| Sunflover - 00:10 рабочее |
Сегодня документы валятся как из рога изобилия.
одну бумажку убираю, 10 появляется.
и такая дребедень целый день.
напомни себе, почему ты не сменила работу, не сделала ремонт, не сходила к доктору, не...
потому что голова была занята рабочими рутинными делами,
а не ремонтом и профессиональным развитием и не поиском врача.
как у других в офисе все так получается делать и ремонт и подработку и по докторам?
а еще и детей у них есть, которых тоже то к доктору, то что-то еще. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:05 похудательное |
Решила питаться на 80% приготовленной едой.
Завтраки в офис.
Кашу, яйца и что-то еще.
Не покупать пирожки на завтрак.
И что ж...
пирожки пришли сами.
3 дня подряд дни рождения.
Но если серьезно, то за 12 месяцев я хочу скинуть 8-10 кг.
вроде плавно и не напряжно скинуть по 500 грамм в месяц.
Осталось понять как.
За предыдущие полгода я ходила в бассейн и пару месяцев на йогу.
В результате - минус один кг.
вес был 64 - теперь держится на уровне 63-62,8
но надо учитывать, что цели постройнеть как-то и не было.
была цель - плавать.
и осенью тоже был перерыв в занятиях.
нравится сочетание йога и потом бассейн.
но последний месяц болела и не ходила,
потом корпоратив, новый год, холодрыга, в общем отдых.
в новогодние праздники ходила гулять мало.
в будни обычно хожу пару остановок из дома до метро, а от метро до офиса это тоже где-то пара остановок.
ну и гуляю периодически долго по городу.
но не так чтобы в активном темпе.
теперь вопрос - как и что поменять, чтобы постепенно снижать жирок.
сейчас решила вернуться к тренировкам йоговским, но вопрос боли в плече. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 17:07 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| 22:23 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:8 | |
| Sunflover - 00:55 трамвай |
Вчера - 8 января,
последний день отдыха.
Захотелось погулять по городу, было тепло и светило солнце.
В выходные у меня не получается выбираться из дома раньше 14 часов.
а темнеет в 16.30
и получается, что я гуляю пока светло, а потом гуляю когда уже темно.
На Чистых прудах, когда выходила их метро видела трамвай.
Подумала, что классно было бы увидеть Новогодний трамвай.
И то ли совпадение...
Пока шла мимо проехал украшенный новогодний трамвай.
с прицепом.
Я часто встречаю какие-то необычные вещи в городе.
Трамвай светился разными огнями,
а на прицепе стояло 3 светящихся снеговика и лежала куча подарков.
Я словно занырнула в детство.
Казалось, что появится фея и исполнит мои желания.
Зашла в Белые облака, хотела купить дракона.
у меня на столе каждый год меняю фигурку на новую.
Но красивых дракончиков там не было.
Посмотрела на свечи (для ритуалов на ... всякое),
Вспомнила, что недавно отключался свет и я хотела купить красивую свечу.
но не для ритуалов.
послушала лектора про метафорические карты - ощущение, что что-то далекое.
хотя карты мак лежат на полке дома перед глазами.
и то что говорил лектор для меня не ново.
а кому-то открытие.
поискала книгу по йоге с картинками,
понюхала запахи ароматических палочек.
ничего не купила.
Дошла до Библио глобуса.
Людей мало, книг тоже.
ощущение, что он вот-вот закроется.
Прошла мимо полок с книгами по психологии - не надо.
Вспомнила про йогу.
Нашла на верхних полках.
и почему все что мне нужно по закону подлости располагают под потолком.
Зато на уровне глаз книги про цигун.
йога не в моде, в моде цигун?
зацепила краем глаза книги по биохакингу.
надо наверное посмотреть тему.
в книгах было все сложно.
зато на весь магазин вкусно пахло кофе.
искала книгу с картинками по йоге в которых прорисовано какие асаны воздействуют на какие мышцы.
но не нашла.
давно ее видела.
Посидела в китайской забегаловке.
Совсем маленький закуток на углу Кривоколенного переулка, но как там вкусно готовят.
Народа было мало.
Но когда собиралась выходить с трудом нашла на вешалке свой пуховик.
Сегодня вышла на работу.
отмечали день рождения коллеги.
хорошо.
Другая коллега отправила мне фото, нашла в архиве.
февраль-март 2007 года. а может и 2008?
я еще даже не знала, что существует Синтон.
и вся эта история с психологией еще не началась.
и даже жила у бывшего мужа и казалось, что моя жизнь никогда не изменится.
На фото с короткой стрижкой,
Там я занималась ирландскими танцами и весила 49 кг.
подумала, может сделать короткую стрижку...
А трамвай был все же волшебный |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 21:26 Нам, таганрожцам, уже много лет рассказывают, |
Нам, таганрожцам, уже много лет рассказывают, как готовят проектную документацию для реконструкции Пушкинской набережной.
Смотрю сегодня сериал "Капельник", там по сюжету один персонаж из Таганрога. И показывают, как по приезду он идет по этой набережной. Вот уж забавно - сколько фильмов сняли в Таганроге, заменяя им какой-нибудь из приморских городов. А тут за Таганрог выдали совсем другой город: горы у моря (!!!), шикарная набережная с современной плиткой, шикарными кафе и прочим. Даже помечталось: неужто когда-нибудь наша Пушкинская набережная будет такой же, как в этом кино? Разве что горы не насыпят ))) |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| NataliaSiberia - 16:00 Кошка ночью не дала спокойно спать |
Кошка жаждет личного счастья. Хочет стать кошкой-мамой и гордо сидеть в коробке с маленькими чудесными комочками.
Вот и сама не спит и мне нормально спать не дала.
И как то случайно на ютьюбе я нашла один необычный для меня блог. Позже выяснилось что ничего необычного нет просто я до сегодняшней ночи не знала о таком.
Забегая вперёд скажу что залипательно. Поначалу кошка спокойно спать мешала, а далее я сама спать не хотела.
Рассказываю в чем там дело. Наши бывшие соотечественники, ныне американцы, проживая в США уже пару-тройку десятков лет, рассказывали что они делают. Я так и не поняла: это их источник доходов или просто хобби. Живут внешне хорошо: красивый дом, два автомобиля. Все очень по-американски.
Короче, они покупают какие то утерянные посылки. Покупают по много штук (20-40 штук на паллете). Я не слышала чтобы такое было в России. А в США есть такое: разные маркетплейсы продают вощвращенные товары. Но там возвращенными считаются даже те которые вовремя не забрали и они попали в статус возврата (то есть новый товар, не распакованный). Коробки часто не имеют каких то опознавательных надписей И, например, в какой то старой убитой перемотанной скотчем коробке может оказаться совершенно новая дорогая вещь.
Короче, эти люди, посредством каких то аукционов, скупают эти коробки. Скупают недорого, иногда по одному-два доллара за коробку. А дома вскрывают и смотрят что там в коробках. Кстати, достаточно редко там бывают товары б/у и на выброс. Чаще совершенно новые и даже дорогие вещи. Чего там только нет: посуда, мебель, шторы, медикаменты, пищевые добавки, моющие пылесосы, одежда, предметы декора, ковры, домики для животных и прочее-прочее-прочее. Из необычного: был телескоп и микроскоп, камеры слежения для системы охраны, камин.
В общем, купив коробку за несколько долларов иногда там находят товаров на полторы-две тысячи долларов.
Что то оставляют себе, что то продают, а что то отдают даром (тем кто живет поблизости).
Поначалу при просмотре я вспоминала Марию Кондо с её расхламлением. А здесь обратный процесс. И я не могу оторваться смотреть это. Затягивает крепко эта вакханалия захламления.
А вы знали о таком? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 16:28 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| minimama - 07:00 Чтобы не писать в чужом журнале, |
Чтобы не писать в чужом журнале, напишу в своем.
Новогодних праздников встретила много и разных. Профессия наложила свой отпечаток - конец полугодия выматывал и хотелось просто покоя и отдыха.
Пока сын был школьником, запомнилась традиция - всей семьей лепим пельмени, каждый делает свою операцию. И ощущение счастья.
Сын в 11 классе. Приехал племяшик Олежик, ровесник сына. Саша в новогоднюю ночь не появился, где-то пьет. Мальчишки встретили со мной НГ и умчались к друзьям. Ощущение несчастья. Утром мою посуду, поставила подаренную мальчишками кассету с Алсу. Приходит Саша. Не хочется ни ругаться, ни плакать - вдруг проходит внутренняя горечь. И мы с Сашей танцуем на кухне по песню Алсу.
После того 2000 года сын встречает НГ со мной - рядом, а позже - в скайпе, по видеосвязи, и убегает в свою жизнь.
И оказывается, что лучшее - это дни следующие, а не предпраздничные. Что-то неожиданно появляется - то книги Токаревой, то какой-то фильм или сериал - выгружаюсь из привычной жизни. И происходят какие-то переосмысления.
В этом году наткнулась на 2 сезона сериала «Нежность». Появился в душе пусть относительный покой.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 20:07 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| Sunflover - 19:37 Валентина Паевская, мне понравилось. |
Валентина Паевская,
мне понравилось.
https://www.youtube.com/watch?v=NjW3286-Plc
Валентина Паевская: привычки успешных людей, тренировки для мозга, когнитивные искажения
но там и про воспитание детей. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:11 впрочем |
С толпой юристов, финансистов и законодателей, которые постоянно меняют правила игры,
никогда не знаешь на какие грабли наступишь.
тут у предпринимателей и госчиновников совершенно неравные силы. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:08 тенденция однако |
У меня две востребованные профессии.
Бухгалтер и психолог.
И похоже, что сейчас люди, которые разбираются в налогах могут очень хорошо заработать.
Если блогер не дурак, то сейчас самое время провести внутренний аудит уплаты налогов и исправить все ошибки, самостоятельно доплатить налоги.
Это минимум, который может помочь избежать или минимизировать негативные последствия.
Похоже, что профессии года - налоговый консультант, юрист, программист, психолог. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:02 Выходные |
Хорошо, когда в квартире одна.
Мой внутренний интроверт - радуется.
Начала снова читать Берна - Психиатрия для непосвященных.
Удивительно, то ли Берн изучал китайскую медицину, то ли...
в общем много пересечений.
Но пока в самом начале.
Давно как-то читала эту книгу,
а сейчас она мне открылась с нового ракурса.
На новый год мне подарили йогуртницу.
не знаю почему.
Попробовала сделать йогурт.
Отлично.
Хорошая штука, буду пользоваться.
Залила ультрапастеризованное молоко, засыпала порошка, перемешала, включила - и утром 800 мл йогурта.
конечно так много мне не надо, и я буду делать меньше,
но если в семье едят йогурт постоянно, то это прям вещь.
этап два - попробую сделать йогурт из йогурта.
есть часть молока и есть сам йогурт.
Доделала пояс, сделала кисти.
Правда, пояс коротковат для меня.
два оборота можно делать, но концы коротковатые.
Но главное - доделала.
На улице мороз и вылезать из квартиры совершенно не хочется.
А там - синее небо, солнце и вообще красота.
Был шанс пойти 2-го числа на йогу, но не пошла.
А планы на спорт у меня на этот год есть.
Абонемент до лета.
Ходить, заниматься.
Спорт - это удовольствие. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 13:53 Новогоднее |
Новый год встретили на даче в тихом семейном кругу.
В основном... смотрели телевизор.
Как-то так получилось, вроде музыка фоном, а все равно туда внимание.
Показывали Мама мия, я не смотрела эти фильмы.
Прикольно.
Классно видеть красивые картинки - море, остров, синее небо, песни. красивые люди.
так здорово.
Подарили подарочки друг другу.
Все остались довольны.
А первого - домой.
И я в квартиру к сестре пожить немного там - самый мой главный подарок на Новый год. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 11:53 Посмотрела на Смотри 11 сезон Склифосовского. |
Посмотрела на Смотри 11 сезон Склифосовского. В одной серии врач предлагает пенсионерке автоматический инъектор. Хм, заинтересовало, пошла смотреть в инете. О, оказывается, есть такой! Потом поняла, что в сериале была скрытая реклама, потому что бабуля показала коробку.
Решила заказать на озоне. Потому что изредка нужно сделать курс уколов маме, а я не берусь сама колоть. По рецензии - делать удобно и легко, можно и самому себе. Посмотрела по отзывам: большинство хвалит, но есть и отзывы отрицательные - быстро поломалось. В ответах на эти отзывы: внимательно читайте инструкцию и следуйте ей. И еще по отзывам - фирма отечественная, принимают претензии и меняют изделие в случае поломки. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 21:03 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| minimama - 12:43 Шапку так и не сподобилась связать. |
| Шапку так и не сподобилась связать. Пустила пряжу на носки. Поначалу покупала пряжу серого или темно-зеленого цвета. Когда отдавал Саша связанные носки, спросил, какие размеры самые ходовые. И еще сказал, что можно вязать любого цвета, пригождаются любые. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| NataliaSiberia - 05:16 Фильмы |
В новогоднюю ночь Витя, на каком то канале, нашел фильм "Джуманджи" (два последних фильма). С огромным удовольствием посмотрели: это интересно, очень приключенчески, с юмором. Хорошее средство для отдыха эти фильмы. Совершенно не надо напрягаться: смотри и отдыхай. И хотя в фильмах совсем нет темы Нового Года, я
теперь считаю эти фильмы новогодними.
Естественно, после таких легких фильмов, для баланса, потянуло посмотреть какую то драму. И вот - Убийцы цветочной Луны". Фильм Скорсезе, на три с половиной часа. И, знаете, я не заметила как прошли эти три с половиной часа. В фильме неспешное повествование, длительность которого спрашивает красота. Красота там во всем, везде, в каждом человеке и каждом кадре. Не сказала бы что фильм тяжелый или депрессивный. Но очень реалистичный, тем более создан по реальным событиям. Прошло сто лет, но, кажется, ничего не изменилось. Только вместо американских индейцев теперь народы других стран.
Приключенческий фильм посмотрели. Драму тоже посмотрели.
Сегодня для баланса идем на "Бременских музыкантов". |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| minimama - 17:25 В новогоднюю ночь, не смотря на |
| В новогоднюю ночь, не смотря на запреты, все же запускали фейерверки. Так народ и живет по принципу "Если нельзя, но очень хочется, то можно". Не остановила трагедия в Белгороде, не остановила воздушная тревога около 17 часов с сообщением, что отработало ПВО. Быстро забыли прилет в центре города, когда, к счастью обошлось без жертв. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
