| Sunflover - 22:25 Терра |
Первый заход в Терру был достаточно продуктивен.
После каждого занятия - я думала, что не смогу и сольюсь.
Но нет и даже защитила свой проект по гуслям.
За пару месяцев, конечно, я не открыла свой бизнес.
но что-то в голове перевернулось.
особенно в отношениях с людьми.
Стала лучше запоминать информацию, быстрее делать дела, меньше прокрастинировать.
Наверное, мне в последнее время не хватало сообщества активных молодых людей.
В следующий 37 запуск я не пойду, зайду посмотреть презентации.
Новый год впереди, много забот.
Буду допиливать ремонт, и делать домашние дела.
Как ни странно вылезло и мое бухгалтерское и психологическое и музыкальное.
Все и сразу.
Да, окружение очень сильно имеет значение.
И еще я давно не общалась с людьми разных профессий.
Продюссер, финансист, программист, озеленитель.
В общем прикольно было.
Осталось доработать проект. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:22 пятница |
Гусельная история потихоньку продолжается.
В пятницу - хожу в ансамбль играть.
Вчера снова Тоника, доминанта, субдоминанта как с чистого листа.
Когда ж оно усвоится.
Теорию знаю, а вот садимся играть и в произвольном порядке... не идет.
Пока найду субдоминанту, пока пойму где доминанта, пока осознаю как пальцы переставить с одного на другое - уже ансамбль пол песни спел.
Мозг враскоряку, но зато работает.
Руководитель смотрит с удивлением и интересом. Вот на прошлом же занятии играла, а на этом - нет.
и на вопрос Где субдоминанта - у меня в голове чистый лист.
пока эти понятия мой мозг почему-то игнорирует. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:01 жалко |
Жалко, что так и не освоила обезболивание.
сейчас бы очень пригодилось.
Давно читала, что Милтон Эриксон помогал с обезболиванием женщине, которая чем-то там страдала.
но я ж не Эриксон. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 23:56 всеее |
Так, все - отчеты сданы.
Можно выдыхать.
На носу длинные выходные.
Взяла вроде день - субботу выходной.
Выдохнуть, погулять, даже если дождь.
Но хочется лечь и заснуть часов на 12.
Ездила в Митино, ремонтник не торопится, я не тороплю.
Деньги постепенно зарабатываю и вкладываю в ремонт.
Потихоньку двигается, но все же на вопрос - закончите до Нового года, как-то ответил невнятно.
Хочется выиграть в лотерею 100 миллионов и решить денежные вопросы.
и все же наверное где-то в душе хочется закончить ремонт до Нового года, чтобы в Новогодние праздники хотя бы на пару дней свалить от всех в глушь-Митино.
свежий воздух, тишина.
Заехала сегодня в Оби, посмотрела душевые системы. Токио понравилось - три кнопки-клавиши переключателей настроенные.
27 тысяч.
Продавец - ну это дорогие системы.
А я помню, когда я видела системы за 150 тысяч лет 10 назад.
Залезла на вб, а там космос - и почему-то за 5 тысяч.
не может быть.
в чем-то там подвох.
Ездила в Митино, неожиданно изменилось расписание электричек.
На полтора часа перерыв. А тетка-кондуктор стоит на входе и народ не предупреждает, билеты помогает пробивать...
вот у человека вместо головы что?
Хоумстейдж хорошо и красиво, но вот куда девать все нажитое и подаренное.
Подаренное, которое не нравится у меня не живет.
А вот то, что нравится - есть.
Всякие книги, фигурки которые нравятся и прочее, прочее.
коробки под лекарства для людей и для котов, под косметику, под стиралку и т.д.
Кажется, что если посчитать количество вещей в моей комнате, то минимум несколько тысяч наберется.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:47 кусочки |
Сегодня сдала декларацию по ндс и усн уведомление по одной компании,
слон стал на пару кусочков меньше.
и это хорошо. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:36 Пентатоника |
Добралась на гуслях до пентатоники.
это когда вместо 7 обычных нот, используют 5.
Баловались этим китайцы.
Но еще интереснее, что каждому звуку они приписывали определенные лечебные свойства, которые отвечает за один из органов - сердце, почки, селезенку, легкие.
и давали красивые названия.
Похоже, что музыка в китайской медицине - это целая вселенная,
а не просто до,ре,ми.
пентатоника китайская в до мажоре: до, ре, ми, соль, ля.
Если учесть что звук это волна, я вполне в это верю.
Такая волновая терапия получается. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 23:22 Казинник |
Вчера слушала его выступление про культуру.
Задело.
Пошла смотреть басню Крылова.
Ларчик.
И вот там в конце такая фраза "А ларчик просто открывался".
Я всегда считала, что это такая недосказанность - ну как же он все таки открывался -то.
Но вот как донести интонацию в написанном тексте?
обычно читаю так "А ларчик - просто открывался" (то есть не догадался человек как открывался ларчик, но открывался он просто)
второй вариант: "А ларчик просто - открывался" (то есть ларчик открывался просто так без каких либо усилий, поднял крышку и открыл)
И вот интересно было бы услышать как читал свои басни Крылов.
В общем интересная игра смыслов просто перестановкой пауз, ударений.
или пред историй, о которых мы вообще понятия не имеем. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:10 попкорн |
Запастись терпением и попкорном.
сесть на диване.
А нет, сначала уйти из бухов.
потом сесть на диване и смотреть на всю эту законодательную вакханалию.
Если кто не понЯл.
полетели первые ласточки - ИПешники с усн собираются массово переходить в самозанятые.
Потому что у них доход в этом году превысил таки 10 лямов.
И со следующего года им надо будет платить НДС.
А заморачиваться этим (НДС - это документация, отчетность, а значит бухгалтер) или тратить деньги они не хотят.
А у нас полно заказчиков ипешников.
Для их обслуживания как физиков нам нужна будет касса.
Правила кассы таковы, что чек надо пробить в день реализации и в день, когда поступают деньги. Нафига - не знаю.
Но в прошлом году - день реализации постоянно выпадал на субботу, праздники или воскресенье (последний день месяца), а у нас не канцтовары - продал карандаш и чек выбил.
но если ИП думают, что проблемы закончатся, как только они статут самозанятыми, то не тут то было.
один из депутатов предложил самозанятость изничтожить уже в 2026 году... потому что оно себя не оправдало (в смысле не окупило)
Но, тут правда вроде ходят слухи, что законодатели образумились и поняли, что 10 лимонов это слишком мало,
вроде увеличат до 30.
Периодически думаю, на какой планете живут люди, которое все это устраивают.
в общем я за попкорн.
Есть нюанс, думаю, что со всей этой белибердой цены взлетят процентов на 20.
Так что если хотели купить что-то, но не покупали - то сейчас будет черная пятница.
и самое время покупать товары народного потребления.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:47 всякое |
Пятница странный день.
утром младшая сестра и мама поехали в Логинова, консультация в 12, а поехали они в 10. за 30 минут доехали.
Сестра пишет - что нам теперь делать тут.
отвечаю ей - сходить кофе попей.
В общем должны были назначить дату госпитализации.
Назначили- 27.11.25 - это очень долго.
Но коек в стационаре нет.
Сестра - "мама, а пойдем в кафе кофе выпьем."
мама - не хочу.
И все же пошли.
И неожиданно встретили человека, которому сестра выставляла собак.
Рассказала историю, он дал пароли и явки куда обратиться.
но это Блохина, а не Логинова.
Не знаю как дальше дело повернется, но вот не пошли бы они в кафе...
Вечером в пятницу ансамбль.
На Стопани открыли колокольный кружок.
Прихожу, а там занятие.
дали попробовать.
Человек, который ведет занятие - посмотрел.
а вы какой раз в колокола звоните?
Я -впервые.
так не у всех получается.
к моим экзотическим занятиям еще и колокольный звон...
Неожиданно за неделю две консультации.
не думала, что это вылезет.
В субботу должны были встречаться с ремонтником,
отложил, сказал, что форс мажор.
Ремонт затянулся, но по ощущениям еще надо вложить много денег.
А бюджет на ремонт уже почти исчерпан.
а кто-то говорит - ну ты уже почти доделала.
Вот теперь реально боюсь, что денег не хватит.
ВАК доделанного ремонта - я могу купить электрическую плитку, чайник.
и заночевать в квартире.
т.е. там уже все есть, кроме мебели.
но пользоваться сантехникой, электрикой я могу спокойно.
и в принципе можно жить поживать и добра наживать.
Пока про лечение мамы никто про деньги не говорит.
Один раз был разговор, что лучевая терапия стоит в частной клинике миллион,
но так как мы из Москвы, можно делать по ОМС - бесплатно.
Сегодня выползла в ботанический сад, сюрреализм, туман, смеркалось, желтые деревья.
Почему-то в ботсаде нет фонарей.
я помню это еще с давних пор.
Поэтому в сумерки стараюсь не ходить по тропинкам.
Только по главной дороге.
По работе на этой неделе надо все посчитать и отправить декларации и уведомления, а ощущение,что у меня еще конь не валялся.
С введением НДС для упрощенцев все сильно усложнилось.
особенно, когда банк проверяешь все вроде на местах, а потом вдруг, раз и что-то не сходится.
как-будто кто-то переставляет в выписках параметры.
небольшая паранойя из-за групповой работы.
если бы я сама вела одну базу, я бы точно знала, что это я что-то недоделала.
в общем надо быстро доделать и хотя бы это дело закрыть.
а потом посыпятся требования из ифнс...
как люди живут без всей это ебаты?
и ведь нормально зарабатывают.
одно хорошо, вроде блохи сдохли. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 23:49 алилуя |
Сегодня яндекс музыка подкинула мне алилую в каком-то исполнении Антем лайтс
Anthem Lights
поняла, что до этого играла с жуткой скоростью.
Надо медленнее, спокойнее и разнообразнее.
Но вряд ли я ее когда-нибудь выучу в английском варианте.
Буду просто играть инструменталку,
хотя голос - это тоже часть музыки и в этом есть свой шарм |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:36 Бабочкарий |
из разговоров.
А знаешь, у меня подруга завела бабочкарий, там вылупляются бабочки и потом летают по квартире.
Я - Ну и сколько они живут.
ну... три дня.
Я - то есть за три дня они должны еще и размножится.
А потом что?
Потом они погибают.
Я - и что твоя подруга с дохлыми бабочками делает?
Сестра - а что надо делать?
Я - ну я бы засушила и под стекло...
занавес.
Видимо слишком не стандартно.
Но кошек мне вполне хватает. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:27 кокон |
Мой мозг меня удивляет не в первый раз.
Когда возникает какой-то треш в жизни,
Меня словно окутывает какой-то кокон.
И я внутри него.
Делаю, что надо делать.
Внутри спокойствие и холодный расчет.
Иногда даже кажется, что соображаю лучше.
Хотя я понимаю, что сейчас нахожусь в достаточно большом стрессе.
Не знаю - будет ли потом отходняк.
Но я почти всегда могу сбежать в город на пару часов
и в гусельную музыку.
Это лечит и подкачивает энергию.
А у других этого лекарства нет.
В Терре вечером скинула "Колыбельную тишины" - 48 просмотров, 3 лайка.
неужели так плохо.
ну и ладно, пусть терпят.
 |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:12 волна |
В понедельник два известия.
У одной сотрудницы умерла свекровь,
у другой мама.
Вот так два человека в нашей команде в один день выпали из рабочего состояния. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:06 консультация неожиданно |
На прошлой неделе пару раз предложила сделать консультации.
Но перепутала людей и время.
Ну одно время - утро точно.
с 8 до 8.40 - я как раз кофе выпью.
И вот пишу девушке, ну что созваниваемся?
Она отвечает да, давай.
через минуту в другом чате другая пишет - извини, сегодня не смогу.
И я осознаю, что договоренность была с другой.
Ну ладно.
как в анекдоте - есть ты дома или нет, а в 21 у меня секс.
Запрос про приоритеты.
Техники как-то сами развернулись в сторону эриксонки.
Можно было и по другому.
С удивлением обнаружила, что помню что надо делать, несмотря на то, что давно не практиковала.
"Поговорили" с существом, потом сделали гармонизацию, разложили все по полочкам.
За временем не наблюдала.
Завершили. Отключилась.
и... время 8.40.
Интересно, как сработает.
и вопрос - и когда я назначила вторую встречу?
Идея встречаться в эфире в 8 часов - мне в общем-то нравится.
По крайней мере это точно повод встать и умыться, а не валяться в кровати, хотя уже и не сплю.
Нравится начинать утро с какого-то разговора с разными людьми. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:57 дела |
Маме назначили лучевую терапию в Логинова,
вроде должны позвонить и госпитализировать.
Я распечатала две брошюры на эту тему, но еще не читала.
А у нее температура - 37,
не могу понять...
утром она сегодня бодро бродила по кухне,
вероятно думая, что я сплю.
а вечерами лежит и охает.
то ли правда болит, то ли... не знаю.
На консилиуме сказали, что нам позвонят.
Кому?
пока звонков никому не поступало.
то ли маме, то ли сестре, то ли мне.
В воскресенье ездили в гости к племяннику, посидели, пообщались.
Ничего не обсуждали, просто общение.
Работы много, почти не вылезаю из-за рабочего стола.
диву даюсь откуда столько...
и вот - пол дня не могу зайти в программу,
то там, то тут техническая ошибка.
И все это отгрызает время, за которое можно успеть сделать кучу дел в программе.
снова прокапала котов от блох.
на этот раз другим лекарством.
Ветеринар в магазине - вот это возьмите, после него они не размножаются.
Я - а почему мне в прошлый раз дали другое? я бы это лучше взяла.
В ответ - пожимает плечами.
Ладно, смотрю как сработает.
В субботу драила квартиру с шампунем от блох и брызгала спреем.
Видимо придется вызывать санобработку туманом.
чтобы сразу все обработали.
но куда девать котов на время обработки (4-5 часов) не понятно.
они же тоже с блохами.
В пятницу ездила во Дворец в ансамбль, в понедельник поняла, что оставила там зонт.
В четверг забила на флиппинг - устала,
в среду забила на спорт.
хотя на спорт надо ходить - это разгружает,
но сейчас хочется просто гулять.
Утром неожиданно случилось сессия в стиле Эриксонки.
Народ на работе взял билеты на отдых.
И вот сижу и думаю - тоже хочется.
но куда я сейчас...
отчеты, мама, ремонт, обучение в терре (хотя на это могу и задвинуть, но осталось несколько занятий)
все ресурсы пока заняты -время, деньги.
что-то в этом году пошло все наперекосяк. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:37 текущее |
Пытаюсь состыковать козу, волка и капусту.
Столешницы куплены для кухни и подоконников.
теперь стала прикидывать и понимаю, что вот от края до края 3 метра подоконника не хочу, а стеллаж еще туда хочу поставить.
и вот вопрос - пилить или оставить.
Рассматриваю планы кухонь - дизайнер внес свою лепту - "так посудомойка мешать будет", а до этого я была полностью уверена, что норм.
Вчера в ночи полезла под мойку смотреть как там прикручена посудомойка и как все работает.
С виду - ничего сложного.
Пара-тройка шлангов.
С первого раза понятно куда что идет.
ну это в собранном виде.
может в прошлой жизни я была сантехником, электриком и делала ремонты,только немного забыла...
В субботу вроде встречаемся с ремонтником. Надо все обсудить и уже идти к конечному результату.
Новый год скоро, хочу к новму году закончить ремонт,
а еще лучше в ноябре.
Чтобы в декабре уже никуда не бежать, а только за подарками. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наума - 09:56 про бег |
Увлечение бегом продлило и как-то раскрыло это лето. Начав бегать с апреля, получились такие цифры:
апрель 69 км
май 161 км
июнь 107 км
июль 140 км
начиная с июля начала готовиться к забегу Пушкин-Петербург. Купила слот в начала июля, сходила на тренировку, чтоб посмотрели мою технику бега и купила тренировочный план. Начала активно готовиться. Бегала в отпуске в Египте, вставала в 5-40, чтоб успеть до жары.
Сейчас анализирую, что приехав с Египта, была в наилучшей форме (потом прочитала фразу - что бег в жарком климате это как горы для бедных)
Несмотря на разгар жары, бегать было довольно приятно.
август 101 км
в августе был 3,08 забег 1,5 км (корпоративное соревнование) - 5,18 второе место)) после этого (и мне кажется, это послужило..)
травмировала напрягатель фасции бедра. Конкретно перед травмой побегала горки, больше чем надо. И привет.
Что делала и что помогло: растяжка, ролл, обратилась к врачу ЛФК, компрессы с солью и йодом на ночь (было 10 раз сказано, делала раза два)
В августе бегала меньше чем надо и часто через боль. С 26.08 вообще прекратила и бег и боялась только одного, что не восстановлюсь к 7 сентября.
сентябрь 127,8
Я всё-таки сделала это. 30 км из Пушкина в Спб. 3:08. Не получилось уложиться в три часа - но! Накануне я загадывала одно - добежать. Ужасно боялась на первых 5 км ощутить
это жжение справа и не смочь продолжить.. В итоге, как это было:
Первые 15 км темп 5:45-5:55, мурашки по затылку начали ползти км на 13-ом. Ждала от пункта питания до пункта питания, пристроилась
к группе парней и бежала за их спинами. Пыталась смотреть по сторонам и думать только о хорошем, пробегала церковь, слышала колокольный звон, разглядывала пейзажи
А вот после 20 км, когда забегали в Спб, было одно желание - свернуть и сесть на бордюр). 10 км борьбы с собой, без преувеличения. Нога не болела на протяжении всей дистанции,
просто было ощущение..как говорят "стены" - резко нет сил. На 20 км заболели квадрицепсы неожиданно -всегда считала, что они у меня достаточно сильные. На 23 км - начало жечь стопу левую, прям будто бежишь в тапках домашних). Короче, с 20 км был то шаг, то унылый бег или его попытки.
Пункт питания на 25 км - два стакана воды на голову, стакан колы в себя, апельсин - божественный вкус))) и со словами я люблю жизнь я радостно побежала вперед, думая, что 5 км впереди влёгкую.. эйфория длилась примерно 100 метров  короче, на каких-то уговорах я добралась до финиша, помню километры мимо Исакия - это было печальное зрелище))
Тем не менее, финиш, радость, счастье! Я была и есть - очень довольна и счастлива, что справилась!!
Остались только чудесные воспоминания, даже и от этой борьбы..
выводы:
1. Не хватило беговых длительных работ. Все они были в августе, и я их пропустила, пока решала задачки с ногой.
2. Не хватило силовой подготовки - работы с кором.
3. Важна разминка и растяжка после.
4. Перед стартом надо есть что-то типа овсянки. А я съёла один банан (боясь, что будут проблемы с желудком)
5. Во время бега о ч е н ь помогало питание и вода.
Вернувшись из Питера на следующий день побежала 6 км, чтоб разогнать кровь. Вновь заболел напрягатель. Проблему решил визит к остеопату-массажисту (был перекос таза, поправили и боль ушла буквально за день-два), даже не заметила как она исчезла.
28.09 был забег на 10 км Ночной, из серии забегов Европа-Азия. Мой результат 52:40. Неслась как могла) до этого самое быстрое - 55 мин на какой-то темповой
тренировке в августе. Старт был в проливной дождь)) спустя два км перестал совсем, только скользкие листья и лужи. Эмоции приятные - стартовало около двух тысяч, 66 в категории и по полу, 384 в общем зачете). Что было новым - удалось припустить на финише, прям сжав зубы - вышло 4-33 темп последнего километра. До этого у меня на финише почему-то всегда руки опускаются и не боролась..
Мысли, которые преследовали меня и на 30 км, и на 10 - это желание тренироваться, чтоб "не было мучительно больно" )), желание комплексного подхода и работы с телом.
Надо и нужно и важно беговые упражнения, скакалка, питание, дисциплина, растяжка.
Прочитанное за это время на тему: Строфилов "Не про бег", Дин Карназес "Кайф бегуна", "Зачем мы бегаем" Рональд Ренг
Сейчас в процессе "Марафон для простых смертных" К.Меб.
____________________________________________________________________________________________________
_______________________
29.09. сделала плановую операцию на венах, к которой оочень долго стремилась, сейчас бег пока отложен, и силовые тоже на некоторое время, тем не менее, лето вышло
обалденным и я его застала - стабильно два-три раза в неделю летнее утро я встречала на улице, бегая. Застала цветение, бурную зелень, дождик, солнце, веселые компании возвращающиеся утром)) неадекватов), а также "приветствие бегуна" от других бегунов.
Поэтому, пока хожу круги по стадиону, рекомендовано ходить не менее 5 км в день, жду возвращения к бегу. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 00:36 аватар ии |
Ну, не я это придумала, а те кто делала фильм Аватар.
когда главный герой не мог ходить, но переселялся в тело Аватара.
вот все то же самое, только с голосом.
Но все же,
если у мамы возникнут сложности с разговором,
если бы я умела, то могла бы сделать ей аватара через ИИ,
который мог бы озвучивать ее речь.
В смысле она бы писала текст, а он его озвучивал бы и походы в магазин или разговор с кем-то был бы проще.
так, пока на подумать. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 00:23 Ансамбль |
Ансамбль - это мой ресурс.
В пятницу играли, пели, немного танцевали.
Вышла из Дворца с крыльями за спиной.
А вроде ничего и не делали.
и еще мне нравится вот это - "встретимся во Дворце"
или "работаю во Дворце"
А еще там мой руковод с этого года ведет Колокольный звон.
Колокола я еще не пробовала.
В терре
Неделю проводили касдевы - опросы по выявлению запросов по своему предполагаемому бизнесу.
Столько много интересного можно узнать.
Например, как работает музыкальный продюссер,
или что кто-то создает ИИ аватаров,
а кто-то интересуется как продать домики для домашних животных.
Плюс курса в том, что наконец можно пообщаться не только с продавцами или бухгалтерами,
а с людьми других профессий.
И еще - это сильно раскачивает мышление в разные стороны,
мне кажется, что за эту неделю я постоянно говорила и с кем-то созванивалась,
очень много общения.
настолько много, что захотелось выползти в лес, сесть на пенек и слушать природу.
Но для меня это скорее игра, чем что-то серьезное. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
