| Sunflover - 22:55 фитнес |
Фитнес.
У меня нет цели похудеть.
а вернее - похудеть это не цель, а приятный бонус.
за время занятий я похудела примерно на килограмм.
А вот мышцы появились и в теле образовалась гибкость.
Фитнес для меня скорее способ получать удовольствие через движения и обучение новому свое тело.
научить себя плавать.
А вот йога для чего?
чтобы были в порядке мышцы, была гибкость тела и связки крепкие.
в общем, чтобы в 80 лет самостоятельно шнурки завязывать.
ну и вариант отдыха от информационного шума.
в бассейне нет экранов.
хотя, вчера видела женщину, которая достала телефон в чехле и сидя в воде в бассейне в углу что-то делала.
мне это странно.
стоило ли для этого залезать в прохладную воду бассейна?
сидела бы с комфортом в баре и пила бы травяной чай.
есть легкая веселая музыка, кажется какое-то радио, которое периодически сообщает время.
но в основном я этот фон не слышу.
сколько себя помню, я постоянно чем-то занималась спортивным.
успехов я не достигала,
но тело этому радовалось.
с первого класса хореография, потом еще куча спортивных бесплатных секций.
а после школы - ирландские танцы, айкидо, хастл, йога, цигун.
это где-то фоном, в жизни.
дополнительные занятия спортом.
не для чемпионства.
еще интересно, что чаше я занимаюсь спортом тогда, когда у меня на это появляются силы.
а сейчас сил словно прибавилось.
не знаю результат ли это занятий спортом
или результат отсутствия постоянного оттока энергии из-за психического напряжения. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:15 Десять тысяч часов |
Посчитала сегодня часы обучения.
Плаванье с июля по сегодняшний день - на практике часов 30, ну и просмотры, анализ видео еще плюсом часов 10.
Гусли - порядка 140 часов.
С учетом 27 занятий по часу, 16 посиделок по 3 часа и своих занятий почти каждый день, но по немногу от 15 минут до пары часов. и сколько времени на посмотреть видео было использовано - не знаю.
ну в общем наверное дело не только и не столько в часах.
А еще в правильном обучении, в перерывах в тренировках, в регулярности повторений, в цели.
В плаваньи у меня после занятий с тренером была два перерыва.
один раз когда закончились занятия с тренером и мне было стремно без него залезать в бассейн.
второй, когда тренер по аквааэробике мне нагрубила.
в обоих случаях пару недель не могла заставить себя пойти в бассейн.
а теперь мне без разницы есть там эти тренера или нет.
мне хорошо.
цель плаванья - научиться хорошо плавать и переплывать бассейн туда и обратно без остановок.
не на скорость, а на то, что я спокойно плыву.
ну и стили разные - добавляют интереса.
с гуслями - когда уехала отдыхать в Египет и потом не могла прийти на занятие,
перерыв месяц.
а потом мотивация - сыграть на концерте.
цель гуслей - играть красивые песни и петь.
а можно и просто играть.
но без концертов тоже мотивация слабеет.
есть для кого играть - значит надо готовиться.
ну и немного выпендриться
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:02 суббота |
Сходила в парикмахерскую, потом поехала в тц метрополис.
Зачем поехала - сама не знаю.
Захотелось.
Просто сидела на фудкорте, обедала.
Потом прошла по паре магазинов.
И вот понимаю, что жуть как устала.
села, взяла стакан кофе,
сижу на народ гляжу.
Вроде подарки покупать надо и к празднику готовиться,
а в голове ни одной мысли.
Зашла в книжный лабиринт.
там дети какие-то делают презентацию.
Идет какой-то фестиваль.
Подростки сидят, девушка что-то вещает про аниме японское.
потом перерыв.
потом...
А сейчас перед вами с докладом выступит Максим,
она переводит японские аниме.
Максим - выступает.
Добрый день, меня зовут Максим,
я переводила журналы с японского на русский,
что-то там еще,
потом и вот я как редактор делал вот это и это.
и все в таком духе с переходом - то мальчик, то девочка.
Пыталась понять кто же.
По виду девочка.
В общем и дети тоже собираются в книжных магазинах.
и обсуждают интересные им темы.
это хорошо. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 10:47 Книжное |
На изостудии Школы Искусств попросили читать с детьми сказки.
Мы и так каждый день читаем, а теперь стали еще и разбирать. Потому что когда просто читаешь, то на выходе - "колобок" и "баба-яга".
Читаем "Хаврошечку". Дочитали. Вероника спрашивает - а корову-то зачем зарезали? Ну вот реально, зачем корову под нож, если это ж такие пересепктивы - бесконечный холсты. Продавать можно, красить и продавать, отшивать и продавать головые изделия. И вместо сказки про сиротку получаем этакий "Атлант расправил плечи". Но тогда вся сказка теряется.
Какая же сильная ненависть к сироте была. Казалось бы, взяла ты ребенка, зачем тираниить-то. Да, тяжело, но так корова вон какое подспорье, и молоко от нее, и холстов.
Подозреваю, что тетке ребенок достался не под родственную опеку. А как в "Серебряном копытце" Дарья Григорьевна Потопаева, когда родители умерли, то старших сестёр ее забрали на производство, а Подарёнку оставили в избе. Избу отдали горюну с семьей (человек, постоянно испытывающий нужду, бедность, при этом у него огромная семья), и вот семья эта должна девочку кормить. Ясно, что дом получили, а вот радости кормить чужого ребенка - никакой.
Сложно все с этими сказками.
Но в то же время начинаешь понимать правила, которые действуют сейчас, на крови написанные. Про имущество детей-сирот. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 00:24 детство |
Думаю о том, на сколько лучше было у нас детство.
мы приходили в школу и у нас не было охраны.
Совсем.
не было металлоискателей на входе.
и такое было только в американских фильмах.
Не было телефонов и за нами не следили родители 7 дней в неделю по 18 часов.
не надо было звонить.
не шпионили по электронным дневникам за успеваемостью.
мы могли свободно войти в любой подъезд, заборов было меньше.
было все понятно в плане ориентации
мальчики - это мальчики,
девочки - это девочки.
никакого другого пола.
никакого оскорбления личности.
и свободно можно было дать по башке обидчику,
ощущение, что мир превращается в одну большую тюрьму. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:12 |
| NataliaSiberia - 12:25 Конкурс "Пегас" |
Прочитали всю литературу что была в списке подготовки к конкурсу. Теперь только повторять, обсуждать, работать с подсказками. Смотреть картинки к произведениям. Биографию писателей знать не надо - так мне ответили в тг-канале конкурса.
Я переживала что не успеем всё прочитать. Успели. До конкурса еще 13 дней.
ЗЫ. Сделала для себя кучу открытий в процессе подготовки к конкурсу. А думала что знаю эти книги.
ЗЫ. ЗЫ. Мне интересно как мой ребёнок пройдет этот конкурс. Не представляю! Не жду побед или провалов. Просто интересно - что будет. Витя во всём этом интересен.
Сертификат участника дадут в любом случае.
Вопрос из прошлого конкурса. Кому интересно. Чур, не подглядывать в интернете! Кстати, попадалось несколько ресурсов на которых дан неверный ответ на этот вопрос.
13)Перед открытием Дома дружбы Чебурашка всю ночь учил..
А)речь
Б)скороговорку
В)стишок о домике
Г)песенку
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:7 |
| NataliaSiberia - 09:41 Одеяла для СВО |
Да, про одеяла для СВО оказалось фэйком. Причем, главное там было даже не про одеяла, а про то что "50% раненных умирают не от ран, а от переохлаждения". Ну и Почте России добавить работы пересылая весь этот бытовой хлам.
И это ведь было в нашей школе!
Вот кто допустил, кто это притащил в ШКОЛУ? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| NataliaSiberia - 02:40 Морозы |
Пришло смс от МЧС: с 7 по 14 декабря возможны морозы до - 45 градусов.
Посмотрела яндекс-прогноз: с субботы до четверга будет температура ниже 30 градусов. В какой то день даже -39 Но ниже сорока яндекс прогноза не даёт.
Вот, опять на работе будут разговоры что надо переезжать на ПМЖ в теплые края. Так всегда когда стоят морозы.
А у меня есть давняя мечта. Нам тогда было лет по десять-двенадцать: мама одноклассницы ездила в турпоездку в Прибалтику. И рассказывала что у них та зимой люди ходят по улице в свитерах. Ну, иногда накидывают на себя демисезонные куртки. И с того момента это для меня как мечта, как сон который хочется чтобы сбылся: хоть одну зиму в своей жизни провести там где зимой совсем не холодно и можно ходить на улице в свитре.
Тридцать с лишним лет у меня такая мечта. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Наталья Лоренц - 17:24 Кошачье |
Космос начал гадить в кроличьий корм. Огреб, выкинула на улицу.
Кошка стаа ходить в фикус. Огребла, выкинула на улицу.
Кот персик подрался с кем-то из котов, морда битая. Мою глаза, ругаю. ну хоть пока не гадит.
А что на прочих котов напало - тайна. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| NataliaSiberia - 00:13 Всё болеем |
А мы с Витей всё болеем.
Поначалу я взяла больничный на себя. Но там более 15 дней на больничном держать не хотят. Выписали меня, хотя я говорила врачу что плохо себя чувствую. Вышла на работу в пятницу, 1 декабря. А в понедельник ушла на больничный по уходу за ребенком. То есть взяла больничный на Витю.
Никогда еще так долго мы не болели. При этом температуры нет, кашель еще есть, а самочувствие - ужас. Кашель измотал. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 19:53 выходные |
В пятницу брала выходной.
три дня пролетели быстро,
отдохнуть не успела.
и вот даже ничего особого не делала.
сходила на йогу и в бассейн,
в бассейне попыталась посчитать сколько проплываю бассейнов.
примерно 10-16.
вопрос с дыханием пока не отработала.
странно, что с этим возник затык.
а может закономерно.
В этот раз людей было мало, дорожки не разграничены.
осознала это через полчаса занятий.
классно, когда нет ограничений.
в субботу или пятницу погладила шторы с елкой,
зависла на песенке Снежинка из чародеев.
сначала взгляд упал на 18 струнные и поняла, что давно не держала в руках,
потом попробовала аккордами сыграть и оказалось все гораздо проще, чем до обучения.
хотя училась на 9 струнных, но навык наработался и на 18 струнных.
сняла аудио первых строчек, выложила в группу обучения гусли.
народ спросил, а как гитарные аккорды на гуслях играть,
пересняла аудио с 12 струнными - так же.
хотя тональность другая.
в общем прогресс по гуслям есть.
пошла в тц купила джинсы новые
ушла ночевать к сестре,
там могу играть в полную силу на гуслях, не думая что кому-нибудь мешаю и да, по кругу отрабатывать один и тот же прием.
и с посиделок с видео и аудио переписывала аккорды песни.
одновременно зависла на фильме с Элиной Быстрицкой.
Боже мой каким там высокие диалоги, образованные люди - о профессии, о смыслах, о любви к делу, о музыке и т.д.
в воскресенье у сестры проснулась очень поздно в 12,30,
переиграла все наигрыши на гуслях, которые учили и записаны в тетрадке,
по бумажке.
наизусть пока не умею.
удивительно, что там 4 аккорда, но играть их с разными ритмами и в разной последовательности.
и вот уже штук 8 разных мелодий есть.
пришла домой.
и все выходные почти закончились
не верится, что завтра на работу.
видимо какая-то накопившаяся усталость.
хотя с чего бы?
не мешки ворочую на работе вроде.
подписалась на курс по ИИ в МГИМО, но что-то не идет эта тема. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:22 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| Sunflover - 17:12 подвиг |
Записалась на йогу,
но для меня выползти из дома в выходной день в такую погоду на спорт - это почти подвиг.
да, я дома, потому взяла один день отпуска.
пойду ежиться и плавать.
пятница ж.
как там Слепаков пел - каждую пятницу я...
но у меня другой ритуал по пятницам. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:49 абонент не абонент |
Утром отправляла отчеты.
но их не приняли.
позвонила в тех поддержку,
Слушаю, Вячеслав.
Вячеслав - у меня не приняли отчеты...
в ответ - положили трубку,
перезваниваю - абонент недоступен.
как недоступен? как такое вообще может быть?
через некоторое время в программе сообщение - вы можете получить сообщение об ошибке,
отправьте отчет повторно.
и вот думаю - мы так завязаны на технику. на отчеты,
что если бы лет 15 назад мы бы сдавали то количество отчетов, какое есть сейчас, то пришлось бы постоянно ездить то в пфр, то в медстрах, то в налоговую с отчетами. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:25 Новые сотрудники |
Когда мы только начинали работать, в фирме было заведено, что если кто-то уходит в отпуск, то обязательно мы помогали вести друг другу участок.
ушла девушка с "банка" в отпуск - я разношу выписки.
ушла я в отпуск - за меня выставляют счета и акты.
и вот - пришло требование,
пишу девушке по кадрам - разберитесь с ошибкой.
она, мне отвечает - все ок, все сдано, протоколы есть в наличии.
я ей - посмотрите ошибки в отчете, в программе, стыковку дат.
я уже знаю где ошибка, потому что разобралась, но хочу, чтобы она с этим разобралась.
она звонит коллеге и пытается выяснить кто должен это делать, чья эта обязанность.
при этом мне не звонит.
ну может у меня в голове что-то не так?
и я границ не вижу.
но мне кажется, что если человек создает кадровые отчеты, то он должен следить за правильностью их создания.
а не только за отправкой.
три раза написала - посмотрите ошибки в отчете,
в ответ - да - я все отправила, протоколы есть.
в конце концов нажала капслук и написала крупными буквами - проверьте ошибки.
подчеркнула все это желтым цветом.
и вот тут я понимаю на сколько у нас хорошо сработавшийся коллектив,
когда я могу задать вопрос и мне на него дадут ответ.
а не будут выяснять кто за что отвечает и "почему этим должна заниматься я" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:57 новогоднее |
Купила шторы с елкой.
прицепила на булавки в своей комнате - посмотрела.
Выглядят вроде хорошо.
Так что будет у меня в этом году шторная елка. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 20:58 Посмотрела 5 серий "Слово пацана". |
Посмотрела 5 серий "Слово пацана". Жуткий по жестокости сериал. Многое узнаваемо из тех времен. В нашем городе я про такие группировки не слышала. Но мальчишек периодически трясли. Сынка шел в магазин или на рынок за покупками и придумал для себя - крупную сумму клал в обувь, мелочь - в карман: если отберут, то только мелочь. Помню эти видеосалоны - в каких-то комнатках (мы с мужем укладывали сына спать и пару раз ходили на ночной сеанс, а потом шли пешком на 9 этаж, т.к. лифты на ночь отключали), был импровизированный видеосалон в автобусе на рынке по вечерам. И еще вспомнилась до смешного курьезная история, когда директор школы решила повезти весь педколлектив на просмотр "девять с половиной". Я до сих недоумеваю: зачем??
Хотя сериал и промаркирован 18+, но кого это останавливало? Подростки, судя по отзывам в инете, смотрят. А вот это уже плохо. По этому поводу вспомнила недавнее видео про эксперимент с детьми. Взяли 2 группы. И большая надувная игрушка человечка. Одной группе показали игру с этой игрушкой - обнимали, гладили. Потом оставляли игрушку детям. И детвора поступала аналогично - обнимали и гладили Второй группе показали другую игру - били игрушку всем, что попадалось под руку. Дети второй группы повторили те же движения взрослых.
Хотят запретить показ. Но, надеюсь, что конец должен быть хоть в чем-то поучительным: зло не может остаться безнаказанным. И еще при просмотре думала: а не могут все эти удары обойтись без последствий. Наверняка у многих были сотрясения мозга, гематомы, которые могли через годы сказаться неожиданными смертями, заболеваниями мозга, инсультами и прочим. Это только в кино так бывает: встал, отряхнулся и пошел как ни в чем не бывало. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| minimama - 17:39 Как-то так получается, что по жизни |
Как-то так получается, что по жизни четверг - самый трудный день. Все операции, болезни приходились на четверг. Всё время в школе четверг - самый загруженный день или с самыми сложными классами.
И в этом году не исключение. С утра 8 класс - рыбки гуппи, потом 7 класс, где хотя бы только часть таких рыбок, вечером ученик - медлительный, с плохой памятью. Так что снова день, когда нужно много-много терпения. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
