| Написал: Francaise - 16:01 01/11/2014 |
Бассейн. Раза три в неделю, по километру-полтора. В быстром темпе. Фигурка будет - всем на зависть. Проверено на себе 
|
| Написал: Надя П. - 16:26 01/11/2014 |
Бассейн отпадает по нескольким причинам. И самая основная из них- брезгую я 
Самый грязный пруд мне кажется чище бассейна 
Вот спина пройдет- буду ноги задирать лежа на кровати- вроде там позвоночник не нагружается...
|
| Написал: Francaise - 18:45 01/11/2014 |
| Цитата | | Самый грязный пруд мне кажется чище бассейна |
Это почему же? Хлорируют-то нехило. Ни одна бактерия не проскочит.
И у нас обязателен душ перед бассейном. Ну и без шапочки не впустят - это уж само собой разумеется.
Другое дело - хлорку надо с себя смывать основательно. И кожу очень сушит - надо обязательно все тело смазывать кремом (после отмывания хлорки).
|
| Написал: Надя П. - 18:59 01/11/2014 |
Воду в них меняют ну может раз в месяц.
А сколько там народу за этот месяц побывает.
А с хлоркой- даже хуже. так бы бактерии всю органику переработали, а без бактерий она там так и плавает...
|
| Написал: Francaise - 23:04 01/11/2014 |
| Цитата | | а без бактерий она там так и плавает... |
Ничего там не плавает - фильтры стоят мощнейшие и эту воду все время фильтруют, непрерывно. Вся гадость удаляется, вода чистая и прозрачная. Очки только нужны обязательно, чтобы глаза от хлорки не щипало.
|
| Написал: Надя П. - 00:29 02/11/2014 |
| Цитата | | эту воду все время фильтруют |
Ну значит вообще не меняют У меня аквариум, и я с одной рыбой, замучилась его убирать, и воду менять, а фильтры у меня стоят хорошие. Два стоят. И вода в нем прозрачная..  |
| Написал: Francaise - 17:51 02/11/2014 |
Надя, давай не будем спорить впустую. Вероятно, от бассейна (из-за, повторяю, хлорирования воды) и есть какой-то вред, но он не сравнится с пользой, которая в разы больше. Мне плавание позволяет выглядеть - без преувеличения! - лет на десять моложе своих лет. Кроме того, я ВООБЩЕ не болею т.н. "простудными" заболеваниями и гриппом. А еще вода классно снимает (смывает) весь накопившийся стресс. Можно, кстати, не только плавать - я, отплавав свою "полторашку", обычно иду в малый бассейн и там делаю всякие упражнения, в основном на гибкость и растяжку.
Людей, регулярно плавающих, видно сразу. У них более подтянутые и спортивные фигуры - даже у пожилых! - и куда меньше лишнего жира.
А там каждый сам решает, надо ему туда ходить или не надо.
|
| Написал: Virgo - 15:44 13/11/2014 |
Энтот ролик,катающийся по полу - для сильно продвинутого уровня,иначе дюже опасная штуковина. Я тренируюсь регулярно 4 раза в неделю уже лет 5 и упражнения с этим роликом не решаюсь делать,т.к. знаю за собой манеру переразгибать поясницу,выводить вперед грудную клетку - а таким макаром можно легко травмироваться.
Скачай для живота упражнения из пилатеса,серию "для центра",какие-нибудь арки ногами,"мертвые жуки","чесс лифт".
|
