Набрала 20 кг после родов, что мне делать?

Всем привет! Очень нужен ваш совет девочки. После родов набрала 20 кг, сейчас хочу стать такой как была до беременности,
58кг. Подскажите пожалуйста как можно в кратчайшие сроки вернуть прежнюю форму?
Диеты многие перепробовала, 4-5 кг уходит, потом срываюсь и все возвращается.. На спорт времени нет к сожалению((
Заранее спасибо Всем кто откликнется!

Быстро сбросить однозначное получится, необходимо взять себя в руки и есть маленькими порциями 5-6 раз в день, не есть после 18.00. Вес уйдёт, но не быстро

Ну, во-первых,не паниковать) Вам нужно наладить свой рацион питания и обязательно выполнять физ.нагрузки,чтоб количество потребляемых калорий было меньше,чем потраченных,тогда вы начнёте худеть. Советую вам отказаться от всего жирного,жаренного и мучного. Больше овощей и фруктов. Салаты тоже бывают вкусными)) Вот,я сама,когда худела сидела на салатах из авокадо и вам советую. Запишитесь в зал,или на какие-то тренировки. Удачи!

Срываться не стоит, если хотите все назад свой, то нужно себя контролировать постоянно.

мне оочень помогает подсчет калорий. похудела на 15 кг от добеременного веса

Набрала 20 кг после родов, и теперь не знаете что делать? серьезно?)) занимайтесь спортом, это поможет вам обрести желаемую вами форму

Очень хороший способ скинуть лишние килограммы и привести тело в порядок - аквааэробика. Все отлично подтягивается, в нужных местах худеет. Мне помогла после беременности прийти в форму, насоветовала способ подруге, ей тоже помогло. Так что найдите для себя любимой время! А диеты - фигня. Если хотите худеть посредством питания, то это очень большой труд. Наладить правильное питание не так уж просто...