| Наума - 17:23 1 квартал |
Про бег:
объёмы вышли такие:
сентябрь2025 - 127 км
октябрь 2025 - 5 км )) (восстановление после эвлк)
ноябрь 2025 - 46 (ковид)
декабрь 126
январь 155
февраль 134,3
март 110 (ангина)
всё нелинейно, с корректировкой, но что-то выходит.
В четверг бегала интервалы - 5*1000 , отдых 400, темп 5-15, пульс максимум 154, среднее 144-148. Думаю, в сравнении
с тем годом всё-таки есть понижение, это радует.
скакалку так и не освоила, отмечу для себя тут, что офп и беговые упражнения прям очень влияют - с ними легче, лучше, качественнее.
Но всё равно надо вес сбрасывать, пока тяжело.
Очень жду лето и тепло, чтоб бегать по утрам и встречать утро именно так.
книги .
Дочитала Биркин (тяжело, 2ю часть. депрессивно), читаю Невьянскую башню Иванова (моя родина) - тоже тяжеловато, но пойдет, и урывками про публичные выступления.
Лежит история 3 рейха, периодически открываю, но наверное в отпуске осилю..свёкор увидел её и пошутил, что принесет мне Маркса из гаража.
_____
Книга года (наверняка) это "Несвятые святые" митрополита Тихона. Услышав про неё случайно, заказала..и..в руки она мне не попала - подарила папе, а он знакомой.
Сказал "было много писка и восторга")). Купила еще одну и подарила свекрови, затем ещё одну и подруге. И, наконец, прочитала сама.
Написана с чувством юмора, тепло, душевно, очень душевно. Такие книги, наверное, помогают жить.
____
Пишу и осознаю, что катастрофически мало читаю, безобразие. Надо положить непрочитанное в отдельную кучку и осваивать. Купила недавно "Черный лебедь" Насим Талеб.
кино
Крылья империи (любимая тема, 1915-1920), нового Казанову посмотрела, пересмотрела Субстанцию, пока бегала на дорожке.
"Гуляй шальная" - комедия с Пеговой, "Жизнь прекрасна", "Белая птица новое чудо"
искусство
в театре с детьми на "Вожде краснокожих" (уныловато) в тетре Тургенев взрослые постановки куда веселее! возможно, они переросли этот юмор (комичные падения итд)
Живые полотна Суриков В.И. - ушла под впечатлением, как от художника, так и от человека.. интересная личность.
Дети
Соревнования у А- второе место в группе. Иногда она ленится, но иногда вдохновлена, сегодня попросила "записать" чтоб в сб заниматься по три часа со старшими, а не два.
Тимону понравился новый тренер на плавании - стал ходить почаще и с большей охотой. Купила домой резинки подтягиваться, мог сначала 5 раз сделать с одной, сейчас уже 25 с двумя и 10 с одной. Я могу 5-7 раз с двумя).
Еще купила такую доску для отжиманий, стала отжиматься и сама. Тоже прогресс - с 8 до 15. Сняла на видео - тяжеловато-косовато) но надо практиковать. Что приятно -когда не мог, а потом смог внезапно сделать больше.. и прогресс нелинейный.
Наткнулась сейчас на запись от июля 2023 года: "О чем мечтаю сейчас : с дочкой побывать в Калининграде летом" и поняла, что не было записи про отпуск в октябре 2025!
Мы улетели в Клн, жили в гостинице Самбия в г Зеленоградске. И хотелось мне именно туда, а не Клн. С самой поездки в такси до Злнг до полёта домой я была абсолютно счастлива там.
Море, песок, отель на месте виллы "Гогнецоллерн" , место с историей. Мы просыпались с А., неспеша шли завтракать, по дороге перегладив всех котов на нашем пути))
Дорога к завтраку была часа полтора..) А. обычно ела кое-как, я пила кофе с булкой или омлетом. И потом гуляли до обеда, обедали и снова гулять.
Было каждый день 10-12 градусов, частенько шёл дождь, но это не мешало. Не люблю оборотов типа "место силы" или "мой город" но про этот хочется так и написать. Хочу , мечтаю быть там снова с ней, именно вдвоем, неспеша никуда.
Работа
училась в КУ -февраль очно в Москве, март - удаленно 4 дня и в июле вновь очно, завершающий этап. Это тоже "сбыча мечт" из 2022 года, но как-то пока не вижу азарта и итога какого-то радостного для себя.
По работе нерадужно - сокращение людей в отделе, соотв. рост нагрузки. Как будет дальше - поглядим. Не унываю, пока стараюсь собираться с мыслями и делать дела, когда что-нибудь накатывает.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:15 вк |
ВК почему-то страшно тормозит, не знаю что с этим делать?
у всех так?
перестала в него почти заходить.
потому что жаль времени, но новости от некоторых друзей теперь вижу только там.
и то не всегда.
что делать с этим торможением?
и появилось много какой-то лишней инфы в ленте, не моей.
откуда не понятно. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 23:09 весеннее |
Вчера заехала в оби и купила пару кустов Черри.
Потому что они уже были с цветочками.
и землю, чтобы рассаду на работе посадить в высокие горшки, пока я ее домой не отнесла.
Рассаду мне коллега подарила.
и контейнеры сегодня.
В общем, вы поняли, весна настала.
В Москве прохладно. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:03 разное |
Смотрела видео как звонят в колокола.
Вообще-то его много. Но на первом занятии рассказали про постановку рук.
и теперь вижу как гробит народ суставы рук на колоколах.
19 будет фестиваль колокольного звона с пояснением и мастер классом игры.
Взглянула на руки и... не понимаю хочу я туда идти или нет.
Но я пока в этом не разбираюсь.
В субботу ездили к племяннику - они решили пожить в доме и сняли на некоторое время.
молодцы ребята.
Очень рада за них.
В воскресенье пошли с сестрой в Государственный исторический музей.
Долго ходили.
Возникли вопросики, которые раньше в моей голове не появлялись.
Надписи к экспонатам - внизу мелким почерком.
Это к каждой витрине подойти и поклон отдай, а то и не один.
А витрин бесчисленное множество.
в общем устала я кланяться примерно на 20 зале.
а там самое интересное началось.
В общем за два часа ну очень устала.
Потом посидели в кафе,
а после пока шли по красной площади дождик начался, звонили колокола.
и мы от дождя спрятались в храм.
А там батюшка с кадилом.
нас... не знаю как этот процесс называется.
Вообще сейчас понимаю, что я совсем не знакома с православными церковными обрядами и службами.
Вечером в субботу вернулась домой, в ночи пришел брат.
Сказал, что умерла его подруга от цирроза печени.
Лежала в коме и умерла.
Я в шоке, хотя она много пила.
Надеюсь, что это заставит его задуматься и он постарается бросить пить.
Вот такое предупреждение.
Но, каждый сам хозяин своей жизни.
На работе потихоньку начала наводить порядок после сдачи отчетности.
вчера сделала реализацию,
Взялась за поставщиков сегодня.
на носу ндс.
Подумала, что все же ну очень много у нас дел в бухгалтерии.
гораздо больше, чем у остальных сотрудников.
где я не там свернула этой жизни?
и как свернуть в прямом направлении?
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 02:05 колокола |
Я нырну в эту тему глубже потом.
но судя по звонам, есть у меня предположение, что это определенная сигнальная система.
Которая была достаточно хорошо распространена в дореволюционной России.
и люди знали звоны и понимали о чем они.
поэтому во времена революции их запретили.
Ведь не все люди тогда умели читать газеты и прочее.
Впрочем, такой народный жанр как сплетни - неистребим.
И то, что можно передать от человека к человеку- обязательно будет передано.
но теперь все сидять в мессенджерах, мало кто разговаривает и создает общий фон.
Маленькая теория заговоров. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:30 Веселый дизайн ВТБ |
Веселый дизайн ВТБ видели?
Зашла после обновления автоматического в приложение ВТБ.
А таааам, хаос.
среди разнообразных окон я не смогла найти свои деньги, которые на депозите, пришлось приложить усилие.
Какое-то окно открыто и... там прогуливается гепард.
Да, согласна, гепард шедеврален,
но когда в приложении не можешь найти ничего - оно просто теряет смысл.
И что это вообще было?
Написала в службу поддержки.
Ответ - вы привыкните.
нахуй.
Вывела все деньги в другой банк.
Вчера зашла в интернет, посмотрела, что народ пишет.
Пишут, что дизайн у ВТБ гавно.
В ответ бот - мы сожалеем, но сделать ничего не можем.
Вы привыкните.
В ответ - наш отдел ушел из вашего банка 100 человек.
Понятно, что капля в море.
Но вот интересна статистика, сколько клиентов "ушли" из банка из-за обновления приложения?
Сегодня зашла в ВТБ - физический.
Народа много.
Вышла.
А у входе девушки.
Я - эээ, может вы подскажите,
вы дизайн приложения менять будете - они отвечают, мы сочувствует и сами афигиваем, но нет.
Я - понятно.
А как карту закрыть и подтвердить, что у банка нет претензий.
Они - заходите в личный кабинет, и там наедете.
Я ржу во весь голос.
В этом хаосе вообще реально что-то найти?
Но гепард шедевр.
Есть ощущение, что этим обновлением хотели сделать так, чтобы клиенты из банка ушли сами. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:21 новое |
Вчера пошла на первое занятие по колоколам.
Интересно.
Не то, чтобы я собираюсь быть звонарем, но просто интересна само умение звона.
Ведет занятия звонарь со стажем 25 лет.
Ну и да, снова координация движений. Правая и левая рука делают разные движения.
Их надо координировать.
А еще есть педаль.
Вспоминаю своего фитнес тренера.
И откуда у вас эти идеи появляются?
Не знаю, они сами приходят. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:34 Тест |
Тест...
что-то у меня возникла мысль в ночи.
На работу приняли нового менеджера.
И этот менеджер интересно работает.
а недавно решили подписать договор и вот у меня куча замечаний к договору, у юриста куча замечаний к договору.
и подумалось...
Если бы я проверяла профпригодность сотрудников, то я именно это и сделала бы.
Наняла менеджера, дала бы договор на согласование, и выявила бы все слабые и сильные стороны команды.
И такой тест лучше показывает профессионализм команды, чем тестирование на бумаге.
Посмотрю, что будет дальше. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:44 кошка |
Есть у нас кошка Маня.
С какого-то периода повадилась она ссать матери на кровать.
Жалею сейчас, что не засекла, когда это случилось.
А однажды, мама со злостью, представляешь - она мне на ссала прямо у лица...
Вчера было 40 дней.
40 дней отмечают в доме умершего.
Я поставила портрет мамы на стол и ...
рядом села та самая кошка.
Говорят, что кошки чуют болезни.
И если бы мы были более внимательны, и знали о повадках кошек больше,
то диагностика была бы раньше, чем мрт и кт.
у мамы был рак языка.
кошки чуя "неправильный" запах - пытаются его маскировать своим.
Поэтому метят "неправильное" место.
Если кошка начала метить вещи человека, то это повод сходить к доктору.
Но вообще, конечно, повод просто сходить к доктору.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:11 Лето |
Потихоньку смотрю в сторону лета.
Хочется в Питер в приятной компании.
И уже рассматриваю, куда там можно сходить.
А ведь ну совсем рядом.
но я не привыкла путешествовать.
Больше гуляю по Москве, чем по другим городам.
Путешествие всегда в Москве возможно и стоит дешевле.
Недавно увидела красивый храм, фото.
Раскопала информацию: храм Ризоположения на Шаболовской.
В воскресенье поехала.
Хотя там внутри оказалась реставрация и красота закрыта.
Надо будет поехать еще раз.
Похоже открывается новая страница архитектурная - походы по храмам.
Решила пойти на курс звонарства.
Во дворце детского творчества, куда хожу - есть занятия звонарей.
Почему бы и да.
В Яндекс музыке нашла звоны колокольные.
Интересная тема.
А на Пасху можно звонить с разных колоколен.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:01 апрель |
Второй месяц весны.
Ура, отчеты сданы.
Теперь ... можно было бы выдохнуть.
но нет.
надо доделывать то, на что забивала пока делала отчеты.
Но уже существенно легче.
а потом отчеты за первый квартал. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:48 робот |
Арендовали для нас робота-уборщика.
милый, привлекает внимание, цена 122 тр за месяц аренды.
Возникают вопросы.
Вот зарплата уборщицы у нас сильно ниже, мобильность больше, кроме полов она еще и пыль с полок протирает и стены, и туалеты убирает.
ну да, уборщиц освободили в одном коридоре от мытья полов, они могут заниматься чем-то еще.
Посмотрю - будет ли экономия и чего вообще хотел сказать автор проекта. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:51 Публичность |
Публичность.
Интересно, как мы привыкли к публичности.
Даже если и не блогеры, то часто делимся своими фото с семьей и друзьями.
Вот, смотри, что я сегодня сфотографировала.
Как незаметно, вдруг, оказалось необходимым делиться своими мыслями с незнакомыми людьми, комментировать какие-то вещи, выражать свое мнение. Да, в чатах, да с незнакомыми, но все же с теми, кто… кажется смотрит в одну сторону с тобой.
С музыкантами обсуждать музыку, с дизайнерами или теми кто делает ремонт – интерьеры, с художниками – картины, с рукодельницами – как творить и т.д.
И вдруг сейчас всех эти комьюнити разом закрывают.
И только удивляюсь, когда я успела ко всему этому привыкнуть.
Вроде не особо что-то комментировала и не много сидела в чатах.
Ну что ж – у меня есть чем наполнить жизнь помимо ТГ.
Но все равно, ощущение, что забирают часть свободы выбора.
Ну и да, тут вопрос явно не в том, что кто-то что-то не предоставил.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Sunflover - 23:24 ну как обычно |
Ну и как обычно,
чем громче отвлекают каким-то событием,
тем внимательней надо смотреть по сторонам. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:02 Текущее |
В субботу сделала зубы.
Вылечила все дырки, наконец.
Если бы я не затягивала с лечением двух зубов, то у меня были бы все целы.
но... как говорится - задним умом все крепки.
в общем задача теперь не запускать зубы.
ну и у меня нет 2х зубов.
Пока думаю - ставить ли.
У сестры каждый вышел в 100 тр.
а сейчас наверное это дороже.
но сначала разделаюсь с ремонтом и долгами.
После врача поехала в офис.
надо доделывать годовую отчетность, но что-то с трудом эти пояснения пишутся.
В воскресенье съездила в Митино.
Хорошо там. тихо, нет постоянного гула города.
Мне зашили вгкл место где трубы и унитаз, отпилили часть под душевой поддон, в общем потихоньку делают мне ремонт.
Наверное договорюсь на встречу в следующую субботу.
На работе сложно. Постоянно дергают с эдо.
одно это слово уже вызывает бешенство.
ощущение, что я секретарь, который обязан всем согласовывать документы.
Новый проект, а я хочу отдыхать.
Но если посчитать деньги, то я не устала... как в анекдоте.
ну и да, ТГ плохо работает.
но это не новость.
Снова ищу свое ощущение счастья.
В пятницу услышала, что есть музыкальные лагеря.
Вот бы попасть туда.
Но пока думаю.
Дорогое это удовольствие.
а на сколько это эффективно и полезно будет лично для меня - еще вопрос.
А пока есть странное ощущение, что я словно замороженная, заторможенная, в коконе,
в некоторой степени агрессивная.
В пятницу в ансамбле была в какой-то прострации, половину не слушала, вернее я слушала только как играют музыканты,
и совсем не слушала комментарии и подсказки руководителя.
Впервые в Митино включила свою музыку.
Ту, что я слушаю.
И ту, что играла.
Я об этом не думала,
когда прихожу там обычно уже играет музыка - ремонтник включает.
кайф, когда влючаешь музыку и знаешь, что никому не мешаешь.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 00:07 квалификация |
Сколько бы я ни работала в бухгалтерии, я никогда не ощущаю себя спеиалистом -экспертом.
с моим опытом 20 лет работы, казалось бы пора уже быть профи и экспертом.
но нет, постоянно все меняется, от этого устаешь.
и уже даже ни какие знания в голову не лезут.
бесконечные постоянные изменения, которые кажется никогда не кончатся.
сидит кто-то там безумный и генерит их постоянно.
и все же как-то люди становятся экспертами... |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 23:58 8 марта хорошо |
8 марта хорошо.
Поехали к младшей в дом, таскали дрова, делали шашлыки,
цветы, подарочки.
Душевно посидели семьей.
Только мы - никого посторонних.
Дома куча цветов,
Племянник подарил амарилис срезанный.
но стоит до сих пор - пишут, что может стоять 10 дней.
три бутона распустились и еще один закрыт - интересно распустится ли.
Красивый и большой.
Брат впервые за много лет подарил букет тюльпанов.
Удивил и было приятно.
9-го пошла на работу, а не работается.
сидела, писала от руки мысли, надо было голову разгрузить.
Давно не была на занятии по гуслям,
то откладывалось, то я не могла.
завтра занятие, поеду.
кажется я не была там месяц.
На работе суета, много шума, обсуждений.
Перестановки.
Новый менеджер по работе с клиентами.
Уже успели поцапаться на тему эдо.
Сложно сделать пояснения (труд как "Война и мир").
Не понимаю, кто это придумал.
А для микропредприятий - с 2026 года она отменяется.
Вы вообще люди, нормальные?
сначала создают проблему, потом ее решают.
В Москве солнце, потихоньку тает снег, но сугробы большие.
И уже кажется, что все - сейчас все растает и больше снега не будет.
хочу весну, тепло, солнце и много выходных.
но вероятно в субботу снова поеду на работу.
Осталось отправить одну декларацию и 4 баланса.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:27 текущее |
Понемногу прихожу в себя.
На работе завал, приходится разгребать два последних месяца,
и еще сдавать отчеты.
Новость от налоговой - обязательные пояснения к балансу.
Делала раньше, а потом перестала.
Теперь снова надо.
Баланс 2 страницы, ОФР 1 страница, пояснений 24 страницы.
Не все так страшно, но... требует напряжения мозга.
А он у меня сейчас отъехавший и в тумане.
На носу 8 марта - хорошо.
Купила цветы: крокусы, мускари (новый тренд) и примулу уже с цветами.
Крокусы начали цвести.
Люблю их. но в магазине было мало.
Из музыкального.
пока меня не было в ансамбле начали играть Плач Адама.
Пост, и все такое.
Достаточно вовремя петь духовные стихи.
Веселого пока не хочется, а это в самый раз.
Все же когда есть музыкальные задачи - включаюсь.
а когда математические - туплю.
Вчера смотрела снова - чего-то там уборка -это праздник.
Надо убрать в комнате всякое барахло и избавиться от лишнего.
Идея "оставить то что радует" - мне нравится.
Но ощущение, что это какое-то несбыточное.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
