mJournal  mJournal
Случайный журнал · Форум · Сайт Синтона · Журналы ·
Сайт Синтона     Расписание тренингов
Главная -> Журналы -> Календарь -> Записи за 06 января 2019
Добро пожаловать
Гость
· Регистрация
· Забыли пароль ?

Ваше имя

Пароль

Навигация
  · Календарь
  · Случайный журнал

  Новые записи за:
  »сегодня »2 дня »3 дня

  Новые комментарии за:
  »сегодня »2 дня »3 дня
Календарь
февраль 2019
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      
Статистика
Пользователи онлайн
Пользователей: 9
Гостей: 269
Анонимных: 0
Показать всех
Статистика
Журналов: 431
Записей: 66649
Комментариев: 190142
Счетчик
Просмотры
Сегодня: 13308
Всего: 73237469
Хосты
Сегодня: 2
Всего: 26397548
 
06 января 2019
 Журнал: Sunflover - 23:48   концентрация и чтение
я не могу долго концентрироваться при чтении.
процесс чтения остается, но вот понимание прочитанного уплывает.
я возвращаюсь и спрашиваю себя - о чем я только что читала,
а в ответ - тишина.

Придумала ставить таймер на 6,5 минут
этого времени мне хватает прочитать несколько страниц не теряя концентрации и понимания, что я читаю.
причем на 8 минутах - концентрация уже теряется

сделала час:
чтение 6,5 минут,
помыла пол 15
чтение 6,5 минут
разобрала вещи на полке 15 минут
пока разбирала обдумывала прочитанное.

и похоже мне нравится этот метод и он позволяет лучше усваивать прочитанное.

но, вообще-то мне кажется я так и на работе делаю.
ведь меня постоянно отвлекают от мыслительного процесса и чтения законодательства, то разговоры, то вопросы, то телефон.


| Печать || Комментарии:0 |
 Журнал: Sunflover - 23:41   муравьиная ферма
и да, прелесть какая - муравьиная ферма.
чувствуешь себя то ли Божеством, наблюдающим за теми кто там копошится,
то ли первооткрывателем, опять же - наблюдая чем они там занимаются в своем микро мирке.
и кажется это можно делать часами.
Девочка, продающая (совершенно не продающая) эти фермы
просто тихо сидела и наблюдала за людьми, не говоря вообще не слова.
но...
никто и не спрашивал.
все таращились на муравьев сверху, и возможно,
какой-то муравей таращился на людей,
оттуда - снизу.



| Печать || Комментарии:0 |
 Журнал: Sunflover - 23:35   зож
да, утром сделала активную зарядку в похудательном поясе.
Поставила таймер на 10 минут и делала всякие упражнения в быстром для меня темпе.
чтобы сердце стучало
разминка, силовые, кардио, пресс.
хочу довести время до 50 минут постепенно.

Планка - на сегодня мой рекорд 1 минута 11 секунд.
до этого максимум был 1,50.

кажется рекорд в мире несколько часов.
но мне минут 10 будет достаточно.

цель годовая - делать зарядку 365 дней в году.
но, все же понимаю, что буду пропускать и это допустимо.


| Печать || Комментарии:0 |
 Журнал: Sunflover - 22:43   выходные
Вчера вылезла из дома и поехала на Измайловский остров.
Там красиво на мой взгляд, тихо,
ощущение. что и не в городе вовсе.
Потом заехала в Библио-глобус. Обещали дивные скидки по карте 20%
нашла книжку Кауфмана "Первые 20 часов". Удивилась.
Удивление мое возникло из-за формата книги.
До этого я ее листала и мне она казалась обычного формата.
А тут... размер с блокнот А5.
Порылась на полке... Нашла нормального размера.
посмотрела цену и огорчилась 629 р, жалко денег на нее даже со скидкой.
В интернет-магазине книга по цене 299 (но предполагаю, что формат карманный) существенная разница
Подумала, что Новый год и имею право себе книжку подарить.
Пошла на кассу.
Там обнаружилась цена 400 с чем-то.
И еще скидка, в общем - 370 р меня вполне устроили.

Сегодня с мамой поехали гулять в центр.
Море народа, красивое освещение,
залезли на смотровую площадку в Центральном детском мире,
в надежде увидеть красивое освещение.
Видно, но не то, которое я хотела.

Потом залипли в Хамлесе над единорогами, детскими кухнями, куклами и прочими игрушками.
Можно поиграться в детство и подурачиться.

неожиданно попали в дом 12 в Потаповском переулке,
через витражи в подъезде увидела еще и потайные лестницы.
теперь интересно посмотреть вообще строение дома,
и как там внутри в квартирах все устроено.
да кто ж пустит то.

хотя, вот продают квартиру, но у меня не хватит духу позвонить и напроситься на просмотр.


| Печать || Комментарии:0 |
 Журнал: Наталья Лоренц - 12:14   Домашнее
Дома одна. Вчера допоздна сидела, вязала под сериальчик, прометала полотенца для кухни, начала собирать плед. Сегодня надо бы поработать немного, проверить, как там ключи ЭЦП, не превратились ли в тыкву с 1 января. Ну и снег убирать. Заведу сейчас тарахтелку (свекры отказали бензиновый снегоуборщик, он для них уже тяжеловат) и пойду по дорожке тудааааа потом обраааатно. А вечером опять буду вязать, шить, к лету надо готовиться, а то я все свои реконструкторские шмотки отдала, узковаты стали в груди. А нового ничего нет. Кажется, даже ткани нет.


| Печать || Комментарии:2 |