Так как в парк ездить я уже привыкла- ну доставляет мне это удовольствие- лес, деревья листья, вода- то без этого я уже обходиться не хочу, а если раньше на велосипеде я 20 минут- и у пруда, то теперь бегом- минут 45.. И обратно 45 и там пол часика.. Итого получается 2 часа ..А я где то читала что жир начинает тратиться только на сороковой минуте физической нагрузки, представляете сколько лишнего жира у меня уже ушло.. а сколько еще уйдет!... И столько удовольствия- после бега тело так и просится нырнуть в воду.. на велосипеде- даже не успевала вспотеть...
Прям хоть спасибо говори ворам
А вот обруч пока мало мне помог.. Только прошли первые синяки, я тут же насажала новых- и опять перерыв, потому что по синякам крутить- я хоть и жертвую красоте- но не до такой степени.. И вот опять уже три дня не кручу, жду когда пройдут..
.. Они неспросясь украли.. 