| ТатьRна - 20:18 Leading with the Heart |
Сейчас читаю "Leading with the Heart" Майка Кржижевского. Он является тренером студенческой баскетбольной команды, американец, польского происхождения. Потрясающая книга, потрясающий рассказчик этот Майк Кржижевский. Пишет в повествовательном ключе: вот так у нас проходит первая встреча, вот так мы устанавливаем доверительные отношения в команде, вот так мы играли в баскетбол в моем детстве, вот так мы устанавливаем дисциплину, вот так проходили мои годы в Вест Поинт академии, вот так мы создаем командный дух, и так далее.
Вдохновляющая книга. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 20:03 Вчера играли в пэйнтбол. |
Было пятеро детей 10-14 лет, четверо родителей, включая меня и Вовку, и трое подростков лет 17-ти. Я была единственная женщина, и дети, узнав, что с ними собирается играть тетка, скажем мягко - удивились. Тогда Кристофер - один из родителей - сказал им, что я снайпер русской армии, и благодаря этой маленькой лжи дети прониклись ко мне уважением еще до начала игры. Правда, у меня сложилось впечатление, что Кристофер и сам поверил тому, что рассказал детям. Может, у них там женщины в пэйнтбол не играют, и одного факта , что я по доброй воле приехала на игру, достаточно, чтобы предположить - я снайпер русской армии. В любом случае, отношение было - почтительное.
Нам выдали пневматические ружья и по 500 патронов - шариков с краской, которые попадая в человека оставляют на нем пятно. Если тебя "запятнали" - ты убит. Если стрелять с расстояния меньше 7-ми метров, будет больно, и останется синяк, поэтому если кто-то подходит на такое расстояние, он как правило  не стреляет, а кричит "Сдавайся", и если ты не сдаешь, то сам дурак.
Мы разбились на 2 команды примерно равного уровня. Сыграли несколько раундов. Один из раундов проходил на участке леса примерно 40х40 метров с небольшими окопчиками и низкими бревенчатыми заграждениями. Назову ее условно "Низкая защита". Цель была перебить всех участников команды противников. Начинается игра. Быстро залегаешь в какой-нибудь окопчик и осматриваешься оттуда. Видишь на противоположной стороне чью-то голову, высовывающуюся из другого окопчика, и стреляешь, пытаясь в нее попасть. (Да, на головах обязательно защитные маски). получаешь ответную очередь в свой адрес. Залягаешь на дно. Потом тебе надо подбираться ближе к противникам, потому что издалека сложно попасть. Движешься короткими перебежками: от окопа - к дереву, от дерева, к коряге, от коряги к другому окопу или бревенчатому заграждению. И залягаешь опять, на живот, или становишься на четвереньки, и снова высовываешь голову, чтобы осмотреться, кто где, кто кем занят, что происходит, в кого стрелять.
Конечно же, во время самой игры больше ни о чем не думаешь. Это уже потом, спустя какое-то время начинаешь понимать, что единственная причина, почему я стреляла в этих людей была следующей: они были в команде противников. Всё. Точка. Никаких персональных чувств или эмоций. Возможно эти люди достойней меня, красивее, возможно они лучше стреляют, успешней контролируют ситуацию на поле боя, и обладают развитыми навыками ведения боя. Возможно, "в другой жизни" я их люблю, восхищаюсь ими, помогаю или советуюсь с ними. Но сейчас они - там, в команде противников, и они стреляют в меня и в моих соратников. И поэтому я стреляю в них, и я их убиваю, и я стараюсь продержаться как можно дольше, прожить как можно дольше, поскольку это способствует выигрышу нашей команды. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| ТатьRна - 19:23 У Мишки в школе учителя завели |
У Мишки в школе учителя завели себе по блогу (аналогу ЖЖ), и дублируют туда домашнее задание для детей. Насколько здравая идея! Абсолютно бесплатно и потрясающе удобно. Ученик всегда знает, что ему задано. Даже если он забыл дневник в школе, или уронил его за пионино, или потерял, или если дневник съела собака. Все продумано.
Создание ситуации.
Я уж не говорю о том, что каждая школа имеет свой веб-сайт со всей необходимой информацией, от адреса школы, телефонов, е-мэйлов учителей, рассписания спортивных мероприятий - до результатов сдачи экзаменов за прошлые годы, чтобы родитель, отдавая ребенка в школу, знал ее уровень. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 17:07 Песенка прыгуна в высоту |
Высоцкий
Разбег, толчок... И - стыдно подыматься:
Во рту опилки, слезы из-под век, -
На рубеже проклятом два двенадцать
Мне планка преградила путь наверх.
Я признаюсь вам, как на духу:
Такова вся спортивная жизнь, -
Лишь мгновение ты наверху -
И стремительно падаешь вниз.
Но съем плоды запретные с древа я,
И за хвост подергаю славу я.
У кого толчковая - левая,
А у меня толчковая - правая!
Разбег, толчок... Свидетели паденья
Свистят и тянут за ноги ко дну.
Мне тренер мой сказал без сожаленья:
"Да ты же, парень, прыгаешь в длину!
У тебя - растяженье в паху;
Прыгать с правой - дурацкий каприз, -
Не удержишься ты наверху -
Ты стремительно падаешь вниз".
Но, задыхаясь словно от гнева я,
Объяснил толково я: главное,
Что у них толчковая - левая,
А у меня толчковая - правая!
Разбег, толчок... Мне не догнать канадца -
Он мне в лицо смеется на лету!
Я снова планку сбил на два двенадцать -
И тренер мне сказал напрямоту,
Что - начальство в десятом ряду, >>>>(у меня на кассете)>>Что меня он утопит в пруду
И что мне прополощут мозги, >>>>(у меня на кассете)>>Чтобы впредь неповадно другим
Если враз, в сей же час не сойду
Я с неправильной правой ноги.
Но я лучше выпью зелье с отравою,
И над собой что-нибудь сделаю -
Но свою неправую правую
Я не сменю на правую левую!
Трибуны дружно начали смеяться -
Но пыл мой от насмешек не ослаб:
Разбег, толчок, полет... И два двенадцать -
Теперь уже мой пройденный этап!
Пусть болит мая травма в паху,
Пусть допрыгался до хромоты, -
Но я все-таки был наверху -
И меня не спихнуть с высоты!
Я им всем показал "ху из ху", >>> (этого куплета нет у меня на кассете)
Жаль, жена подложила сюрприз:
Пока я был на самом верху -
Она с кем-то спустилася вниз...
Но съел плоды запретные с древа я,
И за хвост подергал все же славу я, -
Хоть у них толчковая - левая,
Но моя толчковая - правая!
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| ТатьRна - 16:58 Мишка рассказывается сказки. |
Но если его попросить рассказать, когда он к этому не расположен, он рассказывается примерно такую:
"Жил-был человек. Он умер. Всё."
или
"Жил-был кот. Потом он умер. The end." |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 16:56 А что bormor - мужчина? |
| А что bormor - мужчина? Мне по сказкам почему-то показалось, что он - женщина. Т.е. она, ну т.е. всё-таки он(?) |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 05:30 Ну до чего же приятно обгонять |
Ну до чего же приятно обгонять мужчин на беговой дорожке. Офигительно приятно! Поэтому я сегодня доставила себе такое удовольствие и бежала БЫСТРО. Вспоминала Матмастера, его голый торс и дурацкую привычку устраивать мне бег с препятствиями в виде вышеупомянутого торса. За это ему персонально от меня:
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| ТатьRна - 22:44 Тянуть кота за резину |
Это такой психологический термин. Некоторые исследователи, преимущественно теоретики, предпочитают слова промедление, откладывание на "потом"/на завтра/в долгий ящик, прокрастинация или кормление "завтраками". Суть явления от этого изменяется редко и мало, кое-где до смешного незаметно.
При том, что тянучка кота за резину процесс довольно сложный и энергозатратный, некоторые индивидуумы предпочитают его отрыванию попы от дивана. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 22:24 Животные |
вот отсюда |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 06:28 ЛЕНЬ-РЕКА |
Кап, кап... Кап... Синь да тень, ночь да день, то ли снег, то ли дождь, коли век обождешь - там узнаешь...
Целый день среди стен, думать лень, кушать лень... Лень вставать, лень лежать, лень глаза открывать... Лень-река разлилась...
Ах, и раздолье на Лень-реке! Вдаль уплываю на челноке! Ширь така! Глубь така! Хо-ро-ша Лень-река! Ох, хороша!
Я на лодке плыву, весла волочатся. Хочу рыбу поймать большущую, жду, пока сама в лодку заплывет. Ловить-то лень! Но, однако, не плывет рыбина. Я размышляю: чего ж она ждет, в лодку не плывет? Думаю: борт высок. Взял топор, в борту дырку прорубил. Вода потекла. Лодка моя ниже, ниже, ну и на дно приплыла. Рыбы кругом - море. Ну не море, река. Только за хввосты хватай. Ну, мне хватать-то лень. Лежу и думаю: как мне рыбу-то наловить? Придумал. "Эй, - говорю, - рыбы! Как вам не лень плавать, плавниками да хвост ами шевелить?" Рыбы забулькали, задумались. "И верно, - говорят, - лень!" Перестали они хвостами шевелить, стали на дно опускаться. И в лодку мою их нападало - целая гора. Тут я лежу, ленюсь, а кругом они лежат, ленятся, а иные-некоторые и на мне лениться пристроились: большие на пузе, мелкота в ладошках. "Ого, - думаю, - цельну лодку наловил, пора домой плыть". А как плыть: в лодке дыра, грести неохота? Придумал Лень-реку обмануть. И говорю ей: "Лень-матушка, ласкова касатушка! Приголубила ты меня и приют ила, а я ведь - стыдно сказать - не твоего поля ягода! Парень я работейного складу! По утрам я - раз - зарядку делаю! Потом - бывает, что и полчаса - читать учусь, и букв знаю немало десятков! А уж рисовать примусь - хоть изба гори, свое домалюю! Ах, и стыдно мне в таком признаваться, но ведь..."
Не успел и выговорить, как Лень-река испугалась, возмутилась, и меня с лодкой ка-ак выплеснула! Не только на берег, а так наподдала, что до родного дома мы в минуту домчались!
Хороша Лень-река, привольна. А и дома хорошо. Рыбы у нас теперь всюду живут: мелкие вроде канареек, а на крупных мы как на лошадях катаемся.
-----------------------
из книги Д.Соколова "Сказки и сказкотерапия" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| ТатьRна - 03:42 Алмаз в кармане Будды (притча) |
Когда карманник встречает Будду, он видит только его карманы…
В Лахоре, городе ювелиров, жил один профессиональный карманник. Однажды он увидел, что какой-то человек купил прекрасный бриллиант, которого он ждал долгие годы, бриллиант, который он просто был обязан заполучить. Поэтому карманник последовал за человеком, который купил бриллиант. Когда тот приобрёл билет на поезд до Мадраса, вор тоже взял билет до Мадраса. Они поехали в одном купе. Когда владелец бриллианта отправился в туалет, карманник обыскал всё купе. Когда человек уснул, вор продолжил поиски, но безуспешно.
Наконец поезд прибыл в Мадрас, и человек, купивший бриллиант, оказался на платформе. В это время карманник подошёл к нему.
— Простите, господин, — сказал он. — Я профессиональный вор. Я испробовал всё, но безуспешно. Вы прибыли, куда вам надо, и я вас больше не побеспокою. Но я просто не могу не спросить: куда вы спрятали бриллиант?
Человек ответил:
— Я видел, что ты следишь за тем, как я покупаю бриллиант. Когда ты оказался в поезде, мне стало ясно, что ты охотишься за ним. Я решил, что ты, должно быть, ушлый малый, и поначалу не мог придумать, куда положить бриллиант, чтобы ты не сумел его найти. Но, в конце концов, я спрятал его в твоём кармане.
Бриллиант, который ищешь ты, находится рядом с тобой — ближе, чем твоё дыхание. Но ты обыскиваешь карманы Будды. Вытряхни всё из карманов своего ума. Ищи там, где нет расстояния и ничего не надо делать. Но для тебя это слишком просто.
--------------------------
Здесь их (притч) есть еще. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 03:15 Напоминалка |
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 21:30 Яблоко |
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| ТатьRна - 19:50 THE OTHER SIDE OF ME |
(Neil Sedaka/Howard Greenfield)
You think you know me pretty well,
But how can you tell,
You never get inside my head.
The times we talk, we never speak,
We play hide and seek
So many things are left unsaid.
Why can't you see
What's on the other side of me,
The side of me that reaches out to you.
Sweet thoughts and dreams,
Like drops of rain on rippling streams
That wind and bend,
Rivers with no end,
Flowing on the other side of me.
It seems I always get unstrung
I trip on my tongue
With words that come out somethin' else.
I'm so afraid the things I say
Might chase you away,
I have to hide behind myself.
Why can't you see
What's on the other side of me,
The side of me that reaches out to you.
Why must I hide
These feelings that have been denied.
Only you can set me free
See what's on the other side of me.
Why can't you see
What's on the other side of me,
The side of me that reaches out to you.
Why must I hide
These feelings that have been denied.
Only you can set me free
See what's on the other side of me,
On the other side of me,
On the other side of me. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 18:55 Рев пингвина |
| Цитата | Как же просветляет вдумчивое чтение документации...
Слетает первоначальное ощущение остолопа, хватающегося за соломинки, протягиваемые товарищами. Начинаешь плыть сам, как лихой тюлень. И, если затеять неказистую рифму, то нет ничего хуже чем лень. Которая маскируется то под суету, то под кряхтение - =не шмогла я, не шмогла...=.
Забавно и то, что свежие мысли приходят под вечер. Практически всегда, независимо от того, сидишь ли в благотворной тиши весь день, либо скачут за твоей спиной стада серых кенгуру, мешая и галдя.
Рев пингвина. Я думаю о нем теперь совсем иначе, нежели утром. |
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 01:25 Фильмы люблю |
| Фильмы люблю такие, чтоб в них дрались, желательно ногами, чтоб была любовь, обязательно романтическая, и чтобы было много юмора, придающего легкость и философское восприятие. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| ТатьRна - 01:17 ИМХО, это самый эротичный отрывок из "Чапаева" |
- Чапаев, - сказала она, - один из самых глубоких мистиков, которых я
когда-либо знала. Я полагаю, что в вашем лице он нашел благодарного
слушателя и, возможно, ученика. Больше того, я подозреваю, что несчастье,
которое с вами произошло, некоторым образом связано с вашими беседами.
- Ничего не понимаю.
- Это неудивительно, - сказала Анна. - Он несколько раз пытался
говорить со мной, и я тоже ничего не поняла. Единственное, в чем я уверена,
это в том, что за несколько часов он способен довести доверчивого
собеседника до полного сумасшествия. Мой дядя очень необычный человек.
- Так он ваш дядя, - сказал я, - вот оно что. А я уже начал полагать,
что вас с ним связывают узы иного рода.
- Да как вы... Впрочем, думайте, что вам угодно.
- Ради Бога, извините, - сказал я, - но после ваших слов о раненом
кавалеристе я решил что вас, возможно, интересуют кавалеристы здоровые.
- Еще один хамский пассаж, и я полностью потеряю к вам интерес, Петр.
- Значит, вы его все-таки ко мне испытываете. Это утешает.
- Не цепляйтесь к словам.
- А почему я не могу цепляться к словам, которые мне нравятся?
- Просто из соображений безопасности, - сказала Анна. - За то время,
пока вы лежали без сознания, вы сильно поправились, и они могут не выдержать
вашего веса.
Она явно могла за себя постоять. Но все-таки это было чуть слишком.
- Моя милая Анна, - сказал я, - я не понимаю, зачем вы так стараетесь
меня оскорбить. Я абсолютно точно знаю, что вы притворяетесь. На самом деле
вы ко мне неравнодушны - я это понял сразу, когда пришел в себя и увидел вас
возле своей кровати. И вы не представляете, до чего я был тронут.
- Я боюсь, что вы будете разочарованы, если я расскажу вам, почему я
там сидела.
- Вот как? Какие же могут быть мотивы, чтобы сидеть у кровати
раненного, кроме искренней... ну, не знаю - заботы?
- Право же, мне неловко. Но вы сами напросились. Жизнь здесь скучна, а
ваш бред был крайне живописен. Признаться, я приходила иногда послушать -
приходила просто от скуки. То, что вы говорите сейчас, вызывает во мне куда
меньше интереса.
Такого я не ожидал. Чтобы прийти в себя, я медленно сосчитал до десяти.
Потом еще раз. Это не помогло - я ощущал к ней ясную и чистую ненависть
высшей пробы.
- Вы не дадите мне одну из ваших сигареток?
Анна протянула мне открытый портсигар.
- Благодарю, - сказал я. - С вами очень интересно беседовать.
- Вы находите?
- Да, - сказал я, чувствуя, что сигарета дрожит в моих пальцах, и
раздражаясь от этого еще сильнее. - Ваши слова будят мысль.
- Каким образом?
- Вот, например, несколько минут назад вы подвергли сомнению реальность
сирени, в которой утопает этот город. Это неожиданно и вместе с тем очень
по-русски.
- Что же вы видите в этом специфически русского?
- А русский народ давно понял, что жизнь - это сон. Вы знаете значение
слова "суккуб"?
- Да, - сказала Анна с улыбкой, - кажется, так называется демон,
который принимает женское обличье, чтобы обольстить спящего мужчину. А какая
тут связь?
Я еще раз сосчитал до десяти. Мои чувства не изменились.
- Самая прямая. Когда на Руси говорят, что все бабы суки, слово "сука"
здесь уменьшительное от "суккуб". Это пришло из католицизма. Помните,
наверно - Лжедмитрий Второй, Марина Мнишек, кругом поляки, одним словом,
смута. Вот оттуда и повелось. Кстати, и панмонголизм того же происхождения -
как раз недавно про это думал... Да... Но я отвлекся. Я хотел только
сказать, что сама фраза "все бабы суки", - я повторил эти слова с искренним
наслаждением, - означает, в сущности, что жизнь есть сон, и сирень, как вы
сказали, нам только снится. И все с-суки тоже. То есть я хотел сказать -
бабы.
Анна затянулась сигаретой. Ее скулы чуть порозовели, и я не мог не
отметить, что это чрезвычайно идет к ее бледному лицу.
- Я вот думаю, - сказала она, - плеснуть вам шампанским в морду или
нет?
- Даже не знаю, - ответил я. - Я бы на вашем месте не стал. Мы пока еще
не настолько близки.
В следующий момент веер прозрачных капель врезался мне в лицо - ее
бокал был почти полон, и она выплеснула из него шампанское с такой силой,
что на секунду я ослеп.
- Извините, - растерянно сказала Анна, - но вы сами...
- Ничего, - ответил я.
Шампанское обладает одной удобной особенностью - если взять бутылку в
руки, закрыть горлышко большим пальцем и сильно встряхнуть ее несколько раз,
из-под пальца начинает бить пенная струя, в которую уходит практически все
содержимое бутылки. Мне кажется, что этот метод был знаком еще Лермонтову -
у него есть строка, в которой явственно отражен личный опыт подобного рода:
"так мхом покрытая бутылка вековая хранит струю кипучего вина". Конечно,
трудно строить догадки о внутреннем мире человека, который, решив обратить
свои взоры ко Злу, в результате написал поэму о каком-то летающем гусарском
полковнике. Так что я не стану утверждать, что Лермонтов обливал женщин
шампанским, но нахожу такую вероятность весьма высокой, учитывая его
постоянную озабоченность вопросами пола и те нескромные, но совершенно
непобедимые ассоциации, которые эта операция вызывает каждый раз, когда ее
объектом становится красивая молодая женщина. Должен признаться, что я стал
их жертвой в полной мере.
Большая часть шампанского попала Анне на френч и юбку. Я целил в лицо,
но в последний момент какое-то странное целомудрие заставило меня отклонить
струю вниз.
Оглядев свой потемневший на груди френч, она пожала плечами.
- Вы идиот, - сказала она спокойно. - Вам место в доме для
душевнобольных.
- Не вы одна так думаете, - сказал я, ставя пустую бутылку на стол.
Наступила гнетущая тишина. Пускаться дальнейшие выяснения отношений
казалось нелепым; молча сидеть друг напротив друга было еще глупее. Я думаю,
Анна ощущала то же самое; похоже, во всем этом ресторане только жирная
черная муха, методично бившаяся о пыльное стекло окна, знала, что делать
дальше.
Пелевин "Чапаев и Пустота" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| ТатьRна - 01:06 Совершенно медитативная песня |
Снилось мне: неожиданно выпал снег,
В мире наступили тишина и свет,
Свет и тишина, покой и белый снег,
Жаль, что это только снилось мне.
Снилось мне, по притихшему городу
Проплывает медленное облако,
Облако покоя в светлом городе,
Жаль, что это только снилось мне.
И теперь наяву я живу и не живу
Сохранить пытаясь синеву,
Но приходит за мной сумасшедший день земной
И меня уводит за собой.
Снилось мне, что впервые за много лет
Счастье почему то улыбнулось мне,
Призрачное счастье в суматохе лет,
Жаль, что это только снилось мне.
Снилось мне, что печали кончаются,
Люди одинокие встречаются,
Встретятся, молчат и улыбаются,
Жаль, что это только снилось мне,
Жаль, что это только снилось мне.
("Воскресение") |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| ТатьRна - 22:52 Одностишия (В.Вишневский) |
Нет, всё же адвокатом быть приятней...
Из комплиментария (комплименщикам на заметку)
Мы оба перед зеркальцем твоим...
В отличье от Тебя я —отразим...
Из младофилологов, пушкинистов XXI века. "...Короче, на самом
деле, у Пушкина много таких вот типа фишек и приколов".
(Эта строка из стихотворения, а мне она нравится как одностишие, посему здесь она будет лежать именно таким образом
Не стоит в позе мыслителя застывать натужно
(Хотя сам стих был вот таков
Не стоит в позе мыслителя
застывать натужно,
чтоб уяснить правопорядок вещей: повсюду милиции больше,
чем нужно, но там, где нужно, ее нет вообще
"Вызываемая вами Золотая Рыбка в-Сети не зарегистрирована".
Самоирония есть истинно серьезное отношение к себе
---------------------------
ОЗВУЧЕННЫЕ ГОЛОСА
предзимний нон-стоп
...Вот так и мне они когда-нибудь не восстановят, суки, памятник...
...А что, людоеды уже и не люди?!
...И в спецодежде садомазохиста, когда и кнут, и пряник из секс-шопа...
...Я знал, что сумасшедшие бывают, но близко так не видел никогда...
...и в самой Верхней из Шестых палат - ах, кто ж тут так достойно представляет?..
...а с прорезью для глаз у вас имеется?
...ну прямо Вы как знали, Нострадамус!..
... И в темноте нашарив пяткой мужа...
... Мало будет судмедэксперта оценить разрушений масштабы: два хозяйствующих субъекта поделить не сумели бабу.
...Ну, ничего, отклеим, если нужно...
...Такие люди не достойны, чтоб им с мобильного звонить...
- Уж вы простите, это не газоны...
- И вы простите, это не оргазм...
...Но инопланетяне дали денег...
... Нет, так грубо наружка не работает, мэм...
...Зато теперь я знаю, сколько стоит...
...Мадам, не надо путать секс и фитнесс!..
...Я у них битый час выступал, заработал на метр жилплощади...
...То, что казалось эрогенной зоной, Гидрометцентр назвал дырой озонной...
...И лишь под ласками сознаться; "Мне хорошо" - и то сквозь зубы...
...Но погибают-то одни и те же, Жаль, что одни и те же погибают...
http://vishnevsky.boom.ru/ |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
