| Sunflover - 12:30 йога |
Смотрю на нашу преподавательницу и думаю, сколько ей лет?
лет 55-58.
гибкость, мышцы, стройность.
интересно, сколько лет она занимается всем этим?
Хорошо проводит занятия.
а не только как многие в йоге - читает речевку сурьянамаскар.
за все это время сурья намаскар у нас была один раз.
каждый раз другой комплекс - на плечевой пояс, на пресс, на ноги, на руки.
и на офис наш смотрю - в общем в 55 лет и в 60 вовсе не обязательно быть старой толстой и разваливающейся.
хотя везде есть свои нюансы. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 11:59 мышление |
Закончились уроки по гуслям, закончился полугодовой абонемент.
И вот пишу менеджеру - а как мне в клуб приходить на практику.
Она - мы можем предложить вам купить абонемент с уроками по вокалу.
ну нет - вокал мне не нравится.
взяла у нее материалы - расписание, предложения абонементов,
почеркала, дописала свое виденье по занятиям для продолжающих,
внесла предложение абонемента без занятий - только на события, мастер классы
.
событий там много - концерты, лекции, посиделки с гуслями (то что собственно мне и надо) и т.д., но только для учеников.
закрытый клуб такой.
но если ты ученик, то тебе полагается ходить на занятия.
а у меня рамочек нет, могу с занятиями, могу без.
отправила.
приписала, что у них сейчас будет 80% запросов на эту тему.
просто ходить в клуб без занятий, так как тема народного творчества людям интересна.
а уроки они прошли.
и выслали мне новое предложение, которое я сама сочинила.
и цену.
вот думаю я гений или лох?
сама предложила, сама собираюсь оплатить.
в то же время понимаю, что это организация, у нее есть сотрудники, есть затраты и прочее, прочее.
посмотрю как будут развиваться события дальше.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:30 телефон |
Оказывается у самсунга есть прога,
которая переносит все данные с одного телефона на другой.
и если телефон работает, то можно положить два телефона рядом
и по сети он перенесет все данные.
включая приложения и то что было в них.
теперь у меня два рабочих телефона.
второй будет резервный.
интересное состояние, когда "все пропало",
а потом тебе все это снова вернули. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:26 пятница |
Вчера отпросилась на час с работы,
сходила на йогу и в бассейн.
что-то мне начинает нравится этот формат.
Возможно имеет смысл договориться с начальством работать по пятницам на 1 час меньше.
в клуб пришла в 18 часов, ушла в 21.30.
йога 80 минут, перерыв минут 15, потом бассейн.
дальше сушусь, переодеваюсь.
пытаюсь понять сколько я плаваю в бассейне.
Вчера получилось проплывать несколько гребков в любом месте бассейна.
ощущать, что вода меня держит.
каждый раз вроде как с начала, но уже постепенно все же не с самого начала,
а на шаг дальше.
уже не полчаса у лестницы ныряю, а 15 минут
уже к концу тренировки плаваю в любом месте бассейна и делаю вдох.
я делаю это, потому что мне нравится. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:58 телефон |
Вчера без всякой надежды подключила телефон к зарядке.
На экране появился датчик заряда батареи - 0%
до этого времени телефон ни на что не реагировал.
хм.
оставила на всякий случай, через пару часов он зарядился.
А сегодня я его включила.
и он работает. надолго ли не знаю.
Но видимо надо из него достать всю информацию и сохранить. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:00 программа |
Пока суть да дело,
на запрос в Центр - сделайте нам продвинутый курс - ответ - да, сделаем.
И вот вчера девушка менеджер дала мне бумажку с мироприятиями на ноябрь,
сегодня утром я ее обнаружила,
вычеркнула то, что мне не нужно,
отметила - что нужно,
и еще поставила знак вопроса - может быть сходила бы.
а на другом листе расписала 12 уроков на полгода - раз в неделю,
чем бы я хотела заниматься на занятиях с преподавателем.
В общем сама написала, сама тренируюсь.
Отправила женщине, которая сейчас тоже в процессе завершения курса.
Она посмотрела и сказала - коротко и по делу.
ну да...
это моя сильная сторона,
а слабая - не умею долго растекаться словами по полчаса болтавни.
а иногда надо.
В ночи перестроила гусли на новый строй, как рекомендовал парень из магазина.
И как звучат хорошо гусли.
Но теперь возникает вопрос - как на этом строе играть. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:02 спорт |
Ура, сегодня по случаю выходного смогла сходить на пилатес в 18.00.
но правда потом не пошла на йогу и в бассейн. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:35 выходные |
Как-то оказалось, что 3 дня выходных мало.
Вчера неожиданно поехала в гусле центр на концерт Егора Стрельникова.
В анонсе было: Егор и девочка, а в реальности Егор и мальчик (имен не помню)
Стрельников Гуру в гуслях,
но что-то вчера было ощущение, что жизнь его сложна и что-то пошло не так.
После концерта неожиданно втроем засели в комнате играть на гуслях с ученицами,
потом пришла админ и выгнала нас, сказала, что им нужна комната.
не знаю буду ли продолжать обучения в таком формате, но вот кайф от общения и совместный игры получила вчера.
В ночи преподаватель выложил видео Барыни и задал вопрос - развлекались до часу ночи.
искали отличия между тем, что знаем и что играет другой человек.
интересно.
сегодня продолжение.
каждый развлекается как может.
Сегодня в 18 пилатес, записалась. реальный шанс начать ходить на пилатес.
Но пока думаю.
Из дома вылезать в дождь не хочется.
но время еще есть. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:55 робот |
Сегодня возле Депо видели робота-доставщика яндекса,
чтобы снять видео - пришлось догонять бегом.
Прикольная машинка.
В 13 в депо было мало людей,
а к 15 уже набежала куча, да так, что когда уходили рядом стояли молодые люди,
чтобы столик никто не занял.
Вспомнила первый макдак. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:44 вклады |
Везде сообщения о том, что ставки по вкладам выросли.
но для того, чтобы положить деньги на вклад в сбере нужны новые 100 000 денег,
а те, которые на старом вкладе переложит нельзя.
вот такая х-ня.
Получается, я бы рада получить свои 14 процентов годовых на новом вкладе, да не могу.
Вопрос как перевести деньги по вклад с 4,8 на вклад 14%?
Забрать из банка налом, потом положить обратно?
вклад можно открыть и пополнить только один раз.
можно сделать ракировку, забрать деньги из одного банка и положить в сбер,
а потом из сбера забрать с другого вклада и положить в МКБ.
хотела вчера поговорить с консультантом сбера на эту тему,
зашла лдо тренировки в сбер, а там толпа народа.
и вот возник вопрос что все эти люди там делают.
Но вообще-то есть у меня подозрение, что все это аккумулирование средств на расчетных счетах банков - предвестник трындеца банковской системы.
но это не точно.
абсолютно не хочется потерять накопления за несколько лет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:12 |
| Sunflover - 10:30 гусли |
Вчера так достали ученики в чате преподавателя,
что он достал гусли и снял ролик на тему пятипальцевой и четырехпальцевой постановки.
но вообще-то не мы это начали...
я озвучила идею, что эти две постановки надо давать на первом занятии, а не на 12.
чтобы не сбивать с толку людей.
потому что мы привыкаем ставить руку определенным образом, а когда переходим на другую систему, то начинаем тормозить.
и это было не только у меня.
а препод сказал, что вообще пальцы могут быть любыми и надо ориентироваться на звучащие струны.
в общем да, но тогда не надо было делать разделение, которое путает студентов.
В общем вопрос постановки рук остается обсуждаемым.
но по большому счету - руки действительно можно ставить так как удобно,
мы же не на академических гуслях играем. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:13 спорт |
Вчера добрела до клуба.
йога, потом бассейн.
Получали кучу удовольствия.
немного поцапалась с одной из клиенток клуба на йоге.
Она себе оборудовала местечко перед зеркалом, так чтобы видеть себя в два зеркала.
переднее и боковое
ну надо человеку,
(к слову, в Пране зеркал в зале не было вообще, и тренер говорил, что мы должны ориентироваться на свои ощущения, а если глядеть в зеркало, то вся конструкция асаны нарушается)
попросила меня подвинуться, чтобы ей комфортно было,
я подвинулась.
и положила коврик так, чтобы мне было видно тренера.
она же через какое-то время передвинула коврик и загородила мне тренера.
я попросила подвинуться - в ответ неожиданно нарвалась на грубость.
в ответ - сказала, что я сейчас вообще перейду к зеркалу и загорожу ей весь вид на СЕБЯ.
та с большой неохотой подвигается.
через пять минут в зал приходит девушка, смотрит, места перед зеркалом достаточно, чтоб разместить еще одного человека.
Она оглядывается - можно тут сесть?
тут входит тренер - конечно можно.
девушка расстилает коврик перед недовольной женщиной.
занавес.
Но вообще такие случаи редко бывают, чтоб в зале кто-то конфликтовал.
женщина ходит давно.
Вчера раньше ушла с работы - сначала позанималась йогой - 80 минут,
потом пошла в бассейн - еще наверное около часа.
самый кайф, когда в бассейне я остаюсь одна.
и эта большая ванна в моем полном распоряжении.
Все еще продолжаю учиться плавать, был большой перерыв.
и снова все заново.
но все же не как раньше.
вспомнила как вставать ногами на дно бассейна.
Встала на полную стопу, мне по подбородок воды,
если встаю на носочки, то выше.
от этого не комфортно.
Снова ложилась на воду сначала у ступенек, потом уже и в любом месте дорожки, вставала на ноги, ложилась и расслаблялась.
и так много раз, пока мозг соглашается со мной, что вода меня держит,
потом добавила гребки руками и кроль ногами,
прошла бассейн - вдох, плыву, выдох, встаю на ноги.
пока что не отработала как плыть и делать вдох.
хватает меня на несколько гребков.
ощущение, что вот-вот и начну плавать по настоящему.
а может и загоняюсь.
но чем бы дитя не тешилось.
в обще м мне нравится сочетание - сначала на йогу, а потом в бассейн.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 23:21 вечер |
Сижу, пью ряженку из тяжелого стеклянного граненного бокала, в котором обычно пью вино.
Прикольно.
Вчера были посиделки, но не все 3 часа, а только один час.
А дальше сделали женский круг.
Приехала женщина из Рязани, видимо неожиданно, и рассказывала про песни, краем зацепила обряды, и вообще про жизнь женщин раньше.
Не прониклась я этим, жить сейчас гораздо лучше женщине.
Хотя традиции, обряды, песни интересно, но вот жить в этом нет уж.
Слушала и думала о том, что совершенно другой уклад жизни был.
Совершенно другое мышление и как это все веками поддерживалось обществом,
а потом раз и за 200 лет все поменялось.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:19 НЛП |
Снова читаю Фокусы языка Дилтса.
второй день играюсь со словами "Но" и "даже если"
заменяю "Но" на "Даже если".
Волшебная магия языка.
все же это моя тема - как изменить мир, ничего не меняя, а только мышление.
шутка.
У меня есть квартира в Митино, но в ней надо сделать ремонт.
У меня есть квартира в Митино, даже если в ней надо сделать ремонт.
У меня есть высшее образование, но я его не использую.
У меня есть высшее образование, даже если я его не использую.
как-то меняется смысл с пессимизма на оптимизм.
разворот в сторону ресурсов.
Смена рамочек меня радует.
Только не могу понять, вторая глава с подчеркнутыми словами, а первая - словно я ее пролистала в прошлый раз.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:43 пение |
Закончились мои 24 занятия по гуслям,
трясу менеджеров - ребята, вот я закончила, а хочу продолжать ходить на посиделки.
Что предложите?
мы предложим заняться народным вокалом.
ну не хочу я вокал народный.
противнючие голоса,
а не гуслях играть продолжать хочу в компании приятных людей.
И вот стала думать чего я так против народного вокала.
При этом вокалом я вообще-то позаниматься бы хотела, но не народным.
И поняла.
Народное пение у меня ассоциируется со старостью.
вот эти голоса создают картинку, словно подвыпившие бабули сидят за столом, пьют водку и поют вот такими противными голосами.
Дошло сейчас почему мне оно не нравится.
Вы раскроете свой природный голос...
Ну, я была у Плешакова-Качалина с его природным голосом,
и там тоже не было картинки "пьяных старых бабок" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 22:35 дезинфекция |
Вышла из метро и понимаю, что в горле что-то «застряло» или как это обозвать, когда вроде как голос подсел, но не першение, а словно утром проснулась с насморком… поняла, что аллергия на обработку в метро.
И что теперь делать?
Купила антигистаминный препарат, но не спрашивать же у метрополитеневцев, вы сегодня будете делать обработку?
И пить во время уже поздно, а до имеет ли смысл?
Аптекарь: опять дезинфицируют…
«Опять», т.е. предполагается, что летом дизенфицировать не надо, а зимой надо.
И теперь терпеть это до весны несколько месяцев. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:22 отчетник |
Отчетный гусельный концерт состоялся.
Как пела - не особо помню.
Мне кажется нормально, но не уверена.
Преподаватель в середине концерта сообщил, что он покидает центр,
потому что уезжает.
Теперь думаю о том, что мне сильно повезло с преподавателями.
После концерта устроили чаепитие, которое закончилось игрой на гуслях и одной балалайке.
ну и пением частушек.
Завтра будет последнее занятие.
А дальше... посмотрю.
С центром расставаться не хочется,
вернее хочется только продолжать обучаться игре.
но пока что 24 занятия по гуслям, это все что есть.
Следующие не разработаны.
не понятно, что нужно, чтобы ходить на
дополнительные занятия по средам.
Менеджеры предлагают купить абонемент, но теперь он дорого стоит. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:02 Выбор телефона |
Выбираю телефон.
Обычный параметр - хорошая память, рассчитанный на 5 лет.
Есть два варианта:
самсунг А54 и самсунг А34.
Принципиальной разницы не вижу, один со стеклом вместо задней крышки.
А34 дешевле на 8000 в среднем.
но похоже, что по параметрам лучше.
задняя крышка из пластика.
какие у вас?
посмотрела:
купила телефон в сентябре 2019 года, заплатила 22990, курс доллара был 64,73 = получается 355 долларов телефон стоил.
сейчас телефон А34 стоит 35 000/ по курсу 100= 350 долларов.
п-постоянство. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:47 будильник |
Обошла 3 магазина в поисках будильника.
самого обычного, на батарейках, но чтобы не тикал.
Фикс прайс - какие-то дебильные,
смешные цены - тикают все,
Эльдорадо такими мелочами не торгует,
в хозмаге нет - хотя я думала, что должны быть.
В итоге зашла в какой-то магазин техники и телефонов.
а у вас есть будильники?
нет, но есть метеостанции, в них есть будильники.
как работает метеостанция - не понимаю, но в общем да, вариант.
видимо потому что у всех будильники в телефонах продавцы сократили их закупку.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
