| Sunflover - 23:47 Аддиктология |
https://yandex.ru/video/preview/?filmId=889...%B3%D0%B8%D1%8F
Супер лекция про механизм зависимости.
Прекрасный оратор, который на пальцах объясняет что происходит в мозгу.
И еще афигительное объяснение структуры и работы мозга.
Просто, легко, без занудства.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:41 Парк Хуамин |
Вчера сходили в китайский парк Хуамин.
Вернее где-то прошла информация. что в китайском деловом центре будет праздноваться китайский новый год.
А парк при нем.
Парк и деловой центр строили долго, должны были открыть до пандемии.
Но открыли только что.
Не знаю о чем думали организаторы, был ли это чисто символический жест.
Когда мы пришли с подругой, там было мало людей, и около 6 павильончиков.
Два с чаем, один с уткой по пекински, пару столов с калиграфией,
магниты и что-то еще.
в общем все.
Не густо.
Я думала, что это будет что-то похожее на китайский рынок и там будет много товара.
Но нет.
Все прилично и мало.
Погуляли по центру, много конференц залов больших и просторных, с коврами.
Наверное будет пользоваться спросом под аренду для разных мероприятий.
Есть небольшие залы.
Возможно там будет какой-нибудь хороший ресторан и столовая с настоящей китайской едой.
Вышли из делового центра, зашли в парк.
Официально он еще не открыт, стоят загородки, но люди там уже гуляли.
Подумали, что ну максимум нас оттуда выпрут.
Красиво. Думаю что там будет классно весной, летом и осенью.
Но все же павильончики больше бутафорские.
беседки, дома - наверное в них будет что-то расположено.
сувениры, чайные или творческие мастерские.
Приятное место с беседками и прудиками.
Решила приехать туда летом. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:56 цигун |
Видимо придется проститься с залом.
Стало слишком дорого и невыгодно.
8 занятий на месяц, вроде не много, но стоимость абонемента 8200.
С учетом того, что посещать я могу в основном занятия в пятницу, т.е. максимум 5.
Два из них пропадут.
мне не выгодно заниматься в данном клубе.
Почему-то переживаю за бизнес.
Сделать неудобное время посещения, поднять цену - ощущение, что владелец клуба оторвался от реальности в Тайланде.
Но, наверное им так удобно.
Пока что на выручке клуба это не скажется, еще действуют полгода абонементы полугодовые.
а после полугода интересно будет посмотреть на это.
Поднять цены, часть народа отвалится, придется поднять цены еще больше.
и так до бесконечности.
По хорошему клубу надо менять зал.
Если это аренда, то аренда в таком ЖК слишком дорогая.
Но разве мое дело давать советы как вести чужой бизнес. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:7 |
| Sunflover - 21:24 Интернет |
Интернет плохо работает.
Иногда пишу комменты, но не успеваю их загрузить.
отваливается интернет и комменты так и не появляются.
Читаю посты с телефона.
А писать почти не могу. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:23 Новости |
Маме неожиданно выдали путевку в санаторий.
В феврале в районе Феодосии.
Ну что ж, для первого раза - хорошо.
Сегодня поехали с ней забирать билеты на поезд на Казанский вокзал.
С билетами тоже все достаточно легко и просто.
Кассир спрашивает меня - а вы что не поехали.
Я - а что, так можно было?
Не в курсе.
Наверное стоит присмотреться к этой теме.
В любом случае не поехала бы, потому что у нас отчетность.
Но с другой стороны... возможно..
Впереди стояли женщины - у них были путевки на апрель.
Апрель, конечно лучше, чем февраль.
Но то, что мама куда-то пошла и взяла путевку - это уже достижение.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:54 пожар |
из окна офиса сегодня видела пролетающие с ведрами вертолеты.
почитала новости - пожар на Дмитровской, склады или автомастерская 2000 метров.
Видимо скоро будет старт продаж квартир нового ЖК в Районе Дмитровской.
Не удивлюсь если уже разработан план.
Вертолет с ведром - верная примета нового строительства ЖК. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:49 еда |
Похудела на своем питании и голодании.
Наблюдения:
Основное - не пережирать.
т.е. наблюдать за чувством сытости и не есть, если есть организм не хочет.
Еда часто выступает развлечением - скучно, отвлечься, попробовать новое.
Голодание - это за 4-5 часов до сна не есть и после сна не торопиться кидать в желудок еду.
13 часов без еды - норм, 18 перебор.
Если не есть много сладкого - то нет жора, потому что сладкое провоцирует голод.
В майонезе много сахара.
Если через пару часов после еды где-нибудь я хочу есть, то скорее всего в еду добавили сахар.
У меня сократилась потребность в объеме еды.
Вместо целого куска мяса я могу съесть половину и быть сытой.
Объем живота уменьшился с 98 до 94-92. Не знаю показатель ли это.
Но штаны не падают.
Ничего не запрещаю.
Просто наблюдаю - хочет ли мой организм сейчас есть или развлекаться.
если нет каких-то желудочных проблем голод можно преодолеть,
кажется, что проблемы с желудком возникают из-за мыслей.
Если к голоду относиться спокойно и без паники (ой я уже... ххх часов не ела), то он быстро проходит если выпить воды.
Два дня комплиментов.
Бабушка, которую переводила через скользкую дорогу - а сколько вам лет?
я 48, да, а выглядите на 38.
Ну да, врет небось, просто комплимент делает.
Сегодня на работе, коллега - ты похудела?
я - ага.
И как тебе удалось за время нового года не набрать вес...
Важно знать, что организм у нас очень экономный.
И если он чувствует голод, то будет сохранять все лишние калории в жире.
А это значит, что система питания должна быть такой, чтобы все калории употреблялись организмом.
и чтобы он к этому привык.
Важно не допускать резких скачков инсулина.
Потому что после него захочется есть.
Кстати, есть у меня подозрение, что если у человека нет аппетита, то за полчаса до еды ему надо съесть конфетку.
Ну пока что о каких-то супер результатах говорить рано.
Скинула около трех килограммов.
Для кого-то это вообще ничего не значит.
Посмотрю, что будет через полгода.
И да - слово голодание не совсем подходит для этого.
Я бы назвала это система питания.
Такая же как и всё остальное. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 22:28 Дуолингво |
Неожиданно для себя восстановила игру в Дуолингво.
Неожиданно Испанский (хотя первоначально был итальянский)
и
ожидаемо Китайский.
С китайским смешно, потому что он на английском языке.
А по английски я читаю долго и сложно.
Но уроки короткие в форме игры - мне вполне подходят.
Может потом итальянский подключу.
Если кто там есть, пишите, добавимся к друг другу.
Хотя эту функцию я пока не поняла.
twz619 |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:23 Бухучет |
Чтобы бухгалтер не застаивался надо поменять всю систему оплаты налогов.
И тогда веселая жизнь начнется.
Всей комнатой главбухов читаем изменения.
Как платить, как потом эту единую кучу разгребать, какие отчеты сдавать,
как реализованы заявки по платежам в ИФНС.
и ты ды.
Ищем как это реализовано в 1С, как реализовано в программах сдачи отчетности, как по осно, а как по усн.
а еще сдавать отчеты надо будет до конца марта по старому 2022 году, до конца апреля по новому 2023 году.
В общем как Золушка, скучать некогда, надо то розы посадить, то горох с фасолью перебрать, то платье сшить для сестер на бал.
Только вот самой на бал никак не попасть, только если чудом.
И при этом никто не отменял текущую работу. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 13:18 Отдых |
Показатель хорошего отдыха,
это когда моя голова начинает соображать и мне хочется изучать что-то новое, читать или работать.
Вроде да, но мне совершенно не хочется выходить на работу.
Как вспомню про коллегу - бррр.
Перед новым годом вообще была вакханалия,
дергала через каждые 3 минуты всех сотрудников по оыереди, хоть время засекай по секундомеру.
бесконечные обсуждения,
не затыкалась ни на минуту.
и не придерешься - ведь все вроде по делу.
а на самом деле переливание из пустого в порожнее.
и постоянное трепание нервов всем сотрудникам.
словно они вырабатывают энергию, а она этим питается.
подумываю как бы человека направить к нужному специалисту, но при этом не навредить работе.
потому что ту громоздкую махину, которую она создала и на себя замкнула никто не потянет, а на носу сдача годовой отчетности.
Опять творческая задача сохранения своей головы в рабочем состоянии. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 13:14 Соколов |
У сережки, которую подарила мама, открывается замочек.
Пару раз она выпадала у меня из уха.
Решила я обратится к продавцу, приблизительно знаю кто.
Пришла в магазин, говорю, мол ребята у вас купили предположительно,
и вот замочек постоянно открывается.
Есть у вас ремонт.
Охранник смотрит, давайте я вам покажу что надо сделать.
Берет серьги, немного нажимает вниз штырек, который в дырку вставляется.
и все...
серьги больше не выпадают.
Решение вопроса минута.
А не отдать в мастерскую в ремонт, ждать неделю пока исправят, заплатить какие-то деньги.
Вот они - те самые 99 долларов за знать куда ударить. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:41 Неэтичность |
Что у меня с головой?
Прочитала «сказку» в УПП в инста. И прямо вывернуло.
Жил строитель и решил уйти на пенсию, так как устал уже строить дома.
А ему его работодатель говорит – ну ладно, давай ты последний дом построишь и потом мы тебя проводим на пенсию и подарим подарок.
Ок. согласился строитель, но ведь последний проект.
И сделал его спустя рукава. Где-то материалы подешевле, где-то не по проекту и т.д.
А когда достроил, начальник вручил ему ключи от того дома, который он строил.
И стало строителю стыдно. Да к тому же, придется ему теперь в этом доме жить и помнить, что он его сделал спустя рукава.
И вот мораль – типа если делаешь, надо делать на совесть.
А у меня сильно много вопросов к этой метафоре.
Строитель устал – я смотрю на это как на профессиональное выгорание.
Начальник – дурак, потому что практически насильно заставил работать выгоревшего профессионала.
В чем подарок? Сам построил, тебе же и подарили то, что ты сам сделал. Это как коучу подарить сессию с ним же, или как заказать повару фуршет на 100 персон и подарить этот фуршет ему же самому.
И вишенка на торте – чувство стыда, которое строитель должен испытывать всю оставшуюся жизнь.
Какой балван это написал?
А может это у меня странное представление о подарках, мире, усталости, профессии? |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:04 ВБ |
На вб заказала маленькие стеклянные и пластиковые банки для хранения мелочи.
Пришли, разложила в них бисер и бусины,
которые у меня лежали в спичечных коробках или пластиковых пакетиках.
И понимаю: вот он - порядок.
Все видно и места занимают баночки мало.
Один минус - не хватило.
Заказала еще 10 штук. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 12:00 невероятное |
Не могла сегодня уснуть.
Никак.
Только в 4 утра отключилась.
из причин: слишком жарко, слишком холодно, хочу есть, хочу пить, хочу писать, слишком шумно, слишком светло (фонари светят с улицы), слишком много мыслей, неудобно.
В общем про жару.
Комната у меня 3 метра в длину,
в середине стоит диван, который раскладывается почти на всю длину комнаты.
остается немного до двери из комнаты и до двери балкона.
и вот сейчас в Москве мороз -22 ночью.
Балкон не откроешь.
А тут трогаю батареи даже 1 секунду ночью руку держать невозможно.
Не знаю сколько это градусов.
А днем - такого нет.
Дышать невозможно, за час выжигается воздух и я начинаю ощущать дискомфорт в груди.
Получается приходится открывать балкон на маленькую щелку,
из него идет свежий воздух, а самой укрываться тремя одеялами и капюшон сверху.
не понимаю зачем так сильно греть батареи.
При этом народ в другом подъезде страдает от холода.
А утром просыпаюсь в комнате прохладно, вылезать из под одеяла не хочется. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:42 Комплекс для шеи Шишонина |
Хочу проэкспериментировать, делать упражнения для шеи в течении 50 дней.
и посмотреть пройдет ли головная боль.
https://www.youtube.com/watch?v=TLP-wak6dWM
те же упражнения с пояснениями.
https://www.youtube.com/watch?v=P3aQuLWFpzw
у меня регулярно раз в месяц от 4 до 10 дней каждый день болит голова.
возможно это связано с пмс, давлением или остеохондрозом.
попробую, вдруг поможет. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 12:38 Дрессировка |
Наличие 4-х кошек и книги К.Прайор определенно дают возможности для экспериментов в дрессировке.
Они все с разными характерами.
И это очень интересно.
Старших кошек я научила по команде выходить из комнаты.
Кот эту команду выполняет, но с трудом.
Интересно, что сможет самая младшая кошка. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:35 прошлое |
Я невозможно долго помню людей, которые мне были очень важны в жизни.
Как это ни глупо до прошлого года я отправляла пожелания с Новым годом и Днем рождения своему бывшему мужу.
Мы прожили 7 лет, расстались с хороших отношениях, после расставания еще какое-то время встречались.
Потом он женился (и слава богу, рада за него).
Но вот каждый год отправляла ему пожелания.
А сейчас не стала, не красиво и глупо.
Мы не общаемся.
Сам он не пишет.
Кроме короткого "спасибо" нас ничего не связывает.
Наверное пора просто заткнуться.
Несмотря на то, что это существенная часть моего прошлого.
Помню, мысленно поздравляю, но вряд ли стоит напоминать о себе.
У него другая жизнь.
Есть несколько человек, которые всегда в моем сердце. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
