| 23:02 Моя теория похудения.. Для того что |
Моя теория похудения..
Для того что бы худеть нужны силы на физическую активность. Которых нет, если работать целый день.
Поэтому для похудения нужно уволиться с работы- спать сколько хочется, а остальное время постепенно наращивать физические возможности организма по сжиганию жира- тренировать мышцы, легкие, сердце.
Только приведение этих органов в состояние нормально сжигать жиры- нужно месяца три.
А потом можно в свободное ото сна время бегать ,плавать, кататься на велосипеде- и где то через годик уйдет килограммов 10-15... при относительно хорошем самочувствии и психологическом состоянии, и даже особой диеты и сильных ограничений в еде не нужно..
А все эти голодовки, диеты и спортзалы после трудового дня- я считаю издевательством над организмом... ну в определенном возрасте.. Потому что в 20 лет еще можно после работы пробежать парочку километров ( сама бегала). |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Нет комментариев к выбранной записи. |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
