| 17:28 НАшла я себе работу.. Если вкратце- |
НАшла я себе работу..
Если вкратце- то намного лучше прежней, хоть и деньги почти те же, и ездить дальше.
Мне главное, что бы ко мне там относились как к человеку, не орали. А это там есть, а на прежней работе- был просто кошмар... Не сказать что на меня много орали- больше орали друг на друга, но из за самой возможности ора- я находилась в постоянном стрессе.. А когда это накапливается в течении года- то утром на работу просыпаешься - и жить не хочется...
А на новой все хорошо- корпоративный транспорт, бесплатные обеды, коллектив- узбекско-таджикско- казахский, но веселый и радостный, и по русски разговаривают плохо, так что общаться мне с ними много не приходится 
Но, одно большое - но...
Здоровье я свое запустила, в смысле давно не бегала- некогда было,и диету не соблюдала в связи с подверженностью простудам и головной болью от малокалорийной еды при большой рабочей нагрузке.
Самое естественное последствие- растолстела .А тут еще одно вылезло- ноги отекают 
Ноги то наверное отекают от постоянного сидения за машинкой. У нее лапкоподнимающщий рычаг ( у швейных машинок есть лапкоподнимающий рычаг, на который давишь коленом и подимаешь лапку)- расположен слишком высоко, и мне приходится целый день ногу держать на цыпочке,нога устает. и вчера вечером смотрю- нога распухла. А еще жара и жидкости приходится пить много. Вот она старость надвигается- думаю
К многочисленным медицинским проблемам добавилось еще одна  Перелопатила интернет по поводу отека ног. Советуют больше физической активности, мазь лиотон, траву астрагал...
Занялась сегодня ритмической гимнастикой- у меня есть ролик той ритмической гимнастики, которую крутили по телевизору в 80- годах, когда мне было 16 лет- я уже тогда была озабочена проблемой веса и регулярно под него прыгала. Котам было интересно- все трое сели вокруг меня и смотрели как я махаю ногами
Попрыгала, вспотела- помылась- такая легкость в теле , но отек до конца не прошел..
И в аптеку сейчас пойду- посмотрю что там есть от этой проблемы..
|
| Комментарии :14 |
| Написал: La hija del sol - 18:00 06/08/2012 |
Надя, ходи больше!
Прямо вот - тупо ходи. По лестницам (перестань лифтом пользоваться), по ступенькам эскалатора, просто по "пересечённой местности" 
У тебя рядом - парк Кузьминки, самое то.
От отеков на ногах - просто супер. Особенно если это от сидячей работы. Но почки проверь - на всякий случай. А лекарства - нафиг.
Про плавание писать не буду - судя по всему, для тебя это нереально. Хотя оно - самая лучшая физкультура)))
|
| Написал: Bybonchik - 18:28 06/08/2012 |
Надя, ты бы к врачу сходила, а?
Отеки могут сигнализировать проблемы с сердечной и почечной деятельностью. И не откладывай. Лучше удостовериться, что там ничего нет и жить спокойно. Исключи, что нет ничего серьезного. А если есть - лечиться, конечно. Будь здорова! 
|
| Написал: Надя П. - 20:17 06/08/2012 |
La hija del sol, Bybonchik
Спасибо!
За два дня выходных отек почти спадает- видимо все таки от нагрузки. Надо будет на работе рычаг опустить, или под ногу какую нибудь коробку подставить. Еще нужно с одеждой и обувью что то делать- у меня и штаны и кроссовки- синтетические- ноги потеют- может быть еще и это добавляет причин.
|
| Написал: Аленький Цветочек - 21:36 06/08/2012 |
Если отёк и правда спадает, то причина, скорей всего нагрузка. Попробуй ноги при работе поудобней устраивать. Есть вариант надевать специальные компрессионные чулки, думаю у вас в аптеке такие найти можно, или бинтовать эластичным бинтом до голени. Таким образом вены не будут перегружаться. Потому что со временем эти отёки могут к варикозу привести. Ну и обувь и одежда должна быть подходящая.
Почки проверить тоже не мешает, в анализе крови креатинин и мочевину посмотреть.
И старайся отдыхать, в идеале спать с приподнятыми ногами, за письменным столом - маленькая скамеечка для ног обязательна. Да, ходить и если возможность есть плавать
|
| Написал: Старуха Шапокляк - 22:37 06/08/2012 |
Надь, на ночь - небольшую подушку под ноги. Еще - мне очнь помогает комплекс упражнений от японского профессора - когда не ленюсь делать. Посмотри вот тут например http://www.buduzdorov.ru/treatment/gymnastics.php. Или почитай что-нибудь Майи Гогулан - она все время систему ниши популяризирует.
И еще - я очень серьезно советуютебе подумать о чем-нибудь программистском или бухгалтерском - раз ты Федины задачки тянешь Могу обратить твое внимание на 1С, которым сама слегка занимаюсь Все не за машанукой целый день сидеьть.
|
| Написал: Надя П. - 23:11 06/08/2012 |
Аленький Цветочек, Старуха Шапокляк
Спасибо за поддержку 
Я конечно собираюсь сменить род деятельности, но все таки нужно хоть какие то курсы кончить, а с курсами сейчас ну совсем напряженка...
Вот Федю выучу- тогда сама пойду учиться
|
| Написал: Virgo - 10:09 07/08/2012 |
Надюш,скамейку под ногу обязательно. Компрессионные гольфы или бинт- надевается утром в постели. С работы пришла,легла на пол,ноги на стену,минут на 20,не меньше; прохладные ванночки для ног с солью чередовать с обливанием ног прохладной водой из душа. Плюс присоединяюсь к советам выше.
|
| Написал: Надя П. - 13:55 07/08/2012 |
Спасибо
|
| Написал: Галчона - 16:23 12/08/2012 |
Тебе уже кучу всего насоветовали. так что просто - береги себя!
|
| Написал: Надя П. - 22:58 12/08/2012 |
Галчона
Берегу . Подставила под ногу коробку - результат налицо- вернее на ноге- ничего не отекло.
|
| Написал: Virgo - 08:44 14/08/2012 |
Надь, смотри,я тут искала упражнения для стоп и нарыла по ходу упражнения для вен:
http://www.bauerfeind.ru/knowledge/health-guide/veny.html
|
| Написал: Надя П. - 12:57 14/08/2012 |
Спасибо
|
| Написал: minimama - 12:20 21/08/2012 |
Надь! Может пригодится тебе: рецепт гречневой диеты http://dietlist.ru/diet/grechnevaya-dieta/
Я на ней посидела 3 дня. Помимо того, что ушли 3 кг за 3 дня, так еще и спал отек ног. Видимо, улучшилось кровообращение, потому что помимо отека ушли боли в икрах и судороги в ступнях. Диета ненапряжная, потому что не испытываешь чувства голода. Единственное - немного болела голова из-за недостатка сахара. Но т.к. позволено, то я добавляла в чай ложку меда и головные боли прекращались.
|
| Написал: Надя П. - 23:37 21/08/2012 |
minimama
У меня уже существует своя похудательная система- которая действует на меня лучше всего- это обязательная физическая нагрузка утром, сразу после сна- ну типа зарядки, только интенсивнее- либо бег, либо ролик ритмической гимнастики. У меня тогда совсем пропадает аппетит, и я практически могу весь день продержаться на фруктах.
Если физической нагрузки нет- я жру как лошадь, грубо говоря .И никакая диета у меня не пойдет, мне будет хотеться есть еще.
|