Картошку, хлеб, макароны (вообще всё мучное!), манку - исключить. Сосиски, колбасы, пельмени, покупные котлетки - скармливать другим.
Тебе хочется восстановить запас НОРМАЛЬНЫХ жиров и белков в организме, а нажираешь ты НЕ ТО.
Печеньки песочные в полдвенадцатого ночи меня погубили. Все остальное ела +- здоровое.
Сейчас уменьшаю порции, стараюсь сладкое минимизировать, меньше хлеба, больше зрелищ.
Вообще да, если убрать простые углеводы, сладости - то худеешь.
Кормление дает дополнительный расход в 500 ккал. Так что вполне реально худеть, но я не смогла ))))
Только я не ем мучное и сладкое (по праздникам балуюсь иногда). Вместо сладостей - финики сушёные, инжир и курага. Хлеба и булочек, и печенек не ем вообще. И мясо очень редко. И молочное не употребляю. Когда от мучного отказалась совсем, за два дня ушло пять кг, а с моим весом это полменя исчезло
Питайся часто и понемного, так полезней.
но ближе к году.
А ела - что организм попросит. И овощи, и мясо, и молоко ( особенно летом, из-под коровы - днями питалась сливками)) и сухофрукты.
А булок и печенек - неа, не хотелось.
Мне кажется, вот подрастет твоя королевна, как физкультура летом начнется - так все в норму и придет.
)Бастет, до лета ж еще дожить надо, и по возможности, бодро и весело, еще одного вправления позвоночника ни я, ни мой кошелек не переживем
Из диеты "кекс и секс" убираем мучное совсем и заменяем вторым