| Sunflover - 11:05 утреннее |
Второй день подряд есть настойчивое желание
проснуться рано утром, прямо вот на рассвете.
Заварить кофе и пойти в парк.
Погодка класс.
Но с утра, когда звонит будильник - это проходит.
в 4.12 рассвет |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:03 утро |
Зашла в метро, на эскалаторе увидела как подъезжает поезд.
Решила спуститься полестнице.
Я бы успела, но...
И тут, вроде молодая девушка, но... ковыляет по лестнице, раскорячась на всю ширину,
руку с пакетом в сторону отставила, ну не обойти.
И вроде не жирная.
В результате, я не смогла обогнуть эту корову, несмотря на то, что я попыталась забежать в соседний вагон.
Двери вагона захлопнулись прямо перед носом.
а она забежала в вагон и распласталась на полу.
Карма... |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:38 идеальный день |
Утром кофе с тирамису, у сестры.
разминка цигун,
бутер дома,
оплатила микрокредит (рассрочку за обучение),
позанималась голосом,
прогулка с подругой по городу,
хотели в аптекарский огород, но там невероятные толпы народа.
надо идти в будни утром.
сделали фотки красивых мест,
посидели в кафе,
провела консультацию,
пришла домой без задних ног,
смотрю фильм Жареные зеленые помидоры. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:12 повезло |
Вчера гуляли в Коломенском.
Красиво, много цветущих деревьев.
Но погода менялась постоянно.
И дождь от мелкого переходил в ливень пару раз.
и вот эти пару раз - нечто.
Зонтов не было.
Первый раз удалось спрятаться под козырьком билетного киоска.
Пришлось спиной вжиматься в киоск, но все же удалось остаться сухой.
Мы пошли дальше,
дошли до водяной мельницы и начался ливень.
Сначала решили постоять под козырьком, билетов у нас не было,
но "мельник" пустил нас внутрь.
И вот в тот самый момент, когда мы переступили порог мельницы,
в то самое место, где я только что стояла ударила молния.
Раздался сильный хлопок и какие-то искры.
Мельник сказал, пройти дальше.
Там была еще маленькая комнатка с лавками по стенам.
Мы сидели и приходили в себя, за стенами бушевала стихия,
через минут 20 он зашел уже в обычной одежде,
мельница закрывалась.
Мы поблагодарили за то, что пустил.
Вышли, и оказалось, что дождя уже нет,
а то, что мы принимали за ливень - был звук воды рядом с домом.
А потом дошли до оврага, оказалось, что лестницу закрыли на ремонт.
И когда карабкались по склону оврага, я по своей привычке оглянулась.
И увидела радугу.
Люди шли и не видели.
Мы замерли на месте.
и только тогда народ стал обращать внимание на радугу.
Рядом образовалась небольшая группа.
Радуга обычно исчезает быстро, но это была очень долго, кажется не меньше часа, то исчезала, то появлялась.
Мы успели дойти до обзорной площадки,
а потом подняться наверх церкви.
В Коломенском в "ночь музеев" вход бесплатный, но все равно надо было брать билеты в кассе.
Смысл этого мне не понятен.
И видимо хранителям тоже, потому что часть людей они пропускали по билетам, а часть, махая рукой - да ладно, проходите. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 09:01 Бэтти Эриксон |
Вчера читала книгу Бэтти Эриксон, да я ее до сих пор читаю. Потому что каждый абзац меня подвешивает в размышлениях.
Интересная фраза, которая для меня сначала раскрылась с одного ракурса, а потом с другого и еще применительно к себе и к работе с другим человеком.
43 страница распечатки:
Вопрос про метафору дверей от участника семинара.
«Бетти: Это очень конкретный образ, который я часто использую. Коридор – метафора вашей жизни: вы сейчас стоите в начале, перед вами ваше будущее. В жизни нам предоставляются разные возможности – некоторые двери бывают открыты. Иногда бывают ситуации, когда нас радует то, что некоторые возможности «двери» закрыты. Иногда в жизни случается что то болезненное, неприятное, и хорошо знать, что дверь туда уже закрыта , что мы туда больше не вернемся. На многих уровнях идет сообщение, что у нас много еще впереди, но нам не обязательно выбирать и возвращаться к чему-то плохому, неприятному, травматичному, да и вообще ко всему, что уже было пережито.»
И вот это - нам не обязательно ВЫБИРАТЬ. Терапевт возвращает клиента в авторскую позицию, сообщая ему, что он сам выбирает свои воспоминания, решает возвращаться ли его в тот опыт, который приносит ему боль или выбрать другой опыт. Что у него много возможностей и возможность выбора тоже есть.
И там еще много чего интересного.
Например, о том, что терапевт, когда снимает один защитный механизм, должен предложить боле эффективный механизм.
и дать человеку небольшими шагами исправить свою модель поведения.
А не ломать его об коленку своими техниками.
Об коленку возможно и эффективно и быстро, но не экологично.
с моей точки зрения. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 02:10 подумалось |
Почему-то у сестры в квартире пришла в голову идея о том,
есть ли в природе говорящие электрические плиты.
Это сильно упростило бы жизнь слепым людям.
Сотрудница на работе говорила, что у нее есть слепая родственница,
которой приходит сиделка и готовит еду на несколько дней.
Например делается кнопка включения, которая хорошо чувствуется.
Когда человек нажимает на нее, раздается голос "Плита включена".
Если нажать на кнопку комфорки - озвучивается уровень нагрева.
Автоматическое отключение можно сделать по голосу.
Кстати, может быть можно сделать и включение по голосу.
Ведь есть же умный дом.
Но тут нюанс, если в доме есть маленькие дети, которые могут этим баловаться.
или если у человека склероз - включил и забыл. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:15 Детство |
В инста сегодня наткнулась на песню Карабаса Барабаса.
Великолепный голос, как я раньше его не слышала.
и вдруг так захотелось этот советский фильм посмотреть.
Приключения Буратино.
и теперь наверное другие смыслы будут |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:00 Школа радио |
Закончила обучение в школе радио.
А поле то не пахано.
В конце организаторами обещана запись на студии.
Выбрала два варианта.
Один вариант - озвучка аудио рекламы и одного кусочка дубляжа.
Второй вариант - озвучка отрывка книги.
А потом стажировка на радио.
И вот стремно как-то стало.
Да, не спрашивайте зачем мне это надо.
Интересно.
Первоначально была идея озвучивать свои сказки профессиональным голосом.
Мне нравится озвучивать книги - пока что делаю это локально и работы над дикцией, тоном голоса, смыслами - еще очень много.
И мне нравится играться с озвучкой рекламы. Потому что это весело.
И дубляж тоже нравится, особенно когда видео совпадает с моим голосом. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 12:36 открытие |
С удивлением открыла для себя заново Алексея Маклакова.
Того самого прапорщика из сериала.
https://www.youtube.com/watch?v=kL8nW4BrinY&t=49s
потрясающий голос |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:13 концерт |
Вчера вечером наткнулась на концерт-конкурс по тв - песни военных лет, исполнители - один русский второй иностранец.
Весь концерт, можно смотреть с 45 минуты где-то.
https://yandex.ru/video/preview/?filmId=136...1%82%D0%B0+2021
Было очень интересно слушать песни военных лет на разных языках.
Смеялась, когда китаец пел "Три танкиста",
очень смешно.
Военные песни - Три танкиста
В избранное
На границе тучи ходят хмуро,
Край суровый тишиной объят.
У высоких берегов Амура
Часовые Родины стоят.
Там врагу заслон поставлен прочный,
Там стоит, отважен и силен,
У границ земли дальневосточной
Броневой ударный батальон.
Там живут - и песня в том порука
Нерушимой,дружною семьей
Три танкиста - три веселых друга
Экипаж машины боевой.
На траву легла роса густая,
Полегли туманы, широки.
В эту ночь решили самураи
Перейти границу у реки.
Но разведка доложила точно:
И пошел, командою взметен,
По родной земле дальневосточной
Броневой ударный батальон.
Мчались танки, ветер подымая,
Наступала грозная броня.
И летели наземь самураи,
Под напором стали и огня.
И добили - песня в том порука -
Всех врагов в атаке огневой
Три танкиста - три веселых друга
Экипаж машины боевой!
В чем прикол?
Китаец поет про события на границе Русско-китайской или русско-японской. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 17:34 тирамису 2 |
Второй тирамису было делать сложно.
вроде бы ничего сложного - все взбить, смешать, намочить, намазать в два слоя, сверху посыпать какао.
Но вот белки взбивала, взбивала и не взбила.
Взяла другие яйца.
Взбивала сливки (в первом рецепте их не было),
добавила коньяк в кофе.
в общем взбивание всего затянулось на час.
Пришлось делать перерывы, потому что блендер нагревался.
Насадка - венчик.
Печеньки заказала через самокат.
Включила секундамер - доставили за 17 минут.
Спрашиваю как такое возможно,
мальчик отвечает, что у нас везде склады и можно добраться за 15 минут до любого места.
Удивлена, неужели у них на каждом складе есть нужные печеньки,
они в общем-то не самый популярный товар.
Но, могу предположить, что пока я оплачивала еще какое-то время прошло.
и за это время они формируют заказ.
Пока самокат делал доставку - сварила кофе.
В общем белки взбиваются без сахара, тогда это происходит быстро и легко.
Сливки - не знаю с чем взбиваются, долго было.
А все остальное тоже легко.
А белки с сахаром я съела вместо обеда.
думаю калорий там как на обед.
И допила кофе с коньяком, оставшимся.
Брат утром усвистал на шашлыки в честь своего др.
Аж в 9 утра.
Вот энергия прет.
Разобрала бумаги на столе немного.
Нашла все распечатки по ремонту.
Дизайн-проект, сметы разные, коммуналку.
Лоток икеи оказался совершенно бездонным.
Но видимо под тяжестью бумаг он постоянно падает.
лотки выпадают из пазов.
Жильцы сказали, что в почтовые ящики бросали анкеты, которые надо сбросить в мосводоканал, чтобы не насчитывали бешенные стоки воды.
Тогда они все пересчитают.
А бумаги расползаются постоянно.
Пишу часто от руки. В общем-то бесполезно, но хочется вылить из головы мысли.
Распечатки книг, дизайн проект, записи с тренингов.
Часть книг на неделе как-то незаметно переползла на подоконник.
ненене, надо все оттуда убрать, иначе она там заселится навсегда.
Но...
это удобно.
в общем червь бумажный.
Надо выбраться из дома и пойти покормить кошек. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 23:58 Митино |
Сегодня доехала до Митино.
Три часа туда.
Личный антирекорд.
Оказалось, что в связи с праздниками изменили расписание мцд.
И как результат 40 минут ожидания электрички. Знала бы - поехала на метро.
Потом пришла на остановку маршрутки, водитель не спешит.
Стоял минут 10 на одной остановке, потом еще минут 5-7 на другой, потом еще на третьей.
А потом еще минут 20 в пробке.
И ехал так тихонечко, неторопясь.
Из плюсов то, что маршрутка реально теперь подъезжает ближе к ЖК. Это радует.
С квартирой все ок.
Даже лучше стало.
Пропылесосили, убрали кирпичи.
И пространство стало как-то незаметно лучше.
Парень заменил треснувший стеклопакет, в квартире стояли те на которые меняли.
И конечно дверь с зеркалом, в котором отражается окно арочное - радует.
За сточные воды насчитали 2300 в месяц.
Не долго думая - взяли среднюю по ЖК и разделили на всех.
На обратном пути меня подвез сосед до торгового центра.
Дал контакт человека, который делает ремонты.
Сказал, что доволен им.
В торговом центре не удержалась и зашла в Оби, купила 3 мини гвоздики разного цвета, посажу на балкон. Разрастаются они быстро, только я не знаю долго ли они живут на балконе.
В комнате у меня жила гвоздика пару лет, цвела постоянно и сильно разрослась.
Заходила в гости к другому соседу, соседа не было, но дома видимо была то ли мама, то ли бабушка.
посмотрела ремонт.
квартира двушка с высокими потолками.
в ванной сделан полностью санузел,
а в туалете - постирочная.
Так оказывается можно.
ээх, хороший ремонт.
Сколько вышел ремонт? 3 ляма, потом перестал считать.
Но еще много недоделанного
но, правда на полу не ламинат, а паркетная доска.
И потолок гкл сложный разноуровневый, а на стенах молдинги
Потом зашла к соседке с третьего этажа на кофе.
Болтали про Питер, бухучет.
Она работала дома.
И так увлеченно.
Открылся строительный магазин.
Зашла, спросила есть ли у них стулья.
Стульев не было - зато были большие ведра.
Теперь у меня есть стул-ведро.
На всякий случай подробно засняла на видео квартиру.
Если нанимать рабочих, то можно скинуть видео.
Сначала писала со звуком. Но в конце поняла, что лучше просто видео без комментариев.
В Митино активные соседи устроили субботник.
Красили перила, сажали деревья у домов и цветы.
в общем вышла из дома в 12.40, вернулась в 23 часа.
3,30 в Митино,
остальное в дороге и в торговом центре. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Abu - 19:27 мозг штурма |
Ну, блин, я просто увидел в марте афишу [концерт на день джаза], на второй день пришел взять билеты - на первый день не продавали, оказалось всего три свободных места. При этом, слева от меня в итоге, было два свободных. Сослались, типа, что карантин, но рассажены были все не через одного, а кто как. Продажа билетов и в спокойные годы всегда была загадочна для меня. А тут вообще хз.
А еще у меня мелькнула даже мысль, на восьмом ряду, что вот обернусь, а там Паша. А рядом порой бесновалась молодая еще девушка. Я ей подыгрывал тож, беснуясь как бы нехотя и, в то же время, не более того, что мог отбесновать в имеющиеся годы, продираясь, порой, через неважно сведенный звук, что ли, либо просто через отсутствие звука, когда все брали разом что-то, но выходило откровенно средне. А когда началась вторая часть, и стали играть резче, девушка забесновалась вовсе, а я просто порой сидел, прикрыв глаза, обнаружилось, что производители польской футболки не врали - красит синим. Временами.
Соло, впрочем, всем, кто решался, удавалось, а был ведь и басист. Но папа и мама у него были мужиками - свой выход он беззаботно запорол. Ебанул что-то промеж струн секунд на 15 и обратно сел (!) на свое место. Особо порадовал лысый совершенно человек, игравший на достаточно длинном и большом как будто саксофоне, но не саксофоне. Прямо эдаким чортом вскакивал и нажимал на все свои педали. Ясно и ровно подавая свет из-под очков. Было видно, что инструмент тяжел, гнет к земле игрока, но ему я хлопал чуть яростнее обычного, назло гравитации, бессердечной, как известно, суке. Женщины тоже были, тоже - с трубами. Считаю, что напрасно. То есть, как им и положено, минус сто к импровизации, просто старательно дули разученные сюжеты.
Но была одна Настя, которая стояла за большими барабанами (перкуссиями, насколько помню). Та ебашила, как умела. Стоя по центру всего оркестра, давала местами фору перкуссионисту Аквариума, которого занес хуй когда-то, вместе с его группой, к нам в ОКЦ. Зрители ее особо отметили, задавая вопросы промеж игры. Была свежа, не уныла, кланялась.
Отметили зрители и басиста, держа подобного рода игроков, как водится, за петуха, но ненавязчиво. Да и так было понятно - нагло ест хлеб за счет билетного сбора.
А еще был спектакль ранее, по сценарию Гришковца, =Весы=, но там что-то было про роддом и отцов, я не пошел. Мне все эти что жизнерадостные, что псевдоозабоченные отцы режут глаз и душу давным-давно. Вранье это посреди беззаветного труда. Чепурга. =Видит Бог - я никогда не носил таких косынок!= |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 12:36 май |
за окном был легкий майские ветерок,
колышащий арматуру на крыше соседнего дома.
мда,
только соберешься из дома выйти... |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:07 утро |
проснулась рано, часов в 7.
снился сон про ВВС.
Прошлое неожиданно постучалось через сон.
Все люди очень реальные, словно пообщалась с ними.
Мозг не отпускает эту тему.
Сделала кружку кофе,
открыла очередное письмо по курсу Возрождение природного голоса.
Подумала, что хорошо бы записать вчерашний отрывок.
И тут в 9,30 под окнами раздался звук перфоратора.
Их не смущает, что это спальный район и вероятно люди еще спят.
На улице ну очень шумно.
Мда, это вам не бензопила в весеннем лесу утром.
Как-то на одном ВВС у меня была отработка упражнения, который сама себе решила делать.
Утром я вставала и кричала на весь лес "С добрым утром". Так было классно слышать свой голос.
И вот однажды я проснулась, крикнула с удовольствием.
А потом мне кто-то из ребят сказал.
представляешь, я в палатке сплю, и тут твой крик "с добрым утром", а следом за ним визг бензопилы.
Я так быстро из палатки вышел, чтобы на это посмотреть.
Вот так вот - нечего спать в такой прекрасный весенний день.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:08 Чтение |
Подборка книг по цигун
http://www.wushu-master.ru/index.php/biblio
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
