Я вчера ложилась спать, а меня вдруг накрыло: не вижу смысла в своей работе, ни в чем, что делаю. Болото. Устала, мозги плавятся. Сами превращаются в болото и затягивают в какую-то безысходность.
Сошлись на том, что это осень и серость. Нужно есть больше оранжевых и желтых фруктов и овощей, пить больше воды, носить яркую (по возможности) одежду.
Я себе на рабочий стол на компе поставила картинку: два совершенно замечательных белых гриба на фоне яркой осенней листвы. Смотрю на них и релаксирую.
одной штучки - розочки или герберы оранжевой хватает на неделю.
Высыпаться - однозначно надо.
Дышать свежем воздухом.
Делать стрельниковскую гимнастику дыхательную.
но если нет сил, не надо насиловать свой организм физупражнениями - ему надо дать отдохнуть, выспаться.
У меня на это уходит два дня.
Но обычно это означает, что я болею.
еще витаминчик С пью или аскорбинку.
Балую себя вкусным и тем, что приносит удовольствие.
а еще найти что-то новое (хобби, дорогу, кафе, танцы и т.д.)
приготовить еду, которую никогда не пробовала,
сделать какое-нибудь творчество.
в общем все, что не напряжно и поднимает энергетику и настроение.
Могу пока себе позволить такие трипы не больше,чем на 10 дней. Да, вот вернулась неделю назад с Крита. Просто упивалась там солнцем и морем,впитывала каждой клеткой, жадно, даже солнечных очков не надевала...
И ведь длина дня там такая же,но никакой угнетенности состояния нет и в помине, и сил полно, и жрать не хочется почти совсем,несмотря на хорошую физнагрузку.
У меня мечта - квартира на каком-нибудь солнечном побережье,может,в Греции,люблю ее нежно.
Тут спасает йога через день (увы) по 2 часа. И собаки - две прогулки в день по часу. Особенно люблю выходить с ними утром - это примиряет меня с реальностью
Вот как бы умудриться полюбить этот период и найти в нем ресурс без специальных пируэтов...