2. Никогда не задумываться о своих целях: зачем мне тренинг, что я хочу получить, как это использовать в жизни… Тренер лучше знает - зачем еще и мне над этим париться!!
3. Делать все, что говорит тренер, и никогда не менять, не адаптировать под себя.
4. Особенно не стоит выделяться и лезть на рожон, задавая вопросы - вдруг покажусь самым глупым, смешным, невоспитанным… Не стоит отнимать время у других участников - их процессы гораздо важнее!
5. С особым рвением бросаться в то, что наиболее страшно и противно, считая, что именно таким радикальным способом и надо бороться с комплексами и другими своими «особенностями». Забыть правило «стоп».
6. Если порой посещают трудные чувства или что-то сложно делать - не обращать внимания или сделать вид, что «всё окей», особенно если всем остальным всё хорошо - не надо огорчать окружающих и тренера, ведь он так старается.
7. Обязательно следует поддерживать всех, кому плохо и тяжело, и никогда ничего не просить для себя. Особенно беречь тренера, стараться всегда угадать, что он хочет от меня услышать, говорить ему только приятные вещи о том, как мне всё понравилось и как это было для меня эффективно. Даже если это не так.
8. По окончании тренинга, вернувшись к привычной жизни, стараться вести себя в точности, как учили, со всеми подряд: например, порываться обнять всех знакомых при встрече и на прощание. Высший пилотаж - вести себя так с первым встречным человеком. На худой конец - требовать от близких, чтобы соблюдали все правила и ритуалы нашей группы - например, не критиковали меня, но при этом были искренними и говорили только за себя.
9. Обломавшись при тщательном выполнении предыдущих пунктов, обвинить во всём тренера и тренинги, объявить психологию лженаукой, а психологов шарлатанами.
10. Сожалеть о потраченном времени и деньгах, вспоминать всё самое неприятное, что со мной приключилось, переживать по этому поводу и всячески растравлять ужасные душевные раны, нанесённые за время пребывания там. Ни в коем случае ничего не предпринимать для облегчения своего тяжелого состояния - помнить, что все психологи шарлатаны и никто не способен мне по-настоящему помочь!!
| Цитата |
| Не стоит отнимать время у других участников - их процессы гораздо важнее! |
Когда-то была на терапевтической группе, так до сих пор злюсь!
За то, что ведущие плохо поддерживали в группе порядок...
ИМХО - одна из основных задач ведущего - это дисциплина: отвести каждому равное количество времени, прерывать тех, кто нарушает регламент, пресекать разногласия между участниками по этому поводу...
Данный комментарий - не означает моего негативного отношения к той и другой стороне. И участники и тренеры могут жить, как им захочется
Jara - а раз я знаю Юлю, то с тобой мы пересекались лично?
В терапевтической группе задача ведущего другая: здесь он выступает в качестве "фасилитатора", то есть его участие минимально, его задача - дать максимальную свободу самим участникам и лишь комментировать происходящие в группе процессы, обращать внимание группы на то, что с ними происходит, что они сейчас делают, проводить аналогии с тем, как это у них бывает в жизни.
В ситуации такой вот неопределенности, характерной для терапевтической группы, у нас активизируются наши любимые (порой неэффективные) стереотипы поведения, формы реагирования и психологические защиты. И вот здесь психолог включается, помогает осознать, что я сейчас например злюсь не на него, а на маму, которая не слышала моих желаний - и дальше разворачивается более или менее глубокая терапевтическая работа...
Кстати, злость на психолога-ведущего - закономерный и вобщем-то очень позитивный этап развития такой группы
Конкуренция участников за лидерство и внимание ведущих - тоже. Жалко, что для Тебя эти моменты не вылились во что-то ценное, потому что дальше, за этой злостью, очень много ресурса и нового трансформирующего опыта...И жалко, что мы, ведущие, не всегда можем оценить происходящее с участником. Особенно если он молчит. Может быть, вовремя заданный Тебе вопрос многое изменил. А может, и нет - кто же знает...
В любом случае, важно, что ведущий всячески заявляет и транслирует, что в этой группе за происходящее во многом отвечают участники, что от их активности зависит то, куда группа пойдет, и что каждый в результате вынесет...
мы с Юлей обычно выносим с тренинга чай-сахар, которые остались после группы
хотя вообще-то мы сами же этот чай-сахар закупаем...
Может это про то, что Тебе гораздо ближе формат тренинговой, как в Синтоне, а не терапевтической группы. Когда ведущий активно управляет процессом, а не отдает его в руки участников.
Мы с Юлей стараемся соединять преимущества обоих форматов: обычно работаем с небольшой группой, внимательно относимся к запросу участников, - и в то же время у нас есть план, мы стараемся их активизировать, максимально включить в происходящее, не даем забалтывать...
Кстати, и с Денисом Швецовым на "Антивирусе" тоже...
Спасибо, что говоришь о том, что написал свой отзыв без негативного отношения, мне это очень важно. Я здесь думаю, что каждый делает, что может - в том числе и тренеры, и я как тренер и как человек, который умеет писать...
Я уверена, что психолог как профессионал должен уметь создать на тренинге развивающую и безопасную среду для того, чтобы участники могли получить новый опыт. Например, для меня много значило открытие о том, что злиться на "большую тетю-психолога" - можно! что высказывать свою злость - безопасно! и это приводит не к разрыву отношений и "меня не любят", а к тому, что можно влиять на происходящее. Для меня этот опыт дорогого стоит, потому что именно его я несу в свою дальнейшую жизнь - и когда меня что-то не устраивает, я уже не злюсь и терплю, а спокойно говорю, что "я хочу по-другому"...
Именно это я хочу делать и для тех, кто ко мне приходит на консультацию или тренинг!
........................
Мы лично незнакомы, как-то (давно) пыталась поздороваться с Тобой в Синтоне, но Ты был занят чем-то своим и не заметил
| Цитата |
| Кстати, злость на психолога-ведущего - закономерный и вобщем-то очень позитивный этап развития такой группы icon_yes.gif Конкуренция участников за лидерство и внимание ведущих - тоже. Жалко, что для Тебя эти моменты не вылились во что-то ценное, потому что дальше, за этой злостью, очень много ресурса и нового трансформирующего опыта... |
Я как раз на этапе злости и ушла.
Поскольку иначе сорвалась бы и все равно бы ушла, но уже после того, как перепортила бы со всеми отношения (как раз накануне ухода вдруг выдала бурную реакцию с швырянием стула об стену).
Я не готова была к такому.
От Синтона, не скрою, меня тошнит. Когда занятие началось с того, что всем участниками надо было друг к другу прикасаться - я сразу ощутила весь спектр малоприятных чувств от этого действа.
А почему ты называешь меня "Ты" - с большой буквы?
По наблюдениям, если кто-то в группе испытывает злость - он скорее всего не одинок в этом.
А еще - психотерапевты специально обучены работать с групповой агрессией.
Страшно стало? перепортить отношения...
..............................................................
Подход Синтона - если что-то трудно, бери и делай - привыкнешь, потом понравится))) Или я его еще называю - снаружи внутрь: изменения вначале происходят на внешнем уровне (ты берешь и делаешь), потом со временем закрепляются и превращаются в привычку (и даже нравится)))) Мне ближе подход "изнутри наружу", когда одно пусть небольшое, но глубокое изменение в душевной жизни порождает каскад внешних перемен. Или хотя бы делает жизнь человека полегче и поприятнее))))
Именно поэтому я и не работаю в Синтоне
Вернее, работаю, но на очень специфическом тренинге - про чувство вины, который все же скорее психотерапевтический, про изменения в установках участников по поводу самих себя.А на Ты называю всех, с кем общаюсь через и-нет. Подсмотрела у коллеги, и мне понравилось. Без официоза, но с уважением.
| Цитата |
| Страшно стало? |
Да, терять рассудок - это страшно.
Хотя, с другой стороны, разрушать - это тоже огромный кайф, почти наркотик.
наверно не столько разрушение, сколько освобождение...
там, у Тебя, так много боли и гнева...
А боль и гнев у каждого человека, наверное, есть, просто у меня от природы эмоциональный характер, а жизнь требует сдерживать свои эмоции.
Я как раз сейчас понемножку учусь проявлять, невзирая на то, что кто-то там требует... Оказалось, я тоже очень эмоциональный человек!!