| Waxa - 15:55 спортзал |
итак, первое нормальное полноценное занятие... По полной нагрузке, без скидок...
Обожаю своего тренера. Она чудесна. Она говорит, что я гибка и стройна... Мммм...  И в тоже время:
- Юля, ну-ка не сиди на тренажере, прогуляйся!
- Выпрями спину!
- Локти - вниз!
- Опусти плечи вниз!
- Не прогибайся! Спина должна быть прямой!
- Да оторвись ты от сиденья!
Ммммм...... вокруг меня одной и так два часа! 
И странное дело: зал великолепен (такие синенькие тренажеры  ), сауна -- обалдеть, все -- великолепно (за исключением обслуживающего персонала, но это можно пережить)... И там нет народа! или я просто так удачно выбираю время...
Кроче, мне - нра!...
 сколько в моем теле мышц!!!! И я все их чувствую.....  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 12:41 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| Waxa - 12:35 рефрейминг |
-- А сколько у тебя объем талии?
-- 64 см.
-- А груди и бедер?
-- Нууу.. в сумме 180 будет!
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Governor - 10:08 Я думал, что знаю русский язык... |
Каждый дня я есть изучать адын руский слофф! Типер я есть знать пятсот руский слофф! И всё это здесь - ЖОПА!!!
Увидел я тут тест на русскую орфографию.
Ну, думаю, сейчас я...
хм... с первого раза 16  Через день - 18 
Мдя... Хорошо моя бабушка этого не видит - она учительница русского языка, учила меня персонально, с 4-го класса. А я такой запущеный  . |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Governor - 16:55 Город первого салюта. |
Я очень люблю открывать для себя новые города. Ходишь по незнакомым улицам и представляешь, как здесь проходит чья-то жизнь. Вот это футбольное поле, например, для кого-то с детства знакомое, родное, а вот на этой скамейке кто-то в првый раз признался в любви... Я иду и примеряю все это на себя: а вот если бы это был мой родной двор, моя родная улица, мой родной город?
Вчера я открыл для себя Белгород.
Когда подъехал наш фирменный поезд "Белогорье" вокзал встретил песней "Белый город". Ну очень торжественно, как когда-то Москва встречала поезда. Кстати, когда я уезжал, поезд провожала песня "Прощание славянки". Белгород - удивительный для России город - там уютно, красиво и ... чисто. Так приятно пройти по каштановым улицам, по утопающим в цветах площадям, посмотреть красочно оформленную диараму "огненная дуга", краеведческий музей... А какие там великолепные храмы! Есть еще живописная речка Вязелька, облепленная рыбаками. Вообще, несмотря на жаркую погоду воздух был чистым (после московской-то пылищи!). Кругом полно красивых девушек. Народ приветливый, улыбчивый. Белгородцы очень гордятся тем, что их город - "город первого салюта". Эти строки видишь повсюду и даже на табличке перед въездом в город изображены три символические звездочки. Еще запомнилось очень вкусное мороженое "Маня" Кстати, цены там достаточно низкие, что приятно.
Самые впечатляющие здания - офис белгородского газпрома, Внешторгбанка, Сбербанка... Есть фонтаны-одуванчики, как в Киеве, только заметно меньше.
Рядом с диарамой множество танков, САУ, катюша, самолет - все в прекрасном состоянии.
Темп жизни здесь неторопливый, спокойный, как и везде в российской глубинке. Водители вежливые, предупредительные. Народу - мало.
Мне понравился этот милый и спокойный городок. После шумной и суетливой Москвы здесь отдыхаешь душой. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Waxa - 15:43 в этом месте я потом напишу |
в этом месте я потом напишу Мегавольту из-за чего же мусульманская женщина может уйти от мужа.
как только будет время... Денька через два, не раньше (надо еще мысли подкопить  )
Подумала.
Мусульманская женщина может уйти от мужа, если он затрагивает ее гордость. Он или его поведение. Это основное. Если мужчина думает, что жена -- это только прислуга, помесь посудомоечной, стиральной машин и комбайна с пылесосом, он может быть свободен (слышишь, Sandis?)
Причем во внешнем проявлении это может выглядеть совершенно по-разному:
-- он изменил ...
-- он не говорил никогда комплиментов (самой смешно, но это реальный случай)
-- он перестал оправдывать ее надежды
и тогда женщина уходит от мужа... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Waxa - 12:05 для Мегавольта |
итак. Мусульманская жена. С чем это едят.
Один мой знакомый, редкий бабник и падонок, таки нашел себе женщину. Она - умопомрачительна. У нее - идеальная фигура. И она молчит. Что может быть прекраснее?
Но Лина - так ее зовут - выдержала не одну проверку на вшивость прежде чем Дамир стал думать о никахе и загсе.
(читать никах - это мусульманская традиция. Вроде венчания)
итак, однажды днем он пришел домой из бассейна. Пришел, кинул пакет с мокрыми вещами в коридоре, поел и поехал на работу. Вечером приходит. Ищет взглядом пакет - нет его. Открывает кладовку - лежит. И только Дамир хотел стукнуть кулаком по столу (или ладонью жену по заднице), мол, почему пакет валяется с мокрыми вещами???? А открывает пакет и что там? Там все выстирано, высушено, выглажено и аккуратненько уложено для следущего посещения бассейна.
вот так. А вы говорите, эмансипация... феминизм.. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| Waxa - 11:58 Старт |
Итак, я туда попала. В спортзал! Ура мне.
Все началось с того, что дверь была закрыта. И никого. И телефон не отвечал... Я уже говорила, что мне нравится наш сервис?
К счастью, мне угрожали физической расправой, если я сегодня не окажусь в спортзале. и потому пришлось быть настойчивой, т.е. подождать минут пять, пока придет администратор.
(Кто? Кто ему сказал, что ему можно вставать из-за стола и куда-то уходить?!)
Мне выделили тренера. Женщина. Очень милая. Мне понравилась.
(в середине занятия, когда меня всю обмеривали, она сказала, что у меня - идеальные пропорции тела. Я в этот момент ее обожала. И только зеркала вокруг не давали мне расслабиться).
Она рассказала мне, из каких этапов должна состоять тренировка. Показала тут же, что именно и как правильно делать. Сразу сказала, где могут быть ошибки. Сказала, как дышать.... Потом мы проверили, насколько хорошо я восстанавливаюсь после нагрузки.
Какую лучше сделать программу... Решили (! - множественное число ), что две силовые и одна кардиотренировки в неделю..
Потом - в зал. Где какие тренажеры, как с ними обращаться, куда как что крутить, как определять нагрузку, как что называется и в какой последовательности делать упражнения (первые мышцы - крупные, потом - мелкие. Пресс - последний).
На последок мы договорились, чем займемся в следующий раз. (только я забыла.. вроде бы сразу в зал и уже по нормальному - со всеми нагрузками).. по ходу тренировки она определит мне нагрузку, а до следующей тренировки (в смысле до субботней) - пропишет программу....
мне понравилось. Посмотрим, что дальше.
Update:
я изо всех сил старалась не замечать всего того, что могло бы отвлечь меня от моей цели. И старалась помнить главное: умение/профессионализм тренера и рекламные/маркетинговые прибамбасы -- это разные вещи. И даже неумение тренера разговаривать с клиентом ни о чем еще не говорит..
Вздрогнула только один раз, когда выяснилось, что тренер - бывшая преподавательница в ВУЗе..
Но ей богу, ребята, детский сад какой-то... А ведь у них даже нет ККМ.. Значит ли это, что у них недовольных клиентов? иначе кто-нибудь за них бы уже взялся по-серьезному. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Waxa - 17:58 Вот что я люблю в Уфе, |
Вот что я люблю в Уфе, так это наш ненавязчивый сервис.
Звонишь, спрашиваешь: что, когда, кто и почем, что с собой взять. И тебе так ровненько (заученно) рассказывают 15 минут. Здорово... только забывают сущие мелочи:
- что есть проходная и для нее нужен документ (впрочем препятствие то еще - охранник сидел на солнышке во вверенной ему территории - проходная была пуста)
- что надо записываться заранее (я даже почти верю в ту очередь к тренеру, из-за которой записываться надо очень заранее и трепеща ожидать свое время)
- что количество предлагаемых услуг больше (ей богу, детский сад - не уметь о себе рассказать)
- что нужна сменная обувь (хм.. ну кроссовки-то понятно, а вот сменная обувь, которую оденешь до того, как оденешь кроссовки, это перебор)
в общем, не попала я сегодня в спортзал. Зато! Я вместо этого пошла домой и второй раз поужинала!  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 16:14 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:6 | |
| Governor - 12:14 Пантеркины дальшесамки |
Я – это граница субъективности
Мир – это граница объективности
Жизнь – это самый прекрасный из всех возможных способ существования белковых тел
Люди – это такие звери, которые думают, что они - венец творения Божьего
Мужчины – это те из них, которые думают это совершенно серьезно
Женщины – это те из них, которые действительно венец творения
... но не все... некоторые, прямо скажем, не венец, а веник...
Семья – это способ совместного сосуществования белковых тел, с целью содания и развития новых белковых тел
Дети – это такие маленькие люди, у которых все по-взрослому
Родители – это такие большие люди, но как дети, ей-Богу
Деньги – это зло. Придешь в магазин и... зла не хватает!
Счастье это - такое состояние души, когда Я - замечательный, Мир - Большой и уютный, Жизнь - прекрасна и удивительна, Люди - добрые и любимые, Мужчины умные и честные, Женщины - красивые и добрые, Семья - полная чаша, Дети - гордость, Родители - лучшие друзья, деньги - не проблема, счастье - есть!
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Waxa - 22:06 тоже вариант ассоциаций :) |
это - пример. Напишите свое?
Алфавит Лялиных Активных Антипатий
А - аборты. можете начинать кидать в Лялю камнями
Б - бульон. куриный. буэ
В - влажные руки
Г - голые мужские ноги в носках
Д - диктофоны тайком.
Е - единственная точка зрения
Ё - ёрниченье системы просвещённый цинизм
Ж - ждать прилёта в Ш-2
З - зима с дождём
И - игры с чужими жизнями
К - кашель деццкий в ночи
Л - люрекс. особенно наощупь
М - мама болеет
Н - напитки креплёные
О - ошибацца номером
П - пафос
Р - растерянные люди и никак не помочь
С - совок припудренный буржуазностью
Т - трезвая Ляля среди наоборот
У - "улёт" как слово и действие
Ф - фэн-шуй как образ жизни
Х - хлорированные бассейны
Ц - целовацца при свидетелях
Ч - чиновники при исполнении
Ш - шёпот за спиной
Щ - щели в памяти
Ь - мягкая ложь во спасение
Ы - кЫно чтоб убить время
Ъ - соседи сверлят стены
Э - электричество в розетках
Ю - юбки-годэ
Я - поставленная перед невозможным выбором
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:12 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| Waxa - 21:09 (c)перто |
Тпру. Совсем забыла. Хотела же потрындеть про розовое. В смысле в этом сезоне. В том смысле, что розовое опять в городе. Причём не то розовое, которое теоретически, и в очень редких случаях - практически, может быть тёплым и греть глаз и разум. А о холодном розовом на холодных телах вихляющих мимо. Розовое надо уметь носить, алло, гарраж!!! Кто-нибудь, напишите это на перетяжке над Тверской, а? Напишите, что надевание на себя розового предполагает либо самоиронию, либо королевскую стать, либо то и другое вместе. Никак не иначе. Очень дУрно выглядит россыпь розовых стразов в сочетании с попиваемым из горла пивом. И очень дУрно выглядят поддельные розовые сумки Фенди в сочетании... блин.. в сочетании со всем они дУрно вглядят, как по мне. Короче, не носите, да не поносимы будете.
вот! вот! вот! Я именно об этом!
оченно надеюсь, что у меня как королевская стать, так и самоирония
а пиво я не пью.... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Governor - 14:29 С днем рожденья, деда! |
16 мая, 86 лет назад, в далёком, охваченном гражданской войной, 1919 году родился мой дед: Лундин Лев Борисович. Он посвятил свою жизнь вертолетостроению, проблемам контроля качества, идеям коммунизма, стихам и моей бабушке 
Эта замечательная пара знакома друг с другом уже 79 лет (с 1-го класса), а вместе - 61 год и до сих пор они трепетно любят друг друга! Я желаю им здоровья и обдумываю подарок на бриллиантовую свадьбу. Предлагаю вам познакомиться с его главным стихотворным произведением - автобиографической поэмой Судьбы мои. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Waxa - 00:18 Решение имеет право принимать тот, кто |
| Решение имеет право принимать тот, кто его оплачивает. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:8 |
| Waxa - 23:28 один паренек в своем жж задал |
один паренек в своем жж задал вопрос девушкам: а почему собственно они занимаются с парнями сексом...
вот вопрос... всем вопросам вопрос.. Ушла в астрал на полчаса. Может тему завести на форуме: почему мы занимаемся с ними сексом?
И встречную тему : а почему они ходят с нами по магазинам?
или Геральт опять скажет, что по форуму дети ходят?  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:9 |
| Governor - 11:26 Тест на логическое мышление. |
Тест на логическое мышление.
Я решил 12 из 12. А вы? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Waxa - 02:21 Я верю в гуманизм. Отдельно взятых |
Я верю в гуманизм. Отдельно взятых людей по отношению к отдельно взятым людям.
А вот в гуманизм организаций я не верю. Не могу. НЕ ВЕРЮ.
Даже Синтона (тем более Синтона)
И гуманизм человека по отношению к организации -- не верю. Верю в лояльность. которая создается орагнизацией.. для своих целей.
Впрочем в гнусность я тоже не верю. Я верю в людей.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Waxa - 19:51 Я ЗНАЮ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ БЫТЬ |
Я
ЗНАЮ ЛЮДЕЙ
КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ
БЫТЬ ЖЕРТВОЙ
ОНИ ПЕЧАЛЬНЫ ПОДАВЛЕНЫ
ИЛИ ЗЛЫ
И ВСЕГДА ОБВИНЯЮТ ДРУГИХ
ХОТИТЕ ЗНАТЬ НА ЧЕМ ОНИ ЗАСТРЯЛИ
ОНИ ТАК БОЯТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЮ ЛИЧНУЮ СИЛУ
ЧТО У НИХ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
НУ ВЫ ГОТОВЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЮ ЛИЧНУЮ СИЛУ
Исправленный вариант.
Спасибо, Абу |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
