|
|
| 12:38 Танцы живота |
Тут надумала заняться полезным и приятным видом спорта - танцами живота.
| Цитата | Для большинства людей танец живота - просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный.
Однако, оказывается, он не только несет в себе эстетическую и духовную составляющие, но и необычайно полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем. Давно известно, что восточные танцы обладают сильнейшей энергетикой.
Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость, Танец живота меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время танца живота испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым настоящим. |
Нашла несколько сайтов школ танцев живота: выбирала по территориальной доступности и цене. Очень нравиться костюм для занятий...   Нашла интересные предложения здесь и здесь.Если кто-нибудь занимался или владеет другой полезной информацией - жду предложений в комментах..  |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:12 |
|
12:50 - 23.01.2007 · Нотька · Журнал · Профиль |
Занимается и владеет 
Олеся - мой тренер, прекрасный человек, хороший тренер, абалденная женщина.  [там же её видео, запись с последнего концерта]
Театр-студия "Семирамида" - сцылка на клуб  Там же расписания занятий, тренеры, видео и тд и тп.
Если что-то спросить - мона в аьску 331 637 280
Что-то на рекламу похоже... но я не... я ничего  |
| Цитата | |
|
13:15 - 23.01.2007 · ЧертенОК · Журнал · Профиль |
Нотька
Совсем это не реклама.
Правда хочу...и школы выбирала по ближе к дому - вот и всё... 
Спасибо за ссылки, воспользуюсь обязательно... |
| Цитата | |
|
13:15 - 23.01.2007 · vsv · Журнал · Профиль |
Заниматься нет уж ки, а посмотреть зовите  |
| Цитата | |
|
13:19 - 23.01.2007 · ЧертенОК · Журнал · Профиль |
| Цитата | Танец живота для будущих мам (беременных)
Танец живота - это физическая нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец живота - прекрасная подготовка к родам. Он также великолепно подходит и беременным женщинам. При этом, конечно, требуется индивидуальный подход и консультация врача. Если разрешение получено, то на занятиях рекомендуется прикладывать в 2 раза меньше усилий, чем до беременности. Если нет патологий, заниматься можно до 5-6 месяцев.
Для будущих мам древний восточный танец без избыточных аэробных и силовых тренировок:
* Тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Именно эти мышцы работают в родах.
* Учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм.
* Тренирует мышцы промежности. Чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов.
* Дает необходимую нагрузку на мышцы ног. Если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка.
* Дает великолепную тренировку венам ног. Это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин.
* Тренирует мышцы плечевого пояса что позволяет сохранить форму груди.
* Тренирует мышцы спины. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота.
* Не допускает резких движений, поворотов и толчков что делает его одним из наиболее безопасных видов физических тренировок беременной женщины.
И, что немаловажно, танцевальные движения помогают быстро восстановить форму молодой маме. К тому же, у танцующей женщины кожа более упругая, и во время беременности она не растягивается до рубцов, а после родов быстрее приходит в норму. |
Нашла ещё один важный аргумент за!!!
|
| Цитата | |
|
13:24 - 23.01.2007 · Нотька · Журнал · Профиль |
ЧертенОК
Хм... На первомайской видела объявление на 11 парковой где-то у трамвайных путей и к\т Первомайский Если еще пойду - посмотрю [только это давно было ].
А вообще, до м. Полянка (там как раз Семирамида) от м. Первомайская 40 минут + 5 минут от метро. [проверяла ]
Удачи в поисках  |
| Цитата | |
|
13:34 - 23.01.2007 · Нотька · Журнал · Профиль |
| Кстати, как утверждает Олеся (она разными направлениями занимается), танец живота - единственный танец, не вызывающий одышки, сколько бы им не заниматься. |
| Цитата | |
|
13:55 - 23.01.2007 · Эля · Журнал · Профиль |
ЧертенОК
Это замечательная идея. Я занималась восточными танцами полтора года. Сейчас временный перерыв. Много положительных эмоций и потрясающих впечатлений, как от занятий два раза в неделю, так и от выступления (у нас был концерт во Дворце Культуры, собрали два полных зала).
На фотографии я - в салатовом. Мы после первого высупления и в преддверии второго: довольные! А в голубом - Оля - в момент выступления как раз уже ждала малыша (сейчас это трехмесячный замечательный Максим). Девушка-тренер готовила нас к концерту будучи как следует беременной . Потом продолжалавести занятия и родила на следующий день после очередной тренировки. Родила легко и в срок. Это примеры не из книг, примеры, с которыми и живу рядом и про людей, которых очень хорошо знаю.
И хотя я исследования не проводила, но на основании прочитанного и собственных ощущений от занятий хочу сказать, что восточные танцы - это интересно и полезно! (впрочем как и любые, наверное, танцы. Только для женского здоровья они имеют возможно больше значения. Главное, чтобы в удовольствие).
Так что Чертенок, я тебя поддерживаю и желаю найти школу восточных танцев и тренера по душе. И получить море позитива и здоровья.  |
| Цитата | |
|
14:28 - 23.01.2007 · Весна · Журнал · Профиль |
ЧертенОК
Это костюм для занятий или для выступлений? |
| Цитата | |
|
14:42 - 23.01.2007 · ЧертенОК · Журнал · Профиль |
Нотька
Здорово!!! Жду информацию...
Эля
Весна
И для выступлений и для занятий.
Приятно ведь в таком заниматься... |
| Цитата | |
|
15:15 - 23.01.2007 · vsv · Журнал · Профиль |
Эля
Голубоглазые арабочки выглядят очень экзотично! |
| Цитата | |
|
15:23 - 23.01.2007 · Весна · Журнал · Профиль |
ЧертенОК
А, ну тогда, да |
| Цитата | |
|
13:01 - 26.01.2007 · Настенька · Журнал · Профиль |
Аленочка, привет! Я занималась у Галины Савельевой - она потрясающая! Правда она на какое-то время уезжала, пришлось забросить занятия, т.к. походила к другим преподавателям и поняла, что Галя - the best, ИМХО.
А вобще, ТЖ - это очень здорово! У меня талия появилась (раньше были только намеки), да и красиво это оооочень.
Попробуй, мне кажется, что тебе понравится. |
| Цитата | |
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
