Как помочь подруге пережить развод [ чтобы психологически стало легче ]

Мудрые мои форумчане, наверное у кого-то есть жизненный опыт, сталкивались с такими ситуациями или может быть знаете, что почитать на эту тему. Полезно будет всё. Заранее спасибо огромное.

Подруга разводится с мужем. Они вместе прожили один год. Да наверное это немного. Но она очень глубокий человечек и ей тяжело дается эта ситуация, очень переживает. (Наверное, всем не легко такое дается..) Знаю, сейчас будут вопросы - про конкретику. Постараюсь ответить, что смогу. Да, девочке 22 года, по паспорту, а по жизненной мудрости много больше. Нужны советы - как ее поддержать - в плане может быть есть какие-то техники.. или жестоко тут говорить про какие-то техники, а нужно просто переболеть?.. Ну отвлечь, да, понятно, временно помогает. А вот именно справиться с ситуаций (со своими чувствами, эмоциями, м.б. сделать их не такими острыми...)?

Сообщение отредактировал(а) Панда - 25.10.2012 - 22:32

Панда, умение сопереживать и желание помогать окружающим - замечательные качества. Здорово, что они у тебя есть.

Однако на форуме не принято обсуждать проблемы и консультировать третьих лиц без личного запроса последних, ибо велик риск втянуться в треугольник Карпмана. Такие темы обычно модераторами закрываются.

В данной теме я вижу для тебя два решения:
а) сформулировать свою личную задачу в этой ситуации (например, "хотелось бы изменить собственное отношение к проблеме подруги..." или "поделитесь плз как вы обычно поддерживаете своих друзей в трудных ситуациях" и пр.);
б) пригласить подругу на форум.

М?

Поделюсь личным опытом.

В критических ситуациях я часто действую по принципу Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра".

Чтобы реально воплотить это в жизнь (ведь не думать о том, что болит - это очень сложно), я ухожу с головой в книги, и какое-то время живу жизнями их героев. Стараюсь уйти туда по-максимуму, вот насколько только возможно. А когда выныриваю оттуда, на свою жизнь смотрю уже несколько другими глазами. Проще принимать ситуацию, двигаться дальше.

Развод я пережила по этому же методу. Хотя было очень больно и плохо. Но пережила.

Сообщение отредактировал(а) Фани - 26.10.2012 - 09:05

Почитайте здесь:

http://ulitza.livejournal.com/

Это Юлия Рублева, профессиональный психолог.

Сообщение отредактировал(а) Virgo - 26.10.2012 - 09:25

Панда, если речь о том, что должна сделать ты, то могу сказать, что я в таком случае делала с соседкой в аналогичной ситуации: позволяла ей приходить и выговариваться/выплакивать свою боль. Я поддакивала, слушала в течение где-то недели. Боль, пересказанная много раз, теряет яркость и остроту. И тогда включается разум: и чего это я так убиваюсь?

Perpetum Mobile
"поделитесь как вы обычно поддерживаете своих друзей в трудных ситуациях"
пожалуй так

Фани, Virgo, minimama
Услышала. Спасибо.

Моя подруга вышла замуж в тот же день, когда ей исполнилось 18 лет. Всю жизнь она была женой и мамой, а через 16 лет жуткий, безобразный ( по инициативе новой пассии мужа) развод. Ей казалось, что жизнь кончилось.
Я же много слушала ее, боялась оставить одну, а потом сказала- а что, может поживешь, ты ведь жизни другой не видела, пойдешь учиться, например, а то у тебя только медучилище.
Она и пошла. На психолога
Через два года это был абсолютно новый человек

Жизнь- то бывает разной. И не факт, что та, которая была, идеальный вариант. Почему бы не попробовать новую

Панда, прочитай про фазы переживания потери. Помогает лучше понять и помочь нуждающемуся.
Сейчас у нее острая фаза, похоже. Дай ей эмоционировать, плакать, выговариваться.
С другой стороны, очень помогают книги и фильмы, спортзал, бассейн (физнагрузки, короче).
По ситуации - взять ее на какое-то мероприятие. Концерт, тренинг, вечеринку.

Очень было бы замечательно ей куда-то выехать - хоть в другой город на выходные, хоть в деревню. На пару дней, можно на неделю. При поездках происходить часто своеобразная перезагрузка, и человек покидая печаль дома, возвращаясь, уже не переживает все так остро.

Панда, я совсем не понимаю, что мешает привести подругу на форум. Это был бы оптимальный вариант.

Уточняю ссылку от Virgo
Это, на мой взгляд, лучшее, что есть о переживании разрыва с мужчиной.
Юлия Рублева "Девочка и пустыня". http://lib.rus.ec/b/163837
В ее ЖЖ тоже много полезного и интересного. Реклама-не реклама, а вот здравый женский взгляд на многие типично "девочковые" проблемы - есть.