| Добро пожаловать |
| Гость |
|
|
| Навигация |
· Календарь
· Случайный журнал
Новые записи за:
»сегодня »2 дня »3 дня
Новые комментарии за:
»сегодня »2 дня »3 дня
|
| Календарь |
| апрель 2024 |
|
|
| Статистика |
| Пользователи онлайн |
|
|
| Статистика |
| Журналов: |
396 |
| Записей: |
73287 |
| Комментариев: |
207199 |
|
| Счетчик |
| Просмотры |
| Сегодня: |
2250 |
| Всего: |
131291269 |
|
| Хосты |
| Сегодня: |
2 |
| Всего: |
26401528 |
|
|
|
| Журнал: Sunflover - 22:03 аффирмации |
дошло как до утки на 5 сутки.
итак.
По следам Магии утра
если совмещать кпт и аффирмации, то получается.
КПТ:
у каждого человека в голове существуют автоматические мысли, которые он сам себе говорит.
эти мысли могут помогать жить и достигать своих целей (конструктивные) или наоборот мешать (деструктивные).
обычно на то, чтобы выявить деструктивные мысли клиента уходит одна сессия,
иногда больше,
потом идут археологические раскопки, потому что обычно это целый веер различных мыслей и убеждений.
и раскапывая одну автоматическую мысль, терапевт углубляется дальше в более глубинные убеждения.
а дальше идет обучение клиента эти мысли отслеживать и перестраивать
тоже несколько сессий.
по сути кпт - это метод обучения думать так, чтобы создавать себе нормальную жизнь.
но, если человеку объяснять это через теорию аффирмаций,
кажется будет проще.
возможно Л.Хей имела ввиду это, а не то, что обычно принимают за аффирмации.
деструктивные мысли так же являются аффирмациями, которыми люди себя программируют определенным образом.
и осознав эти негативные аффирмации, их можно переписать таким образом, чтобы они помогали выстраивать жизнь так,
как нужно человеку и повторять вместо привычных мыслей.
через какое-то время произойдет перепрограммирование мозга.
при этом важно, чтобы аффирмация была составлена таким образом, чтобы она воспринималась как правда,
т.е. в нее мозг должен верить.
|
| | Печать || Комментарии:8 | |
| Журнал: minimama - 16:34 Добрые у нас коммунальщики! На улице |
Добрые у нас коммунальщики! На улице днем + 20, а они в школе еще 4 дня назад включили отопление. Сегодня вышли после каникул - в кабинете Ташкент. При открытом настежь окне в кабинете +29, тяжело провелись 6 уроков.
На 5 уроке один восьмиклассник в куртке. Отправляю его в гардероб. Он: мне жарко! Все равно отправила в гардероб. Пришел, сидит, тетрадкой обмахивается. А если бы не заставила снять куртку? Был же у меня как-то случай, когда прикольно обмотали одного бинтами. А я в начале урока сделала вид, что ничего необычного не происходит. Потом было очень жалко весь врок наблюдать, как парень мучается. Наверное, поэтому решила-таки отправить с курткой в гардероб.
|
| | Печать || Комментарии:0 | |
| Журнал: Sunflover - 16:07 Магия утра |
Вот для чего надо вставать на час раньше.
Чтобы побродить в хорошую погоду на улице с утра.
|
| | Печать || Комментарии:0 | |
| Журнал: Sunflover - 12:46 Невозможно |
Это же просто невозможно в такую погоду сосредоточится на работе.
Какая-то китайская пытка.
Я в офисе, а за окном - такая красота.
и листья золотые летают.
Долетая даже до нашего этажа.
Кружатся в потоках ветра,
и летят выше.
Словно и не падают вовсе,
а отправляются с птицами на юг.
А утром, когда иду по дорожке у дома,
сыпятся листья словно золотой дождь и шуршат под ногами.
и лежат разноцветными коврами на газонах, асфальте и
даже на некоторых машинах.
а запах...
хочется сбежать в Тимирязевский лес
|
| | Печать || Комментарии:0 | |
| Журнал: Наталья Лоренц - 11:17 Домашнее |
Когда ездила, то волновалась, как там котел и как там котик. Вроде - обошлось. В доме тепло (ну, днем-то не холодно было). Котик пришел сразу. Но что странно - миски с водой и едой под домом засыпаны травой и такое ощущение, что там крупно дрались. Может, черный кот приходил к нашему. Сам котик немного схуднул. Я бы сказала - согнал сальцо, накопившееся на пузе и боках, и стал таким поджарым котиком. Вот только свежий шрам на голове говорит, что нелегко ему было.
Собака же накаталась и теперь дрыхнет на своем кресле-шаре. В Москве у нее подстилочки не было, дала подушку, обернула каким-то полотенцем и бедная собачка страдала.
|
| | Печать || Комментарии:0 | |
| Журнал: Sunflover - 23:29 Ботинки боль |
Обувь боль моя.
Опять искать надо.
Поехала в Авиапарк.
обошла кучу магазинов, не купила.
зато вышла из Оби с комплектом фильтров для воды,
записью на телефоне как их ставить
и фонарем в виде летающей тарелки,
на случай отключения электричества.
может мне в детстве пол поменяли?
почему я ходить по ремонтному магазину люблю больше,
чем по тряпошному?
Сделала очередное гастрономическое открытие.
в виде какого-то корейского супа.
это было названо супом с лапшой,
а на самом деле поднос на котором помимо супа еще был рис и всякие овощи.
как-то незаметно для себя перестала любить всякие чизбургеры.
хочется реально настоящей еды.
сегодня зеленый коктейль не делала,
вообще странно себя ощущаю то ли от коктейлей,
то ли от чего-то еще.
очень сильная усталость,
как вариант сокращение булок (я не специально, так получилось)
а с ними и углеводов сказалось.
|
| | Печать || Комментарии:3 | |
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов