"Аптечные" витамины [ Что лучше? "За" и "против" ]

Матроскин
1. Я же ем не только это.
2. Не нужно запихивать в организм тонны микроэлементов. Достаточно хотя-бы не запихивать туда "мертвичину". А нужное организм сам "выберет", если у человека жажда жизни есть.
3. Жив-здоров многие годы. Нужны ещё убедительные доказательства?

Всё же большая, чем у бигмака, чипсов и пива, так?
Матроскин, проблема в том, что БАВы нужны именно для для переработки "мертвичины". Если не есть вредное, то и надобность в БАВах уменьшается.

Знаешь в чём разница между рыночной экономикой и госпланом?

А из чего ты делаешь вывод, что стронники аптечных витаминов - однозначно поклонники этого типа питания? Я например, это не употребляю в принципе.

А есть витамины /синтетические или природные/ -, повышающие давление??
У меня по жизни 90/60.... А кофе я не пью.

Catcher , насколько мне известно, непосредственно витаминов, отвечающих за повышение давления, нет, но вот есть всякие штуки вроде женьшеня, родиолы розовой, лимонника - ну, это природные стимуляторы покруче кофе, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Есть напиток матэ, говорят, тоже бодрит лучше кофе (но лично мне так не показалось ). Вариант - гомеопатические средства для повышения тонуса. Вреда точно не будет, а польза - вполне может быть...

Не отвечаю на посты Strannik1 - Матроскин и другие это сделали. Спасибо!

А кофе и не поможет. В этом случае хорошо зелёный чай пользовать. Крепкий. У меня самого примерно такая же картина...

Правильно, с этими вещами стоит быть аккуратней, желательно - через консультацию врача и, лучше, с учётом производителя !

К сожалению может быть и вред. Гомеопатические средства ДОЛЖНЫ подбираться СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО! Поэтому лично я не доверяю, тем препаратом от гомеопатии, которые продаются в аптеках, для всех (от головы, от климакса, от сердца и т.д.) .

Мертвечина я так понимаю - это мясо и рыба? Или сыр, молоко и яйца тоже?
Итак, если вегетарианство частичное, то
дефицит белков восполняется молочными продуктами и яйцами. Про сою не говорю, потому что к ней сейчас больше вопросов. В частности - какой соей нас кормят. Много источников информации утверждают что больштнство ввезенной соевой муки, на основе которой делаю т диет-продукты - генетически изменена.
Если вегетарианство полное, то фертильные родители рискуют иметь нездоровое потомство. Материалов для поддержания своего и строительства нового организма недостаточно. У мужчин качество сперматозоидов падает.
В православной церкви, где традиции соблюдения поста достаточно строги, беременным и кормящим мамам давалось прослабление - разрешалось есть скоромное. Потому что надо! Маме и малышу.
До окончания периода развития детям и подросткам тоже ЗАПРЕЩЕНО полное вегетарианство.

Рада за тебя. Увидимся через столько же.

Да, в овощах и фруктах содержится клетчатка, которая помогает нормальной работе ЖКТ. В этом смысле - полезней. Содержат меньше жиров и разрабатывают челюстные мышцы.

??? Аргументация? Вполне вероятно, что нужны бифидобактерии, чтобы кишечник лучше справлялся, только это не витамины.
про тонны микроэлементов тут никто и не говорит.

Алекслайн, наш ведущий специалист в области медицины и здорового питания, подтвердил мысль о том, что лучше пропивать витамины курсом 2 раза в год, или дополнительно с профилактической или реабилитационной целью. ЛУЧШЕ это делать проконсультировавшись с независимым врачом.
Все остальные БАДы требуют пристального внимания и не терпят отсебятины.
Потому что личное здоровье на кону.

Матроскин
"Мертвечина" - это не мясо и рыба, это продукты в которых в результате обработки (рафинирование, концентрирование, дезодорирование, тепловой нагрев, консервирование, длительное хранение итп) содержание БАВов сильно уменьшено. То есть практически 90% того, что лежит на полках в маркетах.
Переваривание пищи это не горение "в топке", а сложный биохимический процесс, в котором эти БАВы и нужны. Хотя БАВы и катализаторы, но они тоже расходуются со временем. Если в пище нет БАВов, то она усваивается плохо и в организме чего-то начинает не хватать, а чего-то (шлаков) становится избыточно. Поедая "мёртвую" пищу (без БАВов) мы быстро истощаем ресурсы организма. Вот в таких случаях и требуются синтетические добавки. Но в них есть два существенных минуса.
1. Степень очистки от химических примесей, образовавшихся в результате синтеза.
2. Необходимость их доставки в нужное время и в нужном месте в ЖКТ.
В общем - проще, эффективнее и "здоровее" употреблять "живую" пищу.
Конечно есть и исключения. В космос, например, капусту, яблоки и виноград не повезёшь - дорого выйдет.

Спасибо за разъяснение.

Если я правильно поняла, речь идет о полном или частичном сыроедении.
А как же каши - в сыром виде? А картошка, баклажаны, фасоль?
А супчик овощной, так любимый диетологами?
Мне действительно интересно, потому что я придерживаюсь другой системы питания, более традиционной и связанной с приготовлением и термической обработкой пищи.
Правда, есть посуда, которая позволяет не терять полезных свойств сырых продуктов при их готовке. Только мне вкус еды не всегда нравится, так приготовленной.
С другой сторны чай, который заваривался больше какого-то времени тоже мертвый.
Как быть? Что есть? Где брать витамины?
Вопрос....

Матроскин

Можно, например, "приваривать", а не "уваривать" до состояния клейстера. То есть овощи должны "хрустеть", а каша "доходить сама".

Чай (зелёный, чёрный - яд) я бы вообще отнёс к лекарствам и не советовал бы им злоупотреблять. Сам пью очень редко.

Скажем так - этих минусов МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, следуя совету Матроскина -

Кроме того есть, витаминно-минеральные комплексы (Strannik1 - не кипятись ), в полной мере обладающие тем, что нам необходимо - ферменты, баластные в-ва, бифидо- и лактобактерии, белки, высокое качество приготовления (GMP), концепт транспортировки, что гарантированно позволяет доставлять БАВы куда нужно и когда нужно, правильное распределение питательных в-в по группам (т.е. их полное сочетаниеи, исключающее антогонизм между компонентами).

Где взять - вопрос другой .

По моему, лёгкий перегиб - чай, особливо зелёный, очень полезен, т.к. содержит много чего, что нам нужно - микроэлементы, немного связанного кофеина, некоторое кол-во биофлавоноидов. Другое дело, что злоупотреблять не надо, причём ничем.

Эт - точно! Но и здесь выход практически найден. НАСА оч. заинтересовалось продуктами (ВМК), приготовленными с использованием технологии мицелирования, т.е. переведения жирорастворимых форм (витаминов, ферментов, ПНЖК), практически в водорастворимые формы, а ето обеспечивает при малом кол-ве активного в-ва, его высокую биодоступность (усвоение), т.е. вес маленький, а эффект большой !

по себе скажу вот что - в весенний период очень помогает СУПРАДИН. Но он рекомендуется только в период выздоравливания, сильных физ нагрузок и пр... но мне для весны самое оно!
т.к. потреблять с пищей все необходимые витамины просто нереально - ща пью витабс... там принцип разделения какой-то модный. утром одни вечером другие ну ничо вроде... ногти не слоятся, волосы не лезут.

Это из-за недостатка цинка может быть. Посмотри сайт Центра Биотической медицины