тем как советовать человеку, какие слова говорить, какие жесты делать, и в какие позы вставать- нужно дать совет где взять энергию, на основе которой должно строиться это поведение.... то достаточно уверенности в собственной правоте, чтобы жесты, позы и слова были действенны. Если по какой-то причине в собственной правоте не уверен, или не уверен, что имеешь право требовать - тогда да, все книжные советы бесполезны. |
Имхо, недостаточно уверенности в своей правоте. Нужен позитивный прошлый опыт. И если чего-то недодали родители, наверняка были другие люди в твоей жизни, которые по сути в чем-то несли родительскую функцию и помогали тебе научиться тому, что ты сейчас умеешь. Твои родители тебя возможно научили чему-то другому полезному. (Если хорошо поискать, можно найти). Даже в школе разные учителя по разным предметам. А тут жизнь!
| Цитата |
| Francaise (не знаю как тебя зовут!) |
Меня зовут Лена