| Цитата |
| дело не только в количестве, но и в качестве съеденного |
А чем плохи яблоки, апельсины, бананы?
А печень требует жирного- но после него еще хуже...
Вот буквально поем и не могу встать со стула- нет сил...
Вот овсяная каша- это выход из положения- после нее вроде нормально, я все забываю про нее.
А гречневую не люблю...
И для фигуры это хорошо тоже.
Яблоки и апельсины плохи для желудка, особенно если у тебя гастрит.
Бананы очень калорийны (для фигуры), но для желудка чувства сытости не дают.
А овсянка хороша)) ею наедаешься надолго)) и вкусно, и полезно)
Надя, а когда тебе тяжело - что ты ешь перед этим и в каком объёме?
Бывает вместо чая- одно яблоко ( но правда довольно крупное)- и тот же эффект.
А сегодня встала и вообще есть не стала- и чувствую себя нормально, правда есть хочется. Но до двух часов дня терпимо.
И сок теперь пить неприятно- та же тяжесть в желудке. Перешла на воду.
Гастрита у меня нет. Мне плохо не на желудке, а во всем теле...
Видимо оганизм взялся за мое похудение, раз сама я не могу его организовать
Странные ты какие-то вещи рассказываешь...
А от кефира 1%, например, нет такого эффекта тяжести?
А просто гимнастику-зарядку ты делаешь? Хотя бы через день?
А то про поджелудочную, лишний вес и хреновое состояние после еды... Я конечно не медик, но сама бы при таких симптомах проверилась бы.
| Цитата |
| Ты УЗИ ЖКТ давно делала? |
Я его вообще не делала. Это у меня такое недавно началось..
1% кефир будет нормально если его выпить немножко, и ничем не заедать.
Всякий объем больше одного стакана уже давит. А если этот объем еще и калорийный, то -уже тяжело.
Вот сегодня время 6 часов - а я съела один банан в 2 часа, и купила себе быстроразваримой овсяной каши- съела тарелочку- и чувствую себя сытой под завязку. Если съем еще что нибудь- как раньше привыкла(халву пачками уминать
), то уже не выползу из-за стола... 
А может, обычный весенний авитаминоз - но все равно что-то делать с этим надо.
| Цитата |
| Я конечно не медик, но сама бы при таких симптомах проверилась бы. |
Эх, некогда мне по врачам ходить. Я вот в магазин схожу- и больше нет сил ни на что . У меня два выходных- в первый я моюсь, во второй в магазин хожу. совместить эти два мероприятия в один день не могу- устаю сильно
Я и сама знаю лечение- надо больше двигаться.
но сейчас если я буду бегать мне на учебу не хватит сил...
Хотя может быть наоборот они появятся. Просто сложно себя организовать...
| Цитата |
| Просто сложно себя организовать... |
Бассейн рядом с домом имеется? ОЧЧЧень рекомендую. Просто прелесть для поддержания формы.
Я вот прямо сейчас сына поведу - он плавать учится под руководством тренера, а я в это время быстренько проплыву километр-полтора
И как огурчик. Правда, устаешь сильно - зато и спишь потом, как убитый... Опять же бонус для страдающих бессонницей Можно начинать плавать медленно, в своем темпе. Потом нагрузку постепенно увеличивать и плавать где-то час в быстром темпе.
Не, бассейн мне не по карману. У меня рядом парк с прудом. И велосипед.
Я ведь раньше очень любила кататься. почти каждый вечер.
Но сейчас нет времени. Ведь на это надо часа два как минимум.. И после велосипеда усталость такая что не до учебы.
Но вот сейчас погода у нас хорошая так и тянет покататься...
До сессии остался месяц... Время мне сейчас очень дорого...
Слово "некогда" по отношению к своему здоровью надо забыть. Вообще.
Я тут пообщалась немного с одноклассниками - жуткие вещи рассказывают. Как у наших ровесников (знаю их) обнаруживали опухоли уже в неоперабельных стадиях - и откуда что взялось, вообще непонятно... Тоже долго отмахивались, кода их супруги пытались к врачам отправить...
Тебе срочно - к эндокринологу и гастроэнтерологу надо. М.б. всё что угодно от диабета и проблем со щитовидкой до патологий поджелудочной железы...
А пока - не ешь того, чего организм не принимает. Он же сам тебе подсказывает, чем его кормить не стоит, а ты продолжаешь это пихать...
Я, например, давно отказалась от сосисок и колбасы (копченой) потому что некомфортно от них было. От любимых маминых пирожков - тоже, прошу печь без меня, потому что организм категорически не принимает дрожжевого теста. И много чего ещё не ем - после чего мне плохо бывает всегда. (Кстати, вопреки распространенной шутке деревенское молоко + картошка + солёные огурцы организм принимает на "ура")))
Быстрорастворимые каши - выбрось нафиг. Отрава с кучей Е-добавок. Купи нормальныую овсянку в магазине.
| Цитата |
| а ты продолжаешь это пихать... |
С одной стороны мне хочется, и если съесть немного- то и ничего. Не одной же овсяной кашей питаться...
Да я и не ем ничего особо вредного- только жирное вот ем- пироги вот эти из перекрестка.
А овсяную кашу я покупаю детскую, я не думаю что там есть какие то добавки.
остальная моя пища- яблоки, апельсины, картошка морковка, лапша яйца...А, на работе еще чай с печеньем пью..
| Цитата |
| А овсяную кашу я покупаю детскую, я не думаю что там есть какие то добавки. остальная моя пища- яблоки, апельсины, картошка морковка, лапша яйца...А, на работе еще чай с печеньем пью.. |
А рыба? А мясо? - курятина, говядина... не пишу про свинину - это не диетическое мясо...
Ты что, никакой белковой пищи не ешь? И ты ещё хочешь хорошо себя при этом чувствовать?
Откуда же энергию черпать, если у тебя в рационе одни углеводы?...
Потому и вес вверх ползёт...
Надя, ну брось уже ерундой заниматься - тебе просто необходимо пересмотреть свои привычки в теме питания.
Этих белков мне хватает по горло.
Если бы дело было в недостатке питания- то улучшения бы не наступало при его еще большем уменьшении...
| Цитата |
| Потому и вес вверх ползёт. |
Вес уже приполз... И организм чувствует- что дальше уже некуда....
| Цитата |
| Если бы дело было в недостатке питания- то улучшения бы не наступало при его еще большем уменьшении... |
У тебя организм не принимает углеводов.... А ты в него - пироги и булочки....((
Яйца и молоко - это мизер белков.... Гораздо больше их в твороге - плюс это ещё кальций...
При условии нормального функционирования ЖКТ и эндокринной системы - то есть, если это всё ещё усваивается... А может и не усваиваться...
Блин, так долго это всё писать... Сходи ты к врачам, а?
Я хоть и с медицинским образованием, нас всему этому учили, и литературы о правильном рациональном питании во время беременности перелопатила немеряно, но не смогу я тебя "лечить" по интернету...
Поверь уж на слово - то, что с тобой сейчас происходит, говорит о глобальном сбое в организме. И лучше, если ты сейчас пройдёшь обследование, хотя бы минимальное, и выяснишь, что это. Тогда можно будет как-то регулировать-корректировать твоё состояние.
| Цитата |
| У тебя организм не принимает углеводов |
Почему не принимает? Все прекрасно принимает, если съесть не очень много .
Белки он принимает намного хуже чем углеводы.
У меня медицинского образования нет, но я привыкла слушать свой организм и есть то что хочется, а не то что надо....
Вот только с количеством он у меня ошибается...
| Цитата |
| У меня медицинского образования нет, но я привыкла слушать свой организм и есть то что хочется, а не то что надо.... |
Ну-ну... Потому и лишнего веса много набрала, и после относительно небольшого количества еды ты ужасно себя чувствуешь...
Продолжать упираться всеми конечностями, всё у тебя хорошо, несомненно...
Только сходи всё-таки к врачам, сделай УЗИ...
| Цитата |
| привыкла слушать свой организм и есть то что хочется, а не то что надо.... Вот только с количеством он у меня ошибается... |
Заранее извиняюсь за занудство
Только где у тебя в питании овощи? Без мяса организм может. А без овощей - нет. Потому что пищевые волокна и определенные витамины трудно получить из другого источника. Причем овощи нужны как сырые, так и вареные/тушеные (некоторые лучше усваиваются сырыми, некоторые - та же морковь - после тепловой обработки). И от овощей НЕ ТОЛСТЕЮТ. Их можно есть в любом количестве. И еще - надо обязательно есть рыбу и/или морепродукты. Некоторые полезные вещества можно получить только из них и, опять же, от них не набирают вес. Про фрукты я уже не говорю - их ты тоже ешь мало. Так что все-таки лучше постараться наладить ЗДОРОВОЕ питание. Глядишь, и все описанные тобой симптомы просто уйдут.
Но - опять же - я не врач (у меня всего лишь начальное медицинское образование, да и тому уже много лет
) и лечить по фото не берусь И микроэлементов мне хватает.